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高冠英主治醫(yī)師 北醫(yī)三院 運動醫(yī)學科 各位朋友好，今天呢，跟大家聊一下髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征的保守治療，髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征呢，是髖關(guān)節(jié)疼痛的最常見的原因之一，肝病呢，發(fā)病率非常高，在普通大眾中啊，大約十幾的人都有這個問題，但實際上呢，真正出現(xiàn)癥狀和需要治療肝郁的人呢，還是在少數(shù)的，該病呢，可輕可重。 對于比較輕的時間呢，比較短的患者來說，我們通徹還是建議先采取保守治療，實際上呢，寬壯的保守治療大部分也可以達到一個比較好的臨床效果，寬狀的保守治療呢，我們主要是通過藥物、理療，還有康復訓練，藥物呢我們通常建議口服非甾體的抗炎藥，同時呢可以配合超短波等理療，同時呢，最重要的我們還建議這類患者啊進行一下康復訓練，康復訓練的主要的目的啊，就是增加髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的穩(wěn)定性，患者呢，我們可以做一些臀橋平板支撐等等之類的動作，增加自己髖周包括核心的肌肉力量，來提高髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 很多患者呢，在經(jīng)過這些藥物理療和康復訓練之后啊，可以達到一個對日常生活和運動不太影響的狀態(tài)，如果是這種狀態(tài)的話呢，其實保守治療就算成功了，大家呢也可以不再需要進一步的手術(shù)治療，只要日常呢做到勤觀察，避免做損傷髖關(guān)節(jié)的運動就可以了。 所以說呢，我們根據(jù)病情的2024年09月10日
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張晉主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 運動醫(yī)學科 一跑跳嘛，爬樓梯，那么呃，這個問題是這樣的，正常的話呢，咱們的髖節(jié)呢，有兩種術(shù)后的康復方式，第一種呢，是相對激進一些的，激進一些呢是在髖關(guān)節(jié)支具的保情況下，術(shù)后第二天開始就可以開始輕度的負重了，那么輕度負重之后呢，在兩周左右就在髖關(guān)節(jié)支具的保護下，就可以完全負重，扔拐，正常踩地，那么在支具的保護下，在一個多月的時候就可以開始慢跑快走這些運動了，這是激進的康復方式，保守康復方式呢，是主雙拐需要一個月左右，一個月之后開始開始部分負重。 那么兩個月開始完全的扔掉拐正常走路，三個月開始可以。 快，快走，慢跑，爬樓梯等等，所以呢，如果你術(shù)后兩個月，你也經(jīng)歷過了這種完全脫拐正常走路了，那么你這個時候。 爬樓梯沒有任何問題，呃，跑跳，基本的快走慢跑是可以進行的，但是你能不能做到，這要看你的身體情況，包括肌肉力量等等啊，大致是這樣的。好，我們。 嗯，那么現(xiàn)在我。2022年12月29日426
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沈超主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 骨科 如果你沒有做過撞擊，你是可以做這個的，臀大肌有很多的，你去YouTube或者什么松臀大肌的鍛煉是有很多的，不一定一定要棒式，或者所謂這個，你說棒式這個康復外側(cè)會有不舒服，這有很可能是。 我不知道你股骨前腳是怎么樣，我有點擔心你股骨前腳，因為為什么你做完之后外側(cè)會疼痛，理論上說做這些動作髂肩素不會太厲害，可能會有一點不會太厲害，但如果是外側(cè)會疼痛很明顯。 然后做完種好轉(zhuǎn)，這是給我第一反應，這是卡青素的問題，第二卡青素你在做棒時跟臀橋的時候有問題，很有可能說明是髂青素的后側(cè)。 出了問題，髂青素的后側(cè)跟大促輪出現(xiàn)了摩擦，我就要擔心你股骨前眼角是不是大的，你如果股骨前角大臀橋跟棒式其實不適合你做的。 如果你要做其他的，我個人建議你去明確你尖叫大不大，如果。 大了臀橋跟那個棒式我個人建議是不要做，你去YouTube上去搜查一下，臀大肌鍛煉方式有很多種，并不一定只有一只能做臀，這個臀橋跟棒式的好不好？ 二陰印章成形術(shù)，關(guān)節(jié)一直。2022年07月13日221
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張道儉副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科 呃，這是另外一個網(wǎng)友的提問啊，張主任您好，核磁顯示坐骨股骨撞擊綜合征可疑，現(xiàn)在髖部不疼了。 請問以后騎自行車會增加軟骨和魚唇的磨損嗎？ 這個呢，我覺得對于坐骨股骨撞擊綜合征。 這個呢？ 疾病呢，它。 跟這個。 軟骨和魚唇呢，磨損呢，關(guān)系不是很大，它這種撞擊綜合征呢。 它應該是一個軟，軟骨，不是軟骨，是一個軟組織，是在這個坐骨結(jié)節(jié)和股骨的這個小轉(zhuǎn)子上面的髂腰肌啊，這些軟組織的撞擊綜合征，它不牽扯到關(guān)節(jié)軟骨的。 撞擊，所以呢，我的建議是盡量不要做太多引起髖部疼痛的動作。 這樣呢，就避免這個疼痛的再次發(fā)生。 還有一個就是說，要發(fā)生軟骨和魚唇的磨損，它是有一個髖關(guān)節(jié)的撞擊綜合征。 那是這個股骨頭和髖臼的一個撞擊，才會導致。 所以這個坐骨股骨撞擊綜合征，一般的不會引起軟骨和魚唇的磨損啊。2022年06月05日506
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張銀昌副主任醫(yī)師 皖南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 骨科 不經(jīng)常運動的人，上下樓梯、走路、躺姿抬腿等，會聽見臀部發(fā)出響聲，跟在后面的人也許會一臉嫌棄地看著你，以為你放屁了，但事實是髖關(guān)節(jié)發(fā)出的彈響，這是“彈響髖綜合癥”，髖關(guān)節(jié)在運動時，發(fā)生咔嗒的彈響聲，一般沒有痛感，但患者始終自覺髖部不舒適，尤其是在髖關(guān)節(jié)運動過程中，有不同程度的不適感和彈響聲。 髖關(guān)節(jié)為什么會彈響？是由于髖關(guān)節(jié)的肌腱或者肌肉向骨骼滑動引起的。肌肉伸展時會產(chǎn)生張力，而當它釋放時就會發(fā)生彈響。彈響髖一般分為關(guān)節(jié)內(nèi)型和關(guān)節(jié)周圍型（外側(cè)型和內(nèi)側(cè)型）。 1、內(nèi)側(cè)型彈響髖 當髖部肌肉或肌腱滑向髖關(guān)節(jié)前方時會出現(xiàn)這種類型的彈響髖綜合征，通常是由髂腰肌肌腱連接髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的肌肉和股骨的肌腱在骨盆上移動。另一個原因就是股四頭肌在髖部的球窩關(guān)節(jié)上方滑動造成的。內(nèi)部彈響髖出現(xiàn)癥狀逐漸加重，出現(xiàn)腹股溝附件疼痛，跑步時可以聽到砰砰響的聲音。 2、外側(cè)型彈響髖 當髂脛束滑向股骨前方時會出現(xiàn)外部彈響髖綜合征。也就是在大轉(zhuǎn)子處，沿著它的外側(cè)那一片區(qū)域。這是彈響髖最常見的類型?；颊咴谂懿交蛘吲罉翘輹r會出現(xiàn)彈響，也可能會感覺髖關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)疼痛和壓痛，通常在晚上睡覺側(cè)躺時會產(chǎn)生疼痛，并且疼痛癥狀會隨著時間的推移繼續(xù)加重。 3、關(guān)節(jié)囊內(nèi)彈響髖 由于關(guān)節(jié)軟骨損傷，或者位于球窩關(guān)節(jié)的軟骨發(fā)生損傷；髖臼唇撕裂，或髖關(guān)節(jié)窩的軟骨損傷；組織松動產(chǎn)生碎裂的骨骼被夾在髖關(guān)節(jié)的球窩關(guān)節(jié)之間。通常會由于突然的創(chuàng)傷或損傷造成關(guān)節(jié)內(nèi)彈響髖綜合征。彈響髖綜合征易發(fā)人群有一個共同特點，病發(fā)部位均有高頻率使用或反復性損傷史，包括長期注射史、臀部外傷或勞損及經(jīng)常做重復的運動，尤其是體育運動。彈響髖若得不到及時處理，或病情嚴重時，會發(fā)展為髖關(guān)節(jié)屈曲、外展、外旋畸形等，這些都是彈響髖的典型表現(xiàn)?；颊咴谡玖⑴c行走時，還會出現(xiàn)骨盆前傾，代償性脊柱側(cè)彎，前凸增大，可引起姿勢性下腰痛，甚至還有可能出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位。 如果偶發(fā)彈響并無疼痛，屬于正常；如果彈響出現(xiàn)頻率很高，或每一次活動髖關(guān)節(jié)都會咔嗒響，即使無疼痛癥狀，也要引起重視，必要時找?？漆t(yī)生診療；如果關(guān)節(jié)彈響時還伴隨有疼痛，就必須到?？漆t(yī)院就診，以免延誤病情。 典型癥狀 彈響聲、酸脹、活動受限 疾病危害 患者可能因為疼痛、活動受限等癥狀，而影響工作或日常生活，從而產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒。 治愈性 本病經(jīng)藥物、手術(shù)等治療可實現(xiàn)治愈，恢復正常。 常見性 發(fā)病率 普通人群發(fā)病率達5%~10%。 好發(fā)人群 好發(fā)于青壯年，尤以舞者、足球運動員、健身愛好者、肥胖者多發(fā)。 并發(fā)癥 本病無明顯并發(fā)癥。 總述 能夠引起彈響髖的原因有很多，如髖關(guān)節(jié)脫位、軟骨瘤病等關(guān)節(jié)內(nèi)因素，及臀大肌攣縮、滑膜炎等關(guān)節(jié)外因素，髖部注射藥物，持續(xù)性勞損等都可以產(chǎn)生彈響髖。 基本病因 彈響髖的彈響部位在大粗隆處，正常走步時，闊筋膜張肌的腱膜向下為髂脛束，該肌腱膜在大粗隆外有向前和向后滑動。當闊筋膜張肌緊張時，向前邁步時，該筋膜向前至大粗隆前方，站地支撐期時，該筋膜又向大粗隆后方滑動。由于該肌緊張，使腱膜在大粗隆滑動出現(xiàn)響聲及彈動。 典型癥狀 患者髖部多無疼痛癥狀，可有不適感，關(guān)節(jié)活動時有彈響。病情嚴重時關(guān)節(jié)屈曲、外展、外旋畸形為典型表現(xiàn)，站立與行走時骨盆前傾，代償性脊柱側(cè)彎，前突增大，可引起姿勢性下腰痛，甚至還有可能出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位。 1、彈響 彈響為彈響髖患者的主要癥狀，由于髂脛束增厚，滑動出現(xiàn)障礙，當髖關(guān)節(jié)活動時，大轉(zhuǎn)子與增厚的髂脛束后緣摩擦所致。 2、酸脹 彈響髖患者可表現(xiàn)為輕度酸脹不適。 3、活動受限 彈響髖患者可出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)活動受限，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)畸形。 其他癥狀 外側(cè)型彈響髖引起大轉(zhuǎn)子滑囊炎時會出現(xiàn)腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。 常用檢查 預計檢查 醫(yī)生在詳細詢問病史后，首先會對患者進行體格檢查，了解有無異常體征。結(jié)合臨床實際情況，醫(yī)生可能會建議患者行X線、超聲等檢查，必要時還可能行磁共振、造影檢查，以進一步明確診斷。 體格檢查 醫(yī)生會對疑似彈響髖的患者進行髂脛束緊張試驗（Ober）。檢查時，患者取側(cè)臥位，患肢在上，健肢在上，醫(yī)生在患者背后，一手扶住骨盆，一手握住患肢小腿近膝部，先屈髖，然后外展并稍后伸，再將大腿伸直，任該肢逐漸下落，此時間闊筋膜張肌緊張，而不能內(nèi)收，為Ober征陽性。同樣方法，對健側(cè)腿進行試驗，可見Ober征陰性。 影像學檢查 1、超聲 超聲檢查是彈響髖患者最常使用的一種檢查方式，不僅能發(fā)現(xiàn)滑囊炎、肌腱炎等病變，動態(tài)超聲可以很好地顯示髖關(guān)節(jié)屈伸過程中髂脛束的移動，從而幫助診斷。 2、X線 因X線平片不能發(fā)現(xiàn)髂脛束攣縮等引起關(guān)節(jié)彈響的特征性改變，一般用于排除髖關(guān)節(jié)周圍的骨性病變。 3、磁共振 磁共振檢查在一定程度上可能會提供大轉(zhuǎn)子滑囊炎或髂脛束等軟組織的炎性征象，但也很難發(fā)現(xiàn)牽扯到髂腰肌肌腱彈響的直接證據(jù)。 4、造影 造影下髂腰肌肌腱可以在直視下伴隨患者彈響的主觀感受出現(xiàn)反復滑動，對于內(nèi)側(cè)型彈響髖的確診是非常有幫助的。 診斷依據(jù) 診斷原則 一般根據(jù)患者的職業(yè)、病史等基本情況，活動時髖部出現(xiàn)彈響聲等臨床表現(xiàn)，體格檢查Ober征陽性及影像學檢查結(jié)果，治療原則 彈響髖患者的治療應首選非手術(shù)療法，包括手法治療、封閉治療、局部理療、熱療等，如非手術(shù)療法無效，再考慮行手術(shù)治療。 預防措施 彈響髖是一種可以預防的疾病，適當活動、避免長時間長距離行走、積極治療原發(fā)病、避免髖關(guān)節(jié)劇烈活動等，均可以有效減少彈響髖的發(fā)生。 藥物治療 1、非甾體類抗炎藥 常用來減輕癥狀。 2、皮質(zhì)類固醇激素 髂腰肌囊局部注射皮質(zhì)類固醇激素可作為內(nèi)側(cè)型彈響髖非手術(shù)治療的最后一步；但對于外側(cè)性彈響髖，大轉(zhuǎn)子滑囊局部的皮質(zhì)類固醇激素注射只能暫時緩解癥狀。 手術(shù)治療 1、開放性手術(shù) 手術(shù)時采用半身麻醉或局部麻醉?；颊呷?cè)臥位，患肢在上，患肢整個消毒包扎，以便術(shù)中做Ober試驗。在大粗隆外側(cè)橫切口，顯出筋膜張肌，先將前方腱膜做橫切口至該肌前后兩側(cè)，筋膜裂開，將該下肢后伸內(nèi)收，看還有何處緊張，如該肢仍不能內(nèi)收，則由闊筋膜張肌后緣分離其后方筋膜，將緊張?zhí)帣M斷，直至該下肢可內(nèi)收為止?？p合皮下及皮膚，壓迫包扎。 （1）外側(cè)型彈響髖患者常采用的手術(shù)方式包括多重纖維束松解術(shù)、Z字切口松解術(shù)、十字切口松解術(shù)等。 （2）內(nèi)側(cè)型彈響髖患者常采用的手術(shù)方式包括髂腰肌松解術(shù)等。 2、關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù) 相比于傳統(tǒng)手術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)具有手術(shù)創(chuàng)傷小，無須考慮切口的愈合時間，為早期無痛功能鍛煉提供了可能。 放療法 當軟骨瘤病導致的彈響髖患者存在發(fā)生惡性病變的可能時，可考慮選擇放化療治療。 其他治療 其他治療 1、手法理筋治療 治療時，醫(yī)生以一手按住患者股骨大粗隆，另一手握住踝上，將髖關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)收、內(nèi)旋，然后迅速向下牽抖，使下肢伸直，然后在股骨大粗隆處作推揉理筋手法。 2、制動療法 兒童彈響髖患者可用繃帶約束髖關(guān)節(jié)，防止屈髖活動3~6個月。 預后情況 一般預后 彈響髖患者的預后較好，只要早期診斷，經(jīng)過正規(guī)、合理的治療一般不會出現(xiàn)癥狀加重或是治愈后遺留活動受限等障礙。 危害性 患者可能因為疼痛、活動受限等癥狀，而影響工作或日常生活，從而產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒。 治愈性 本病經(jīng)藥物、手術(shù)等治療可實現(xiàn)治愈，恢復正常。 自愈性 不會自愈，應積極治療，避免疾病進展。 治愈率 經(jīng)積極治療，絕大多數(shù)患者可治愈，暫無大樣本數(shù)據(jù)研究。 根治性 本病經(jīng)積極治療能夠治愈。日常護理 日?？偸?彈響髖的發(fā)生主要是由于髖關(guān)節(jié)長期頻繁活動，髂脛束不斷受到牽連而逐漸纖維化。為了避免治療后再次出現(xiàn)粘連，重視日常護理，特別是手術(shù)患者的術(shù)后康復是十分重要的。 心理護理 1、心理特點 彈響髖的發(fā)生與職業(yè)有很大的關(guān)系，患者可能因為疼痛、活動受限等癥狀，而影響工作或日常生活，從而產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒。 2、護理要點 （1）家屬應該注意陪伴患者，盡量安撫患者的情緒，勸導患者積極配合治療。 （2）患者應該保持積極、平穩(wěn)的心態(tài)，通過向醫(yī)生咨詢了解疾病相關(guān)信息，消除對疾病的茫然恐懼，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。 用藥護理 遵醫(yī)囑足量、足療程用藥，不可私自停藥或增減藥量，避免癥狀反復加重。 術(shù)后護理 1、術(shù)后患者應平置于硬板床上，兩腿交叉放置，并交腿抬高。 2、術(shù)后6h內(nèi)禁食、禁飲，待麻醉過后可給予質(zhì)軟、清淡食物。 3、保持手術(shù)切口附近清潔、干燥，遵醫(yī)囑定時服用抗感染藥物以避免感染。如果手術(shù)切口附近出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、滲液等炎癥表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。 4、術(shù)后第2天患者便可下床活動，早期開展康復訓練活動有利于關(guān)節(jié)功能的恢復。 5、術(shù)后患者需要拄拐2周，直到步態(tài)達到正常。 6、術(shù)后前6周避免行髖關(guān)節(jié)過度屈曲。 生活管理 1、注意休息，避免髖部外傷或過度勞累，注意髖部保暖。 2、注意清理環(huán)境中的尖銳物，避免患者做康復訓練時碰觸受傷。 飲食建議 飲食調(diào)理 彈響髖患者的飲食沒有需要特別注意的地方，只要遵循一般飲食原則即可，正確、合理的飲食調(diào)理有助于疾病的康復。 飲食建議 飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化。 飲食禁忌 忌辛辣刺激性食物。 專家簡介： 張銀昌，皖南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院弋磯山醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科 副主任醫(yī)師 醫(yī)學博士。 擅長：人工髖關(guān)節(jié)置換，人工膝關(guān)節(jié)置換。保膝：HTO截骨和單髁置換技術(shù)。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡下治療各種運動損傷：膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶重建、半月板成形術(shù)、半月板縫合術(shù)、習慣性髕骨脫位手術(shù)治療等微創(chuàng)手術(shù)。肩周炎，凍結(jié)肩，肩峰撞擊癥，肩袖損傷，肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)，鈣化性肌腱炎等微創(chuàng)治療，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，撞擊癥等慢性退變性疾病。每周二下午，周五上午門診。2021年07月18日1903
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郭曉忠主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 矯形骨科 髖關(guān)節(jié)術(shù)后根據(jù)不同手術(shù)，穿襪子的訓練時間和時機不同。如果是做撞擊綜合征或滑膜切除、截骨，穿襪的時間都不同，而且其功能會漸漸恢復到一定程度，比如髖臼盂唇的縫合1個月以后，或截骨，骨恢復較好以后，可以做適當?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉到一定程度可以做到穿襪子。對于髖關(guān)節(jié)人工關(guān)節(jié)置換的術(shù)后病人，建議在術(shù)后3個月讓病人練習穿襪子，這時慢慢通過一段時間的訓練，可以達到正常穿襪的程度。但對于不同的手術(shù)，練習時間、方法和進度不同，要與手術(shù)大夫做好全面的系統(tǒng)溝通，因為不同手術(shù)會有不同的訓練方法。2021年04月25日1368
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