中醫(yī)科

生活壓力越來越大 小孩子學習的壓力 老年人對健康的擔心 年輕人生活的壓力 如何應對我們的小心情 中醫(yī)講要疏肝解郁 中成藥有專門的舒肝解郁膠囊 還有經(jīng)典成藥逍遙丸 逍遙丸可稱之為消氣丸 尤其適用于女性 特別是要教育孩子作業(yè)的媽媽們 臨床上王博士喜歡用柴胡疏肝散加減 屢試不爽 加上太沖穴位的刺激 療效顯著 實在嚴重者 也可加用西藥 常用的比如黛立欣等 更重要的是 運動起來 選擇適合自己的運動 比如慢跑 心情不好經(jīng)常有 需要自己努力去調整 愿我們的每一天都有值得開心的時刻

醫(yī)生通常會告訴患者要清淡營養(yǎng)飲食，那到底什么樣的飲食才是清淡營養(yǎng)？ 首先，飲食宜清淡，也就是少鹽少油少糖少調料。俗話說，病從口入，跟這種清淡的飲食習慣被破壞有關。這一點，對于年輕人，尤其是現(xiàn)在的外賣盛行時代，已經(jīng)難清淡了。尚有一部分老年人，他們認為自己一輩子吃咸吃習慣了，也清淡不了了。能改的，只有那些被疾病折磨過的人，真正痛改前非。 其次是營養(yǎng)，什么是營養(yǎng)呢？人體吸收的主要營養(yǎng)包括糖、脂肪、蛋白。那么普通的飲食中，糖和脂肪的量基本足以滿足人體需要。而蛋白質，是人們常需補充的營養(yǎng)。蛋白質分為植物蛋白和動物蛋白。植物蛋白，常見的是豆類，所以豆?jié){、豆腐等，可以作為非禁忌癥人們的日常營養(yǎng)補給。動物蛋白，最常見的是牛奶、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等。其中牛奶和魚肉相比其它紅肉更合適作為日常營養(yǎng)補給。