精神科

婚姻咨詢技巧1、處理問題前，首先要處理情緒。2、要自我檢討。不要想著如何改變他人(你的丈夫\妻子)。3、改變不了現(xiàn)實就要改變自己的心情。4、風(fēng)風(fēng)雨雨、酸甜苦辣才是人生。沖動的后果是苦果，只有自己吞咽與承擔(dān)。5、愛人外遇是錯，可是，你的責(zé)任呢？你要承擔(dān)你應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任?；橐鲫P(guān)系輔導(dǎo)1、學(xué)會相互適度滿足。2、要有“私人空間”。3、不是道德問題，是興奮物質(zhì)（環(huán)境影響）。4、不要傷害親人（對方、孩子、老人等）。5、如果沒做什么就更“沒有什么”。6、不要輕易責(zé)怪對方，否則會心安理得。7、了解弗洛伊德 “自我、本我、超我” 理論。決策離婚前的思考1、成本評估(離婚的結(jié)果,是否大于所受的傷害)。2、個性評估(再婚姻后,你的性格是否就能保證幸福)3、問題實質(zhì)(你的看法是是正確的嗎?你認(rèn)為的事實是真的嗎?)。4、生存對每個人來說都很不容易,都要經(jīng)歷酸甜苦辣、有痛有樂才是生活的實質(zhì)。5、學(xué)會面對現(xiàn)實、面對一切于已不利的困難。

婚姻沖突需要心理咨詢 在現(xiàn)實的生活中，人們的婚姻生活實際上并非都整日待在家里就是快樂的事，夫妻的實質(zhì)關(guān)系不會由于天天在家或天天不在家而有所改變。我們也深信沒有任何東西會影響高質(zhì)量的婚姻。良好的夫妻有利于家庭的和諧與人的心身健康。不良的家庭關(guān)系，其危害是極為嚴(yán)重的。美好的婚姻是需要夫妻雙方共同的努力與維系。然而，在現(xiàn)實的生活中，難免有婚姻沖突的出現(xiàn)，如何對待與拯救是一件十分科學(xué)與藝術(shù)的大事。我們要善于解決家庭中的矛盾與問題。實際上家庭問題最好的方法就是自己解決，常言道：床頭吵架床尾和，讓別人解決必然是霧里探花。夫妻之間不是購物，投資100元就必須得到100元的價值，反過來說，你用100元買來的貨就真的是貨真價實？是不是有時你用100元買了20元都不值的東西呢？所以，在家庭關(guān)系中我們沒有必要更多的強調(diào)什么價值或?qū)﹀e。解決婚姻沖突的通常方法： ①勇於表達自己，即是敢於表達自己和滿足自己的需要。②良好的溝通技巧可以幫助夫妻保持良好的親情關(guān)系，從而減少壓力。真正的溝通能促進彼此的感情。兩個生活在一起的人，常常會發(fā)生摩擦。這些摩擦不加以討論，它們很容易導(dǎo)致困擾和沖突。③產(chǎn)生磨擦與紛爭是生活中正常現(xiàn)象，如果處理不當(dāng)可能成為壓力來源，如果能有效解決，關(guān)系自然有所改善，從而減少要面對的壓力，保證心身健康。事實上，夫妻吵架、婆媳、親子沖突等家庭問題，都不是病，而是一些期待、溝通、角色適應(yīng)和信念的不同，若遲遲未予理會，這些問題恐將日漸惡化，成功婚姻的金科玉律就是：無論你渴求配偶有什么特質(zhì)，你得自己先培養(yǎng)這些特質(zhì)。④不可輕言婚外情，也不要隨意指責(zé)。婚外情行為是不道德、不負(fù)責(zé)任的，按照弗絡(luò)依德的人格理論，他（她）自己都要懲罰自己，如果這時受害一方企圖通過指責(zé)、報復(fù)等手段來阻止婚姻的破裂，其實等于幫助他（她）完成了該受到的部分或全部懲罰，他（她）最后就會心安理德結(jié)束這段婚姻。弗絡(luò)依德的潛意識理論認(rèn)為，指責(zé)本身說明自己有分離性創(chuàng)傷，心中會充滿恨。如果婚姻沖突難以解決，希望能及時尋求心理醫(yī)生的幫助，用科學(xué)的方式方法去解決婚姻沖突。

二個月以前，在專家診室中接待了一個特殊的病人?！搬t(yī)生，我是不是得了絕癥？我的肚子痛都三、四年了也不好，怎么辦?。俊边@位年輕的王女士很瘦弱，在有氣無力的咨詢醫(yī)生。她已顯得神情恍惚、疲憊不堪。王女士的病已經(jīng)走過多家醫(yī)院，看過了多位醫(yī)生，而胃痛、厭食、腹瀉時好時差，病情牽延不愈，伴有煩躁、坐臥不安、情緒不穩(wěn)、全身不適等癥狀。醫(yī)生經(jīng)過了解病史、體格檢查和心理測驗以后，診斷為焦慮性障礙。醫(yī)生告訴她這并不是什么“不治之癥”，而是心理科的常見病，只要與醫(yī)生合作，病癥會很快治愈。通過藥物治療（抗焦慮藥、抗?jié)兯幣c調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥）、心理治療和物理治療，僅一個星期病人的病癥全部消失了，并且已有兩個月沒有復(fù)發(fā)了，她恢復(fù)了往日的美麗與歡笑。人體中任何東西都和心理發(fā)生聯(lián)系。心理因素能有效滲透到人體各個微妙之處。人的大腦積蓄著大量過剩的情感能量，并與指揮著身體的每個細胞、組織和器官。人的大腦時時表現(xiàn)著心靈聯(lián)系的奇跡，有時自然也會表現(xiàn)為疾病。如果一個人的心理、情緒經(jīng)常保持樂觀的良好狀態(tài)，人體就可以增強抗病能力，許多疾病就有可能被戰(zhàn)勝或延緩發(fā)生。這位王女士的消化性潰瘍病源于夫妻關(guān)系的沖突，離婚案沒有得到滿意的解決，她的內(nèi)心有著巨大的壓力，并深感無能為力，長期的心理沖突，使她寢食不安，記憶力與工作能力明顯下降，婚姻的不和諧嚴(yán)重的影響了她的日常生活與工作，也給她的健康帶來了嚴(yán)重的損害。消化性潰瘍病的病因和發(fā)病機理相當(dāng)復(fù)雜，其中，心理因素的作用不可忽視。中醫(yī)理論認(rèn)為：情志不舒、肝郁氣滯，致脾的運化功能失常，胃腸失和(指消化及吸收功能)，最后發(fā)生胃或十二指腸潰瘍。所謂“病從思慮而得”。從醫(yī)學(xué)心理學(xué)角度來說：人的性格和長期反復(fù)的消極情緒，都與消化性潰瘍病發(fā)生有著密切的聯(lián)系，這是高級神經(jīng)功能改變導(dǎo)致了植物神經(jīng)功能紊亂，從而影響胃和十二指腸的分泌與運動功能，最后發(fā)生潰瘍病。當(dāng)一個人在一定的內(nèi)外界刺激作用下，伴隨著情緒體驗，會發(fā)生一系列生理變化。長期緊張不安、憂郁焦慮、沮喪恐懼的情緒，可引起胃酸持續(xù)性分泌增高，故此，焦慮癥、抑郁癥等一些情緒病也常常伴發(fā)潰瘍病，而且，焦慮、抑郁問題常被忽視。醫(yī)學(xué)心理學(xué)把消化性潰瘍病等一類疾病列為心身疾病。王女士的消化性潰瘍就是心身疾病，不能單一使用治療消化性潰瘍藥物，心理治療與心理調(diào)整極為重要。同時還要配合抗焦慮、抗抑郁和調(diào)整植物神經(jīng)等藥物。這需要有一定的心理專科技能才能準(zhǔn)確診斷與治療。