牙周粘膜病科

你會刷牙嗎? 教你最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法！ ①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；②按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)；③用輕柔的壓力，使刷毛前后短距離的水平顫動10次；④顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。

洗牙，就是清洗牙齒，牙科行內(nèi)話叫「潔治」，既是清潔，也是治療，美國人民親切地稱之為「預(yù)防法」（Prophy）。 也就是說，洗牙是一種保健，屬于強(qiáng)身健體、沒病防病的預(yù)防措施。 洗牙還是牙齦炎、牙周炎的重要治療手段，目前人類的醫(yī)學(xué)水平還很難靠藥物來治療牙周炎，洗牙是恢復(fù)牙齦健康的第一步。 美國人民擁有良好的社會保障和個人健康意識。 他們從很小的時候就定期看牙醫(yī)，定期洗牙，一般是半年到一年一次。我在美國出門診的時候，常規(guī)要求詢問患者上一次洗牙是什么時候，如果這個時間間隔超過了兩年，患者一般都會有點(diǎn)羞赧，或者用很夸張的語氣說：「It's really long long ago！（哎呀，老久老久沒洗了?。? 國內(nèi)呢，健康保健的觀念還不是人人能具有，口腔健康意識也不是人人具有，牙醫(yī)不夠用，科教宣傳還不足。于是，我在門診經(jīng)常會碰到中老年患者「自豪」地說：「大夫，我牙一直很好，從來沒疼過，我也從來沒去過醫(yī)院，就這幾年開始有點(diǎn)活動了。」 每到這個時候，我真是為他們的牙齒健康深深地捏一把汗啊。 疼了才需要看牙？ 定期洗牙也兼給牙齒體檢啦！ 很多朋友沒有定期看牙的習(xí)慣，于是定期洗牙就成了給牙齒體檢的好機(jī)會。 但很多人第一次洗牙都有這個感覺：我的牙本來沒事，洗牙后反倒不舒服，一定是牙被洗壞了！ 由此引申出很多關(guān)于洗牙謠言和認(rèn)識誤區(qū)，我們來看看，你都聽到過哪些？ 誤區(qū)一： 洗牙會把牙縫洗大？ 真相是：洗牙洗晚了才會這樣！ 洗牙會把牙縫洗大？把牙齒洗松嗎？ 這算得上是關(guān)于洗牙流傳最廣、危害最大的傳說了。特別是這兩條，往往出自我們的長輩之口，讓人不好反駁。 下面這幅圖，展示的是牙齒從健康到發(fā)展成牙周病的過程。 當(dāng)牙石在牙齒積聚，就像在牙齒周圍構(gòu)建了「銅墻鐵壁」一樣，這些水泥般的牙石，將一顆顆已經(jīng)松動的牙齒綁成了一個整體，掩蓋了牙齦萎縮的事實(shí)。 這時的牙齒不松，都是假象：牙根周圍的骨頭在牙石壓迫和牙齦炎癥的長期作用下，萎縮了，只剩下一半左右了。 洗牙能把黃色的牙石洗掉，洗掉后，牙齒站在松塌塌的牙齦里，站得穩(wěn)才怪。 不過幸好，洗牙能把牙石去掉，終止牙周炎的進(jìn)展，讓牙齒不再繼續(xù)松動下去。牙石去掉后，短期內(nèi)松動會加劇，但隨著治療的進(jìn)展、炎癥的消除，牙齒周圍的根基重新堅(jiān)固。 也就是說，通過洗牙，這種松動會改善。 誤區(qū)二： 每天刷牙，就不用洗牙了？ 真相是：洗牙洗掉的是牙石，牙石僅靠刷是不掉的！ 牙石是哪里來的？牙石是唾液中的鈣和細(xì)菌沉積在牙齒上形成的?？谇恢械耐僖汉图?xì)菌都是無窮無盡的，即使你每天刷牙，即使是牙醫(yī)自己，僅靠刷牙，也不能做到把牙齒上的臟東西完全刷掉。 總有邊邊角角刷不到，日積月累，就形成了一塊塊牙石，像牡蠣趴在海邊的石頭上一樣，牙石就黏在了你的牙齒上，然后慢慢長大，可結(jié)實(shí)了，刷都刷不掉。 這時候就要借助牙醫(yī)的專業(yè)工具，來做一次徹底的大掃除。 情形就像我每次做完飯，也都收拾一下廚房，但每次我媽來我家，都要在廚房里擦擦洗洗一整天。 明白了吧？ 誤區(qū)三： 洗牙后又酸又疼？ 真相是：你可能太嬌氣！ 還是先說點(diǎn)題外話。 我在美國給人看牙的時候，有一個方面開始時有點(diǎn)不太適應(yīng)：

口腔健康離不開牙齒的“保潔”。洗牙是清潔牙齒的好辦法。然而，有人對洗牙上癮，每隔三四個月就想去洗牙，覺得“牙洗得越勤越健康”。 有人卻感到，每次洗牙之后很長時間牙齒容易酸痛，“會不會傷了牙？”究竟一年洗幾次牙才合適？ 其實(shí)，洗牙也分為治療性和預(yù)防性兩種。預(yù)防性洗牙一年一次即可，過頻就容易損傷牙齒。 治療性洗牙則不同。它主要針對有牙結(jié)石、長期煙斑、茶垢的人。一般首次治療后，需要保持三個月到半年一次的頻率，情況好轉(zhuǎn)后，連續(xù)兩三年堅(jiān)持每年一次即可。 對于牙齒不整齊、容易造成食物殘?jiān)阑蛘咛焐租}代謝失調(diào)導(dǎo)致唾液中這兩種元素比例失調(diào)的人來說，在治療性洗牙之后，應(yīng)該堅(jiān)持一年洗牙一次。 由于牙結(jié)石等相當(dāng)于給牙齒包上一層“盔甲”，讓牙齒變得“遲鈍”，一旦除石，牙齒自然會有一段時間的不適應(yīng)，怕酸怕冷，但這種正常的“敏感”通常一個月就能緩解，且以后再洗牙時也能夠適應(yīng)變化。 需要提醒的是，利用超聲波震碎牙石的洗牙方式對牙齒表面會有輕微損傷，洗牙后必須進(jìn)行拋光進(jìn)行彌補(bǔ)。 洗牙后的敏感期內(nèi)，應(yīng)不吃少吃刺激性食物，如“酸、辣、燙”，可樂等碳酸性飲料也要少喝，以免腐蝕敏感的牙齒。純牛奶、果汁等則無妨。