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疾?。?
睡眠障礙
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不限
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不限
王志強
主任醫(yī)師
北京東區(qū)兒童醫(yī)院? 精神心理科
擅長:無原因軀體不適等疑難的心身醫(yī)學以及各類精神障礙或心理問題等中西醫(yī)結(jié)合診治;心理治療與評估
專業(yè)方向:
精神科
主觀療效:暫無統(tǒng)計
態(tài)度:暫無統(tǒng)計
在線問診:
500元
預約掛號:
已開通
疾病病友推薦度
2.8
暫無
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不限
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睡眠障礙科普知識
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為什么抑郁的睡眠障礙是優(yōu)先出現(xiàn)早醒,然后才有入睡困難呢?
答:因為睡眠意味著腦能量修復,相當于給電瓶充電。早醒意味著睡眠周期變短,相當于電瓶充電完成的時間變短,次日電瓶放電的持續(xù)時間必然也短,容易耗盡,故次日興趣減退、精力和體力不足。當體力不足時,白天運動減少,小睡增加,這就降低了當晚入睡的勢能,導致入睡困難;另一方面,當精力不足時,白天應完成的學習和工作未能完成,導致晚上焦慮,這也是晚上入睡困難的原因。
馬鞍山市精神病醫(yī)院精神科科普號
正常入睡但是做夢很多
除了睡眠時間和深度還有一個因素比較重要,就是做夢時間。如果其他方面完美的情況下做夢很多如何解決?先排除是否在一直或者很高藥量的苯二氮卓藥物在使用,這些藥物顯著延長快速眼動睡眠時間而引起很多的夢??梢允褂靡欢ㄋ幜康臏p少夢時間的藥物,這里說的一定藥量很重,很多這類藥物超出特定范圍反而影響睡眠。比如蘇沃雷生、非常低的NDRI。
孫玉濤醫(yī)生的科普號
睡著了卻感覺自己是醒著的
自己確實睡了一夜或者家人觀察睡了一夜,但是自己回憶一下一夜的睡眠感覺很多時間是醒著的。因為這種情況是有兩條負責睡眠和清醒的神經(jīng)同時起作用,一條途徑是負責睡眠的腹外側(cè)視前核,另一條是負責清醒的藍斑和組胺神經(jīng),這兩天途徑同時工作會產(chǎn)生這樣奇特現(xiàn)象,在腦電圖上顯示慢波和快波一起出現(xiàn)。使用抗抑郁藥物容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,雖然可以睡滿8小時但睡眠治療會打折扣了。
孫玉濤醫(yī)生的科普號