口腔科

指尖上的學(xué)習(xí)5天前（紀小龍先生，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，全軍解剖學(xué)組織胚胎專業(yè)委員會委員、全國抗癌協(xié)會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關(guān)鍵診斷1000例以上。）我是做病理研究的。說到病理學(xué)，老百姓了解得不多。在國外叫doctor's doctor，就是“醫(yī)生的醫(yī)生”。因為我們每天干的活，都是給醫(yī)院里每一個科的醫(yī)生回答問題。并不是我們有什么特殊的才能，而是我們都有一臺顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體里的細胞變成什么樣子了，可以從本質(zhì)上來認識疾病。最好的保健就是順其自然我認為，最好的保健是順其自然。不要過分強調(diào)外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規(guī)律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規(guī)律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他為什么要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體里的男性激素決定的，不是用什么藥物、吃什么補品能夠補充的。化妝品只能用作心理安慰有的人皮膚干燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上當了。皮膚的黑和白，決定于皮膚里黑色素細胞產(chǎn)生的色素多和少。我去美國的時候?qū)ｉT考察過，黑人、白人皮膚里的黑色素細胞都差不多，差在細胞產(chǎn)生的色素是多是少。你以為抹了藥，就能讓細胞產(chǎn)生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之后確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等于刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，看不到里面的血管，現(xiàn)在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像拋光一樣。所以你做美容以后，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次數(shù)的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。還有運動應(yīng)該適量咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。運動的時候，不能超過身體里細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽，因為他的運動強度超過了應(yīng)該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結(jié)束了。我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態(tài)也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120(最好不要超過 150)，你的血液加速流動，等于給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理一兩次，把每個角落里的廢物都通過血液循環(huán)帶走，有助于你身體的代謝。醫(yī)生的診斷有三成是誤診醫(yī)生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50%，如果你住到醫(yī)院里，年輕醫(yī)生看了，其它的醫(yī)生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗全做完了，誤診率是30%。人體是個很復(fù)雜的東西。每個醫(yī)生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。只要當醫(yī)生，沒有不誤診的。小醫(yī)生小錯，大醫(yī)生大錯，新醫(yī)生新錯，老醫(yī)生老錯，因為大醫(yī)生、老醫(yī)生遇到的疑難病例多??！這是規(guī)律。中國的誤診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是40%左右，英國的誤診率是 50%左右。 我們應(yīng)該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的，太復(fù)雜，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫(yī)院、被一個醫(yī)生診斷得了什么病，你一定要征得第二家醫(yī)院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本書上，都不會專門有這個詞兒，這全是B超惹的禍。有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！這個詞就叫出來了。我專門研究過這個問題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機到解剖室，在打開腹部之前超一下，看有沒有脂肪肝，然后打開來驗證。有時候他們說：沒有，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。身體里脂肪多，你的肝臟里脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什么疾病沒有？我們做了很多解剖，沒有發(fā)現(xiàn)一個肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由于脂肪肝引起的。有人說你現(xiàn)在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然后就變肝硬化，最后是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據(jù)。還有酒精肝，都以為喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟，在那里分解，像剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷，最終產(chǎn)物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝臟里都是這樣的剪刀，你害怕喝酒干什么？關(guān)鍵不是對肝的損傷，肝細胞死了可以再生，關(guān)鍵是對神經(jīng)細胞的傷害。人體里只有神經(jīng)細胞是生下來多少個，一輩子都不會再增加一個，只會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經(jīng)細胞。癌細胞是殺不死的我對癌癥的興趣，從70年代上學(xué)時候就開始了，到現(xiàn)在已經(jīng)30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認為，把所有的時間精力都用來鼓搗癌癥，總能鼓搗出名堂來吧！1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌癥去了。結(jié)果搞了半天，發(fā)現(xiàn)原來是竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最后一個個都破滅了。我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學(xué)生，已經(jīng)全身轉(zhuǎn)移、擴散了，他還不明白，還想回去上學(xué)。我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什么時候能夠上學(xué)啊？我怎么回答？我如實告訴他？面對這么幼小的一個生命，我怎么能說得出來？我如果隱瞞，等這個孩子到了最后階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能信任我嗎？中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的！你不要指望通過醫(yī)學(xué)的辦法，來解決你的癌癥問題。那么要用什么辦法呢？我打個比方：任何癌癥，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決于土壤，而不是取決于種子。種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎么改善這個土壤？這是現(xiàn)在研究的課題。我們提倡健康體檢早期的癌要治好很簡單，問題是怎么發(fā)現(xiàn)。傅彪最后也到我那里去看病，他是肝癌。肝癌多數(shù)都經(jīng)歷了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。細胞變成癌要5到 10年！肝臟受到攻擊，1個變2個、2個變4個，像小芽冒出來一樣，然后一點一點長大。你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。像姚貝娜，傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候，已經(jīng)沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那時別人還罵我說：人家手術(shù)以后不是好好的嘛！你怎么說人家活不長？我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝臟里鋪天蓋地到處都是，怎么能活得長？有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環(huán)境是肝臟，肝臟里面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四面八方的肝癌細胞都回來了！沒有用的！我們有責(zé)任早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質(zhì)量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌癥的治療不需要做，因為沒有用。作為醫(yī)生，我給自己只能打20分為什么？有三分之一的病醫(yī)生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫(yī)學(xué)只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可能解決那么多，我能打20分就很不錯了。做醫(yī)生這么多年，我有一種感慨：醫(yī)生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會擁有未來。在日常生活中留意一個中心，兩個基本點，四大作風(fēng)，八項注意，就會把健康把握在自己手中。一個中心是健康；兩個基點是糊涂與瀟灑；四大作風(fēng)：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意：健康四大基石：均衡的營養(yǎng)，適量的運動，充足的休息，積極的心態(tài)；保健四最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。不要私存，請放到圈子里，讓更多人對健康有理智客觀的認知。

很專業(yè)的文章，如果你被口呼吸困擾，或者你的家人有口呼吸、打鼾，這篇文章需要仔細閱讀，會很有幫助?。?！讀這篇文章之前，先回答我兩個問題。你現(xiàn)在專心致志看手機的這個時刻，嘴是微張著還是閉著？你在放松的時候，舌頭放在哪里？如果你的答案不是“閉著”和“緊貼在我的上顎”，那你可能會想繼續(xù)看下去。我們身邊都有這么幾個人，他們的表情總像這樣或者這樣你有沒有一個這樣睡覺的親人朋友我們也都熟悉公共交通上這樣的一幕你應(yīng)該已經(jīng)注意到了，上圖中所有人都在用嘴呼吸告訴我，憑直覺，你覺得下圖的男生，眼神中散發(fā)著智慧的光芒嗎？你覺得他會不會是聚會上被妹子們爭著搭訕的人？我也覺得不會。畢竟，我們的審美都偏向于下圖，雙唇放松，合攏，面容冷靜，而口呼吸者一天到頭都看著像你剛從角落里躥出來嚇了他一跳但困擾我們的是，為什么即便所有口呼吸者都閉上嘴拍照，我們還是會覺得他們的臉不夠有吸引力聽說只要我把嘴閉上你就答應(yīng)跟我約會了？其實口腔學(xué)界早已注意到了異常的口腔姿勢對臉部正常發(fā)育所造成的影響，史上有幾個著名的例子，我在這里列舉幾個，供你們直觀感受圖左是這個女孩六歲的照片，此時她已經(jīng)開始有了很嚴重的口呼吸，幾乎全部呼吸都由嘴完成。九歲時，她的照片出現(xiàn)在圖右。我們都能看到顯著的不同，很多人會說，這孩子長殘了。撇開五官的變化不說，光看那牙就歪了，兩顆門牙齙了出來。總體來說，這個孩子看上去不健康。一個國外學(xué)術(shù)界很受尊敬的口腔學(xué)家曾說“如果我看到一個孩子的牙齒長得不齊，我知道這個孩子肯定不健康”再看上圖這個孩子，這時十歲的他應(yīng)該算個蠻帥的小正太，五官正常，下巴有型，眼睛有神，讓我想起莫扎特小時候的畫像。他當醫(yī)生的爸爸有一天給他買了一只倉鼠當做生日禮物。他把他的新朋友養(yǎng)在他自己的房間。但連他自己都沒注意到的是，他對倉鼠過敏，于是從此他的鼻子因為過敏反應(yīng)發(fā)炎，從而完全阻擋了鼻腔通道，他開始用嘴呼吸。七年后，他的樣子變化令人不敢相信。我們看到他的臉變長了，側(cè)面鼻子顯得很大，下巴后縮，嘴巴依然微張著，饑渴地呼吸著氧氣，總歸一個字，丑，讓人不敢相信這兩組照片是同一個人。在先天與后天的辯論中，同胞總是一個觀察實驗的好選擇。英國有一對姐妹，七歲的妹妹Kelly（左）和八歲半的Samantha（右），因為嚴重的口呼吸就醫(yī)，我們可以注意到，這時他們的臉已經(jīng)開始有了口呼吸的相關(guān)特征幾年后，妹妹服從治療，開始使用正確的口腔姿勢和吞咽方式，而姐姐則沒能改過來。她們的容貌發(fā)展如下圖所示，兩人擁有相似的基因，但相貌卻在她們進入青春期前早已天差地別。左邊的女孩我們說有一張好看的臉，她的臉部肌肉非常的放松自然，臉型也很符合一般審美。而右邊的姑娘臉顯得很長，她的臉部下1/3肌肉顯得很緊張，因為她在拍照時很努力地想把嘴巴閉上—她已經(jīng)習(xí)慣開著嘴了。慢慢地，口腔專家們總結(jié)出一個規(guī)律，口呼吸者幾乎都會發(fā)育具有相同特征的容貌。他們還做了個實驗，堵住猴子的鼻子，使他們必須用嘴呼吸，不出意料，猴子們的臉也開始變長，咽管變窄，牙齒開始不齊，正如有口呼吸習(xí)慣的人類?？诤粑鼓槻堪l(fā)展異常的原因在口腔界引發(fā)了爭議，很多專家認為長時間空氣在口腔內(nèi)的流動與流出是導(dǎo)致咽管變窄和牙齒長歪的罪魁禍首，而近段時間，西方正畸學(xué)界開始有越來越多的聲音提出這種異常發(fā)育是由不正確的口腔姿勢導(dǎo)致的，就像一個整天必須低頭看電腦的上班族會變得駝背并開始患上頸椎問題。正畸界首先將姿勢對人臉的影響與矯治方法系統(tǒng)化的是英國正畸醫(yī)師John Mew他早年矯正病人牙齒時發(fā)現(xiàn)，在結(jié)束療程之后，有不良口腔姿勢及呼吸習(xí)慣的病人的牙齒會在幾年之后反彈，而姿勢正常的患者治療完成后卻不會再回來。并且他發(fā)現(xiàn)口呼吸的病人長大之后的臉都發(fā)展得并不理想，上面的兩姐妹就曾是他的病人。于是他開始論證一個假設(shè)：不正確的口腔姿勢會對呼吸模式及吞咽方式產(chǎn)生影響，繼而1.使牙齒生長產(chǎn)生異常，引起咬合問題2.長期不自然的姿勢和咬合不正影響我們臉部肌肉與骨骼的發(fā)展，影響正常容貌，使患者的臉發(fā)育得更窄，更長。并引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂（TMJ/TMD），也就是很多人下巴關(guān)節(jié)會在張嘴時發(fā)出聲音并帶有疼痛，這種紊亂也自然會限制病患們張嘴的幅度（我有，小時候去醫(yī)院看醫(yī)生說是正?，F(xiàn)象，以后會好。結(jié)果七八年了還沒好）3.口呼吸姿態(tài)自然導(dǎo)致患者平時為了氣管順暢將頭部上抬，如下圖所示患者的臉開始垂直發(fā)育，而非理想的水平發(fā)育，并會導(dǎo)致斜額頭，和前傾的頭部和頸椎，還有畸形的下巴骨（觀察左右圖下巴骨形狀的不同，圖左呈90度，而圖右角度更大）。頭對頸椎的壓力會引發(fā)含胸駝背體態(tài)，在之后導(dǎo)致各種頸椎與背部問題。（出門的時候仔細觀察路人的脖子，你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都有不同程度的前傾，或者你可以照照鏡子）4.不正確的口腔姿勢與呼吸模式也很可能是很多人打鼾的原因，因為口呼吸會導(dǎo)致舌頭的功能及姿態(tài)紊亂，容易往咽喉陷落，阻擋氣管，并最終導(dǎo)致睡眠呼吸暫停（Sleep apnea），引發(fā)各種病癥如注意力渙散，活力降低（口呼吸會導(dǎo)致體內(nèi)氧濃度不足）及各種心血管疾病，很多夜間猝死也被證實與該病癥有關(guān)值得注意的是，并不是口呼吸本身會引發(fā)以上問題，而是口呼吸姿勢。也就是說，不管你用不用嘴呼吸，只要你的嘴巴平時不閉上，你就會發(fā)展口呼吸面型。Mew醫(yī)生從那時起也決定把自己的治療方法從單純排齊牙齒轉(zhuǎn)變成以糾正不良姿勢為中心，試圖從根本解決問題。他及他同為正畸醫(yī)師的兒子Mike Mew開拓了一個正畸學(xué)的分支，叫做Orthotropics，這個詞我目前找不到中文翻譯，畢竟這在西方也是一個新概念，我姑且命名它“矯姿學(xué)”?；旧希@種矯正方法試圖幫助患者回到自然原始的呼吸方式與身體姿態(tài)，通過人體肌肉的適應(yīng)功能改善面部發(fā)展與口腔功能，而非傳統(tǒng)的通過牙套的機械牽引。目前該矯正方法已在很多患者身上產(chǎn)生了戲劇性的效果，尤其是年幼患者（7-9歲）經(jīng)過多年的觀察與實踐，很多Mew的假設(shè)得到了驗證，雖然因為這個理論依然不能像物理理論一樣完全通過實驗驗證（不能用人做實驗），但現(xiàn)有的證據(jù)與患者案例為矯姿學(xué)提供了很多非常有說服力的支持，矯姿學(xué)也在西方正畸學(xué)界吸引了越來越多的注意，盡管仍有些傳統(tǒng)正畸專家持懷疑態(tài)度。目前Mew父子的治療病例大多為7-9歲的兒童，Mike Mew在去年的演講上說他只接受這個年齡段的病患，原因是這時候是臉部骨骼發(fā)展的高峰期，再加上小孩子糾正壞習(xí)慣比較容易。而Mew不確定他的方法對停止發(fā)育的成年人會有多大影響，因為成年人骨骼可塑性下降，而且很多人難以改變已經(jīng)持續(xù)了一輩子的壞習(xí)慣。研究統(tǒng)計顯示，97%的現(xiàn)代工業(yè)社會人口都有不同程度的錯誤口腔姿勢。也就是說，雖然你這時在慶幸你沒有口呼吸的習(xí)慣，但你的口腔姿勢很可能仍然存在著問題，而這種姿勢的異常，正在影響著你的健康和容貌。Mike Mew說，如果每個人都可以插入一根USB接口跟黑客帝國一樣允許他對身體功能進行編程的話，他能給每個人一張達到我們基因潛能的好看的臉。我們都愿意為一個目標做短時間的大量努力，我們也可以堅持長時間的少量努力，但是對大多數(shù)成人來說，憑自己改變口腔姿勢，改變呼吸方式，改變吞咽方式，需要長時間的極大努力，需要充足的自我認識與極強的意志力。但隨著Mew理論的傳播，越來越多的人開始跟隨他的指示開始改正自己的姿勢。這位女士記錄了自己在醫(yī)師指導(dǎo)下保持正確姿勢兩年臉部的變化，于2014年9月上傳至博客。我目測她年紀大約在40歲上下，照理說一般的醫(yī)生都會說臉部已經(jīng)停止發(fā)育變化，兩年后居然從路人大媽變得像傲骨賢妻主演Julianna Margulies，這是連整容都達不到的效果。我會在未來翻譯她的博文，讓你們聽到她的第一手體驗與心得。她的案例間接說明正確口腔姿勢能夠在長遠上改變成人已停止發(fā)育的面部骨骼。也就是說，你和我，通過正確的方法，都可以達到這樣的變化，長成我們的基因想要我們長成的樣子。現(xiàn)在的人似乎已經(jīng)把外貌除了整容以外無法改變當做了一個事實，所以我們都羨慕長得好看的人，說他們中了基因彩票，但我不能完全同意。借網(wǎng)絡(luò)上流傳流傳甚廣的一句話，“以大多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦”，而我想說，“以大多數(shù)人的姿勢之差，根本輪不到拼基因”。如果你讀完文章只記得一句話，我想要你記住，每一個人都有長得好看的潛質(zhì)，問題是你肯不肯做出改變?？谇蛔藙菖c呼吸方式對我們每個人的正常發(fā)展和健康生活至關(guān)重要，但我們卻對之了解甚少。中國的基礎(chǔ)教育傾盡大量資源教我們的孩子解沒用的競賽題，但從不重視最基本的教他們怎么正確用眼，正確的坐姿及正確的呼吸，導(dǎo)致我們現(xiàn)在太多的年輕人都是近視駝背長殘的口呼吸者。中國父母們看到孩子開始用嘴呼吸，大多也因為相關(guān)信息的缺乏，可能也不會多加注意，直到孩子的牙齒長歪，臉長殘，他們還不知道是為什么。其實想想也對，誰想得到呼吸還要別人教呢？我關(guān)注國內(nèi)很多正畸醫(yī)生的微博，我注意到就連他們也很少重視糾正患者的不好口腔習(xí)慣，他們似乎只在乎把牙齒弄整齊，殊不知治標不治本，根據(jù)Mew的理論與實踐，口腔習(xí)慣和呼吸方式若沒有正?；?，患者的牙齒只會回復(fù)原狀，而傳統(tǒng)牙醫(yī)除了給他們終生戴保持器外別無他法。筆者在接觸與實踐矯姿學(xué)后,曾試圖教授我?guī)讉€朋友們正確的姿勢，但很難被嚴肅對待，甚至被反感，因為我們不喜歡別人告訴我們怎么做，加上我也不是什么醫(yī)生。遍覽中文互聯(lián)網(wǎng)，有關(guān)信息極度缺乏。一方面我想幫助我身邊的人，一方面我覺得我也有責(zé)任將這一方面信息帶入中國大眾的眼界，這就是這個公眾號的初衷。

牙齦萎縮是一種常見病，因牙周疾病所引起，在牙齦底部有牙結(jié)石，牙結(jié)石可以造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等。牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類，病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物（牙石）又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致；另外，隨著年齡的增長也會或多或少發(fā)生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的，但可以通過保健延緩。牙齦萎縮是什么原因？研究發(fā)現(xiàn)，牙齦萎縮主要的原因有兩個：一、內(nèi)在因素的影響：牙齦營養(yǎng)不良，這種營養(yǎng)不良，最新發(fā)現(xiàn)是由于人成年（25歲后）后，牙齦通過消化系統(tǒng)吸收營養(yǎng)，尤其是維生素C的功能急劇退化，導(dǎo)致牙齦產(chǎn)生營養(yǎng)不良而開始萎縮。只是這時候萎縮癥狀通常還不太明顯，大家都沒意識到而已，由于人體其他部位這時并不一定缺乏維C,只有口腔缺乏維C,所以是即使口服很多維C,也無法通過消化系統(tǒng)輸送到口腔令牙齦吸收，時間長了，牙齦也就不可避免地發(fā)生萎縮了。二、外部環(huán)境的影響：最新研究表面，由于現(xiàn)在各種食品里面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環(huán)境營養(yǎng)不良的狀況進一步惡化，具體表現(xiàn)為，牙齦萎縮的發(fā)病率逐年提升，發(fā)病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現(xiàn)了較嚴重的牙齦萎縮。三、年齡因素引起的牙齦萎縮：生理性的萎縮是因為年齡增大產(chǎn)生的退行性變化。一般老年人都有會不同程度的牙齦萎縮，此種牙齦萎縮一般不用治療，只需減緩牙齦萎縮速度即可。如何有效治療牙齦萎縮和防止牙齦萎縮？第一：掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細合適。同時要學(xué)會正確的刷牙姿勢，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。第二：定期的口腔保健。建議每6到12個月潔一次牙，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應(yīng)及時接受系統(tǒng)牙周治療。第三：如有患者覺得自己有個別牙發(fā)生異常移動，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，以便對癥處理。