不孕不育科

感冒一年四季均可發(fā)生，每值季節(jié)交替時(shí)最為多見，可發(fā)生于任何年齡以及小兒發(fā)病率最高，常呈散發(fā)性，偶可造成流行，流行性感冒是病毒所致的一種急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫直接接觸傳播，具有較高傳染性，常易造成大范圍甚至世界性大流行。現(xiàn)將我們常用的小妙方神仙粥介紹給大家已備感冒初期，有癥狀時(shí)熬粥服用。組成：蔥白、生姜各20克，糯米100克，米醋50毫升。制作方法：將糯米煮成粥，把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋，趁熱服下，上床覆被以助藥力。每日早晚各1次，連服4次即愈。功效與主治：本方主要適用于外感初期，周身疼痛，惡寒，怕冷無汗，脈緊。

不管是流行感冒還是新冠感染陽康后，大部分人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰，甚至痰多的情況，首先咱先了解一下咳痰的三個(gè)過程：【過程一】剛開始痰很多，咔咔咔，咳嗽了三十聲，那個(gè)痰還沒出來，再咳嗽上一陣子痰出來了，又粘又多。【過程二】等到快痊愈的時(shí)候，這個(gè)痰是很容易咳出來的，咔咔兩聲就都出來了，很光滑的就出來了?！具^程三】再調(diào)養(yǎng)幾天，已經(jīng)沒痰了，也就不咳嗽了。如何幫助你身體更好的排痰呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，白色潤(rùn)肺，冬天多吃一些白色的食物，對(duì)肺部的保養(yǎng)是有好處的，養(yǎng)肺潤(rùn)燥，化痰止咳，還能生津。白色食物有白蘿卜、梨、銀耳、荸薺、冬瓜、蓮藕、百合等?！胺螢橘A痰之器，脾為生痰之源”，潤(rùn)肺化痰的同時(shí)也需要健脾，比如陳皮、白術(shù)、茯苓、山藥等。如果吐白痰比較稀薄肺部感受風(fēng)寒，我們可以服用中成藥通宣理肺丸來調(diào)養(yǎng)，黃痰非常黏膩，郁而化火、肺的宣發(fā)受到影響我們可以用清肺化痰丸來調(diào)養(yǎng)，如果干咳無痰，感覺比較干燥，鼻子干嘴唇干我們可以用二母寧嗽丸來調(diào)養(yǎng)。遇到咳嗽咳痰不要慌張，更不能濫用藥，三分治七分養(yǎng)，正確的治療加上日常的食療，才可以讓身體恢復(fù)的更快更好，不要太心急，咳嗽不好，一直總是靠藥物的壓制，是不行的，更不能一味的使用寒冷的藥物，錯(cuò)誤的方法可能會(huì)加重身體的情況，肺的排異才是核心和是關(guān)鍵。排異做好了，通道打開，身子就好了。

近一段時(shí)間，一部分朋友新冠病毒感染基本都康復(fù)了但我們康復(fù)的同時(shí)，也不要掉以輕心以防重復(fù)感染以及康復(fù)后恢復(fù)不好引起它病，我總結(jié)了陽康后的一些注意事項(xiàng)以供大家參考:1、一月內(nèi)，孩子們不跳繩，不極速跑，不變速跑。2、中青年，因?yàn)樯习?，要提防過度疲勞，上班回家后提倡強(qiáng)制性的臥床休息一下，非必要，不連續(xù)作戰(zhàn)。3、老年人從發(fā)病之日起，兩周后才能循序漸進(jìn)地溜達(dá)。4、鍛煉，從散步開始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬樓梯。記住，站樁，太極拳，慢跑，都應(yīng)該在自發(fā)病之日起第十五天開始。暫停羽毛球，乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)。5、康復(fù)期洗熱水澡的時(shí)間越晚越好，不推薦七天之內(nèi)洗，也不推薦洗澡時(shí)間過長(zhǎng)。6、康復(fù)后喝酒時(shí)間盡量推后，至少一個(gè)月以后，且適量（最好微量），社交活動(dòng)禮節(jié)性舉杯為好。7、有喝咖啡習(xí)慣的親人們，可在發(fā)病之日起半個(gè)月后逐步恢復(fù)，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看心慌與否。8、三月內(nèi)系統(tǒng)養(yǎng)好五臟六腑9、切記再次受寒，受涼10、保暖和吃熱軟的食物為主11：充足的睡眠12：3月內(nèi)身體沒有系統(tǒng)恢復(fù)前，千萬別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料