放療科

一生不得癌的6種方法 腌制、油炸的食物能少吃就少吃 臘肉、熏肉、酸菜、泡菜等，亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽本身不致癌，但和胃內(nèi)蛋白分解物結(jié)合，形成致癌物質(zhì)亞硝胺，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。 霉變的食物不吃，加工食物少吃，多吃植物性食物，每天要吃400克非淀粉類蔬菜水果。 接受基因體檢 預(yù)防易患疾病 基因檢測(cè)，通過(guò)從人體血液、唾液等樣本提取DNA，基因芯片技術(shù)或超高通量SNP分型技術(shù)，對(duì)DNA分子的基因信息進(jìn)行檢測(cè)，查看是否存在基因突變，并從中分析出包括疾病風(fēng)險(xiǎn)、精準(zhǔn)用藥等方面的信息。多種癌癥如胃癌、乳腺癌等都具有家族性和遺傳性。 少吃熱燙，粗糙食物 滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛(ài)喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門(mén)癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 鍛煉的方式可因人而異，走路、游泳，只要?jiǎng)泳捅炔粍?dòng)強(qiáng)。 覺(jué)要睡夠，而且堅(jiān)決不熬夜 熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。 癌癥最怕的兩個(gè)字——快樂(lè) 近年來(lái)，醫(yī)學(xué)家正在研究一個(gè)讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———快樂(lè)。 癌細(xì)胞原本是體內(nèi)的“好公民”，但由于種種原因誘發(fā)基因突變，不聽(tīng)從“組織”安排，肆意生長(zhǎng)、掠奪資源、排擠正常細(xì)胞，進(jìn)而演變?yōu)槿梭w小社會(huì)里的一顆“毒瘤”。而人體就是癌細(xì)胞的宿主，情緒變化就是宿主因素的一部分。 2010 年，世界頂尖科學(xué)期刊《細(xì)胞》發(fā)表了一篇論文。研究者發(fā)現(xiàn)，情緒會(huì)通過(guò)下丘腦垂體系統(tǒng)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而改變腫瘤發(fā)生發(fā)展的進(jìn)程。保持快樂(lè)，能更好的抑制腫瘤的發(fā)展。 世界衛(wèi)生組織的“腫瘤三分之一防治理論”中提到：惡性腫瘤有三分之一是可以預(yù)防的；有三分之一是可以被早期發(fā)現(xiàn)，從而治愈的；還有三分之一可以通過(guò)合理治療、解除痛苦、延長(zhǎng)壽命。所以大家不必談癌色變，做好預(yù)防才是王道。

生病，忌口！“發(fā)物”！ 醫(yī)生說(shuō)“忌口”、“不要食用辛辣食物”、“別吃發(fā)物”。為什么要忌口？忌口要忌什么？“發(fā)物”是什么？ “生病忌口”主要有兩個(gè)意義： 一是所吃中藥可能與食物的性味有矛盾； 二是所吃食物可能對(duì)疾病加重或產(chǎn)生不良反應(yīng)。 發(fā)物就是指“過(guò)于富含營(yíng)養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。”而這些食物多屬甘溫性質(zhì)，具有香燥的性能，吃后容易上火。 通常情況下發(fā)物會(huì)對(duì)某些特殊體質(zhì)誘發(fā)疾病。所以注重養(yǎng)生的人也應(yīng)全面了解自己的體質(zhì)，忌食發(fā)物。 十種常見(jiàn)病的忌口手冊(cè)！ 1. 感冒：枸杞、大棗、烏梅、西瓜 枸杞、大棗：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，會(huì)讓人體產(chǎn)生更多熱量，使體溫升高，加重病情。大棗同樣有暖身效果。 2. 腹瀉：螃蟹、蘿卜、蔥頭、生蘿卜 螃蟹：螃蟹性味咸寒，極易引起和加重腹瀉。 蔥頭、生蘿卜：容易脹氣蔬菜，也要少吃。 3. 痛風(fēng)：蛤蜊、干貝、帶魚(yú)、蝦 痛風(fēng)患者最好不吃高嘌呤的食物：蛤蜊、烏魚(yú)、干貝、帶魚(yú)、海鰻、豬肝、蝦、牡蠣。 4. 糖尿?。合憬?、芒果、甘蔗、柿子 少吃升糖指數(shù)高的水果和食物。 升糖指數(shù)高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴蓮、柿子、菠蘿 升糖指數(shù)高的食物：大米飯、大米粥、土豆、白糖、點(diǎn)心 5. 高血壓：咸菜、腐乳、腌制品、皮蛋 含鈉均較高的食物，盡量別吃：咸(醬)菜、腐乳、腌制品、蛤貝類、皮蛋、空心菜。 6. 脂肪肝：酒、姜、蔥、蒜、辣椒 少喝酒和辛辣刺激性食物： 酒：因酒精進(jìn)入體內(nèi)95%以上在肝內(nèi)分解代謝，大量長(zhǎng)期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。 洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡：這些都是辛辣刺激性食物。 7. 心臟病：炸魚(yú)、濃茶、紅燒肉 炸魚(yú)：炸魚(yú)的油經(jīng)過(guò)高溫加熱后，會(huì)產(chǎn)生大量“壞脂肪”（反式脂肪），對(duì)心臟有害無(wú)益。 濃茶：含有較多的咖啡因，可能導(dǎo)致心率加快。 蛋黃派 ：蛋黃派等口感靠使用“起酥油”來(lái)達(dá)到，起酥油的主要成分是“部分氫化植物油”，對(duì)心血管極其有害。 8. 胃?。荷介?、魔芋 山楂：果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。 魔芋：膳食纖維含量豐富，胃腸道不容易消化吸收，故胃腸功能不佳的人，要少吃。 9. 過(guò)敏：光敏感野菜、芒果、菠蘿 光敏感野菜（馬齒筧、蒲公英等）：野菜中含有較多的光敏感成分，過(guò)敏體質(zhì)的人食用后，面部、手部等易出現(xiàn)瘙癢等反應(yīng)。 芒果、菠蘿：容易過(guò)敏的水果。 酒：酒精內(nèi)的細(xì)菌、酵母菌容易制造組織胺，這是體內(nèi)一種化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，存在于肥大細(xì)胞、肺部黏膜組織內(nèi)，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過(guò)敏反應(yīng)。 10. 咳嗽：甜味食品 甜味助濕，從而會(huì)增加痰的生成，同時(shí)甜味也會(huì)加劇咽部不適感，加重咳嗽。如：糖漿、甜味食品、蜂蜜。

免疫力低下表現(xiàn): 容易受涼經(jīng)常感冒、體虛疲乏精神萎靡、失眠多夢(mèng)、容易過(guò)敏、食欲不振、皮膚或婦科莫名瘙癢、身體炎癥增多、手指甲縱紋叢生，甚至手指月牙消失，兒童警示免疫系統(tǒng)發(fā)育不全，成人及老人，則容易突發(fā)重大疾病。 免疫系統(tǒng)至12歲發(fā)育完全，一直維持到45歲的頂峰狀態(tài)，因此，這個(gè)年紀(jì)階段不容易生病。7歲以下兒童，及60歲以上老人，免疫力只有成年人1/4，是多病的年紀(jì)。有些成年人的抵抗力只有正常人的一半不到，這部分人容易感染重大疾病。研究顯示：如果人體免疫力下降為0，任何藥物將會(huì)失去效果，活不過(guò)三天。 抵抗力強(qiáng)的人“長(zhǎng)命百歲”，抵抗力差的人，則會(huì)百病纏身。