皮膚科

倪海廈是美國(guó)漢唐中醫(yī)學(xué)院的創(chuàng)始人兼院長(zhǎng)，在美國(guó)行中醫(yī)，曾治好許多西醫(yī)認(rèn)為不治之病，深獲美國(guó)人民及州政府肯定，常被病患稱(chēng)為最后的希望。倪海廈老師健康的六大標(biāo)準(zhǔn)，值得借鑒。現(xiàn)代人太依賴(lài)醫(yī)院的各種儀器檢查，儀器檢查的結(jié)果是正常，萬(wàn)事大吉，如果異常，又會(huì)整日的擔(dān)心受怕。殊不知人體自有一套自檢系統(tǒng)，穩(wěn)定靈敏而可靠，每天可以使用，可以在體檢之前發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。第一條，檢查睡眠是否正常。正常每天睡眠一覺(jué)到天亮，沒(méi)有失眠或無(wú)故半夜醒來(lái)等現(xiàn)象。偶爾因?yàn)槟承┦虑橐鹗呤钦５?。第二條，檢查食欲是否正常。正常的胃口，一日三餐有規(guī)律的飽與餓感，飲食津津有味。如果食欲不振，經(jīng)常腹脹，需要咨詢(xún)醫(yī)生。不要超量吃飯。第三條，檢查通便是否正常，每天早上起床第一件事情就是排便上廁所。一日通便一到三次。便質(zhì)不干不溏。第四天，檢查小便是否正常，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便顏色呈淡清黃色。沒(méi)有尿頻尿急和淋漓不盡。第五條，檢查手足溫度，一年四季無(wú)論在北方或是南方，每天晚上睡覺(jué)時(shí)雙腳必須露在外面，一蓋被就熱的受不了，長(zhǎng)年都感覺(jué)頭面冷而手足溫?zé)?。手心溫度高于手背，手心溫度高于額頭。做這個(gè)檢查需要在屋內(nèi)常溫的情況下，靜坐半小時(shí)以上，如剛從外面進(jìn)屋、剛洗完手等不宜。第六條，男性或女性觀察自己的陽(yáng)起反應(yīng)，每天早起時(shí)都有陽(yáng)反應(yīng)，男人要勃起，女人要感覺(jué)雙乳很敏感。說(shuō)明身體狀態(tài)良好。以上是倪海廈老師長(zhǎng)提的六大標(biāo)準(zhǔn)。在此基礎(chǔ)上我在加上幾條自問(wèn)。每天問(wèn)自己是否有嗜睡乏力，是否有咳嗽鼻塞，是否有心慌氣短，是否心跳心悸，是否有疼痛麻木，是否怕冷怕熱，是否有心事不快，是否有焦慮擔(dān)心，是否不想上班或上學(xué)。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些情況，需要咨詢(xún)醫(yī)生。這些可能是體檢查不出來(lái)的且是非常重要的信息。

俗話(huà)說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，陽(yáng)氣可以溫養(yǎng)全身組織并維護(hù)臟腑功能。初夏養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)以養(yǎng)陽(yáng)氣、健脾胃、祛濕濁為重點(diǎn)，六點(diǎn)養(yǎng)生要訣要記住：不宜過(guò)度貪涼飲冷；初夏飲食宜健脾祛濕；運(yùn)動(dòng)能生陽(yáng)強(qiáng)臟腑；重視精神調(diào)養(yǎng)；謹(jǐn)防病從口入；利用冬病夏治。

西苑醫(yī)院生發(fā)酊有貨！ 春天多風(fēng)、氣候干燥，皮膚容易出現(xiàn)脫皮、爆痘、干紋等各種小狀況。這時(shí)候，你是不是想起了囤積已久的面膜？ 面膜的功效顯而易見(jiàn)，敷面膜的小仙女們也越來(lái)越多。商家看準(zhǔn)商機(jī)，推出了各種功效的面膜，補(bǔ)水、美白、抗皺、提拉……一時(shí)間，面膜在大家心中的地位一飛沖天，好像沒(méi)有什么皮膚問(wèn)題是面膜解決不了的?？擅婺ふ娴挠行麄髦械哪敲瓷衿鎲幔? 其實(shí)，面膜的很多功效是被夸大的，今天，專(zhuān)家給大家盤(pán)點(diǎn)了幾個(gè)面膜容易入的“坑”，希望大家能少交智商稅，愿每個(gè)小仙女都能擁有水嫩透白的肌膚。 敷完皮膚變好 是吸收了很多營(yíng)養(yǎng)？ 我們都會(huì)有這種感覺(jué)，敷完面膜后皮膚變得光彩照人，又白又水嫩，好像面膜里的營(yíng)養(yǎng)成分都被皮膚吸收了，面膜效果真好。 為什么敷面膜會(huì)讓皮膚變好呢？我們先要了解一下皮膚的結(jié)構(gòu)。我們的皮膚最外層是角質(zhì)層，正常情況下角質(zhì)層的含水量在20%左右，角質(zhì)層外側(cè)有一層皮脂膜，可以延緩水分的蒸發(fā)。但當(dāng)角質(zhì)層失水或皮脂減少時(shí)，水分會(huì)加速蒸發(fā)，使皮膚干燥、脫皮。 這時(shí)候，我們敷一片面膜，強(qiáng)制把角質(zhì)層浸泡在一個(gè)高度濕潤(rùn)的環(huán)境中，角質(zhì)層可以迅速吸水，含水量在短時(shí)間內(nèi)增至80%左右，并且面膜紙可以把皮膚與空氣隔絕開(kāi)，減慢水分蒸發(fā)，很好地起到了快速補(bǔ)水的作用。 可是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，過(guò)了一天甚至幾個(gè)小時(shí)，皮膚又被無(wú)情地打回了原形。這是因?yàn)椋つw變水嫩只是角質(zhì)層的“暫時(shí)補(bǔ)水”。當(dāng)角質(zhì)層細(xì)胞喝飽了水，它的透光度會(huì)增加，皮膚看起來(lái)會(huì)透亮、有光澤。另外，細(xì)胞之間的排列會(huì)變得緊密，皮膚整體的平整度也會(huì)提升，這時(shí)光線(xiàn)的折射和反射也就相對(duì)集中，皮膚看起來(lái)就非常有光澤。但水分并沒(méi)有真正進(jìn)入皮膚深層，而且角質(zhì)層的失水速度是很快的，所以單靠一張面膜，過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間，皮膚狀態(tài)又和之前相差無(wú)幾了。 面膜的保濕效果 比面霜更好？ 很多女生敷完面膜后皮膚變得非常水潤(rùn)，會(huì)覺(jué)得保濕靠面膜才是王道。殊不知，面膜只是給皮膚角質(zhì)層提供了暫時(shí)的補(bǔ)水作用，并沒(méi)有太多鎖水保濕的功效。 而面霜或乳液中含有一些封包劑，如凡士林、羊毛脂、鯊烯、礦物油等成分，可以在皮膚表面形成一層薄膜，阻隔水分蒸發(fā)，能夠起到很好的保濕作用。所以大家在敷完面膜后，可以使用一些保濕霜或乳液，更好地鎖住面膜補(bǔ)充的水分。 用面膜的頻率越高 真的越好嗎？ 有人會(huì)問(wèn)，既然面膜補(bǔ)水保持時(shí)間不長(zhǎng)，那我勤快些，每天多敷幾次面膜不就能讓皮膚一直保持水嫩了嗎。這種想法看似有道理，但其實(shí)非常不建議，因?yàn)檠a(bǔ)水太多，超出角質(zhì)層承受能力，會(huì)讓角質(zhì)層“過(guò)度水合”，反而會(huì)損傷角質(zhì)層，破壞了皮膚的屏障功能，讓皮膚更加敏感、容易干燥。所以敷面膜并不是越多越好，建議大家正常皮膚一周敷一至三次面膜就可以了。 “功能”面膜的各種養(yǎng)分 皮膚真能吸收嗎？ 現(xiàn)在市面上的面膜種類(lèi)非常多，什么美白的、祛痘的、抗皺的，仿佛所有的皮膚問(wèn)題都能找到對(duì)應(yīng)的面膜來(lái)解決。 但是，我們皮膚最外面的角質(zhì)層可不是吃素的。皮膚進(jìn)化出的角質(zhì)層最初的作用是抵御各種外界有毒有害物質(zhì)通過(guò)皮膚進(jìn)入體內(nèi)，起到很好的保護(hù)作用。所以，它同樣可以阻擋大部分面膜中的有效成分進(jìn)入皮膚。 也就是說(shuō)，你的角質(zhì)層保護(hù)作用越強(qiáng)，面膜里的成分進(jìn)去得越少，這就是“魚(yú)與熊掌不可兼得”。比如很多面膜里添加的膠原蛋白，就被阻擋在了皮膚外，一些小分子的美白類(lèi)成分（維生素C、傳明酸等），能夠吸收的也少得可憐。更有個(gè)別不法商家，在面膜里添加了鉛汞、熒光劑、糖皮質(zhì)激素等違規(guī)成分，看似可以讓皮膚變白變嫩，實(shí)則對(duì)皮膚產(chǎn)生了很大的傷害，嚴(yán)重還會(huì)引起慢性中毒及全身系統(tǒng)性損傷。 所以我們敷面膜時(shí)，不要對(duì)功效性的成分抱有太大希望，老老實(shí)實(shí)補(bǔ)水就好了。 “醫(yī)美”面膜 一定比普通面膜好？ 近幾年，“械字號(hào)面膜”“醫(yī)美面膜”逐漸進(jìn)入大家的視線(xiàn)，成為越來(lái)越多女生的心頭所愛(ài)。這類(lèi)的面膜與普通面膜有什么區(qū)別呢？ “械字號(hào)面膜”在設(shè)計(jì)的最初是為醫(yī)療美容術(shù)后準(zhǔn)備的，可以對(duì)醫(yī)美術(shù)后受損的皮膚起到迅速補(bǔ)水、降溫、緩解不適的作用，它的成分簡(jiǎn)單安全，含菌量低。因此，對(duì)于敏感肌也非常友好，可以避免普通面膜里添加的復(fù)雜成分對(duì)皮膚造成的過(guò)敏、刺激等不良反應(yīng)。 但國(guó)家藥品監(jiān)督管理局曾發(fā)布過(guò)《化妝品科普：警惕面膜消費(fèi)陷阱》公告，明確禁止“械字號(hào)面膜”的概念，所謂的“械字號(hào)面膜”本質(zhì)上是醫(yī)用敷料，屬于醫(yī)療器械范疇，醫(yī)用敷料主要作用是吸收創(chuàng)面滲出液、支持器官、防粘連，或者為創(chuàng)面愈合提供適宜環(huán)境等醫(yī)療作用，并沒(méi)有宣傳的那樣對(duì)皮膚有神奇的功效。如果你不是敏感肌，普通面膜的補(bǔ)水作用完全夠用，不需要一味追求所謂的“械字號(hào)面膜”。