中醫(yī)內(nèi)科

目前很多人正受到肥胖的困擾，我有一種“輕斷食減肥法”，容易堅持，效果明顯，無副作用。 具體操作：根據(jù)自身體重及減肥需求，每周選擇1～3天下午斷食，不吃主食和飯菜（可以喝水，饑餓感明顯可以喝少量牛奶和吃饃片）。其他時間正常飲食，七八分飽，少吃脂肪熱量過高食品。 如果感到不適，或者實在難以忍受，可以隨時中止，擇日再來。一般來說第一次比較難受，而且第一次之后體重就有明顯下降，后面則非常輕松。 據(jù)本人實踐，一個月已經(jīng)減了6斤。

俗話說“十女九帶”，就是說帶下病比較普遍，很多女同志都有。尤其是已婚女同志，帶下病的發(fā)生就更加常見。 以前，已婚女同志帶下病主要不潔性生活和交叉感染引起。不潔性生活包括男女雙方因素，不難理解。交叉感染主要由于內(nèi)褲、外衣、襪子等不分類清洗造成。 現(xiàn)代社會，女同志的帶下病很多不是由于以上兩個原因引起，更多的是“太愛干凈”、清洗過度引起的。洗澡條件便利，有些女同志每天洗澡，甚至一天2～3澡，而每次洗澡必定清洗陰部。這就使得陰部天然的菌群失調(diào)，天然的保護屏障失去功能，以至于帶下越洗越多，越多越洗，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的帶下病。 正確的做法應(yīng)該怎樣呢？首先，要知道正常的帶液是多少適中，津津潤澤，透明無色，無瘙癢異味的。只要是這樣的情況，不去清洗是最好的選擇。其次，如果帶液輕度異常，可以適度用清水清洗外陰部，不可深度清潔，更不宜使用堿性清洗液清洗；如果帶液重度異常，建議口服、納入藥物或者用藥物清洗外陰。最后，就是衛(wèi)生保健方面，內(nèi)衣外衣分類洗，同房前后雙方清洗外陰。 本文系黃鑫醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。