備孕需要多長時(shí)間調(diào)整精子質(zhì)量？
精子是男子傳宗接代最重要的載體，想要生個(gè)健康可愛的寶寶，好精子也是不能少的！就像一棵好的莊稼，肯定也少不了優(yōu)質(zhì)的種子，因而「好精子」在備孕中顯得尤為重要！“一般調(diào)理精子需要多長時(shí)間？”精子從出生到成熟，大概需要90天，后16天主要是完善運(yùn)動(dòng)功能，功能和形態(tài)問題，調(diào)理周期是3個(gè)月精子活力差的問題，周期則是1個(gè)月精子質(zhì)量的高低一定程度上是會(huì)影響生育的，那么...“如何提高精子質(zhì)量？”“治標(biāo)先治本”，要提高精子質(zhì)量，首先要知道引起精子質(zhì)量下降的原因是什么？有些可能是先天或是后天的疾病引起的，有些也可能是生活中的不良因素造成的。這里我們總結(jié)了8種會(huì)對精子質(zhì)量造成影響的因素，你需要特別小心：① | 甲醛等化學(xué)物質(zhì)甲醛等化學(xué)物質(zhì)會(huì)使精子數(shù)量減少、運(yùn)動(dòng)能力低下、產(chǎn)生畸形，精子細(xì)胞是人體中對外界環(huán)境變化最為敏感的細(xì)胞，環(huán)境稍被污染都會(huì)影響于精子，而且還不容易被人體察覺。所以，新裝修好的房子別急著住，最好先測一測。② | 44°C是影響精子存活的臨界點(diǎn)如果男性在44°C以上的熱水中泡澡半小時(shí)，精子活力就會(huì)明顯下降，暫時(shí)喪失生育能力。高溫對精子來說都是不利的，所以蒸桑拿、泡溫泉都要注意控制時(shí)間?、?| X射線可導(dǎo)致精子畸形很多研究發(fā)現(xiàn)，附睪對射線照射非常敏感，附睪里存儲(chǔ)的精子，遇X射線會(huì)變成畸形。④| 雌激素會(huì)對抗雄激素而精子的生長依賴于雄激素，外源性雌激素?cái)z入或應(yīng)用過多導(dǎo)致精子質(zhì)量降低。有些雌激素含量較高保健品，建議不要多吃。⑤ | 缺乏維生素A雄性如果體內(nèi)缺乏一定量的維生素A，精子就會(huì)留在睪丸內(nèi)，釋放不出來。男人適量補(bǔ)充一些維生素A（ 動(dòng)物肝臟中含量較高），對精子有好處。⑥ | 酗酒當(dāng)酒精濃度超過8%時(shí)，精子活力明顯下降，受精受阻。但通常情況下，精液的酒精濃度達(dá)不到8%，大概估算一下，成年人喝一斤二兩50度白酒前，精子就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。⑦ | 使用違禁毒品毒品間接影響精子質(zhì)量，像大麻、可卡因、海洛因等毒品會(huì)損傷大腦的下丘體，而下丘體又是雄激素分泌的管理中樞。毒品會(huì)間接導(dǎo)致雄激素下降，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。⑧ | 前列腺炎前列腺與睪丸離得很近，如果前列腺發(fā)炎，就會(huì)“城門失火，殃及池魚”，炎癥也會(huì)影響睪丸 ，使精子質(zhì)量下降。受孕就像一場精子的跑步游戲，比哪個(gè)先到達(dá)，誰就贏了，有的精子一下子就到了終點(diǎn)，有的人卻還在半路，但精子質(zhì)量不好的人，可能就全軍覆沒了~“精子活力低下會(huì)有哪些特點(diǎn)？”精子活力低又稱為弱精癥，是最常見的導(dǎo)致男性不育的原因之一。生育能力正常有活力精子應(yīng)在70%以上若有活力精子低于50%則為異常若精子完全無活動(dòng)力為死精子癥精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子(a和b級(jí))小于50%或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥即為精子活力異常。一般精子活力低會(huì)有這些特點(diǎn)：① | 精液量減少正常排精量為2-6ml，倘若低于非常低正常值，說明體內(nèi)病因所導(dǎo)致這時(shí)候的精子密度增高，密集在一個(gè)點(diǎn)上，導(dǎo)致精子活力下降。② | 精液不液化正常男性的精液呈液體狀，體內(nèi)排出后會(huì)變成膠凍狀，在一定時(shí)間范圍后會(huì)液化，如果在這時(shí)間內(nèi)還未液化的，表示體內(nèi)其他病癥，如精囊腺炎，且影響精子活率。③ | 精液顏色異常呈灰白色，精液在液化后感覺有雜質(zhì)，即使正常精液的顏色也是灰白色，但是精子活率低下的患者顏色會(huì)變得更淡。④ | 其他癥狀有少數(shù)的精子活力低下的男性患者，并沒有明顯的癥狀，而有的病人性功能會(huì)降低（例如陽痿、早泄等）精子活力最主要還是跟你的身體健康狀況相關(guān)，所以建議男性朋友們：1、規(guī)律性排精，一個(gè)月1-4次排精比較正常，如果常時(shí)間不排精，例如禁欲1個(gè)月的時(shí)候測精子活力肯定是低的。2、不要久坐、適量運(yùn)動(dòng)、穿著舒適（緊身衣、緊身內(nèi)褲能免則免）、避免強(qiáng)輻射。3、緩解精神壓力，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，注意身心健康。4、排除疾病，有病就醫(yī)，盡早治療。（切記要去正規(guī)醫(yī)院）5、注意休息，早睡早起，保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。俗話說得好，“養(yǎng)精千日用于一時(shí)”，養(yǎng)好了你的精子，才會(huì)一“發(fā)”即中。
