備孕需要多長時間調整精子質量？
精子是男子傳宗接代最重要的載體，想要生個健康可愛的寶寶，好精子也是不能少的！就像一棵好的莊稼，肯定也少不了優(yōu)質的種子，因而「好精子」在備孕中顯得尤為重要！“一般調理精子需要多長時間？”精子從出生到成熟，大概需要90天，后16天主要是完善運動功能，功能和形態(tài)問題，調理周期是3個月精子活力差的問題，周期則是1個月精子質量的高低一定程度上是會影響生育的，那么...“如何提高精子質量？”“治標先治本”，要提高精子質量，首先要知道引起精子質量下降的原因是什么？有些可能是先天或是后天的疾病引起的，有些也可能是生活中的不良因素造成的。這里我們總結了8種會對精子質量造成影響的因素，你需要特別小心：① | 甲醛等化學物質甲醛等化學物質會使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形，精子細胞是人體中對外界環(huán)境變化最為敏感的細胞，環(huán)境稍被污染都會影響于精子，而且還不容易被人體察覺。所以，新裝修好的房子別急著住，最好先測一測。② | 44°C是影響精子存活的臨界點如果男性在44°C以上的熱水中泡澡半小時，精子活力就會明顯下降，暫時喪失生育能力。高溫對精子來說都是不利的，所以蒸桑拿、泡溫泉都要注意控制時間?、?| X射線可導致精子畸形很多研究發(fā)現，附睪對射線照射非常敏感，附睪里存儲的精子，遇X射線會變成畸形。④| 雌激素會對抗雄激素而精子的生長依賴于雄激素，外源性雌激素攝入或應用過多導致精子質量降低。有些雌激素含量較高保健品，建議不要多吃。⑤ | 缺乏維生素A雄性如果體內缺乏一定量的維生素A，精子就會留在睪丸內，釋放不出來。男人適量補充一些維生素A（ 動物肝臟中含量較高），對精子有好處。⑥ | 酗酒當酒精濃度超過8%時，精子活力明顯下降，受精受阻。但通常情況下，精液的酒精濃度達不到8%，大概估算一下，成年人喝一斤二兩50度白酒前，精子就會受到嚴重損害。⑦ | 使用違禁毒品毒品間接影響精子質量，像大麻、可卡因、海洛因等毒品會損傷大腦的下丘體，而下丘體又是雄激素分泌的管理中樞。毒品會間接導致雄激素下降，進而影響精子質量。⑧ | 前列腺炎前列腺與睪丸離得很近，如果前列腺發(fā)炎，就會“城門失火，殃及池魚”，炎癥也會影響睪丸 ，使精子質量下降。受孕就像一場精子的跑步游戲，比哪個先到達，誰就贏了，有的精子一下子就到了終點，有的人卻還在半路，但精子質量不好的人，可能就全軍覆沒了~“精子活力低下會有哪些特點？”精子活力低又稱為弱精癥，是最常見的導致男性不育的原因之一。生育能力正常有活力精子應在70%以上若有活力精子低于50%則為異常若精子完全無活動力為死精子癥精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50%或a級運動的精子小于25%的病癥即為精子活力異常。一般精子活力低會有這些特點：① | 精液量減少正常排精量為2-6ml，倘若低于非常低正常值，說明體內病因所導致這時候的精子密度增高，密集在一個點上，導致精子活力下降。② | 精液不液化正常男性的精液呈液體狀，體內排出后會變成膠凍狀，在一定時間范圍后會液化，如果在這時間內還未液化的，表示體內其他病癥，如精囊腺炎，且影響精子活率。③ | 精液顏色異常呈灰白色，精液在液化后感覺有雜質，即使正常精液的顏色也是灰白色，但是精子活率低下的患者顏色會變得更淡。④ | 其他癥狀有少數的精子活力低下的男性患者，并沒有明顯的癥狀，而有的病人性功能會降低（例如陽痿、早泄等）精子活力最主要還是跟你的身體健康狀況相關，所以建議男性朋友們：1、規(guī)律性排精，一個月1-4次排精比較正常，如果常時間不排精，例如禁欲1個月的時候測精子活力肯定是低的。2、不要久坐、適量運動、穿著舒適（緊身衣、緊身內褲能免則免）、避免強輻射。3、緩解精神壓力，適當的發(fā)泄，注意身心健康。4、排除疾病，有病就醫(yī)，盡早治療。（切記要去正規(guī)醫(yī)院）5、注意休息，早睡早起，保證每天7-8小時的睡眠時間。俗話說得好，“養(yǎng)精千日用于一時”，養(yǎng)好了你的精子，才會一“發(fā)”即中。
