診后必讀
發(fā)表者：余水 人已讀
高血壓腦出血病人在康復期應以清淡、少油膩、易消化的食物為主。
首先， 油類最好使用食物油、盡量少食用膽固醇高的食物，尤其是動物的內(nèi)臟、肥肉這類。
其次，可以常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，這樣可以促進膽固醇排出。
第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，這里面富含的維生素C可以降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血。 比如芹菜、黑木耳、紅棗、大蒜、蘋果等。
第四，可以多吃含碘豐富的食物，比如海帶、紫菜、蝦米等也是起到降低膽固醇的作用。
以上四點均是控制血液膽固醇含量的，可以控制血液粘滯度，預防腦出血及腦梗塞的發(fā)生。
第五，這點也很重要：低鹽飲食，每天鹽的食用量要控制在6克以下，因為鹽中含有大量鈉，在食用過多鹽時就可能增加血液粘稠度，從而使血壓升高。
第六，切忌要避免能興奮神經(jīng)的食物，比如酒、濃茶、咖啡以及刺激性比較強的調(diào)味品。切忌不能暴飲暴食。
第七，適量食用含膳食纖維的食物（粗糧、蔬菜）并可以每天適量喝白開水、蜂蜜水，養(yǎng)成良好的排便習慣，大便通暢可避免因為腹壓增高導致血壓急劇升高引起腦出血。
本文為轉(zhuǎn)載文章，如有侵權(quán)請聯(lián)系作者刪除。本文僅供健康科普使用，不能做為診斷、治療的依據(jù)，請謹慎參閱
發(fā)表于：2017-08-20
收藏
已收藏
