耳鼻喉科

鼻炎是日常生活中常見病，多有感冒受涼等因素造成，一旦患上鼻炎，嚴(yán)重鼻阻塞，不能用鼻呼吸，影響睡覺，那就要手術(shù)治療了。為了預(yù)防鼻炎發(fā)生和加重，或者經(jīng)過手術(shù)后鼻腔護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)，日常生活中注意一些健康養(yǎng)生知識(shí)，提高對(duì)鼻炎的防護(hù)措施。1.注意工作、生活環(huán)境的空氣清潔，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。2.加強(qiáng)身體鍛煉，持之以恒，通過身體體能訓(xùn)練，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力;促進(jìn)血液循環(huán)，是鼻甲內(nèi)的血流不易阻滯淤積，造成充血。3.堅(jiān)持用冷水洗面，四季不間斷，增強(qiáng)身體尤其是鼻子對(duì)寒冷的抵抗力。寒潮來襲或氣溫突變時(shí)注意防寒，洗澡后應(yīng)要擦干頭發(fā)再入睡，防止感冒，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩。4.戒除隨意挖鼻的不良習(xí)慣，鼻塞時(shí)不要強(qiáng)行擤鼻，以免損傷鼻腔毛細(xì)血管，引發(fā)鼻出血。5.進(jìn)行鼻部的自我保健按摩，雙手食指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下，反復(fù)64次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下緣，在鼻翼兩旁約1厘米處)，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，以有酸痛感為佳，反復(fù)64次?？煞磸?fù)按摩，每日3-4次，能有效地預(yù)防鼻甲肥大的發(fā)生，明顯緩解鼻甲肥大的癥狀。6.用生理鹽水清洗鼻腔，清除結(jié)痂，再以棉簽蘸生蜂蜜、AD魚肝油等涂在肥大鼻甲表面，每日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，直至鼻腔痛癢感消失，無分泌物結(jié)痂，嗅覺恢復(fù)。7.日常生活中，一定忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。適當(dāng)補(bǔ)充維生素，飲食盡量選易消化吸收食物。8.患感冒時(shí)要及時(shí)徹底地治療。積極治療慢性單純性鼻炎，鼻粘膜收縮劑如滴鼻凈、呋嘛滴鼻液等慎用，尤其不要長(zhǎng)期持續(xù)的使用。

您參加過義務(wù)獻(xiàn)血嗎？現(xiàn)在介紹一下。獻(xiàn)血前會(huì)對(duì)獻(xiàn)血者進(jìn)行采血樣化驗(yàn)，明確血型、是否有傳染性疾病等情況，還要填一份獻(xiàn)血者的登記表格。一般每次獻(xiàn)血量為200-400毫升。采血結(jié)束后，醫(yī)務(wù)人員會(huì)將所采血液進(jìn)行重新的化驗(yàn)、檢查，如果合格，則送入血液的冷藏庫內(nèi)保存?zhèn)溆?，如果此次?fù)查被檢查出血液為不合格的，則作“生化廢棄物”處理，如果發(fā)現(xiàn)所采的血液有嚴(yán)重的傳染疾病的帶菌情況，則會(huì)根據(jù)登記的記錄通知相關(guān)的獻(xiàn)血者，以及時(shí)采取有關(guān)措施；規(guī)定的最長(zhǎng)保存期為35天。如果有需要用血的病人，根據(jù)醫(yī)院向血庫發(fā)出的申請(qǐng)，血站工作人員會(huì)根據(jù)醫(yī)院需要的血型和用血量，提供相應(yīng)的血液。如果過了血液保存期的血液仍然未被用于臨床用血使用，則血站等有關(guān)單位會(huì)作出相應(yīng)的處理，有可能被送到有關(guān)生化制藥單位，用于一部分的制藥材料。 對(duì)于獻(xiàn)血者本人來說，只要是18-55周歲的成年人，定期進(jìn)行義務(wù)獻(xiàn)血（規(guī)定為每6個(gè)月一次的間隔），可以使自己身體造血功能被“激發(fā)”，“制造出”更多的新鮮血液，來補(bǔ)充因獻(xiàn)血而失去的血量，一般在一個(gè)星期后，獻(xiàn)血而失去的血量可以被造血功能補(bǔ)充而恢復(fù)。 獻(xiàn)血者獻(xiàn)血前幾天，應(yīng)該保證良好的睡眠，不喝酒、沒有感冒、未曾使用過抗生素藥品等，進(jìn)行獻(xiàn)血時(shí)，特別是初次獻(xiàn)血前，心理不必緊張，除極個(gè)別的人外，其他絕大多數(shù)人在獻(xiàn)200毫升血液后，是不會(huì)有什么不適情況發(fā)生的，因?yàn)檫@200毫升的血量，遠(yuǎn)沒有到人體血液總量的10%，不會(huì)對(duì)身體有任何影響，即使出現(xiàn)什么情況，也多是由于心理緊張而造成的。總之如果一個(gè)人一輩子不獻(xiàn)血，自身也在不斷地制造血液，對(duì)身體內(nèi)的血液進(jìn)行“自動(dòng)更新”，以“取代”已經(jīng)衰老的血液細(xì)胞，所以進(jìn)行“人為的失血”（獻(xiàn)血），還可以刺激造血功能的更加“活躍”，制造出更多的新鮮血液來，對(duì)人體健康反而更為有利的。 朋友們，讓我們積極參加到光榮的義務(wù)獻(xiàn)血活動(dòng)中去，關(guān)愛、幫助需要輸血的病人，讓他們?cè)缛栈謴?fù)健康，快樂享受生活。

一、邊走邊聽易耳聾平時(shí)使用“隨身聽”音量盡可能低些，一般不宜超過80分貝～90分貝，連續(xù)收聽時(shí)間不宜超過1小時(shí)。在公交車或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳機(jī)聽音樂，因?yàn)闉榱松w過噪聲，人們常會(huì)不自覺地加大音量，對(duì)耳朵的傷害更大。同時(shí)，切不可長(zhǎng)時(shí)間聽，最好每次不超過1小時(shí)。另外，別在睡覺的時(shí)候聽，否則耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會(huì)對(duì)耳膜造成傷害；如果聽著聽著睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)時(shí)，所受的損害會(huì)更加明顯。戴著耳機(jī)聽音樂或外語，既不影響他人，又可避免外界干擾，是一種瀟灑、雅致、舒適的精神享受。殊不知，由此也會(huì)帶來某些潛在危害性。經(jīng)常使用“隨身聽”或耳機(jī)會(huì)損傷人的正常聽力，使人們?cè)诓恢挥X中患上“感音性耳聾”病癥。有關(guān)醫(yī)學(xué)資料表明，當(dāng)人耳聽到的音量達(dá)100分貝時(shí)，時(shí)間較長(zhǎng)可造成不可恢復(fù)性聽力損傷；當(dāng)音量高達(dá)110分貝時(shí)，足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡，嚴(yán)重者還會(huì)造成聽力喪失病癥。目前，一些MP3的音量可高達(dá)115分貝，即使音量未開到最大，收聽搖滾樂時(shí)也達(dá)95分貝，收聽迪斯科音樂高達(dá)110分貝以上。而且，由于很多耳機(jī)是入耳式設(shè)計(jì)的，使用不當(dāng)或者是音量太大都可以對(duì)耳膜造成直接的傷害。所以，在歐洲等地，都不使用耳塞式的耳機(jī)。建議廣大青少年平時(shí)使用“隨身聽”音量盡可能低些。一般不宜超過80分貝～90分貝，連續(xù)收聽時(shí)間不宜超過1小時(shí)，必要時(shí)可適當(dāng)休息一會(huì)再收聽。目前市場(chǎng)上耳機(jī)大致有頭戴式和耳塞式兩種，頭戴式耳機(jī)聽音效果好，耳塞式耳機(jī)攜帶方便，但兩種耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害其實(shí)都是一樣的。用耳機(jī)聽音樂，由于耳膜與耳機(jī)振動(dòng)片距離很近，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中，對(duì)耳膜聽覺神經(jīng)刺激比較大，易引起耳朵發(fā)炎、頭暈、耳鳴、重聽等。如果連續(xù)聽上幾個(gè)甚至十幾個(gè)小時(shí)，還可能出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。此外，戴耳機(jī)的時(shí)間過長(zhǎng)，精神會(huì)始終處于緊張狀態(tài)，也不利于健康。二、當(dāng)心聽力在MP3旋律中衰退在這個(gè)隨身音響越來越繁榮的今天，MP3、MP4不僅使我們的生活越來越來越精彩，也可能使我們的聽力越來越衰弱。耳由外耳、中耳和內(nèi)耳組成，有點(diǎn)像一臺(tái)收音機(jī)。當(dāng)聲音由外耳經(jīng)中耳到達(dá)內(nèi)耳時(shí)，被放大了12倍。耳蝸位于內(nèi)耳，像一個(gè)斜放的蝸牛殼，其迷路內(nèi)充滿液體，感受聲音頻率的毛細(xì)胞纖毛隨聲波的振動(dòng)而擺動(dòng)，將機(jī)械振動(dòng)轉(zhuǎn)變成聽神經(jīng)的沖動(dòng)，傳到大腦聽中樞，產(chǎn)生聽覺。在日常生活中，噪聲級(jí)為70分貝以上就會(huì)干擾談話，使人心煩意亂，精神不集中，影響工作效率，甚至發(fā)生事故。長(zhǎng)期工作或生活在90分貝以上的噪聲環(huán)境，會(huì)嚴(yán)重影響聽力和導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。很多從身邊經(jīng)過的‘MP3一族’，他們耳機(jī)的聲音甚至旁邊人都能聽見，噪聲往往超過90分貝。據(jù)美國耳科協(xié)會(huì)調(diào)查顯示，使用MP3時(shí)，耳膜接受的噪聲分貝，最高竟達(dá)115分貝。接觸噪聲，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，只要時(shí)間不長(zhǎng)，一旦離開噪聲環(huán)境后，很快就能恢復(fù)正常，稱為聽覺適應(yīng)。如果接觸噪聲的時(shí)間較長(zhǎng)，高分貝的聲波震蕩耳蝸內(nèi)的液體，會(huì)過度刺激毛細(xì)胞，聽力下降比較明顯。即使離開噪聲環(huán)境后，也需要幾小時(shí)，甚至十幾到二十幾小時(shí)的時(shí)間，才能恢復(fù)正常，稱為聽覺疲勞。這種暫時(shí)性的聽力下降仍屬于生理范圍，但可能發(fā)展成噪聲性耳聾。如果繼續(xù)接觸噪聲，聽覺疲勞不能得到消除，聽力持續(xù)下降，就會(huì)造成毛細(xì)胞死亡，噪聲性聽力損失，成為難以逆轉(zhuǎn)的病理性改變。經(jīng)常聽音量較高的音樂或接觸噪聲的人應(yīng)當(dāng)定期檢查聽力，如果是暫時(shí)性的聽力損傷，定期檢查能夠保證損傷的聽力得到及時(shí)治療。有種測(cè)試聽力損害的簡(jiǎn)便方法，即‘前后對(duì)比檢測(cè)法’：在聽MP3之前，先將MP3的音量調(diào)到你能勉強(qiáng)聽到的最小音量。當(dāng)聽了一段時(shí)間歌曲后，如無法再聽到你開始時(shí)聽的最小音量，那就說明你的聽力已經(jīng)遭到了暫時(shí)性損害。配MP3耳機(jī)要選音色相對(duì)比較均衡的，不要過分追求高音或者低頻，不要經(jīng)常把超重低音開到最大。其次要有健康的耳朵保護(hù)意識(shí)。盡量避免大音量、長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)聽音樂，而且要有意識(shí)地約束自己的行為和習(xí)慣，連續(xù)收聽時(shí)間不宜超過一小時(shí)，中途最好休息一會(huì)再收聽。要盡量少聽對(duì)聽覺刺激大如搖滾之類的音樂。在聽音樂時(shí)音量盡可能低些，無論聽音樂還是學(xué)習(xí)外語，都要適度。由于噪聲性耳聾現(xiàn)在還沒有根治的辦法，最好的方法還是平時(shí)預(yù)防。發(fā)現(xiàn)聽力下降，要及時(shí)停用耳機(jī)和到醫(yī)院治療，一般選用活血、解痙、抗凝和神經(jīng)營養(yǎng)藥，有條件可加高壓氧和體外反搏治療，可以起到提高聽力和穩(wěn)定病情的作用。”