第六個(gè)月（21－24周）

第6個(gè)月注意事項(xiàng)：

*報(bào)名參加分娩準(zhǔn)備班。

*在腹部涂抹護(hù)膚液或潤(rùn)膚露以減少皮膚拉張引起的發(fā)癢。

*少吃高脂肪食物，堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，保持體重。

*預(yù)防腿部抽筋、背疼。

*抬高腿部，減少腳及腳彎浮腫的可能性。

*防止泌尿系統(tǒng)感染。

*減少痔瘡引起的不適。

*攝取足量的鈣和蛋白質(zhì)供給胎兒大腦及骨骼的生長(zhǎng)。

*不要常時(shí)間的曬太陽(yáng)。外出時(shí)應(yīng)使用太陽(yáng)傘，戴上帽子，穿上防護(hù)衣。

懷孕第141天（還有125天）

中耳骨開始硬化，使聲音能夠被傳導(dǎo)。在胎兒發(fā)育的這個(gè)階段，雖然他可以把聲音的信息傳給大腦，但是由于大腦尚未發(fā)育成熟，不知道他們用什么方法來(lái)理解聲音。

你可以真實(shí)地觸摸到自己的子宮頸。子宮頸是陰道深處的一個(gè)腫塊，頸口摸起來(lái)像一個(gè)小缺口。到了懷孕后期，由于寶寶位置得變化，你很難自己觸摸到子宮頸。妊娠末3個(gè)月你不能確切察覺自己子宮頸的擴(kuò)張，而且也不應(yīng)該嘗試這樣做。

小資料：接下來(lái)的日子里，一些父母會(huì)接近所能地刺激寶寶的聽覺（把耳朵放在孕婦的腹部，通過導(dǎo)向子宮的麥克風(fēng)說(shuō)話，等等）。這未必會(huì)有幫助。

懷孕第142天（還有124天）

接下來(lái)的4個(gè)星期內(nèi)，胎兒的體重會(huì)迅速增加。到第25周，胎兒的重量幾乎實(shí)現(xiàn)在的2倍。

因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)活躍，你的身體此時(shí)需要比孕期其他時(shí)間儲(chǔ)存等更多蛋白質(zhì)。分娩后靜脈曲張會(huì)趨于平和，但每一次隨后而來(lái)的懷孕又會(huì)加重現(xiàn)狀。

飲食配合：懷孕期間喝速食湯容易吸收而且有營(yíng)養(yǎng)。干豌豆湯、豬肉和豆子、土豆泥和雞肉面條的蛋白質(zhì)最多。以西紅柿為主的湯，包括濃湯能提供孕期每日所需的一半維他命A。

懷孕第143天（還有123天）

你能感受的胎兒發(fā)出的第一個(gè)動(dòng)作是由于手臂和腿的活動(dòng)引起的。這些第一次的動(dòng)作就叫做“胎動(dòng)”。

對(duì)大多數(shù)孕婦而言，胎動(dòng)是第一件有意義的事情。除了超聲波圖象的具體化，胎動(dòng)一般還標(biāo)志著孕婦第一次感覺到她和寶寶有了直接的接觸。

懷孕第144天（還有122天）

胎兒的呼吸系統(tǒng)仍然相當(dāng)不成熟。在胎兒的肺能夠做到吸氣時(shí)輸送氧氣到血管，呼氣時(shí)排出二氧化碳之前，還要發(fā)育相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

子宮擴(kuò)張也許會(huì)引起腹部較低處的疼痛。這些疼痛是由于支撐子宮的韌帶和肌肉拉長(zhǎng)引起的。當(dāng)你從座椅上站起來(lái)變換姿勢(shì)或下床時(shí)，疼痛可能會(huì)特別明顯。

骨盆疼痛也許會(huì)比較劇烈，但如果不是經(jīng)常的，沒有伴隨其他病癥，就不必驚慌。

飲食配合：紅薯和山藥是妊娠期極好的維他命A源。1/4茶杯紅薯所產(chǎn)生的4250IU維他命A幾乎是你一天的需求量。

懷孕第145天（還有121天）

儲(chǔ)存在胎兒左頸間、胸間和胯間產(chǎn)生熱量的褐色脂肪在胎兒出生后不久就會(huì)消失。到八九個(gè)月時(shí)白色的脂肪會(huì)出現(xiàn)。

子宮越來(lái)越大，你可能會(huì)擔(dān)心孕期的性生活。你自己的性舒適是最重要的。有些體位也許會(huì)更舒服，而且性反應(yīng)也會(huì)發(fā)生變化。有些婦女比較容易達(dá)到高潮，另一些則較難。

性生活是你與伴侶正常親密的一部分。如果沒有并發(fā)癥，沒有出現(xiàn)陰道出血，或者懷的不是雙胞胎或多胞胎，應(yīng)鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)脑衅谛陨睢Ｓ惺裁匆蓱]或擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢。

飲食配合：如果很想吃甜冷的食品，那就選冰棒、果汁、甜味果汁粉或果汁冰糕，而不要吃冰淇淋或凍牛奶。雖然冰淇淋會(huì)讓你過足癮，但含有過量的飽和脂肪。

懷孕第146天（還有120天）

胎兒的身體變得比較勻稱了。即使對(duì)整個(gè)身體而言，頭著起來(lái)仍舊大一點(diǎn)，但腿、手臂和軀干并不顯得太短。

由于皮膚拉張，腹部也許也開始發(fā)癢。

健康常識(shí)：撓癢并不能解決問題，要涂護(hù)朊液，保持腹部滋潤(rùn)，避免體重過量增加（太胖只會(huì)增加不適）。

懷孕第147天（還有119天）

細(xì)細(xì)的胎毛布滿全身，包括腦袋。

陰道組織在懷孕期間漸漸變厚，分泌物增多，陰道組織血液增多。

重要提示：你應(yīng)該和你的伴侶、朋友或親友在某個(gè)時(shí)候參加分娩準(zhǔn)備班。分娩準(zhǔn)備班使你能更多地了解分娩過程中發(fā)生什么，學(xué)會(huì)與人合作，他（她）將幫助你通過呼吸、放松、轉(zhuǎn)移注意力的練習(xí)來(lái)減輕分娩的痛苦。如果你準(zhǔn)備在醫(yī)院生小孩，醫(yī)院或許會(huì)有自辦的孕婦班。即使如此，也應(yīng)向社區(qū)分娩指導(dǎo)中心查詢關(guān)課程。

懷孕第148天（還有118天）

這個(gè)月胎兒會(huì)長(zhǎng)2英寸（51ｍｍ），體長(zhǎng)約14英寸（357ｍｍ）。胎兒漸漸長(zhǎng)大，子宮里的空間變得越來(lái)越擠迫。

胎動(dòng)越來(lái)越頻繁。雖然你能明顯地感受到撞擊，但是還要好幾個(gè)星期別人才能通過觸摸你的腹部感覺到胎動(dòng)。

飲食配合：全麥面包、帶殼谷類、黑麥餅干、烘烤的豆子、油炸土豆片、帶皮的梨和花生都含有豐富的食物纖維。

懷孕第149天（還有117天）

這個(gè)月，胎兒的皮膚表面會(huì)發(fā)生一些變化?，F(xiàn)在皮膚是皺起來(lái)的。當(dāng)皮下脂肪增多、肌肉生長(zhǎng)、皮膚看起來(lái)就會(huì)光滑些。

乳房準(zhǔn)備產(chǎn)奶哺乳。乳汁的分泌量因人而異。一開始平均是半品脫（235ｍｌ），第7天增加到1品脫（470ｍｌ），兩周后則為2品脫。

飲食配合：注意鈣的攝入。迅速補(bǔ)充鈣最簡(jiǎn)單的辦法就是喝一杯牛奶。

懷孕第150天（還有116天）

胎兒的皮膚不僅起皺，因?yàn)樘×耍€是透明的。如果在這個(gè)時(shí)候能看到胎兒，就會(huì)看見骨頭、器官和血管。

改變飲食（增加鈣、，減少磷）。抬高腿坐著，少站立，穿有支托的長(zhǎng)襪，就能預(yù)防小腿痙攣。如果不腿抽筋，采取前沖姿勢(shì)站立（沒抽筋的腿在前），慢慢向下壓后足跟（抽筋的那條腿）。肌肉拉長(zhǎng)，抽筋癥狀就會(huì)消失。記住不要用力猛拉，而是要慢慢伸展，否則會(huì)拉傷肌肉。

健康常識(shí)：海鹽不含碘。加碘食鹽含有孕期每日所需要的微量的碘。

懷孕第151天（還有115天）

胎兒勻速生長(zhǎng)。這一個(gè)月體重就會(huì)增加6盎司（168ｇ）。

你可能會(huì)像上個(gè)月一樣覺得背痛。

健康常識(shí)：采取措施預(yù)防背痛。平躺、按摩、熱敷都能減輕肌肉疼痛。

飲食配合：土豆含有豐富的維他命Ｃ。一塊小小的烤土豆就有15ｍｇ，約為每日所需要的15％。帶皮烹調(diào)能減少維他命Ｃ的損失。必要的話，煮熟后再去皮。

懷孕第152天（還有114天）

胎兒發(fā)育的這個(gè)階段，肌肉、骨骼和器官組織使他體重增加。這段時(shí)間的脂肪產(chǎn)量非常少。

寶寶在長(zhǎng)大，你也在長(zhǎng)胖。估計(jì)你的體重這個(gè)月內(nèi)平均一周增加1磅左右。

你知道嗎？胎兒第一塊真正的骨骼是胸骨。

懷孕第153天（還有113天）

胎兒每天都能聽見你心跳的聲音、你說(shuō)話時(shí)聲音回響、你呼吸的聲音以及你的腸胃的隆隆聲。

寶寶的心音變得越來(lái)越強(qiáng)，把耳朵貼近腹部會(huì)聽到胎心音（如果用聽診器會(huì)聽得更清楚）。

你知道嗎？味蕾在胎兒的舌面和臉頰內(nèi)部形成。人類的味蕾一出生就開始減少，而且再也不會(huì)增加。

懷孕第154天（還有112天）

胎兒體長(zhǎng)8.25英寸（210ｍｍ），生約1.33英磅（598.5ｇ）。

今天標(biāo)志為期22周的妊娠結(jié)束。妊娠對(duì)你不再是件新鮮事，它已經(jīng)成為你的一種生活方式。如果你仍然覺得腸胃不舒服、惡心，就每隔兩小時(shí)吃一些容易消化的零食。這樣有助于減輕惡心嘔吐帶來(lái)的不適。

從早到晚連續(xù)不斷的嘔吐會(huì)損害你的健康。如果一天嘔吐超過二至三次，或者以前沒有嘔吐過現(xiàn)在才開始，要立即和你的醫(yī)生聯(lián)系。

懷孕第155天（還有111天）

最細(xì)小的血管－－毛細(xì)血管開始生長(zhǎng)。因?yàn)槿庋劭梢钥匆娒?xì)血管里的血，所以當(dāng)血液流進(jìn)這些血管時(shí)，胎兒的皮膚就會(huì)呈現(xiàn)紅色或粉紅色。

手腳不時(shí)有刺痛感。其成因尚未知曉，但變換姿勢(shì)可以緩解疼痛。

二十三周時(shí)，胎兒聽力基本形成，他（她）已經(jīng)能夠辨認(rèn)您的說(shuō)話的聲音，您的心跳大聲音，您腸胃蠕動(dòng)發(fā)出的聲音。寶寶肺中的血管形成，呼吸系統(tǒng)正在快速的建立。

恭喜你第23周已開始了

懷孕第156天（還有110天）

胎兒繼續(xù)練習(xí)條件反射運(yùn)動(dòng)。這對(duì)他出生后的生存很必要。胎兒的唇和口很敏感，如果他得手恰好浮到嘴邊，他就會(huì)吸吮拇指或其他手指。

即使飲食良好，還是有可能出現(xiàn)周期性的消化不良、胃腫脹和腸氣。這是由于在懷孕荷爾蒙的影響下，肌肉松弛所致。繼續(xù)吃一些容易消化的事物就好了。

育兒訣竅：寶寶洗完澡后給他擦爽身粉，要先把爽身粉擦在你得手上。不要碰到寶寶的臉，以免粉被寶寶吸進(jìn)肺里。寶寶大了也不要讓他玩開了蓋的爽身盒，因?yàn)榉蹠?huì)散發(fā)開來(lái)并被吸入肺中。

懷孕第157天（還有109天）

這個(gè)月胎兒的握持力發(fā)展迅速，比出生后嬰兒的握持力還要有力的多。

腳踝和小腿會(huì)有輕微浮腫。

如果浮腫嚴(yán)重，請(qǐng)與醫(yī)生聯(lián)系。任何時(shí)候只要可能就抬高雙腿休息。

育兒訣竅：準(zhǔn)備一卷修補(bǔ)膠帶，用來(lái)修補(bǔ)一次性破損的接頭和塑料褲子。

懷孕第158天（還有108天）

胎兒的手指甲和腳指甲慢慢長(zhǎng)長(zhǎng)，從甲床開始直到覆蓋整個(gè)指甲。

多喝水（水和富含維他命C的果汁，不要喝含有咖啡因的飲料），排尿時(shí)排空膀胱，減少壓力，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣（每天洗澡，徹底清洗陰道）就能預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

育兒訣竅：寶寶的臍帶沒有脫落前不要給他全身洗澡。寶寶的臍帶一般要一二周的時(shí)間才會(huì)干燥脫落，流下的疤痕叫肚臍。即使如此，要記住在寶寶開始爬以前，只有臀部、臉和頸部會(huì)臟。第一個(gè)出生的小孩可能會(huì)比后面出生的小孩洗澡的次數(shù)多，因?yàn)楦改赣懈嗟臅r(shí)間照顧他。如果弄臟的地方都已擦洗干凈，一天不給寶寶洗澡并無(wú)大礙。另一方面，洗澡對(duì)你和寶寶都是一種輕松。

懷孕第159天（還有107天）

接下來(lái)的3天以后，胎兒的肺部血管開始發(fā)育。

痔瘡除了痛癢以外，直腸還會(huì)出血。

你知道嗎？預(yù)防仍是治療痔瘡的關(guān)鍵。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要久坐，適度運(yùn)動(dòng)，多走路可以減少生痔瘡的機(jī)會(huì)。

育兒訣竅：不要擔(dān)心給寶寶喂剛從冰箱里拿出來(lái)的凍牛奶。凍牛奶無(wú)論如何對(duì)寶寶都沒什么壞處。寶寶能夠像消化熱牛奶一樣消化冷的，只不過沒人注意而已

懷孕第160天（還有106天）

胎兒的鼻孔在此之前一直是封閉的。今天肺部的血部開始發(fā)育。出生以后，這些血管將引導(dǎo)血液流過肺部吸收氧氣并在胎兒體內(nèi)循環(huán)。

你的系統(tǒng)每隔3個(gè)小時(shí)就會(huì)更換羊水。這意味著每天的交換量相當(dāng)于25.6升。

你知道嗎？羊水似乎主要由胎兒自己的肺和腎吸收，第二是羊膜囊，羊膜囊中的活性皮膚細(xì)胞也產(chǎn)生一些液體。

懷孕第161天（還有105天）

這個(gè)月胎兒恒齒的牙膏蕾長(zhǎng)出，高高立在乳牙牙床上。胎兒的脊柱由33塊環(huán)狀骨、150個(gè)關(guān)節(jié)和1000條韌帶構(gòu)成，支撐胎兒的重量。所以這些結(jié)構(gòu)將在這個(gè)月開始形成。

約有20%～50%的孕婦會(huì)生痔瘡，出現(xiàn)直腸出血。直腸出血并不代表寶寶有問題，但應(yīng)告訴醫(yī)生，由他來(lái)判斷。

育兒訣竅：塑料連身衣會(huì)使積聚在衣服內(nèi)的水分無(wú)法蒸發(fā)。所以，不要使用塑料連身衣，以免胎兒患尿疹。

寶寶二十四周時(shí)，在媽媽的子宮中占據(jù)了相當(dāng)大的空間，開始充滿了整個(gè)空間。寶寶在此時(shí)身體的比例開始勻稱。這時(shí)候的寶寶皮膚薄而且有很多的小皺紋，渾身覆蓋了細(xì)小的絨毛

第24周

懷孕第162天（還有104天）

胎兒的鼻孔已經(jīng)張開進(jìn)行肌肉的呼吸運(yùn)動(dòng)。胎兒在為出生時(shí)呼吸空氣做準(zhǔn)備。

你也許不得不調(diào)整作息表，以便有足夠的休息。

你知道嗎?：從第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升，是懷孕初期15周羊水每周增加量的2倍。

育兒訣竅：寶寶出生后不要害怕花時(shí)間獨(dú)處。不想聽電話就切斷電話線，或讓留言機(jī)替你接聽。想一個(gè)人呆著，就在大門外貼一張"請(qǐng)勿打擾"的告示。

懷孕第163天（還有103天）

隨后兩天，胎兒肺部的氣囊開始發(fā)育。

少吃高脂肪食物，你會(huì)有足夠的重量來(lái)為維持懷孕，而不必用脂肪來(lái)填塞自己。不要吃黃油、人造奶油、油炸食物、醬汁肉湯和油膩的甜品。

你知道嗎？動(dòng)物脂肪（來(lái)自牛肉，雞肉等）也含有維他命A和D。即使如此，還是少吃為妙。

育兒訣竅：在尿布更換臺(tái)上放一把橡膠刮刀。刮刀是用來(lái)寶寶的臀部抹礬士林或其他防潮護(hù)服品的。用刮刀有助于保護(hù)雙手干凈，避免一次性尿布膠帶沒有粘性的問題。

懷孕第164天（還有102天）

這周胎兒的肺開始分泌表面活化劑，這是一種防止肺部組織粘連的物質(zhì)。

小心控制曬太陽(yáng)的時(shí)間。你的皮膚正處于色素沉著的變化階段，皮膚會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)光下而變黑。太陽(yáng)傘、帽子、薄的淺色長(zhǎng)袖衣服能給你的皮膚最好的保護(hù)。

育兒訣竅：花錢買把搖椅，木頭的、金屬的或者帶豪華軟墊的都可以。用搖椅搖寶寶會(huì)使他安靜下來(lái)，讓你輕松一下。據(jù)報(bào)道，搖椅還有助于緩解剖腹產(chǎn)帶來(lái)得不適。

懷孕第165天（還有101天）

接下來(lái)的4天，胎兒大腦腦波對(duì)視覺和聽覺系統(tǒng)開始有反應(yīng)。胎兒的感官系統(tǒng)與大腦發(fā)生各種聯(lián)系。這些聯(lián)系有助于胎兒出生后對(duì)輸入信號(hào)的理解。雖然腦波活動(dòng)顯示胎兒的眼睛碰到光源，或耳朵聽到聲音，但是胎兒對(duì)此還沒有理解能力。這個(gè)系統(tǒng)就像其他所有系統(tǒng)一樣需要鍛煉。

當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，動(dòng)作慢一點(diǎn)，簡(jiǎn)單一些?！安粍跓o(wú)獲”的運(yùn)動(dòng)哲學(xué)在妊娠期不適用。注重舒展、放松、增強(qiáng)體質(zhì)，避免蹦蹦跳跳、緊張刺激的運(yùn)動(dòng)。

確定你所做的運(yùn)動(dòng)是專為孕婦設(shè)計(jì)的。如有疑問，請(qǐng)與你的醫(yī)生聯(lián)系。

懷孕第166天（還有100天）

隨后的2天，胎兒的手指甲會(huì)有驚人的變化。

寶寶在長(zhǎng)手指甲的時(shí)候，你的指甲也會(huì)長(zhǎng)得不錯(cuò)。由于血液循環(huán)和新陳代謝的改善，懷孕的指甲通常又長(zhǎng)、又柔韌、又健康。

懷孕第167天（還有99天）

胎兒仍然很瘦－－皮膚覆蓋在沒有脂肪的身體上，皺巴巴的。

為了身體的循環(huán)，記住要時(shí)常改變姿勢(shì)。當(dāng)你向左側(cè)時(shí)，身體的循環(huán)對(duì)胎盤和胎兒可能是最適宜的。

舒適建議：不要固定一個(gè)姿勢(shì)站立。如果確實(shí)需要站立，那就讓一條腿擱在矮凳上。只要有可能，就抬高腿坐著或躺下。

懷孕第168天（還有98天）

這個(gè)月是胎兒生命中最重要的一個(gè)月。他已經(jīng)在子宮里度過了三分之二的時(shí)間。接下來(lái)的3個(gè)月，沒有內(nèi)部的附屬物，胎兒也能漸漸生存下來(lái)。妊娠的第6個(gè)月末，胎兒至少是9英寸（230ｍｍ）長(zhǎng)，1.75磅（779ｇ）重。

孕期監(jiān)測(cè)你的血壓是否有升高的跡象很重要。血壓一般在20周后會(huì)升高，而且會(huì)對(duì)7％的孕婦有影響。伴隨浮腫的血壓升高叫做子癇前期。孕期最嚴(yán)重的高血壓癥狀是子癇（舊時(shí)稱為“妊娠毒血瘡”）。

你知道嗎？胎兒出生時(shí)皮膚里的毛囊超過50萬(wàn)個(gè)，這些毛囊就是在這個(gè)月里形成。