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- 精選 睡眠衛(wèi)生健康教育
睡眠對于我們個人如同空氣一樣不可或缺,太少的睡眠讓我們窒息,過多的睡眠讓我們整天暈暈欲睡。為了獲得良好的睡眠,很多人可能會采取服用安眠藥的方法,對于醫(yī)生而言,開安眠藥也是最為簡單粗暴的手段,但長期使用安眠藥的副作用也不可小覷,患者如同坐上一輛失控的列車,隨著慣性滑向深不見底的深淵。如何改善我們的睡眠,還得擁有一個良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,才能幫助失控的列車逐步駛?cè)胝?,具體如下: 1.規(guī)律運動,333法則:3次/周,30分鐘/分,心率>=130。 2.午睡33法則:午睡或躺床休息
周俊? 副主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科2548人已讀 - 精選 精神分裂癥健康教育
精神分裂癥健康教育 1、早發(fā)現(xiàn)、早治療是治好精神病的重要的第一步。 2、不要亂投醫(yī)問藥,應(yīng)及早到專科醫(yī)院診治。 3、遵照醫(yī)囑服藥,不能自行停藥,因停藥復(fù)發(fā)的幾率較高。 4、發(fā)病期間嚴(yán)加看管,防止自傷自殺,防止傷人毀物。 5、精神癥狀緩解后,要盡量鼓勵病人參加各項康復(fù)活動,恢復(fù)社會功能。 6、要關(guān)心體貼病人,尊重其人格。
蔣陸平? 主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科4457人已讀 - 精選 焦慮癥會引起頭暈嗎?周俊? 副主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科2.8萬人已觀看
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- 焦慮癥軀體化。胸口發(fā)緊,四肢無力手腳發(fā)麻 家庭原因誘發(fā)焦慮軀體化。每天都會發(fā)作。頭暈四肢無力 希望開始吃西藥總交流次數(shù)6已開處方已給處置建議
- 精神分裂癥藥物氯氮平導(dǎo)致的便秘 我是一名精神分裂癥患者吃的藥是維思通和氯氮平現(xiàn)在的問題是吃氯... 怎樣補(bǔ)充膳食纖維?吃什么藥?哪個網(wǎng)站購買?總交流次數(shù)7已給處置建議
- 強(qiáng)迫思維,也有焦慮,癥狀在半年內(nèi), 工作壓力大,導(dǎo)致強(qiáng)迫伴有焦慮,強(qiáng)迫思維如果妥協(xié),焦慮就減輕,... 請問應(yīng)該如何治療,我目前在海南工作,是否可以去門診找您就診總交流次數(shù)25已給處置建議
- 焦慮癥 我之前把藥吃錯了,羅通定本應(yīng)該就晚上吃兩顆有助睡眠,但我每天... 不需要總交流次數(shù)25已給處置建議
- 精神分裂,被害妄想 周大夫請問您春節(jié)前那一周還出診嗎?帶病人過去還能辦理住院嗎?... 20-24號那一周是否能帶病人去問診和辦理住院總交流次數(shù)18已給處置建議
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