皮膚性病科

銀屑病的發(fā)生、發(fā)展受環(huán)境、生理、心理、飲食等諸多因素的影響，并且難治易發(fā)，治療和預(yù)防復(fù)發(fā)是銀屑病患者的終生任務(wù)，做好自我保健能夠減少復(fù)發(fā)和防止病情加重，甚至可使病情長期緩解。（一）正確就醫(yī)和認識本病銀屑病發(fā)病后應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚?？凭驮\，讓醫(yī)生詳細了解病史，耐心聽醫(yī)生解釋銀屑病的有關(guān)知識，如發(fā)病原因、發(fā)病機制、對機體的影響、治療目的及現(xiàn)狀，目前治療中存在的問題和注意事項等，正確認識本病不是癌癥、不傳染，但不能根治。積極配合醫(yī)生的各種治療，遵從有利病情康復(fù)的各種建議。要謹慎用藥，避免濫用藥物和間斷治療。保存好每次就診的病歷資料，自行關(guān)注和記錄所用藥物的種類、量、方法、不良反應(yīng)、皮損的變化、不適癥狀等。復(fù)診時詳細講述給醫(yī)生聽，讓醫(yī)生了解更多的病情。（二）學會調(diào)整心態(tài)和自我放松要培養(yǎng)良好、穩(wěn)定的心態(tài)，解除心理負擔，消除精神緊張，保持樂觀向上、豁達開朗的精神狀態(tài)。有意識地提高心理社會應(yīng)激能力，增強人際交往能力、應(yīng)變能力和社會適應(yīng)能力。加強與親朋好友、同事、鄰里間的交往，營造良好的人際關(guān)系。聽聽輕音樂、練練太極、氣功、沐浴等來放松自己。（三）掌握銀屑病用藥的相關(guān)知識俗話說久病成良醫(yī)，是有道理的。醫(yī)生所開的治療銀屑病的各種藥物的性能、用藥劑量、使用方法、禁忌癥等必須熟悉和掌握。還要清楚哪些藥物和方法可誘發(fā)或加重銀屑病，避免應(yīng)用。（四）學會自我觀察和診斷能力要學會認識各型銀屑病的皮損形態(tài)和特征，能準確判斷在治療過程中或治愈后是否有新的皮損發(fā)生，或癥狀出現(xiàn)。上呼吸道感染、扁桃體炎、牙齦炎、中耳炎等疾患能誘發(fā)和加重銀屑病，要有所認識和判斷，以便及時診治。（五）養(yǎng)成良好的生活習慣生活起居規(guī)律、避免過勞、保障睡眠；戒除不良生活方式，如抽煙、飲酒；注意營養(yǎng)搭配和補充；保持皮膚清潔，不要用過熱的水、鹽水及肥皂過度清洗；要保持皮膚滋潤，防止干燥、皸裂。總之，銀屑病患者與正常人一樣，要涉及到工作、學習、生活等多個方面，持之以恒堅持正確而合理的自我保健對銀屑病的防治至關(guān)重要。

銀屑病具有季節(jié)性，部分患者在秋冬季易出現(xiàn)復(fù)發(fā)或病情惡化，對此銀屑病患者如何應(yīng)對?（一）秋冬季到來前，盡早就醫(yī)對于那些秋冬季節(jié)發(fā)病的病人，在季節(jié)到來之前，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行一些預(yù)防性的防治。（二）提高免疫力，防止各種感染感冒、發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎等細菌或病毒感染可加重或誘發(fā)銀屑病。在冬季天氣變冷后，由于免疫力低下，人體更容易患上相應(yīng)的呼吸道疾病，此時就需要積極預(yù)防，盡量避免感冒等癥狀的發(fā)生。銀屑病可以適當增加運動量，來促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，使得呼吸系統(tǒng)也得到有益的鍛煉。并且進入流感高發(fā)的季節(jié)，銀屑病治療者也可以注射流感疫苗來保護身體的健康。（三）保持情緒樂觀，避免精神緊張精神因素也是影響銀屑病病情的一個十分重要的方面，解除思想顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病信心對預(yù)防銀屑病的發(fā)生、發(fā)展有重要影響。在寒冷的冬季，人們的情緒也容易出現(xiàn)問題。這是由于冬季日照時間明顯減少，大腦松果體褪黑激素分泌開始增多，同時引起甲狀腺素和腎上腺素分泌水平下降，從而使人感到情緒低沉，精神不振，渾身懶散。銀屑病季節(jié)性情感障礙通常會隨著年齡的增長、病程的延長，抑郁的癥狀有逐漸加重趨勢。這就需要銀屑病學會自我情緒調(diào)節(jié)，多曬太陽等幫助抑郁情緒的緩解。（四）防止皮膚干燥或破損皮膚是人體一個很敏感的器官，尤其是銀屑病的病灶處更是如此。在低溫的寒冬，銀屑病的皮膚血管經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，很多會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的還會出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮，這樣的現(xiàn)象以下肢部位最明顯。這就需要銀屑病做好皮膚護理工作，講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，水溫不要太高，也不要反復(fù)搓撓，并且最好不要使用香皂或沐浴露，治療銀屑病前盡量用含有滋潤成分的浴液，洗澡過后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚膏。

潔面乳 1.有淡淡的清香，擠在手上應(yīng)該是水融，沒有油膩感的。 2.用火燒，把洗面奶放入勺內(nèi)，用火燒，如果濺油，就不是好的洗面奶，如果越燒越像牛奶一樣，說明是好洗面奶。 3.拿PH試紙來試試就知道了，直接把它擠到試紙上你就會知道了化妝水 1.用力搖，搖完之后看泡泡。 a.泡泡很少，說明營養(yǎng)少。 b.泡泡多但是大，說明含有水楊酸。水楊酸潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。 c.泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精。不要長期的使用，容易傷害皮膚的保護膜。 d.泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久不消，那就是好的水。 2.質(zhì)量好的無酒精味。不好的使用時有清涼感，聞起來有些酒精味。 3.一般化妝水都有顏色，如果儲存地點不當，經(jīng)常受陽光的照射或是存放時間過久，顏色會變淡； 4.爽膚水的瓶子是非透明的，絕對不要買。因為無法鑒別。乳液 1.聞味道。好的產(chǎn)品純凈，不需要濃重的香料來壓抑產(chǎn)品異味。 2. 如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒進水里一點點，如果浮在水上邊，證明里邊含油石酯（這是現(xiàn)在化妝品不推薦用的），晃一晃，水變成了乳白色，證明了里邊含乳化劑，這樣的化妝品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，證明不含油石酯，這樣的是可以用的。油石酯會傷害皮膚，造成皮膚干燥缺水，因為他是堵塞毛孔的主要 原因，久而久之，毛孔會越來越大。膏霜 1.放一點在普通勺里，拿火燒，直到完全燒盡，如果有黑色殘渣，那是各種添加劑，越多證明添加劑越多，然后放一根棉芯在勺里，把棉芯點著， 你會看到那個水會冒黑煙,這樣的產(chǎn)品也是不好的。 2.保濕的產(chǎn)品，很多都是礦物油制成的，你把他們涂到紙上，過一會把多余的擦掉，如果保濕的話紙就會起皺的，如果是礦物油所制的話你就會發(fā)現(xiàn)那是透明的！ 3.你也可以拿產(chǎn)品擠放到鐵制的調(diào)羹上，然后下面有火來加熱，如果含有礦物油的話那油就會冒出來的！ 4.面霜裝罐時，如果是填裝技術(shù)良好、質(zhì)地細致的成品，它的表層會呈現(xiàn)均勻光潔的形態(tài)，不會有大小孔出現(xiàn)。精華素 對于液態(tài)精華素，購買時一定要注意觀察精華素的色澤和形態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)有渾濁、沉淀或變色等現(xiàn)象，這樣的精華素已經(jīng)不能使用。油性、痤瘡等易感染性皮膚的消費者在購買和使用精華素時一定要慎重，即使購買也要選擇具有消炎、殺菌作用的精華素才好。粉底 取適量放入水中，然后觀察其反應(yīng)。一般都三種情況會發(fā)生：粘在杯邊，飄在水面上，沉在杯底。這三種情況即說明了其所含的XXX。好的產(chǎn)品是不粘杯邊，不漂浮，不沉杯底的。粘在杯邊的是動物油,飄在水面上的是礦物油。彩妝 找個銀飾物，把化妝品或者彩妝抹上去，銀飾物變黑就說明化妝品里有鉛和汞。卸妝乳 挑選時要先擦點油質(zhì)粉底或防水口紅．睫毛膏之類的產(chǎn)品在手背上，然后倒點卸妝乳抹勻，看看是否很容易和彩妝品融為一體，并且可以用面巾紙擦掉。商店里擺放過久的卸妝乳會像豆花或是咸豆?jié){一樣，有塊狀物出現(xiàn)。