河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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婚外情發(fā)生后，最可怕的是這件事……婚外情發(fā)生后，最可怕的是這件事……如何失戀挽回，異地戀危機(jī)，婚姻危機(jī)，擺脫單身、學(xué)習(xí)戀愛技巧、改善人際關(guān)系、提升自我價(jià)值和魅力等。經(jīng)常會(huì)有表妹在后臺(tái)留言講述老公出軌的事，問我該怎么辦。每個(gè)女人都從未想過這種事會(huì)在自己身上發(fā)生，但當(dāng)它真的發(fā)生時(shí)，一時(shí)間完全無法接受，無一例外大家都會(huì)問到底該不該離婚，離婚？不甘心。不離？難以忍受。關(guān)于婚外情，講過許多解決的方法，但當(dāng)局者迷，聽得進(jìn)去的人并不多，今天簽姐就具體和大家聊聊。先講個(gè)最近身邊發(fā)生的一個(gè)故事吧。朋友中有一個(gè)叫麗麗的，她在大學(xué)畢業(yè)后的第一份工作中認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫。當(dāng)時(shí)兩人是同事，從日久生情到結(jié)婚、生孩子，用了不到兩年時(shí)間，生了孩子后，麗麗就辭職在家?guī)Ш⒆?。不管在學(xué)校還是在職場(chǎng)上，麗麗永遠(yuǎn)光鮮亮麗，追求者非常多，和眾多追求者相比，她丈夫并不出眾，所以他一向?qū)慃愌月犛?jì)從。而在麗麗離職后，這一切發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，在家的她很快變成一個(gè)腰粗臉圓的家庭婦女，一天到晚圍著孩子和廚房轉(zhuǎn)。而她的丈夫卻步步高升，薪水翻了又翻，兩個(gè)人的家庭地位也因此不斷扭轉(zhuǎn)，從麗麗的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，到什么事兩人一起商量，再到最后麗麗已經(jīng)要看著他的臉色行事。麗麗心里很清楚自己的劣勢(shì)地位，但是卻怎么也想不到他會(huì)出軌。她問我：‘你說我這種情況到底該不該離婚？如果不離，曾經(jīng)對(duì)我言聽計(jì)從的人現(xiàn)在背叛我了，我還要視而不見？想想就憋屈。?可如果離婚，我都已經(jīng)三十多了，連自己都養(yǎng)不活，他卻年薪幾十萬，憑什么？’很多女人在面對(duì)婚外情時(shí)唯一考慮的問題就是該不該離婚，但實(shí)際上，處于這種境地的你，不管離婚與否，都已經(jīng)輸了。真正把你打入萬劫不復(fù)境地的，是你失去了主動(dòng)權(quán)。我沒有勸她離婚，也沒有勸她不離。在我看來，離婚與否，都不是問題的關(guān)鍵，關(guān)鍵在于她是否還能自己掌握自己的人生，拿到自己人生的主動(dòng)權(quán)。丈夫有了婚外情后，如果女人沒有主動(dòng)權(quán)，不管離婚不離婚，你都不會(huì)好過?；橐鲋信艘袃纱笾鲃?dòng)權(quán)，一是關(guān)系平等，二是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。先說說關(guān)系平等。很多女人在發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后，腦子會(huì)持續(xù)不清醒一小段時(shí)間，因?yàn)椴辉敢饨邮苓@個(gè)結(jié)果。這時(shí)，身邊就會(huì)有很多人勸著：‘男人嘛，都是這樣的，玩夠了就會(huì)回來了，再堅(jiān)持幾年，等到他收心了你就守得云開見月明了?！缓竽阆氲阶约捍_實(shí)也三十多了，懶得折騰了。于是，男人一次又一次出軌，你一次又一次失望后又原諒。你無數(shù)次想過離婚，卻又無數(shù)次打退堂鼓，把眼淚和委屈吞到肚子里。人就是這樣，他不愛你，就永遠(yuǎn)不能感同身受，不管刀子在你身上扎得再深，他也一點(diǎn)都不會(huì)覺得疼。他不愛你，你就把主動(dòng)權(quán)放在了他身上，賭注都押在他身上，等著他有一天能回心轉(zhuǎn)意，只可惜這注定是一場(chǎng)沒有贏面的賭局。他不夠在乎你，你的重點(diǎn)卻不在于，如何去逆轉(zhuǎn)高地位，拿到主動(dòng)權(quán)，而是圣母心泛濫，試圖通過一味付出感化他，這樣的婚姻就永遠(yuǎn)沒有平等可言。再來說說經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。很多女人明明知道自己的婚姻毫無平等可言，卻也不敢輕易離婚。為什么？因?yàn)閻矍樯纤齻儾徽贾鲃?dòng)權(quán)，經(jīng)濟(jì)上又不能獨(dú)立。就說麗麗，三十多歲的時(shí)候離婚，沒有掙錢的能力，又怕以后嫁得比現(xiàn)在還差，所以干脆不離婚。但如果她這樣一忍再忍，一再熬下去，很可能就成了又一個(gè)圣母心泛濫的傻女人。就算你沒有具備讓他重新愛上你的能力，但是不管離婚與否，你都不能停止學(xué)習(xí)，你起碼要讓自己有一項(xiàng)賺錢養(yǎng)活自己的能力。講一個(gè)40多歲家庭主婦的案例，也是婚內(nèi)出軌。男人一向?qū)λ辉趺春?，但也一直沒出格，她就一直得過且過著。她文化沒男人高，又總覺得自己不聰明、沒能力，所以在她看來，她們家就得依靠男人撐起一片天，她從來沒想過離婚這回事。但是得知男人出軌后，她消沉幾天后，就果斷選擇了振作起來。之后，她找了很多工作，服務(wù)員、前臺(tái)、導(dǎo)購...以前連自行車都不會(huì)騎的她；學(xué)會(huì)騎摩托、考了駕照，以前只會(huì)用手機(jī)打電話、發(fā)短信的她學(xué)會(huì)了用微信聊天、視頻、發(fā)朋友圈，還在微商開始盛行的時(shí)候賣衣服賺了一小筆。以前她從不打扮，很少出門，但后來她不僅大談自己的穿搭心得，做發(fā)型、做指甲，還經(jīng)常約朋友們?nèi)ス浣趾炔琛ｋm然掙得不多，但是她在自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立之后，生活也越來越精彩，整個(gè)人都變得光彩而有自信。重新獲得了愛的能力。脫胎換骨之后，男人又賤兮兮地開始討好她，重新追求她。而她，也擁有了更多的選擇權(quán)。當(dāng)出軌發(fā)生后，部分女人會(huì)選擇不再原諒，能夠做到及時(shí)止損，灑脫轉(zhuǎn)身；但大部分女人還是會(huì)在崩潰憤怒之后選擇挽留。那么這個(gè)時(shí)候該如何扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，讓男人的心重新回到你身上？核心就是：“脫胎換骨，重燃魅力，耐住性子，等待時(shí)機(jī)?！泵媾R丈夫出現(xiàn)婚外情的時(shí)候，女人最應(yīng)該考慮的不是離不離婚，而是應(yīng)該思考如何拿回自己人生的主動(dòng)權(quán)。1、拿回愛情中的主動(dòng)權(quán)。重燃魅力，讓自己具備讓他重新愛上你的能力，拿回婚姻平等的主動(dòng)權(quán)。至于是否接受他，決定權(quán)在你。2、拿回經(jīng)濟(jì)上的主動(dòng)權(quán)。不管要不要離婚，他會(huì)不會(huì)再愛你，你都可以把自己活得精彩，過好自己的人生。把自己活得精彩了，他也許會(huì)重新愛上你，但是你一成不變，巴巴地等著他施舍，他永遠(yuǎn)也不可能愛上你。當(dāng)婚外情真的發(fā)生，最可怕的是你還沒意識(shí)到去拿回自己人生的主動(dòng)權(quán)。把人生交到了別人手上，離婚與否，你都不會(huì)幸福……
共讀連載：像對(duì)父親一樣崇拜他，像對(duì)孩子一樣寵愛他我和客體關(guān)系學(xué)堂的學(xué)員正在精讀溫尼科特的《媽媽的心靈課》。歡迎大家一起購書閱讀，并且在留言中把你的視角和觀點(diǎn)和我們分享。作者丨葉敏捷排版丨兔 子溫尼科特著名母嬰心理專家孩子對(duì)于父母之間的關(guān)系狀態(tài)是非常敏感的，可以說如果父母之間真實(shí)關(guān)系的發(fā)展是親密的、溫暖的話，孩子是第一個(gè)知道并且感激這一事實(shí)的人，孩子也會(huì)通過變得少出問題，更知足、更好養(yǎng)活來表達(dá)他的感激。爸爸和媽媽之間性的結(jié)合也為孩子提供了一個(gè)事實(shí)，圍繞這個(gè)穩(wěn)固的事實(shí)，孩子就可以構(gòu)建出一種幻想，這個(gè)堅(jiān)如磐石的性結(jié)合事實(shí)，會(huì)讓孩子既可以信賴和依靠，也可以踢打和對(duì)抗。我們都知道，緊密良好的夫妻關(guān)系是育兒的基石，很多的幻想、投射、競(jìng)爭(zhēng)都依托于父母之間的親密關(guān)系而開展。但是夫妻之間確實(shí)有很多的溝通不暢，對(duì)彼此的失望，有些浮在水面上——吵架打架、彼此數(shù)落或冷漠筑墻，還有一些則潛在底下，看上去夫妻之間都能溝通，內(nèi)心卻藏著不被理解和不能依賴的失望。在這樣的情況下，“真實(shí)關(guān)系”并不是親密、溫暖的，而孩子也是足夠敏感的，他們輕而易舉的就可以把媽媽從爸爸身邊奪走，或者把爸爸占為己有。夫妻之間的性為什么可有可無很多人覺得孩子都生完了，性是浪費(fèi)時(shí)間和精力的事情。工作那么累，還要做家務(wù)、照顧孩子，哪里還有時(shí)間有性生活呢？其實(shí)“性”是“夫妻關(guān)系”的晴雨表，性之所以被稱之為性關(guān)系，就是因?yàn)樗谋澈缶褪恰瓣P(guān)系”。當(dāng)“關(guān)系”越來越遠(yuǎn)的時(shí)候，“性”也就越來越變得浪費(fèi)時(shí)間了，因?yàn)闊o法體會(huì)到喜悅。溫尼科特說：“如果母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽不是愛著孩子，在關(guān)系中喂養(yǎng)孩子，孩子只是在‘吃’，只是食物從口腔到胃里，在腸道吸收排出去，這是一個(gè)物理的過程。如果媽媽崇拜著孩子、迷戀著孩子，那么這時(shí)候才是真的和孩子在發(fā)生關(guān)聯(lián)，這時(shí)候孩子才是真正的被喂養(yǎng)，他的內(nèi)在生命和身體都會(huì)同時(shí)長(zhǎng)大，否則身體在長(zhǎng)大，內(nèi)在生命卻營養(yǎng)不良了?！狈蚱拗g的關(guān)系，很像母嬰關(guān)系，如果我們不是對(duì)對(duì)方深深的認(rèn)同、崇拜、尊重，如果我們不是心甘情愿、樂此不疲的照顧和關(guān)心對(duì)方，那夫妻關(guān)系就成了搭伙過日子，樂趣就大大的減少了。性生活，也不再是深度關(guān)系中占領(lǐng)、奉獻(xiàn)、依賴、信任的愛的告白。有了深度的愛，家務(wù)不再是瑣事而是傳遞愛的交流在深度的夫妻關(guān)系中，家務(wù)都不累。家務(wù)是什么？家務(wù)不是一種負(fù)擔(dān)，而是讓自己愛的人過得更舒服。不管多忙，你都在他回家之前給他做好一頓飯，因?yàn)樗缘氖娣阋矔?huì)開心，你會(huì)知道哪些菜是他愛吃的，哪些菜他吃的時(shí)候皺過眉頭；不管多累，吃完飯他會(huì)主動(dòng)去洗碗，盡管你并不介意洗碗，于是你站在廚房邊上看著他洗碗的樣子，這就是生活。因?yàn)橛辛藧郏辛松疃鹊年P(guān)系，家務(wù)不再是無聊沉重的瑣事，而是在每一個(gè)細(xì)節(jié)中傳遞著愛的細(xì)節(jié)的交流。你們不會(huì)分配家務(wù)，說你必須做這個(gè)，我必須做那個(gè)。如果今天你累了，你說今天我不想干活，他會(huì)麻溜地把活兒給干了。如果他今天也不想干活，你不得不去干活的時(shí)候，他會(huì)帶著一絲歉意和耍賴的調(diào)皮，看著你寵著他又拿他沒辦法的樣子。夫妻之間，本來就不是把對(duì)方放到對(duì)立面去算計(jì)的，因?yàn)樯類?，所以你就是他的手，他就是你的腦，你怎么會(huì)對(duì)自己不好呢？甚至，家務(wù)變成了你們之間創(chuàng)造的空間。你們倆都不會(huì)做菜，沒關(guān)系，你們一起看菜譜實(shí)驗(yàn)，于是你們一起創(chuàng)造出了廚房，就如嬰兒創(chuàng)造出了乳房。家里不必有一個(gè)廚神，只要你愿意做的時(shí)候，他愿意嘗，兩個(gè)人下一次再一起調(diào)整配方。你們家未來可以傳給后代的傳世菜譜的初稿就有了，而且子女們看到的時(shí)候不只是看到一本菜譜，而是看到父母這些簡(jiǎn)單的甜蜜。因?yàn)橛心愕耐械坠ぷ饕膊焕哿藦男〉酱螅覀兌家獌?yōu)秀，但是有了他以后，你知道了你是否優(yōu)秀都沒關(guān)系了，他愛的是你這個(gè)人。當(dāng)你在外面受挫的時(shí)候，或者覺得缺乏力量的時(shí)候，他會(huì)聽你說一說。他會(huì)欣賞你，崇拜你。當(dāng)你需要往前去進(jìn)發(fā)，拼一拼的時(shí)候，你問他失敗了他要不要養(yǎng)你，他說：“好啊，我養(yǎng)你?！蹦阒溃阌腥送械琢?，你未來所得到的每一份成就都是讓兩個(gè)人開心喜悅的饋贈(zèng)。有著你，令脆弱身體更耐寒，若我睡的不安，便想找到你臉龐同在風(fēng)波中升降烽煙四處，仍可跳舞你的擁抱，擴(kuò)大我空間領(lǐng)土漆黑都感應(yīng)到，我累了，還有你抱——張國榮《我知你好》感恩而不是索取接住而不是逃避因?yàn)閮蓚€(gè)人都是有獨(dú)立能力，能為自己負(fù)責(zé)的人，所以我們可以供養(yǎng)自己，而不需要向?qū)Ψ剿魅　５?，這不代表我們不需要對(duì)方的養(yǎng)育和關(guān)心。有時(shí)候在夫妻訪談中我會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，妻子哭著說自己委屈的事情，丈夫看著我說：“葉醫(yī)生，你說誰都有情緒是不是？她說她心情不好，我也心情不好，所以我也沒有情緒去回應(yīng)她啊。”那這個(gè)丈夫，他的情緒是如何被回應(yīng)的呢？丈夫倔強(qiáng)地說：“我就是一個(gè)人，靠自己。我爸出去外地工作時(shí)候都帶著我弟弟，不帶我。后來我就鬧，鬧到他帶我為止。但是他動(dòng)不動(dòng)就打我，有一次他打了我，我就跑到河邊，我發(fā)誓，以后我不靠任何人，我想要的東西我都要自己爭(zhēng)取回來?！闭煞蛘f到這一段的時(shí)候眼睛是紅的，眼淚流下來，我看到一個(gè)絕望的男孩在我面前，他曾經(jīng)渴望過、爭(zhēng)取過，之后不再敢渴望了，收回來自己照顧自己。妻子的依賴對(duì)他來說是什么呢？是曾經(jīng)向父親乞求愛的那個(gè)他嗎？如果是的話，在他的印象里那是多么的軟弱和不堪??？或者說，當(dāng)妻子想要依賴他的時(shí)候，他自己都沒有的，所以他也無法給出來嗎？總而言之，妻子看到的是丈夫說自己給不了，于是妻子流下了眼淚，又收了回去，開始嚴(yán)防死守。我問孩子：“這種情況在家里常見嗎？”孩子說：“常見，在家里經(jīng)常是這樣的。另一個(gè)故事中，妻子心情很不好，丈夫不是很能理解她為什么這么難過，因?yàn)樗日煞蛞喑钌聘械枚?。但是妻子給他打電話的時(shí)候，他還是說：“我馬上回來。”回到家，妻子在哭，他就上去抱著她，沒有問為什么，就是抱著。妻子說：“我還要哭很久?！彼f：“沒關(guān)系，哭吧?！币恢钡狡拮涌迚蛄?，他就抱著她說：“我在的?！辈灰欢ㄊ峭耆斫猓?yàn)楫吘故莾蓚€(gè)人，但是他愿意陪她去經(jīng)歷這個(gè)情緒，因?yàn)樗麗鬯苍敢馊ヂ犓f發(fā)生了什么，她想到了什么讓她這么難過，而絕不會(huì)說：“這有什么好難過的”，或者趕緊給她出主意，他不會(huì)這么做。所以，妻子可以把自己的那些脆弱的部分展示到他面前，因?yàn)樗浪粫?huì)嘲笑她多愁善感，也不會(huì)說她想太多。就像一個(gè)孩子在那兒因?yàn)闆]有搭好積木哭的時(shí)候，媽媽也不會(huì)說：“不就是個(gè)積木嗎，有什么好哭的？”如果媽媽這么說的話，孩子就會(huì)覺得很羞恥了，以后就不敢哭了。此時(shí)，妻子是感恩的，妻子說：“謝謝你來救我。”一次又一次的在情緒的深淵被托住，曾經(jīng)的體驗(yàn)被覆蓋，變成了溫暖的抱持。這就是一次一次在親密關(guān)系中的編織。對(duì)他來說，妻子雖然很敏感，但是總是能第一時(shí)間捕捉到他的感受，有一些他自己都沒捕捉到的感受卻被妻子體驗(yàn)到了。有一個(gè)這么懂自己的人，敏感點(diǎn)也沒什么不好嗎？需要他呵護(hù)的你，也許是他不理解的你，也許也是他所渴望的你。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，我們是不同的兩個(gè)人，他享受著你的好，也接納著你的需要。你需要他像對(duì)父親一樣地崇拜他像對(duì)兒子一樣地寵愛他每個(gè)男人的心里都住著一個(gè)孩子，渴望被寵愛，如一個(gè)大口咬著冰棍的大男孩，有人照顧，有人心疼，有人懂，不孤單。每個(gè)男人心里也住著一個(gè)孩子，渴望被崇拜，渴望他的女人覺得他很厲害。因?yàn)閻?，所以他身體里住著的所有的小孩都是可愛的。孩子哪里有他重要呢？如果沒有他，又為什么要孩子呢？因?yàn)樘珢鬯?，才和他生孩子的不是嗎？我們或許很怕走入到深度的關(guān)系中，你也是，他也是。因?yàn)檫@樣的編織之后怕失去。所以，或許孩子更可靠一些，所以我們把時(shí)間投入進(jìn)去經(jīng)營親子關(guān)系，好像兒子在你的懷里依賴著你永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)大一樣。親子關(guān)系不好的時(shí)候，你愿意找心理咨詢師聊一聊，愿意去學(xué)點(diǎn)育兒的心理學(xué)，愿意耐心的和孩子溝通，你說，孩子是親生的，老公不是親生的。但是，最重要的那一段關(guān)系，是你和他的關(guān)系，也是人生最重要的幸福感的來源，值得花時(shí)間經(jīng)營的。看到這里你一定會(huì)問：“為什么要這樣對(duì)我說，而不是對(duì)他說？”或許你也會(huì)問：“我已經(jīng)長(zhǎng)大了，但是他拒絕長(zhǎng)大怎么辦？”或許你還會(huì)問：“為什么是我，為什么不是他去努力？”這些問法都是孩子的問法。雖然是夫妻，但是沒有誰規(guī)定必須一生一世，一生一世是修來的。夫妻倆總是在調(diào)整自己和對(duì)方同調(diào)、同步，但是跟不上走丟了也是難免的，也都是成熟之旅上的旅伴，曾經(jīng)有過的甜蜜和苦澀的體驗(yàn)。但是這相伴的路途中呢，如何度過才好？希望你能夠體會(huì)到夫妻關(guān)系中這巨大的甜，它能抵消人生一切的苦。