特應(yīng)性皮炎的衣、食、住、行、洗、護(hù)
特應(yīng)性皮炎，又稱(chēng)遺傳過(guò)敏性皮炎，是一種以反復(fù)出現(xiàn)皮膚干燥、紅斑、慢性濕疹樣皮損和伴有明顯瘙癢為基本特征的皮膚病。特應(yīng)性皮炎（AD）是一個(gè)全球性的公共衛(wèi)生問(wèn)題，目前全世界約10%的成人和20%的兒童患有此?。‰S著生活方式和環(huán)境的改變，我國(guó)AD患病率在不斷上升。2018年一項(xiàng)12城市的調(diào)查顯示，1-7歲孩子AD的患病率達(dá)到12.94%，也就是說(shuō)10個(gè)學(xué)齡前孩子里，至少有1個(gè)孩子患??！如何判斷是否得了特應(yīng)性皮炎呢？???●中國(guó)AD診斷標(biāo)準(zhǔn)：??①?病程超過(guò)6個(gè)月的對(duì)稱(chēng)性濕疹；??②?特應(yīng)性個(gè)人史和/或家族史（包括濕疹、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、過(guò)敏性結(jié)膜炎等）；??③?血清總IgE升高和/或外周血嗜酸性粒細(xì)胞升高和/或過(guò)敏原特異性IgE陽(yáng)性（過(guò)敏原特異性IgE檢測(cè)2級(jí)或2級(jí)以上陽(yáng)性）。??符合第1條，另外加第2條或第3條中的任何1條即可診斷AD。???●兒童AD的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)：??①瘙癢；??②典型的形態(tài)和部位（屈側(cè)皮炎）或不典型的形態(tài)和部位同時(shí)伴發(fā)干皮癥；??③慢性或慢性復(fù)發(fā)性病程。同時(shí)具備以上3條即可診斷AD。如何預(yù)防特應(yīng)性皮炎？??目前AD的病因尚未完全明確，與遺傳因素影響的皮膚屏障功能障礙與免疫失衡，以及氣候變化、生活方式改變、微生物定植、不良情緒等環(huán)境因素引發(fā)的皮膚免疫炎癥密切相關(guān)。??下面我們來(lái)從“衣、食、住、行、洗、護(hù)”六個(gè)方面看看如何在日常生活中進(jìn)行預(yù)防。衣服：避免選擇刺激性纖維紡織品、毛織品，顏色鮮亮、含有熒光劑的衣物，而是選擇柔軟純棉、寬松的衣物。貼身衣物勤換洗，根據(jù)溫度變化靈活增減衣物，防止過(guò)冷或過(guò)熱刺激。飲食：過(guò)敏患者常常為該吃什么、不該吃什么而煩惱。其實(shí)，均衡的飲食是必要的，切忌盲目忌口。臨床上90%以上的食物過(guò)敏由奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、甲殼類(lèi)水生動(dòng)物、花生、大豆、堅(jiān)果類(lèi)和小麥等八類(lèi)食物引起。5歲以下兒童常見(jiàn)食物過(guò)敏原為牛奶、雞蛋、小麥、花生和大豆；5歲以上兒童常見(jiàn)食物過(guò)敏原為堅(jiān)果、貝殼類(lèi)和魚(yú)。AD患者的食物過(guò)敏原存在個(gè)體差異，可行過(guò)敏源篩查來(lái)進(jìn)行個(gè)體化的飲食指導(dǎo)，避免盲目的忌口導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。生活起居：注意保持環(huán)境衛(wèi)生，勤通風(fēng)。家庭室內(nèi)應(yīng)保持合適的溫度和濕度，室溫18~22℃，濕度45%~55%，當(dāng)環(huán)境干燥時(shí)可以使用加濕器。常見(jiàn)的吸入性變應(yīng)原有塵螨、動(dòng)物皮毛、花粉等，AD患者家庭需避免使用地毯，養(yǎng)寵物、花草等。戶外活動(dòng)：避免進(jìn)行大量出汗的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免去動(dòng)物園、植物園等動(dòng)物毛屑、花粉聚集地，避免長(zhǎng)時(shí)間日曬。?洗?。耗芨纳聘稍锲つw的水合狀態(tài)，祛除皮膚表面的痂屑、刺激物及致過(guò)敏物質(zhì)，對(duì)AD患者皮損恢復(fù)有所幫助。水溫建議在32℃~37℃，時(shí)間5~10分鐘，使用低敏無(wú)刺激的潔膚用品，每日或隔日1次，避免搔抓、摩擦等刺激皮膚的行為。保濕潤(rùn)膚：由于多數(shù)AD患者存在天然的皮膚屏障功能障礙，日常潤(rùn)膚尤為重要。保濕潤(rùn)膚劑不僅能阻止水分丟失，?還能修復(fù)受損的皮膚屏障，?減弱外源性不良因素的刺激，從而減少疾病的發(fā)作次數(shù)和嚴(yán)重度。建議患者選用合適自己的保濕潤(rùn)膚劑，建議足量多次使用，沐浴后應(yīng)該立即使用。??AD的日常護(hù)理是治療的基石，更是緩解期防止病情復(fù)發(fā)的重要保障！在日常生活中，“衣、食、住、行、洗、護(hù)”六大要點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性防護(hù)，再配合醫(yī)生的藥物和/或免疫治療，可使皮膚瘙癢和濕疹皮炎癥狀完全消退或顯著改善。
