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王繼濤主治醫(yī)師 河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院 骨科 髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)重點(diǎn)包括:減輕疼痛、增強(qiáng)肌力和關(guān)節(jié)柔切性.恢復(fù)患者移動(dòng)性。告知患者禁忌動(dòng)作訓(xùn)練日常生活活動(dòng)和培訓(xùn)惠者家屬急性治療期(術(shù)后第1天至2周,特別是第1~4d)1，康復(fù)的目標(biāo)()了解有關(guān)知識(shí)，并遵守全關(guān)節(jié)置換術(shù)后的活動(dòng)禁忌，防止脫位(2)早期活動(dòng)·防止臥床并發(fā)癥。(3)鍛煉肌肉力量能夠?qū)怪亓Α?4)工具輔助下實(shí)現(xiàn)日常生活自理--工具輔助下行走100米、獨(dú)立床椅轉(zhuǎn)移,獨(dú)立出人衛(wèi)生間、工具輔助下穿脫褲襪鞋和上下一級(jí)臺(tái)階2.康復(fù)的注意事項(xiàng)(1)避免長(zhǎng)時(shí)間站立、坐位或行走，以免出現(xiàn)肢體腫脹(2)應(yīng)用適當(dāng)?shù)闹雇捶桨副苊忮憻挄r(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛。(3)身體虛弱的患者可延遲康復(fù)進(jìn)程。(4)避免髓關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致脫位早期柔韌性鍛煉及肌肉力量強(qiáng)化鍛煉(術(shù)后第2~8周)l.康復(fù)的目標(biāo)(1)正常步態(tài)行走(2)日常生活自理(3)根據(jù)術(shù)中穩(wěn)定性情況逐步增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度(4)可在工具輔助下連續(xù)上下4級(jí)臺(tái)階至1層樓2.康復(fù)的注意事項(xiàng)(1)如果步態(tài)不穩(wěn)定,不要嘗試脫離助行器(2)不要久坐和長(zhǎng)時(shí)間行走，避免腫脹。(3)適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥物，避免功能鍛煉時(shí)出現(xiàn)疼痛。(4)患肢力量完全恢復(fù)前，避免兩腿交替連續(xù)上下臺(tái)階后期強(qiáng)化訓(xùn)練及功能恢復(fù)(第8~14周).康復(fù)的目標(biāo)(1)脫離輔助工具以正常步態(tài)行走(2)可連續(xù)上下臺(tái)階。(3)鍛煉平衡性回歸社會(huì)。(4)恢復(fù)特殊的功能性活動(dòng)2.康復(fù)的注意事項(xiàng)(1)如果還存在疼痛或步態(tài)不協(xié)調(diào),不宜雙腿輪換上下臺(tái)階(2)不要進(jìn)行跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng),直到得到醫(yī)生的允許。(3)最終的關(guān)節(jié)活動(dòng)度范圍要遵從手術(shù)醫(yī)生的建議。四、功能鍛煉的方法(一)肌肉力量鍛煉操第一節(jié),鉤腳運(yùn)動(dòng):仰臥位,腳尖朝天。主動(dòng)鉤腳(背伸),小腿繃緊5~10s后放松;主動(dòng)踩腳(屈),小腿繃緊5~10s后放松。重復(fù)鍛煉,可早期恢復(fù)下肢肌肉泵的作用。第二節(jié),壓腿運(yùn)動(dòng):仰臥位，想象膝關(guān)節(jié)下方有手放置,主動(dòng)將膝蓋壓向后方與假想手對(duì)抗,保持大腿繃緊，堅(jiān)持5~10s,再放松,重復(fù)運(yùn)動(dòng)可鍛煉大腿前方股四頭肌的力量。第三節(jié),屈膝滑足運(yùn)動(dòng):膝平放于床面，主動(dòng)屈膝，足底在床面滑向近端,再主動(dòng)伸膝,足底滑向遠(yuǎn)端。此運(yùn)動(dòng)適合于膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)好,肌肉力量相對(duì)較強(qiáng)的患者?？筛鶕?jù)實(shí)際情況進(jìn)行鍛煉。也可以應(yīng)用吊帶輔助進(jìn)行此運(yùn)動(dòng)第四節(jié),直腿抬高運(yùn)動(dòng):膝蓋腳尖朝天繃直,主動(dòng)抬高整個(gè)下肢至30°~40°,堅(jiān)持5~10s,緩慢放松并放下患肢,重復(fù)鍛煉可有效鍛煉股四頭肌的力量。有精力、體力的患者應(yīng)重點(diǎn)鍛煉壓腿運(yùn)動(dòng)和直腿抬高運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到迅速恢復(fù)股四頭肌力量的目的。但應(yīng)注意,伴有腰痛的病人可能會(huì)因直腿抬高動(dòng)作造成腰部不適,這種情況下應(yīng)適量減量降低難度,以不出現(xiàn)腰痛為原則。包括站立外展運(yùn)動(dòng)、抗阻外展運(yùn)動(dòng)、仰臥提腰運(yùn)動(dòng)等。(二)站立外展運(yùn)動(dòng)站立外展運(yùn)動(dòng)為,健側(cè)下肢站立，雙手扶穩(wěn)墻面或桌椅等固定物件患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直并外展整個(gè)患肢,到達(dá)最大程度后,堅(jiān)持5~15s再放松,根據(jù)自身情況每天可間斷鍛煉100~300次。該運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)外展肌的力量?(三)?抗阻外展運(yùn)動(dòng)抗阻外展運(yùn)動(dòng)為,仰臥位,屈屈膝,帶有彈力的帶子捆綁于雙膝關(guān)節(jié)部位,患者做抗阻力的外展運(yùn)動(dòng)。該運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)髓關(guān)節(jié)外旋肌及外展肌的力量。(四)仰臥提腰運(yùn)動(dòng)仰臥提腰運(yùn)動(dòng)為,仰臥位,屈髖屈膝,雙足著床支撐,主動(dòng)做提臀動(dòng)作使髓部及腰部向前挺起，堅(jiān)持5-15s后再放松。反復(fù)練習(xí)可增強(qiáng)臀肌及腰部肌肉力量。以上內(nèi)容參考周一新教授的《初次人工關(guān)節(jié)置換術(shù)》2023年11月19日
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彭建平副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 骨科 臀中肌訓(xùn)練髖關(guān)節(jié)術(shù)后最重要的康復(fù)訓(xùn)練就是臀中肌肌力訓(xùn)練，如果練不好就會(huì)影響日后步態(tài)。有的患者術(shù)后跛行，總懷疑是不是雙下肢不等長(zhǎng)，拍了片子發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有。其實(shí)，術(shù)后跛行更常見的原因是髖關(guān)節(jié)外展肌肌力訓(xùn)練不夠，也就臀中肌無(wú)力。側(cè)方抬（踢）腿是最容易掌握，也是最有效的臀中肌訓(xùn)練方法。側(cè)抬腿訓(xùn)練中，最重要的是動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，避免其他肌肉代償。大家容易犯的錯(cuò)誤是“往側(cè)前方踢腿”闊筋膜張肌代償。為了避免這一錯(cuò)誤，在側(cè)抬腿訓(xùn)練時(shí)，可以讓家人幫助觀察"肩-髖-大腿"是否在一條線上。另外，大腿伸直，避免前屈的情況下，膝關(guān)節(jié)屈曲20°左右，訓(xùn)練效果更佳，但是難度也更大，早期訓(xùn)練不強(qiáng)求。在踝關(guān)節(jié)綁一公斤沙袋的負(fù)重訓(xùn)練也可以加強(qiáng)訓(xùn)練效果。由易到難分別為平臥位-站立位-側(cè)臥位a.仰臥位：保持正常呼吸，通過(guò)髖關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉發(fā)力，然后把患肢慢慢打開。每次做30個(gè)，每天2-3次。b.站立位：身體直立，可以手扶著凳子的椅背，通過(guò)髖關(guān)節(jié)的外側(cè)的肌肉將患肢慢慢打開，末端可以維持3-5秒鐘，然后控制慢慢放回來(lái)，過(guò)程中始終保持身體直立，不要有身體的歪斜，如果感覺(jué)比較輕松，可以在小腿綁上一個(gè)一公斤的沙袋做上述的動(dòng)作。c.側(cè)臥位：健側(cè)臥位，雙腿中間放置一個(gè)枕頭（避免患肢內(nèi)收超過(guò)中線），保持脊柱的中立位，不能有身體的旋轉(zhuǎn)與歪斜，雙腿伸直，然后慢慢通過(guò)髖關(guān)節(jié)外展肌將患肢打開15-20°，末端維持3-5秒鐘，接著慢慢放回原位，過(guò)程中要觀察身體有沒(méi)有傾斜。避免腰椎的代償，如果過(guò)程中感覺(jué)腰酸，說(shuō)明有代償，需要糾正動(dòng)作。2023年09月05日404
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彭建平副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 骨科 上樓梯（1）第一步：雙手撐住拐杖，將身體的重量放在健腿和手上，站在臺(tái)階前方。（2）第二步：將身體重量移到健側(cè)，將雙拐移動(dòng)到臺(tái)階上；（3）第三步：雙拐撐住身體重量后健側(cè)腳移動(dòng)到臺(tái)階上，患肢跟上后站穩(wěn)，再繼續(xù)重復(fù)上述步驟。下樓梯--（1）第一步：雙手撐住拐杖，將身體的重量放在健腿和手上，站穩(wěn)；（2）第二步：將身體重量移到健側(cè)，將雙拐移動(dòng)到下一個(gè)臺(tái)階上；雙拐撐住身體重量后患側(cè)先移動(dòng)到下一個(gè)臺(tái)階（3）第三步：雙拐撐住身體重量，患者可部分負(fù)重，健側(cè)移動(dòng)到下一個(gè)臺(tái)階，站穩(wěn)后重復(fù)上述步驟。建議在可以部分時(shí)再上下樓梯，家屬應(yīng)在后方保護(hù)，一次上下一個(gè)臺(tái)階，此動(dòng)作也可以一側(cè)拄拐杖一側(cè)撐樓梯旁扶手。2023年09月03日297
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彭建平副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 骨科 下肢術(shù)后，患者往往需要借助拐杖或助行器活動(dòng)。手術(shù)后早期，患肢不能負(fù)重，否則會(huì)造成骨的移位或者內(nèi)固定的松動(dòng)甚至斷裂。一定的恢復(fù)期后，可以部分負(fù)重，也就是患肢可以踩一部分重量，這樣不僅可以促進(jìn)骨的愈合也可以有效的預(yù)防肌肉萎縮。但是，使用助行器或者拐杖可不是一件簡(jiǎn)單的事。使用不當(dāng)會(huì)造成不良后果，輕者會(huì)延緩康復(fù)，不利于步態(tài)恢復(fù)，嚴(yán)重者甚至?xí)斐刹槐匾膿p傷。因此，術(shù)后科學(xué)使用拐杖至關(guān)重要，最好能在手術(shù)前就進(jìn)行必要的鍛煉。助行器使用：身體自然站立，抬頭挺胸，雙手自然下垂在身體的兩側(cè)，調(diào)節(jié)助行器下端的按鈕，保持手柄高度大約與手腕齊平。這時(shí)如果您把手放在助行器的手柄上，肘關(guān)節(jié)彎曲的角度應(yīng)該會(huì)使手感覺(jué)舒服，大約為150-160度。放置助行器的位置：開始起步或者停下時(shí)應(yīng)該保持身體在助行器的框架里，保持您的雙腳腳后跟與助行器后腿在一條直線上。切忌把助行器放得太前或者太后術(shù)后不負(fù)重—助行器使用（1）第一步：請(qǐng)您站在助行器的框架內(nèi)的合適位置，雙手扶住助行器，將身體的重量放在健腿（沒(méi)有做手術(shù)的腿）和手上；患肢腳向后抬起離開地面。（2）第二步：將體重完全轉(zhuǎn)移到未手術(shù)側(cè)，將助行器前移20公分左右。（3）第三步：將重心前移到手腕，利用助行器支撐身體重量。然后邁出健肢（手術(shù)側(cè)的腳始終向后抬起懸空），站穩(wěn)后再重復(fù)上述步驟。（4）行走時(shí)眼睛應(yīng)平視前方，家屬應(yīng)在后方保護(hù)。步伐不宜太大，太過(guò)向前容易重心不穩(wěn)而跌倒。術(shù)后不負(fù)重--雙拐使用（1）第一步：雙手扶住雙拐手柄，將身體的重量放在健腿（沒(méi)有做手術(shù)的腿）和手上；患肢腳向后抬起離開地面。（2）第二步：將體重完全轉(zhuǎn)移到未手術(shù)側(cè)，將助雙拐前移20公分左右。（3）第三步：將重心前移到手腕，利用雙拐來(lái)支撐身體重量。然后邁出健肢（手術(shù)側(cè)的腳始終向后抬起懸空），站穩(wěn)后再重復(fù)上述步驟。（4）行走時(shí)眼睛應(yīng)平視前方，家屬應(yīng)在后方保護(hù)。步伐不宜太大，太過(guò)向前容易重心不穩(wěn)而跌倒。部分負(fù)重-助行器使用（1）第一步：站在助行器的框架內(nèi)的合適位置，雙手扶住助行器手柄，將身體的大部分重量放在健腿（沒(méi)有做手術(shù)的腿）和助行器上，患者部分負(fù)重（2）第二步：將體重轉(zhuǎn)移到未手術(shù)側(cè)，助行器和患肢同時(shí)前移20公分左右；（3）第三步：將重心前移到手腕，利用助行器來(lái)支撐身體大部分重量，患肢支撐部分身體重量。然后移動(dòng)健肢到超過(guò)患肢水平，站穩(wěn)后再重復(fù)上述步驟。部分負(fù)重--雙拐使用（1）第一步：雙手扶住雙拐手柄，將身體的主要重量放在健腿（沒(méi)有做手術(shù)的腿）和手上；患肢部分負(fù)重。（2）第二步：將體重轉(zhuǎn)移到未手術(shù)側(cè)，將助雙拐前移和患肢20公分左右。（3）第三步：將重心前移到手腕和患肢，利用雙拐來(lái)支撐身體大部分重量，患肢部分負(fù)重。然后邁出健肢并超過(guò)患肢，站穩(wěn)后再重復(fù)上述步驟。單拐行走--（1）第一步：拐杖放在健側(cè)，身體重量主要支撐于健側(cè)下肢和拐杖，患肢可部分負(fù)重；（2）第二步：將身體的重量放在健腿，拐杖和患肢同時(shí)向前移動(dòng)；（3）第三步：將重心前移到手腕，同時(shí)患肢部分負(fù)重。然后移動(dòng)健肢向前，并超過(guò)患肢與拐杖的水平，重復(fù)上述步驟不斷向前。需要注意的是，單拐行走時(shí)，患者容易身體過(guò)度傾斜，應(yīng)盡量保持身體中立。身體重量的健肢上不等于身體傾斜向健側(cè)。2023年09月03日1102
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劉寧主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心 關(guān)節(jié)置換手術(shù)術(shù)后6個(gè)月功能鍛練非常重要！髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后第2～3個(gè)月開始加強(qiáng)功能鍛煉這個(gè)是術(shù)后二～三個(gè)開始的訓(xùn)練方案，彈力圈10磅，每個(gè)動(dòng)作停留10秒做10個(gè)，早中晚都要訓(xùn)練。功能鍛練非常重要，早中晚分別進(jìn)行一組，每次20-30分鐘！切記行走功能不能替代功能訓(xùn)練！2022年11月07日380
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劉萬(wàn)軍主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)外科 專家介紹：劉萬(wàn)軍，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師；上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第六人民醫(yī)院；骨科-關(guān)節(jié)外科主任醫(yī)師，東院關(guān)節(jié)外科負(fù)責(zé)人，擅長(zhǎng)疾病：1、髖關(guān)節(jié)置換、膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)（股骨頭壞死、嚴(yán)重骨折手術(shù)后髖關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、嚴(yán)重類風(fēng)濕性髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)僵直、嚴(yán)重老年骨質(zhì)增生性膝關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)痛）；2、髖膝關(guān)節(jié)翻劉萬(wàn)軍+住院后可以立刻做髖關(guān)節(jié)手術(shù)嗎？修術(shù)；3、早期股骨頭壞死的保髖手術(shù)；4、早期膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保膝手術(shù)；5、關(guān)節(jié)置換術(shù)后假體感染及術(shù)后骨折；6、各類骨關(guān)節(jié)疼痛疾病的微創(chuàng)治療。2022年09月14日282
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張銀昌副主任醫(yī)師 皖南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 骨科 坐位時(shí)身體向后靠腿向前伸伸，第三部分日常生活指導(dǎo)。 甲甲體的保護(hù)的不可過(guò)度扭曲關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)途步行時(shí)，應(yīng)使用助行器臉關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，注意控制體重。 避免扭動(dòng)下肢。 下車時(shí)換置先下。 在家人的陪伴下出門散步健康指導(dǎo)師取物品十進(jìn)制膝蓋一彎曲患肢伸直于后面站立或坐下時(shí)雙腿分開坐以高度要夠最好有扶手，必要時(shí)升高毛孔坐位休息時(shí)先鋪好被子再上床更換臥位時(shí)，雙腿之間應(yīng)加枕頭，避免患肢內(nèi)收經(jīng)濟(jì)姿勢(shì)，雙腿交叉或翹腳類八字戰(zhàn)法椅子太低，沒(méi)有扶手馬桶太低啦，屈伸拉被子或穿襪子。 翻身時(shí)勿側(cè)躺時(shí)，雙腿中間沒(méi)有夾枕頭，謝謝關(guān)注財(cái)富您。2021年08月02日576
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張銀昌副主任醫(yī)師 皖南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 骨科 后的康復(fù)指導(dǎo)，我們從以下幾個(gè)方面一起學(xué)習(xí)。 第一部分，髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)是把完整的人工髖關(guān)節(jié)或半髖關(guān)節(jié)固定在正常的骨質(zhì)上，從而取代病變的關(guān)節(jié)，能很大限度恢復(fù)髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)和正常功能。 髖關(guān)節(jié)是球關(guān)節(jié)，股骨頭嵌入骨盆的關(guān)節(jié)窩內(nèi)。接下來(lái)讓我們一起看看手術(shù)過(guò)程首先切除股骨頭和一層髖關(guān)節(jié)窩，然后將金屬股骨頭桿插入股骨，將關(guān)節(jié)窩置入擴(kuò)大的骨盆。關(guān)節(jié)窩第二部分術(shù)后康復(fù)鍛煉髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后當(dāng)天，患者取仰臥位，抬高下肢，在髖關(guān)節(jié)無(wú)旋轉(zhuǎn)的情況下，取輕度外展中立位，在雙腿中間加貼行枕麻醉，清醒后鼓勵(lì)患。 患者進(jìn)行床上功能鍛煉，如踝蹦運(yùn)動(dòng)，有節(jié)奏的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，屈伸依次為一組踝旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)腳踝，先向另一組轉(zhuǎn)，再相反外轉(zhuǎn)，每組五個(gè)。 術(shù)后第一天就可以下地站立和行走了。行走前需站穩(wěn)，扶好助形器，移動(dòng)柱形器，緩之伸直，向前邁足跟先著地。臥位到座位時(shí)，由雙手支撐坐起，屈健腿，伸換腿，利用雙手和健腿支撐力將換肢移至床旁，移動(dòng)健側(cè)坐在床旁，注意移動(dòng)時(shí)患肢盡量伸直。座位到站位，患者扶住行氣，移至床旁，見腿著地，換腿在前觸地，上肢主雙拐，利用健腿和雙拐的支撐力挺髖站立，注意換肢不負(fù)重。站位到行2021年08月02日516
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萬(wàn)大千副主任醫(yī)師 上海市同濟(jì)醫(yī)院 骨科 關(guān)節(jié)外科 一、心理康復(fù)指導(dǎo) 我們認(rèn)為應(yīng)把心理康復(fù)作為機(jī)能康復(fù)的樞紐，以心理康復(fù)促進(jìn)和推動(dòng)機(jī)能康復(fù)，調(diào)動(dòng)積極的心理因素，使其主觀能動(dòng)地參與機(jī)能康復(fù)的訓(xùn)練。本組病例患者均飽受疾病的折磨，有較強(qiáng)的恢復(fù)肢體功能的欲望，且希望“刀到病除”，故手術(shù)前后較多出現(xiàn)兩種情況：一是急于求成，鍛煉進(jìn)度盲目超前并隨意活動(dòng)；二是過(guò)于謹(jǐn)慎，擔(dān)心活動(dòng)后致手術(shù)失敗。故手術(shù)前后應(yīng)注意詳細(xì)了解患者的心態(tài)反應(yīng)，一方面鼓勵(lì)患者增強(qiáng)康復(fù)的信心，另一方面介紹康復(fù)訓(xùn)練的目的、方法及注意事項(xiàng)。對(duì)急于求成者指導(dǎo)其掌握合適的鍛煉方法，循序漸進(jìn)，量力而行；對(duì)過(guò)于謹(jǐn)慎者則設(shè)法消除其疑慮，鼓勵(lì)并幫助其進(jìn)行鍛煉，最終使所有患者均以良好的心理狀態(tài)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 二、術(shù)前康復(fù)訓(xùn)練 目的是使患者預(yù)先掌握功能鍛煉的方法并明確注意事項(xiàng)。 1 體位指導(dǎo) 向患者說(shuō)明術(shù)后為防假體脫位應(yīng)采取正確的體位?？善脚P或半臥位，但患髖屈曲＜45°，不側(cè)臥，患肢外展30°并保持中立，兩腿間放置外展架或厚枕，必要時(shí)準(zhǔn)備合適的防旋鞋，將患者安排至有床上拉手的病床。 2 訓(xùn)練引體向上運(yùn)動(dòng) 平臥或半臥，患肢外展中立，健側(cè)下肢屈膝支撐于床面，雙手吊住拉環(huán)，使身體整個(gè)抬高，臀部離床，停頓5～10 s后放下。 3 訓(xùn)練床上排便 目的是防止術(shù)后因體位不習(xí)慣而致尿潴留及便秘。注意放置便盆時(shí)，臀部抬起足夠高度并避免患肢的外旋及內(nèi)收動(dòng)作。給女患者使用特制的女式尿壺以避免過(guò)多使用便盆，增加髖部運(yùn)動(dòng)。 4 指導(dǎo)下肢肌鍛煉方法 等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練：踝關(guān)節(jié)背屈，繃緊腿部肌肉10 s后放松，再繃緊→放松，以此循環(huán)。等張收縮訓(xùn)練：做直腿抬高、小范圍的屈膝屈髖活動(dòng)、小腿下垂床邊的踢腿練習(xí)。直腿抬高時(shí)要求足跟離床20 cm、空中停頓5～10 s后放松。 5 關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練 指導(dǎo)其健肢、患肢的足趾及踝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)，患肢屈膝屈髖時(shí)，髖關(guān)節(jié)屈曲度2021年07月13日610
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管明強(qiáng)醫(yī)生的科普號(hào)
管明強(qiáng) 副主任醫(yī)師
佛山市中醫(yī)院
關(guān)節(jié)專科
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邵宏翊醫(yī)生的科普號(hào)
邵宏翊 主治醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
矯形骨科
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萬(wàn)斌醫(yī)生的科普號(hào)
萬(wàn)斌 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
骨科關(guān)節(jié)病區(qū)
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