兒科

發(fā)現(xiàn)之前的科普文已經是6年前的事情了，6年發(fā)生了很多變化，生活節(jié)奏的加快，人們更喜歡互動、直播、圖文結合的方式，很少有耐心在一大段一大段文字中尋找答案。 在發(fā)熱門診診療過程中，耐心地重復相同的關于發(fā)熱的原因、治療、預防和護理，但在有限的時間里難免掛一漏萬，其實不少知識點都是淺顯易懂，有了這些醫(yī)生看上去很不起眼的東西，對焦躁的發(fā)熱患兒家長是“久旱逢甘雨”。希望通過下面的干貨能給家長朋友們一些安慰和信心。 感冒病毒※ 感染性疾病是小兒疾病的首位 ※ 感冒的病因涉及近200種病毒，引發(fā)咳嗽、流涕、發(fā)熱、腹瀉等癥狀 ※ 病毒的毒性通常很弱，能自然消亡，得到自愈。也就是醫(yī)生說的“自限性” ※ 預防重于治療，但除了流感疫苗外，沒有其他疫苗針對普通感冒病毒，所以日常防護很重要 ※ 充足的睡眠+戴口罩+漱口+洗手（手掌、指間、指甲縫）+頻繁少量喝水 發(fā)熱※ 發(fā)熱是一種機體自我保護的反應 ※ 發(fā)熱注意孩子的狀態(tài)（臉色、食欲、活動度）、咳嗽、吐瀉、尿量等情況 ※ 3個月內不宜使用退熱劑，6個月內不宜使用布洛芬 感冒護理※ 鼻腔護理：側臥，生理鹽水或海水洗鼻（小年齡滴鼻），吸鼻器 ※ 安靜休養(yǎng)，室內玩耍 ※ 保持房間溫度20-24℃與濕度50-60%，每2小時開窗5-10分鐘 ※ 洗澡：/優(yōu)點/ 保持皮膚清潔，促進新陳代謝 /缺點/ 消耗體力 洗后及時擦干身體 ※ 持續(xù)流清涕——過敏？ 黃膿涕——鼻竇炎？

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俗話說，“一年之計在于春”、“吃了春分飯，一天長一丈”。說明春天是孩子長身高的絕佳時期。父母特別是年輕的爸爸媽媽一定要把握住這個機會，讓孩子有一個理想的身高，未來更有競爭力。 眾所周知，孩子的身高首先跟父母遺傳密切相關，然而科學的養(yǎng)育也至關重要，其中營養(yǎng)舉足輕重。家長不妨先從孩子的飲食著手，保證孩子一日三餐的營養(yǎng)，下面介紹幾個幫助長個的家常食譜。 1、豆腐蛋花羹原料：豆腐、雞蛋、排骨湯、小蔥等。做法：打散雞蛋，搗碎豆腐，煮開骨頭湯，再下豆腐小火煮開，然后加入蛋花，最后調味并撒些小蔥末即可。 該菜營養(yǎng)價值在于雞蛋和豆腐均含優(yōu)質蛋白與鈣，是長個的重要原料，并且做法簡單方便，吃起來又軟又嫩，適合各個年齡段的孩子。 2、豬骨菠菜湯原料：豬骨頭（脊骨最好）、菠菜 做法：豬脊骨斬好，放水里汆一下?lián)瞥?；將豬脊骨入鍋熬成濃湯；將菠菜洗凈切好，放入湯中，煮開一會即可。 骨頭補鈣，菠菜補血，二者合用填髓壯骨，促進孩子長個。 3、碎菜蝦皮蒸蛋原料：雞蛋、蝦皮、小青菜 做法：將小青菜稍燙后切碎，蝦皮泡軟；雞蛋打散并攪勻后加適量水和鹽，上鍋蒸5分鐘左右，將小青菜與蝦皮撒到蒸蛋上面，繼續(xù)蒸3分鐘。 這道菜雞蛋含優(yōu)質蛋白，蝦皮含大量磷和鈣，小青菜含有維生素。 4、鯽魚豆腐湯原料：鯽魚一條、豆腐半斤，鮮筍若干片，姜、蔥、鹽、油適量。 做法：魚洗凈，豆腐切塊，先煎魚至脫皮，后加溫水煮開3分鐘，加適量料酒后小火煮到湯呈現(xiàn)白色，再放入豆腐塊，用小火煮5分鐘左右，最后撒入蔥姜鹽，繼續(xù)煮3分鐘起鍋。 這道菜能健脾補氣開胃，增進貪欲。具有較高的營養(yǎng)價值。 最后，提醒各位家長，要想孩子長的高，營養(yǎng)是重要一環(huán)，但營養(yǎng)好不等于要吃補品，如這個參那個參、這個鈣那個鈣，也不是要吃什么鮑魚甲魚、山珍海味。只要從日常普通食材出發(fā)，科學搭配，用心制作，照樣可以讓孩子吃的舒心，長的“高興”。