心血管內(nèi)科

健康教育、生活方式干預(yù)與藥物治療相結(jié)合的多重因素干預(yù)，可顯著改善社區(qū)心血管病高危人群?jiǎn)蝹€(gè)危險(xiǎn)因素控制，而生活方式干預(yù)是高血壓合并多重危險(xiǎn)因素患者心血管預(yù)防的基礎(chǔ)。生活方式干預(yù)可以降低血壓、預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，并且對(duì)降低血壓和心血管危險(xiǎn)的作用是肯定的，主要措施包括： 1.減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入：鈉鹽攝入過(guò)多和（或）鉀攝入不足是我國(guó)高血壓發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素，適度減少鈉鹽攝入可有效降低血壓。為了預(yù)防高血壓和降低高血壓患者的血壓，氯化鈉的攝入量應(yīng)減少至6g。主要方式可減少烹調(diào)用鹽及含鈉高的調(diào)味品，如味精、醬油等；避免或減少含鈉鹽量較高的加工食品，如咸菜、火腿及各類(lèi)炒貨和腌制品。鉀的攝入方式不建議服用鉀補(bǔ)充劑來(lái)降低血壓，可采用食用富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類(lèi)等。 2.合理膳食：合理膳食模式可降低人群高血壓、心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議高血壓患者和有進(jìn)展為高血壓風(fēng)險(xiǎn)的正常血壓者，飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來(lái)源的蛋白質(zhì)為主，減少飽和脂肪和膽固醇攝入。依據(jù)高血壓防治方式飲食可分別降低收縮壓（高壓）11.4mmHg，舒張壓（低壓）5.5mmHg。高血壓合并糖尿病患者，注意控制總熱卡，碳水化合物占總熱量55%-66%，蛋白質(zhì)不多于總熱量15%，為避免低血糖，可采用少食多餐。 3.控制體重：推薦將體重維持在健康范圍內(nèi)，男性腰圍