骨科

近日，福清市醫(yī)院林偉醫(yī)生成功為一位108歲老人實(shí)施股骨粗隆間骨折閉合復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，這是迄今為止福清市醫(yī)院開展的骨科手術(shù)中病人年齡最大的一位，也是整個(gè)醫(yī)院外科手術(shù)患者年齡最大的一位。福清市醫(yī)院骨科副主任林偉告訴記者，老人已順利康復(fù)出院。福清市醫(yī)院骨科副主任林偉為保障生活質(zhì)量 決定為老人進(jìn)行手術(shù)12月16日，家住福清東瀚的詹姓老人由于不慎摔倒致左髖腫脹，并伴有持續(xù)性刺痛，遂被家人送往福清市醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，老人為左股骨粗隆間骨折?！袄先说竭_(dá)醫(yī)院時(shí)一直喊疼，當(dāng)時(shí)已無法站立走動(dòng)。”林偉表示，以往遇到類似情況，他們都會綜合考慮患者之前的身體狀況，盡量采取最有利于患者的治療方案。經(jīng)過認(rèn)真的研究，林偉建議盡快進(jìn)行手術(shù)治療?！耙獮?08歲的老人進(jìn)行手術(shù)，這對老人和醫(yī)生都是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)?！绷謧ソ榻B稱，了解到老人在摔倒入院前能夠正常走動(dòng)，生活上也能夠自理，如果采用保守的治療方案，老人以后就只能長期臥床，影響生活質(zhì)量的同時(shí)，還很有可能因長期臥床而引發(fā)肺部和泌尿系統(tǒng)感染、下肢靜脈血栓等并發(fā)癥，進(jìn)而危及生命。而手術(shù)治療不僅能保障老人術(shù)后的生活質(zhì)量，也可有效避免因長期臥床可能導(dǎo)致的各種并發(fā)癥?！皩τ诖祟愂中g(shù)，我們目前的技術(shù)已經(jīng)較為成熟，臨床經(jīng)驗(yàn)也比較豐富。但是考慮到患者年事已高，我們還是做足了術(shù)前的各種準(zhǔn)備，結(jié)合病人各項(xiàng)檢查結(jié)果，我們與ICU、麻醉科等多學(xué)科開展會診，仔細(xì)研究老人病情，評估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，以制定相應(yīng)的手術(shù)方案及術(shù)后護(hù)理方案?！绷謧フf。21日，林偉主任用三個(gè)微創(chuàng)小切口，手術(shù)歷時(shí)約40分鐘順利完成。醫(yī)護(hù)人員數(shù)日悉心照料 老人康復(fù)良好“術(shù)后，老人康復(fù)情況良好?！笨粗先说纳眢w一天天好轉(zhuǎn)，林偉及數(shù)天來細(xì)心照料老人起居的醫(yī)護(hù)人員也都由衷的高興?！坝捎谡怖喜淖优疾辉谏磉?，入院時(shí)只有外甥女為伴，年紀(jì)又很大，我們便將他安排在護(hù)士站對面的病房內(nèi)，以便于照顧和護(hù)理?！备Ｇ迨嗅t(yī)院骨科護(hù)士陳海燕告訴記者。術(shù)前，她們每隔半小時(shí)到一小時(shí)便會去巡視一下老人的狀況，幫他翻身、拍背、刺激咳嗽，以防出現(xiàn)褥瘡、肺部感染等情況，同時(shí)進(jìn)一步保證病人的牽引有效，以減輕疼痛，“其實(shí)每個(gè)醫(yī)護(hù)人員對詹老伯的病情都非常關(guān)注”。術(shù)后，醫(yī)護(hù)人員更是對詹老伯實(shí)施了一級護(hù)理，保證其盡快得到康復(fù)?！皫状尾榉垦惨晻r(shí)，詹老伯都緊緊握住我們醫(yī)護(hù)人員的手，對我們說上幾句感激的話，有時(shí)還會嘮上幾句家常?！标惡Ｑ嗾f，也許是老人的直系親屬都不在身邊的緣故，他把醫(yī)護(hù)人員當(dāng)成了他可以依靠信賴的人，醫(yī)護(hù)人員也是同樣把詹老伯當(dāng)成家人一般悉心護(hù)理。目前，詹老伯已經(jīng)基本康復(fù)，回到家中休養(yǎng)。溫馨提醒在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，福清市醫(yī)院骨科病房內(nèi)收治的大多是70至90歲的老年患者。對此，林偉也提醒廣大老年人，應(yīng)該多吃富含鈣、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、蝦殼等，以提高免役能力，降低衰老程度。此外，老年人還應(yīng)曬曬太陽、適量運(yùn)動(dòng)，可在一定程度上減少骨折的發(fā)生。

不管你是整天啪啪啪敲鍵盤的白領(lǐng)一族，還是精神恣意狂奔肉身卻巋然不動(dòng)的沙發(fā)土豆，是認(rèn)真聽講天天向上的學(xué)生，還是開大車小車接送客人的老司機(jī)……共同點(diǎn)是，每天都坐得足夠久，同時(shí)都缺乏運(yùn)動(dòng)。很多人都會有脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節(jié)痛的癥狀。今天，小編就跟大家分享幾個(gè)簡單的小動(dòng)作，一起來輕松解決。所有的關(guān)節(jié)疼痛問題只需要一步就可以搞定！頸椎痛雙手伸直上舉，已正常的步行姿勢行走，每天只需堅(jiān)持兩百步左右即可，3分鐘既可輕松緩解頸椎壓力。預(yù)防脖子痛的小妙招：每當(dāng)你坐了一小時(shí)之后，需要放下手里的工作，站起來起揉揉自己的脖子和肩膀，你還可以用雙手輕柔地搓自己的脖子，至微微發(fā)熱的狀態(tài)。腰椎痛一二三，雙腳踢起來。左腳和右腳需要依次向后踢腿，盡量抬高到45度左右，雙腿反復(fù)50次左右即可。如果時(shí)間方便的話，最好早晚都做一次。當(dāng)你的雙腿向后踢腿時(shí)，你就可以明顯地感受到自己腰部哪里存在酸痛和不適的感覺，這時(shí)你就可以用雙受輕輕地拍打這些酸痛點(diǎn)50到100下，酸痛就會很快消失了。保護(hù)關(guān)節(jié)側(cè)靠在墻上，屈膝伸直交替的進(jìn)行，需要反復(fù)進(jìn)行30次左右，可以早晚兩次進(jìn)行，只需1分鐘搞定。膝蓋痛這個(gè)動(dòng)作更加簡單。哪里不舒服拍哪里！膝蓋正面、膝關(guān)節(jié)的外側(cè)面、膝關(guān)節(jié)后側(cè)，每個(gè)部位各需拍打30下，不到30秒，膝蓋疼痛就全部搞定。此外，經(jīng)常拍打膝關(guān)節(jié)，還會刺激血液供應(yīng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生。實(shí)際上，我們在坐車、或者看電視的時(shí)候，搓揉大腿的正面，這樣也可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)加快，緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛感。髖關(guān)節(jié)痛靠墻站立，挺胸抬頭成大字。每次堅(jiān)持一分鐘，每天兩至三次。同時(shí)每天隨時(shí)隨地的輕輕敲打髖關(guān)節(jié)疼痛點(diǎn)80下，就可以非常好的緩解髖關(guān)節(jié)痛。

錯(cuò)誤的坐姿這張圖就是我們?nèi)粘Ｗ讼骂i椎的形態(tài)，頸椎承載著我們頭部的重量，頭向前伸的越多，頸椎需要承擔(dān)的壓力就越大。時(shí)間一長，頸椎間盤和椎體結(jié)構(gòu)加速退化，最終導(dǎo)致各種類型的頸椎病。長時(shí)間低頭玩兒手機(jī)當(dāng)一個(gè)人不低頭的時(shí)候，脖子只需要承擔(dān)頭部的重量（大約 4～5 公斤)，很輕松。當(dāng)一個(gè)人低頭時(shí)——低頭 15 度時(shí)：頸椎會承受約 12 公斤壓力。低頭 30 度時(shí)：頸椎會承受約 18 公斤壓力。低頭 60 度時(shí)：頸椎會承受約 22 公斤壓力。時(shí)間一長，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各種痛可就都找上門了。建議：用手機(jī)時(shí)，脖子放松，不要低頭，把手機(jī)舉到與眼睛平齊的高度比較好，看書寫字時(shí)，也是一樣。當(dāng)然，最好也不要長時(shí)間刷手機(jī)。錯(cuò)誤的睡眠姿勢人的一生大約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，睡覺時(shí)的姿態(tài)，與你的頸椎、腰椎息息相關(guān)。趴著睡睡出頸椎病大部分的原因和趴著睡有關(guān)。在所有睡姿中，趴著睡由于容易導(dǎo)致頸椎扭曲，是最引起頸椎病的。枕頭絕大多數(shù)人睡覺都離不開枕頭。枕頭枕的是頭，支撐的其實(shí)是脖子。許多人認(rèn)為不睡枕頭或者是睡很低枕頭可以緩解頸椎病。其實(shí)過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時(shí)長時(shí)間保持抬頭的狀態(tài)，連續(xù)如此，頸部韌帶長時(shí)間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。我們只需要一個(gè)能幫助頸椎維持正常的生理曲線的枕頭就可以了。頸椎病的7個(gè)康復(fù)運(yùn)動(dòng)雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。前后點(diǎn)頭頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。旋肩舒頸雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。頸項(xiàng)爭力兩手緊貼大腿兩側(cè)，兩腿不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時(shí)，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，上身旋向左側(cè)，10次。搖頭晃腦頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。頭手相抗雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。腰椎間盤突出的預(yù)防日常生活中拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動(dòng)要小心，盡量保持身體直立從地上撿東西時(shí)，最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下，而不要直接大幅度彎腰去撿。從高處拿東西時(shí)，嚴(yán)禁身體向后仰，要保持直立。不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，避免過度勞累，工作一段時(shí)間后稍作運(yùn)動(dòng)。一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅(jiān)持 2～3 分鐘然后放松，工作間隙，重復(fù)做以上動(dòng)作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。