口腔科

指尖上的學(xué)習(xí)5天前（紀(jì)小龍先生，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，全軍解剖學(xué)組織胚胎專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、全國(guó)抗癌協(xié)會(huì)淋巴瘤委員會(huì)委員、全國(guó)全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專(zhuān)家，每年在病理會(huì)診中解決疑難、關(guān)鍵診斷1000例以上。）我是做病理研究的。說(shuō)到病理學(xué)，老百姓了解得不多。在國(guó)外叫doctor's doctor，就是“醫(yī)生的醫(yī)生”。因?yàn)槲覀兠刻旄傻幕?，都是給醫(yī)院里每一個(gè)科的醫(yī)生回答問(wèn)題。并不是我們有什么特殊的才能，而是我們都有一臺(tái)顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體里的細(xì)胞變成什么樣子了，可以從本質(zhì)上來(lái)認(rèn)識(shí)疾病。最好的保健就是順其自然我認(rèn)為，最好的保健是順其自然。不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)外因的作用，而是按照自己本身生命運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規(guī)律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無(wú)作用。男人喜歡補(bǔ)腎，我不明白他為什么要補(bǔ)腎。男性的強(qiáng)壯和性能力，是由身體里的男性激素決定的，不是用什么藥物、吃什么補(bǔ)品能夠補(bǔ)充的?；瘖y品只能用作心理安慰有的人皮膚干燥，抹一點(diǎn)潤(rùn)滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上當(dāng)了。皮膚的黑和白，決定于皮膚里黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的色素多和少。我去美國(guó)的時(shí)候?qū)ｉT(mén)考察過(guò)，黑人、白人皮膚里的黑色素細(xì)胞都差不多，差在細(xì)胞產(chǎn)生的色素是多是少。你以為抹了藥，就能讓細(xì)胞產(chǎn)生的色素多一點(diǎn)或少一點(diǎn)，這是做不到的。很多化妝品抹上去之后確實(shí)有效果，但它不是從根本上解決問(wèn)題，等于刷漿，你的黑色素細(xì)胞是永遠(yuǎn)不變的。每個(gè)人的皮膚都有7層細(xì)胞。如果你去做美容，磨掉3層，就像原來(lái)穿著厚衣服，看不到里面的血管，現(xiàn)在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤(rùn)了，像拋光一樣。所以你做美容以后，會(huì)又紅潤(rùn)又光亮，顯得年輕了。不過(guò)，人的細(xì)胞替補(bǔ)是有次數(shù)的，假如能替補(bǔ)50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補(bǔ)就沒(méi)有了。還有運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量咱們可以運(yùn)動(dòng)，但是不能透支。任何運(yùn)動(dòng)形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說(shuō)心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運(yùn)動(dòng)限度。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不能超過(guò)身體里細(xì)胞所能夠承受的限度。許多運(yùn)動(dòng)員都不長(zhǎng)壽，因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)了應(yīng)該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結(jié)束了。我們說(shuō)，平時(shí)大家心跳是70下80下，不過(guò)成年累月都是這種狀態(tài)也不是好事。如果你每個(gè)禮拜有一次或兩次，讓心跳達(dá)到100甚至120(最好不要超過(guò) 150)，你的血液加速流動(dòng)，等于給房間來(lái)了一次大清掃。一個(gè)禮拜左右徹底清理一兩次，把每個(gè)角落里的廢物都通過(guò)血液循環(huán)帶走，有助于你身體的代謝。醫(yī)生的診斷有三成是誤診醫(yī)生的診斷有三成是誤診。如果在門(mén)診看病，誤診率是50%，如果你住到醫(yī)院里，年輕醫(yī)生看了，其它的醫(yī)生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗(yàn)全做完了，誤診率是30%。人體是個(gè)很復(fù)雜的東西。每個(gè)醫(yī)生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。只要當(dāng)醫(yī)生，沒(méi)有不誤診的。小醫(yī)生小錯(cuò)，大醫(yī)生大錯(cuò)，新醫(yī)生新錯(cuò)，老醫(yī)生老錯(cuò)，因?yàn)榇筢t(yī)生、老醫(yī)生遇到的疑難病例多啊！這是規(guī)律。中國(guó)的誤診和國(guó)外比起來(lái)，還低一點(diǎn)兒。美國(guó)的誤診率是40%左右，英國(guó)的誤診率是 50%左右。 我們應(yīng)該正?？创`診。誤診的原因是多方面的，太復(fù)雜，一時(shí)說(shuō)不清，但是可以告訴大家一個(gè)原則：如果在一家醫(yī)院、被一個(gè)醫(yī)生診斷得了什么病，你一定要征得第二家醫(yī)院的核實(shí)。這是個(gè)最簡(jiǎn)單的減少誤診的方法。有一些不是誤診的問(wèn)題。比如說(shuō)脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本書(shū)上，都不會(huì)專(zhuān)門(mén)有這個(gè)詞兒，這全是B超惹的禍。有了超聲這個(gè)儀器，把探頭往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！這個(gè)詞就叫出來(lái)了。我專(zhuān)門(mén)研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個(gè)超聲機(jī)到解剖室，在打開(kāi)腹部之前超一下，看有沒(méi)有脂肪肝，然后打開(kāi)來(lái)驗(yàn)證。有時(shí)候他們說(shuō)：沒(méi)有，打開(kāi)一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準(zhǔn)確的。身體里脂肪多，你的肝臟里脂肪一定多，問(wèn)題是脂肪多了，給你帶來(lái)什么疾病沒(méi)有？我們做了很多解剖，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由于脂肪肝引起的。有人說(shuō)你現(xiàn)在是輕度脂肪肝、過(guò)兩年變重度脂肪肝，然后就變肝硬化，最后是肝癌，說(shuō)這樣話的人沒(méi)有任何證據(jù)。還有酒精肝，都以為喝酒對(duì)肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟，在那里分解，像剪刀一樣，把兩個(gè)碳的分子剪斷，最終產(chǎn)物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝臟里都是這樣的剪刀，你害怕喝酒干什么？關(guān)鍵不是對(duì)肝的損傷，肝細(xì)胞死了可以再生，關(guān)鍵是對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的傷害。人體里只有神經(jīng)細(xì)胞是生下來(lái)多少個(gè)，一輩子都不會(huì)再增加一個(gè)，只會(huì)減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經(jīng)細(xì)胞。癌細(xì)胞是殺不死的我對(duì)癌癥的興趣，從70年代上學(xué)時(shí)候就開(kāi)始了，到現(xiàn)在已經(jīng)30多年了。開(kāi)始的時(shí)候充滿(mǎn)了幻想、充滿(mǎn)了激情。我認(rèn)為，把所有的時(shí)間精力都用來(lái)鼓搗癌癥，總能鼓搗出名堂來(lái)吧！1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌癥去了。結(jié)果搞了半天，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是竹籃打水一場(chǎng)空！每個(gè)新方法一出來(lái)，我就去鼓搗一陣，最后一個(gè)個(gè)都破滅了。我感覺(jué)最悲慘的就是：送進(jìn)來(lái)一個(gè)十幾歲的中學(xué)生，已經(jīng)全身轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散了，他還不明白，還想回去上學(xué)。我去查房的時(shí)候，這個(gè)小朋友就問(wèn)：爺爺，我什么時(shí)候能夠上學(xué)??？我怎么回答？我如實(shí)告訴他？面對(duì)這么幼小的一個(gè)生命，我怎么能說(shuō)得出來(lái)？我如果隱瞞，等這個(gè)孩子到了最后階段，就會(huì)知道我是在說(shuō)假話，我再去看他，他還能信任我嗎？中晚期的時(shí)候，你去治療癌細(xì)胞，想把癌細(xì)胞殺死，這個(gè)思路是錯(cuò)的。癌細(xì)胞是殺不死的！你不要指望通過(guò)醫(yī)學(xué)的辦法，來(lái)解決你的癌癥問(wèn)題。那么要用什么辦法呢？我打個(gè)比方：任何癌癥，就像一個(gè)種子，你的身體就是一片土壤。這個(gè)種子冒芽不冒芽，長(zhǎng)大不長(zhǎng)大，完全取決于土壤，而不是取決于種子。種子再好，土壤不適合，它決不會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。怎么改善這個(gè)土壤？這是現(xiàn)在研究的課題。我們提倡健康體檢早期的癌要治好很簡(jiǎn)單，問(wèn)題是怎么發(fā)現(xiàn)。傅彪最后也到我那里去看病，他是肝癌。肝癌多數(shù)都經(jīng)歷了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。細(xì)胞變成癌要5到 10年！肝臟受到攻擊，1個(gè)變2個(gè)、2個(gè)變4個(gè)，像小芽冒出來(lái)一樣，然后一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大。你每過(guò)半年查一次的話，它決不會(huì)長(zhǎng)成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。像姚貝娜，傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說(shuō)工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時(shí)候，已經(jīng)沒(méi)辦法控制了。他的肝臟切下來(lái)我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那時(shí)別人還罵我說(shuō)：人家手術(shù)以后不是好好的嘛！你怎么說(shuō)人家活不長(zhǎng)？我可以肯定他活不長(zhǎng)。他的癌細(xì)胞像散芝麻一樣，在肝臟里鋪天蓋地到處都是，怎么能活得長(zhǎng)？有人說(shuō)換肝就可以了。癌細(xì)胞很聰明，肝癌細(xì)胞最適合生長(zhǎng)的環(huán)境是肝臟，肝臟里面長(zhǎng)滿(mǎn)了，它就跑別的地方去了，等你換了一個(gè)好肝，四面八方的肝癌細(xì)胞都回來(lái)了！沒(méi)有用的！我們有責(zé)任早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對(duì)生存質(zhì)量去努力，減輕痛苦，延長(zhǎng)生命。針對(duì)晚期癌癥的治療不需要做，因?yàn)闆](méi)有用。作為醫(yī)生，我給自己只能打20分為什么？有三分之一的病醫(yī)生無(wú)能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫(yī)學(xué)只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可能解決那么多，我能打20分就很不錯(cuò)了。做醫(yī)生這么多年，我有一種感慨：醫(yī)生永遠(yuǎn)是無(wú)奈的，因?yàn)樗刻於济媾R著失敗。健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會(huì)擁有未來(lái)。在日常生活中留意一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意，就會(huì)把健康把握在自己手中。一個(gè)中心是健康；兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂與瀟灑；四大作風(fēng)：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè)；八項(xiàng)注意：健康四大基石：均衡的營(yíng)養(yǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的休息，積極的心態(tài)；保健四最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。不要私存，請(qǐng)放到圈子里，讓更多人對(duì)健康有理智客觀的認(rèn)知。

很專(zhuān)業(yè)的文章，如果你被口呼吸困擾，或者你的家人有口呼吸、打鼾，這篇文章需要仔細(xì)閱讀，會(huì)很有幫助！??！讀這篇文章之前，先回答我兩個(gè)問(wèn)題。你現(xiàn)在專(zhuān)心致志看手機(jī)的這個(gè)時(shí)刻，嘴是微張著還是閉著？你在放松的時(shí)候，舌頭放在哪里？如果你的答案不是“閉著”和“緊貼在我的上顎”，那你可能會(huì)想繼續(xù)看下去。我們身邊都有這么幾個(gè)人，他們的表情總像這樣或者這樣你有沒(méi)有一個(gè)這樣睡覺(jué)的親人朋友我們也都熟悉公共交通上這樣的一幕你應(yīng)該已經(jīng)注意到了，上圖中所有人都在用嘴呼吸告訴我，憑直覺(jué)，你覺(jué)得下圖的男生，眼神中散發(fā)著智慧的光芒嗎？你覺(jué)得他會(huì)不會(huì)是聚會(huì)上被妹子們爭(zhēng)著搭訕的人？我也覺(jué)得不會(huì)。畢竟，我們的審美都偏向于下圖，雙唇放松，合攏，面容冷靜，而口呼吸者一天到頭都看著像你剛從角落里躥出來(lái)嚇了他一跳但困擾我們的是，為什么即便所有口呼吸者都閉上嘴拍照，我們還是會(huì)覺(jué)得他們的臉不夠有吸引力聽(tīng)說(shuō)只要我把嘴閉上你就答應(yīng)跟我約會(huì)了？其實(shí)口腔學(xué)界早已注意到了異常的口腔姿勢(shì)對(duì)臉部正常發(fā)育所造成的影響，史上有幾個(gè)著名的例子，我在這里列舉幾個(gè)，供你們直觀感受圖左是這個(gè)女孩六歲的照片，此時(shí)她已經(jīng)開(kāi)始有了很?chē)?yán)重的口呼吸，幾乎全部呼吸都由嘴完成。九歲時(shí)，她的照片出現(xiàn)在圖右。我們都能看到顯著的不同，很多人會(huì)說(shuō)，這孩子長(zhǎng)殘了。撇開(kāi)五官的變化不說(shuō)，光看那牙就歪了，兩顆門(mén)牙齙了出來(lái)?？傮w來(lái)說(shuō)，這個(gè)孩子看上去不健康。一個(gè)國(guó)外學(xué)術(shù)界很受尊敬的口腔學(xué)家曾說(shuō)“如果我看到一個(gè)孩子的牙齒長(zhǎng)得不齊，我知道這個(gè)孩子肯定不健康”再看上圖這個(gè)孩子，這時(shí)十歲的他應(yīng)該算個(gè)蠻帥的小正太，五官正常，下巴有型，眼睛有神，讓我想起莫扎特小時(shí)候的畫(huà)像。他當(dāng)醫(yī)生的爸爸有一天給他買(mǎi)了一只倉(cāng)鼠當(dāng)做生日禮物。他把他的新朋友養(yǎng)在他自己的房間。但連他自己都沒(méi)注意到的是，他對(duì)倉(cāng)鼠過(guò)敏，于是從此他的鼻子因?yàn)檫^(guò)敏反應(yīng)發(fā)炎，從而完全阻擋了鼻腔通道，他開(kāi)始用嘴呼吸。七年后，他的樣子變化令人不敢相信。我們看到他的臉變長(zhǎng)了，側(cè)面鼻子顯得很大，下巴后縮，嘴巴依然微張著，饑渴地呼吸著氧氣，總歸一個(gè)字，丑，讓人不敢相信這兩組照片是同一個(gè)人。在先天與后天的辯論中，同胞總是一個(gè)觀察實(shí)驗(yàn)的好選擇。英國(guó)有一對(duì)姐妹，七歲的妹妹Kelly（左）和八歲半的Samantha（右），因?yàn)閲?yán)重的口呼吸就醫(yī)，我們可以注意到，這時(shí)他們的臉已經(jīng)開(kāi)始有了口呼吸的相關(guān)特征幾年后，妹妹服從治療，開(kāi)始使用正確的口腔姿勢(shì)和吞咽方式，而姐姐則沒(méi)能改過(guò)來(lái)。她們的容貌發(fā)展如下圖所示，兩人擁有相似的基因，但相貌卻在她們進(jìn)入青春期前早已天差地別。左邊的女孩我們說(shuō)有一張好看的臉，她的臉部肌肉非常的放松自然，臉型也很符合一般審美。而右邊的姑娘臉顯得很長(zhǎng)，她的臉部下1/3肌肉顯得很緊張，因?yàn)樗谂恼諘r(shí)很努力地想把嘴巴閉上—她已經(jīng)習(xí)慣開(kāi)著嘴了。慢慢地，口腔專(zhuān)家們總結(jié)出一個(gè)規(guī)律，口呼吸者幾乎都會(huì)發(fā)育具有相同特征的容貌。他們還做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，堵住猴子的鼻子，使他們必須用嘴呼吸，不出意料，猴子們的臉也開(kāi)始變長(zhǎng)，咽管變窄，牙齒開(kāi)始不齊，正如有口呼吸習(xí)慣的人類(lèi)?？诤粑鼓槻堪l(fā)展異常的原因在口腔界引發(fā)了爭(zhēng)議，很多專(zhuān)家認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間空氣在口腔內(nèi)的流動(dòng)與流出是導(dǎo)致咽管變窄和牙齒長(zhǎng)歪的罪魁禍?zhǔn)?，而近段時(shí)間，西方正畸學(xué)界開(kāi)始有越來(lái)越多的聲音提出這種異常發(fā)育是由不正確的口腔姿勢(shì)導(dǎo)致的，就像一個(gè)整天必須低頭看電腦的上班族會(huì)變得駝背并開(kāi)始患上頸椎問(wèn)題。正畸界首先將姿勢(shì)對(duì)人臉的影響與矯治方法系統(tǒng)化的是英國(guó)正畸醫(yī)師John Mew他早年矯正病人牙齒時(shí)發(fā)現(xiàn)，在結(jié)束療程之后，有不良口腔姿勢(shì)及呼吸習(xí)慣的病人的牙齒會(huì)在幾年之后反彈，而姿勢(shì)正常的患者治療完成后卻不會(huì)再回來(lái)。并且他發(fā)現(xiàn)口呼吸的病人長(zhǎng)大之后的臉都發(fā)展得并不理想，上面的兩姐妹就曾是他的病人。于是他開(kāi)始論證一個(gè)假設(shè)：不正確的口腔姿勢(shì)會(huì)對(duì)呼吸模式及吞咽方式產(chǎn)生影響，繼而1.使牙齒生長(zhǎng)產(chǎn)生異常，引起咬合問(wèn)題2.長(zhǎng)期不自然的姿勢(shì)和咬合不正影響我們臉部肌肉與骨骼的發(fā)展，影響正常容貌，使患者的臉發(fā)育得更窄，更長(zhǎng)。并引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂（TMJ/TMD），也就是很多人下巴關(guān)節(jié)會(huì)在張嘴時(shí)發(fā)出聲音并帶有疼痛，這種紊亂也自然會(huì)限制病患們張嘴的幅度（我有，小時(shí)候去醫(yī)院看醫(yī)生說(shuō)是正常現(xiàn)象，以后會(huì)好。結(jié)果七八年了還沒(méi)好）3.口呼吸姿態(tài)自然導(dǎo)致患者平時(shí)為了氣管順暢將頭部上抬，如下圖所示患者的臉開(kāi)始垂直發(fā)育，而非理想的水平發(fā)育，并會(huì)導(dǎo)致斜額頭，和前傾的頭部和頸椎，還有畸形的下巴骨（觀察左右圖下巴骨形狀的不同，圖左呈90度，而圖右角度更大）。頭對(duì)頸椎的壓力會(huì)引發(fā)含胸駝背體態(tài)，在之后導(dǎo)致各種頸椎與背部問(wèn)題。（出門(mén)的時(shí)候仔細(xì)觀察路人的脖子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都有不同程度的前傾，或者你可以照照鏡子）4.不正確的口腔姿勢(shì)與呼吸模式也很可能是很多人打鼾的原因，因?yàn)榭诤粑鼤?huì)導(dǎo)致舌頭的功能及姿態(tài)紊亂，容易往咽喉陷落，阻擋氣管，并最終導(dǎo)致睡眠呼吸暫停（Sleep apnea），引發(fā)各種病癥如注意力渙散，活力降低（口呼吸會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氧濃度不足）及各種心血管疾病，很多夜間猝死也被證實(shí)與該病癥有關(guān)值得注意的是，并不是口呼吸本身會(huì)引發(fā)以上問(wèn)題，而是口呼吸姿勢(shì)。也就是說(shuō)，不管你用不用嘴呼吸，只要你的嘴巴平時(shí)不閉上，你就會(huì)發(fā)展口呼吸面型。Mew醫(yī)生從那時(shí)起也決定把自己的治療方法從單純排齊牙齒轉(zhuǎn)變成以糾正不良姿勢(shì)為中心，試圖從根本解決問(wèn)題。他及他同為正畸醫(yī)師的兒子Mike Mew開(kāi)拓了一個(gè)正畸學(xué)的分支，叫做Orthotropics，這個(gè)詞我目前找不到中文翻譯，畢竟這在西方也是一個(gè)新概念，我姑且命名它“矯姿學(xué)”?；旧希@種矯正方法試圖幫助患者回到自然原始的呼吸方式與身體姿態(tài)，通過(guò)人體肌肉的適應(yīng)功能改善面部發(fā)展與口腔功能，而非傳統(tǒng)的通過(guò)牙套的機(jī)械牽引。目前該矯正方法已在很多患者身上產(chǎn)生了戲劇性的效果，尤其是年幼患者（7-9歲）經(jīng)過(guò)多年的觀察與實(shí)踐，很多Mew的假設(shè)得到了驗(yàn)證，雖然因?yàn)檫@個(gè)理論依然不能像物理理論一樣完全通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證（不能用人做實(shí)驗(yàn)），但現(xiàn)有的證據(jù)與患者案例為矯姿學(xué)提供了很多非常有說(shuō)服力的支持，矯姿學(xué)也在西方正畸學(xué)界吸引了越來(lái)越多的注意，盡管仍有些傳統(tǒng)正畸專(zhuān)家持懷疑態(tài)度。目前Mew父子的治療病例大多為7-9歲的兒童，Mike Mew在去年的演講上說(shuō)他只接受這個(gè)年齡段的病患，原因是這時(shí)候是臉部骨骼發(fā)展的高峰期，再加上小孩子糾正壞習(xí)慣比較容易。而Mew不確定他的方法對(duì)停止發(fā)育的成年人會(huì)有多大影響，因?yàn)槌赡耆斯趋揽伤苄韵陆?，而且很多人難以改變已經(jīng)持續(xù)了一輩子的壞習(xí)慣。研究統(tǒng)計(jì)顯示，97%的現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)人口都有不同程度的錯(cuò)誤口腔姿勢(shì)。也就是說(shuō)，雖然你這時(shí)在慶幸你沒(méi)有口呼吸的習(xí)慣，但你的口腔姿勢(shì)很可能仍然存在著問(wèn)題，而這種姿勢(shì)的異常，正在影響著你的健康和容貌。Mike Mew說(shuō)，如果每個(gè)人都可以插入一根USB接口跟黑客帝國(guó)一樣允許他對(duì)身體功能進(jìn)行編程的話，他能給每個(gè)人一張達(dá)到我們基因潛能的好看的臉。我們都愿意為一個(gè)目標(biāo)做短時(shí)間的大量努力，我們也可以堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的少量努力，但是對(duì)大多數(shù)成人來(lái)說(shuō)，憑自己改變口腔姿勢(shì)，改變呼吸方式，改變吞咽方式，需要長(zhǎng)時(shí)間的極大努力，需要充足的自我認(rèn)識(shí)與極強(qiáng)的意志力。但隨著Mew理論的傳播，越來(lái)越多的人開(kāi)始跟隨他的指示開(kāi)始改正自己的姿勢(shì)。這位女士記錄了自己在醫(yī)師指導(dǎo)下保持正確姿勢(shì)兩年臉部的變化，于2014年9月上傳至博客。我目測(cè)她年紀(jì)大約在40歲上下，照理說(shuō)一般的醫(yī)生都會(huì)說(shuō)臉部已經(jīng)停止發(fā)育變化，兩年后居然從路人大媽變得像傲骨賢妻主演Julianna Margulies，這是連整容都達(dá)不到的效果。我會(huì)在未來(lái)翻譯她的博文，讓你們聽(tīng)到她的第一手體驗(yàn)與心得。她的案例間接說(shuō)明正確口腔姿勢(shì)能夠在長(zhǎng)遠(yuǎn)上改變成人已停止發(fā)育的面部骨骼。也就是說(shuō)，你和我，通過(guò)正確的方法，都可以達(dá)到這樣的變化，長(zhǎng)成我們的基因想要我們長(zhǎng)成的樣子?，F(xiàn)在的人似乎已經(jīng)把外貌除了整容以外無(wú)法改變當(dāng)做了一個(gè)事實(shí)，所以我們都羨慕長(zhǎng)得好看的人，說(shuō)他們中了基因彩票，但我不能完全同意。借網(wǎng)絡(luò)上流傳流傳甚廣的一句話，“以大多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦”，而我想說(shuō)，“以大多數(shù)人的姿勢(shì)之差，根本輪不到拼基因”。如果你讀完文章只記得一句話，我想要你記住，每一個(gè)人都有長(zhǎng)得好看的潛質(zhì)，問(wèn)題是你肯不肯做出改變?？谇蛔藙?shì)與呼吸方式對(duì)我們每個(gè)人的正常發(fā)展和健康生活至關(guān)重要，但我們卻對(duì)之了解甚少。中國(guó)的基礎(chǔ)教育傾盡大量資源教我們的孩子解沒(méi)用的競(jìng)賽題，但從不重視最基本的教他們?cè)趺凑_用眼，正確的坐姿及正確的呼吸，導(dǎo)致我們現(xiàn)在太多的年輕人都是近視駝背長(zhǎng)殘的口呼吸者。中國(guó)父母?jìng)兛吹胶⒆娱_(kāi)始用嘴呼吸，大多也因?yàn)橄嚓P(guān)信息的缺乏，可能也不會(huì)多加注意，直到孩子的牙齒長(zhǎng)歪，臉長(zhǎng)殘，他們還不知道是為什么。其實(shí)想想也對(duì)，誰(shuí)想得到呼吸還要?jiǎng)e人教呢？我關(guān)注國(guó)內(nèi)很多正畸醫(yī)生的微博，我注意到就連他們也很少重視糾正患者的不好口腔習(xí)慣，他們似乎只在乎把牙齒弄整齊，殊不知治標(biāo)不治本，根據(jù)Mew的理論與實(shí)踐，口腔習(xí)慣和呼吸方式若沒(méi)有正?；?，患者的牙齒只會(huì)回復(fù)原狀，而傳統(tǒng)牙醫(yī)除了給他們終生戴保持器外別無(wú)他法。筆者在接觸與實(shí)踐矯姿學(xué)后,曾試圖教授我?guī)讉€(gè)朋友們正確的姿勢(shì)，但很難被嚴(yán)肅對(duì)待，甚至被反感，因?yàn)槲覀儾幌矚g別人告訴我們?cè)趺醋觯由衔乙膊皇鞘裁瘁t(yī)生。遍覽中文互聯(lián)網(wǎng)，有關(guān)信息極度缺乏。一方面我想幫助我身邊的人，一方面我覺(jué)得我也有責(zé)任將這一方面信息帶入中國(guó)大眾的眼界，這就是這個(gè)公眾號(hào)的初衷。

牙齦萎縮是一種常見(jiàn)病，因牙周疾病所引起，在牙齦底部有牙結(jié)石，牙結(jié)石可以造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落等。牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類(lèi)，病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物（牙石）又長(zhǎng)期得不到清理，細(xì)菌滋生刺激所致；另外，隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)或多或少發(fā)生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的，但可以通過(guò)保健延緩。牙齦萎縮是什么原因？研究發(fā)現(xiàn)，牙齦萎縮主要的原因有兩個(gè)：一、內(nèi)在因素的影響：牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，這種營(yíng)養(yǎng)不良，最新發(fā)現(xiàn)是由于人成年（25歲后）后，牙齦通過(guò)消化系統(tǒng)吸收營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素C的功能急劇退化，導(dǎo)致牙齦產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良而開(kāi)始萎縮。只是這時(shí)候萎縮癥狀通常還不太明顯，大家都沒(méi)意識(shí)到而已，由于人體其他部位這時(shí)并不一定缺乏維C,只有口腔缺乏維C,所以是即使口服很多維C,也無(wú)法通過(guò)消化系統(tǒng)輸送到口腔令牙齦吸收，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齦也就不可避免地發(fā)生萎縮了。二、外部環(huán)境的影響：最新研究表面，由于現(xiàn)在各種食品里面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環(huán)境營(yíng)養(yǎng)不良的狀況進(jìn)一步惡化，具體表現(xiàn)為，牙齦萎縮的發(fā)病率逐年提升，發(fā)病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現(xiàn)了較嚴(yán)重的牙齦萎縮。三、年齡因素引起的牙齦萎縮：生理性的萎縮是因?yàn)槟挲g增大產(chǎn)生的退行性變化。一般老年人都有會(huì)不同程度的牙齦萎縮，此種牙齦萎縮一般不用治療，只需減緩牙齦萎縮速度即可。如何有效治療牙齦萎縮和防止牙齦萎縮？第一：掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。同時(shí)要學(xué)會(huì)正確的刷牙姿勢(shì)，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動(dòng)法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置等。第二：定期的口腔保健。建議每6到12個(gè)月潔一次牙，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)接受系統(tǒng)牙周治療。第三：如有患者覺(jué)得自己有個(gè)別牙發(fā)生異常移動(dòng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便對(duì)癥處理。