一場“硬”戰(zhàn)|屎卡在門口了沒有開塞露咋整呀

便秘表現(xiàn)為排便次數(shù)減少（每周排便少于3次）、糞便干硬和/或排便困難（排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)及需手法輔助排便）。

慢性便秘的病程至少為6個(gè)月?？偟膩碚f有每周排便次數(shù)少于3次，或排便困難的癥狀超過6個(gè)月以上的情況發(fā)生，那么就可以判定為便秘

大多數(shù)長期便秘的病人，習(xí)慣性甚至是依賴性的長期使用開塞露，一旦沒有開塞露就不知道怎么上廁所了。便秘與大家的生活息息相關(guān)，今天我為大家介紹下幾種方法。

手法按摩輔助排便無副作用、操作簡單而且效果顯著，而且簡單易學(xué)，如果你有親人需要術(shù)后護(hù)理，那么不妨學(xué)起來吧。

常用的手法有：

腹部按摩：用手掌繞肚臍周圍順時(shí)針打圈按摩，每日晨起后按摩5-10分鐘

下肢經(jīng)絡(luò)拍打：小腿的前側(cè)稍偏外側(cè)是足陽明胃經(jīng)走行的地方，一手手指并攏拍打，另一只手輕按膝部，雙下肢交替進(jìn)行，每日20分鐘左右。

足三里穴位按摩：足三里可謂是調(diào)理腸胃的“明星穴位”，位于外膝眼下3寸（四個(gè)手指并攏時(shí)的寬度），脛骨前緣向外旁開1橫指處。經(jīng)常按摩此穴可提高胃腸動力，緩解便秘癥狀。

除了我們耳熟能詳?shù)拈_塞路外，大家還深知大黃、番瀉葉等。但我們知道這是無法長期口服的藥物。今天我們認(rèn)識是一下其他藥物吧

?????????膳食益，針灸 灌腸 敷貼

等等，改善便秘最好的方法不是長期依賴藥物，建議專家門診咨詢，找到屬于你的最佳的治療（滇醫(yī)通預(yù)約云南大學(xué)附屬醫(yī)院肛腸科（每周一，二，五早上）