口腔科

大米飯煮的好，又可以殺菌，又可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理便秘，這個東西很多人家里都有，只是很多人不懂用。有些幽門螺桿菌的感染者可能比較幸運，一輩子都沒有不適感。但還是有很大比例的人因為感染了這種細菌導致嚴重的胃病，甚至胃癌。既然幽門螺桿菌的感染率高，治療效果卻又不穩(wěn)定，那么應該如何對付這種細菌呢？1、有消化不良、胃脹、惡心、反酸、胃痛、口臭等胃病的癥狀，建議去醫(yī)院做幽門螺桿菌的篩查；2、從日常衛(wèi)生習慣做起，注重飲食水源衛(wèi)生，不交叉使用毛巾牙刷，不口對口喂食，飯前便后勤洗手，聚餐時盡量做到使用公筷等；3、食療預防，這也是最重要的一點。上面也說到了，幽門螺桿菌的耐藥性越來越高，這就需要一些天然可以抑制幽門螺桿菌的食物來輔助。建議家里煮飯時候加入2勺火麻油，這樣米飯不僅變得更香，還可以幫助殺滅幽門螺桿菌。

一般體內(nèi)膽固醇比較高的話，其實說白了就是屬于血脂比較高。那么高血脂的人其實在生活當中需要注意很多東西的。尤其是在飲食方面，如果不注意這方面是很危險的，那現(xiàn)在和大家說一下，在飲食方面要注意什么：1.血液濃縮，血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。2.蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。3.大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥，補充優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白質(zhì)。4.食療法——桑葚火麻茶桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。此外，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。因此，常喝桑葚火麻茶，對改善三高有獨特的食療效果。5.以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食，還應合理調(diào)劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。

由于我們的生活水平提高了，在飲食方面更是有了根本性的變化，使得很多人患上高血脂，目前高血脂已經(jīng)成為人們非常害怕的疾病。如果不加以注意的話，會導致很嚴重的后果，所以一定要重視這個問題。平時高血脂患者一定要注意這些東西不能吃：1.減少糖類和甜食：過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，導致肥胖，促使肝?nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應主要有谷糧供應，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。2.禁止飲酒：酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導致食欲下降，影響正常進食，以至于發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏。3.禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。說了這么多不能吃的，肯定高血脂的患者也愁壞了，但是有一個食療法，能夠盡快幫你改善高血脂，從而早點恢復身體，繼續(xù)做個“吃貨”。高血脂的人是可以多喝些茶的，然而今天介紹的就是一種有效緩解高血脂的茶——桑葚火麻茶。桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。此外，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。因此，常喝桑葚火麻茶，對改善三高有獨特的食療效果。