頻繁“跑酒”，能解酒嗎？
在參加朋友聚會(huì)的時(shí)候，難免對(duì)酒當(dāng)歌，豪飲一番。席間總有朋友提到“跑酒”，意思是多上幾趟洗手間，有助于排泄酒精，防止酒醉。 可是這種方法到底能起到多大作用呢？讓我們看看酒精的代謝過(guò)程就明白了。酒喝下以后，其主要成分——乙醇，在胃腸道迅速吸收，體內(nèi)循環(huán)的過(guò)程中，大約只有10%的乙醇通過(guò)呼吸系統(tǒng)和腎臟排泄，而絕大部分（90%）在體內(nèi)分解代謝，分解它的場(chǎng)所就是肝臟。也就是說(shuō)，大量飲酒之后，頻繁“跑酒”，最多也就解除10%的負(fù)擔(dān)，其余的要對(duì)肝臟造成一定的傷害。總結(jié)說(shuō)來(lái)就是：破壞肝細(xì)胞，抑制免疫，增加患乙肝丙肝的機(jī)會(huì)。如果經(jīng)常大量飲酒，再伴有大量的高脂肪飲食，則對(duì)酒精性脂肪肝的形成有促進(jìn)作用。但是“人在江湖，身不由己”，既然很多場(chǎng)合難以推辭，肝損害難以避免，不妨提前采取一些預(yù)防措施。一是可以在參加酒會(huì)前，提前吃點(diǎn)餅干，小蛋糕一類的甜點(diǎn)，這樣可以避免酒精過(guò)度刺激胃粘膜，減輕對(duì)胃的損害。二是多選擇富含維生素，蛋白質(zhì)的菜品，有助解毒和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，高脂肪的所謂大菜盡量不沾。四是多花點(diǎn)錢，不管是自己的還是客人的，要壺好的菊花茶或是茉莉花茶，淡一些，自己帶一點(diǎn)葛根花（古人認(rèn)為有良好解酒作用的中藥）加進(jìn)去，隨時(shí)喝。四是最重要的一條，如果碰巧近期十分疲勞，或是情緒郁悶，焦慮，一定盡量遠(yuǎn)離酒場(chǎng)，在這種情況下飲酒，易醉，易傷身，更易助長(zhǎng)消極的不良情緒，望朋友們切記。
