重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院第一分院

安全感是什么？安全感，實(shí)質(zhì)就是一種踏實(shí)的感覺，知道自己的身體與生活不會(huì)被打擾與傷害，并對(duì)所處的環(huán)境有一種信任感。它是為我們內(nèi)心提供源源不斷能量與養(yǎng)分的載體，是為我們抵御狂風(fēng)暴雨的心靈城堡。沒有安全感的小孩會(huì)時(shí)刻纏著父母，因?yàn)閾?dān)心沒有庇護(hù)的羽翼；沒有安全感的戀人，心就像緊繃的弦，時(shí)刻擔(dān)心對(duì)方的愛會(huì)消減。 缺乏安全感的表現(xiàn)對(duì)事物不必要的過度擔(dān)心，缺乏自信，過于在意別人對(duì)自己的看法，關(guān)鍵時(shí)刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己，同時(shí)，內(nèi)心深處對(duì)自己和別人又都不夠信任，對(duì)生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態(tài)度，有的人還會(huì)總覺得自己生病了，對(duì)死亡異常的害怕。 過度追求安全感的弊端然而我們?cè)饺狈Π踩?，就越像溺水之人，想使勁掙扎抓住救命的浮木，卻越沉越快。很多時(shí)候我們不能懂得這個(gè)道理，會(huì)過度的追求安全感，如果你這樣做了，你就會(huì)掉入一個(gè)陷阱——被困在永恒的當(dāng)下。舉個(gè)例子，A是一個(gè)家庭主婦，而他的丈夫B每天辛苦工作，甚至常常會(huì)有加班。但是A以為B不是加班而是外面有小三C。所以A就會(huì)經(jīng)常給B打電話，要求其發(fā)定位，甚至每天回家檢查B的衣服是否有其他女人的香水味等等。這樣A就只會(huì)被B是否有女人這件事情吸引，而不去思考自己的成長，孩子的教育等等問題，更不用說長期深入的思考了。所以我們必須放棄一部分安全感，才能長期、深入的觀察和思考。 怎樣和缺乏安全感的人相處缺乏安全感——就是不相信他人竟然不利用自己放棄的那部分安全感。所以不能和缺乏安全感的人合作，他們的世界里不可能有真正的合作關(guān)系。找合作伙伴可以這樣，但是如果是自己的親人，親密伴侶，孩子等缺乏安全感了怎么辦呢？其實(shí)那個(gè)時(shí)候比不用用你龐大的身軀去保護(hù)他，只要給他更多的溫暖和愛就成了。 自己怎樣提高安全感學(xué)會(huì)承認(rèn)一個(gè)事實(shí)，人生本就有很多不安全，不會(huì)因?yàn)槟愣嘁环輷?dān)心就少一分風(fēng)險(xiǎn)，你的焦慮也改變不了任何事情，反而會(huì)把事情變得糟糕；正視失去，沒有什么是特定屬于某個(gè)人的，財(cái)富、情感等等都不例外，你來到這個(gè)世界是什么都沒有帶來的；安穩(wěn)在心中，我們常常在外部去尋找安全感，其實(shí)這樣往往是錯(cuò)誤的，真正的安全感只可能來自于一個(gè)地方，那就是你的內(nèi)心。 有安全感的人不一定占據(jù)著社會(huì)上最穩(wěn)固的資源，但一定占據(jù)了這樣的天賦--"不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強(qiáng)扭的。覺得什么都是自己的，萬一什么都不是了也無所謂。對(duì)得到適可而止，對(duì)失去心無畏懼。"