生殖醫(yī)學(xué)科

特殊時(shí)期，如何備孕懷孕疫情突如其來(lái)，在生命面前許多計(jì)劃只能暫時(shí)放下，生活的節(jié)奏需要作出調(diào)整。許多想要寶寶的不孕夫妻，一直計(jì)劃著做試管，也需要等待春暖花開(kāi)。生命重于泰山，我們都有同樣的愿望，早日戰(zhàn)勝疫情，早日能夠自由呼吸。在這特殊時(shí)期，我們除了等待，是不是可以做點(diǎn)什么，來(lái)為迎接未來(lái)的好孕做準(zhǔn)備？ 留得青山在，不怕沒(méi)柴燒。先有生命和健康，再有寶寶和夢(mèng)想。這個(gè)階段最重要的，是增加我們的抵抗能力，保證不生病。很多人免疫力一旦下降，就會(huì)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀，對(duì)于特殊時(shí)期，一旦出現(xiàn)這些癥狀，你可能變成特殊關(guān)注人群，給生活和心理都會(huì)帶來(lái)很大的壓力，還是盡量避免為好。哪些因素?fù)p傷人的免疫力呢？不恰當(dāng)?shù)氖澄锖铜h(huán)境污染、壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、失眠、營(yíng)養(yǎng)不平衡/缺乏、悲觀焦慮、不恰當(dāng)使用抗生素等，都是免疫力的殺手。所以這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)基本生活，增強(qiáng)抵抗力不要感冒，不要生病。當(dāng)然，如果發(fā)熱，乏力，干咳等不適，也不要害怕，還是應(yīng)該及時(shí)就診，以免耽誤診治。特殊階段，怎么來(lái)為懷孕做準(zhǔn)備呢？重要的是把我們身體的內(nèi)環(huán)境調(diào)理好。我們?nèi)说纳眢w功能維持正常，有八大工作系統(tǒng)來(lái)協(xié)調(diào)維持，包括心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等，生殖系統(tǒng)是排在第八位最后一位。也就是說(shuō)，生育孩子的功能是在滿足其他系統(tǒng)和器官生命活動(dòng)的基礎(chǔ)上來(lái)實(shí)現(xiàn)的。這就需要一個(gè)很好的穩(wěn)定的身體狀態(tài)，也就是內(nèi)環(huán)境。這種穩(wěn)定依賴于咱們身體自我調(diào)節(jié)，突發(fā)事件也非常容易打破內(nèi)環(huán)境平衡。比如突然面臨的變故，有這么一個(gè)患者，34歲，平時(shí)月經(jīng)挺好，一年前父親突然離世，突然的打擊讓她連續(xù)不來(lái)月經(jīng)，等到情緒有所恢復(fù)來(lái)醫(yī)院就診時(shí)，卵巢功能已經(jīng)早衰了。精神上的打擊可以損傷婦科內(nèi)分泌，影響卵巢功能，從而影響懷孕。現(xiàn)在的新型冠狀病毒肺炎疫情也是一個(gè)全國(guó)性的突發(fā)事件，不同的人面對(duì)的時(shí)候會(huì)有不同的反應(yīng)，在這種情況之下我們要保持一個(gè)好的心態(tài)，積極調(diào)理身體。國(guó)家非常重視，上下一心，人人做好自身防控，疫情終將過(guò)去。只要保持健康，保持好心態(tài)，保護(hù)好身體，有個(gè)好心情，將來(lái)就有機(jī)會(huì)要個(gè)好寶寶。特殊階段，有自然懷孕條件的夫妻適合懷孕嗎？在古代，受孕講究“三虛六忌”。“三虛”：年虛、月虛、日虛以及飲酒、發(fā)怒、恐懼和生病情況下不宜懷孕。在當(dāng)前情況下，從優(yōu)生角度、從身體健康角度來(lái)說(shuō)，建議以下情況不宜懷孕：1.擔(dān)心焦慮心重，如果特別擔(dān)心疫情下懷孕引起的各種問(wèn)題，可以做好避孕，在疫情過(guò)后再懷孕。2. 喝酒后不宜懷孕。飲酒會(huì)傷害精子卵子，影響優(yōu)生。3.宮外孕后未復(fù)查生育情況，宮外孕大多發(fā)生在輸卵管上，得過(guò)一次宮外孕后要判斷輸卵管是否適合自然懷孕再備孕，減少再次宮外孕的機(jī)會(huì)。4.早產(chǎn)流產(chǎn)后適合恢復(fù)三月以上，子宮和身體的狀態(tài)恢復(fù)好再懷孕。5.近期接觸化學(xué)物品，適宜推遲懷孕。新生命的誕生，肯定是先有種子，后有生命。優(yōu)質(zhì)的種子才能形成優(yōu)質(zhì)的胚胎，懷孕時(shí)夫妻雙方的精神愉悅，身體健康，為產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)質(zhì)的生命提供了基本條件。 最近來(lái)就診的患者中，前一段時(shí)間治療后懷孕的患者居多，在仔細(xì)回看我給她們的治療過(guò)程，可以說(shuō)，不孕的夫妻，每一次懷孕都不是無(wú)緣無(wú)故的。因?yàn)槊恳粚?duì)不孕的夫妻都有他們的心酸和艱難，有的反復(fù)去過(guò)很多地方，有的經(jīng)過(guò)各種治療，在我們的治療過(guò)程中，也是全面評(píng)估，針對(duì)性的用藥和調(diào)理，個(gè)性化的方案，放松的心情，加上患者的配合，才能實(shí)現(xiàn)要一個(gè)寶寶的夢(mèng)想。所以，在這樣特殊的階段，我還是希望能通過(guò)介紹一些常識(shí)，在隔離病毒期間夫妻在家就可以做的調(diào)節(jié)，來(lái)幫助大家更好的懷孕。吃喝拉撒睡，這些看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，對(duì)懷孕和優(yōu)生有很大的影響，需要夫妻雙方有一定的健康意識(shí)和自律性才能做好。特殊階段更要注意：1. 飲食，不是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。是根據(jù)身體的需要來(lái)調(diào)節(jié)我們的餐桌，許多不懷孕的人有同型半胱氨酸增高的現(xiàn)象，就需要少油少肉，而且還需要藥物來(lái)調(diào)理身體里吃的太多的“油膩”。2. 喝水，不是咕咚咕咚一口氣喝一大杯水，是喝一口，分3次以上咽下去，這樣喝的水才能充分吸收利用。3. 適量運(yùn)動(dòng)，在家做做操，打開(kāi)小視頻跳跳舞，既消化食物，出出汗，還能產(chǎn)生快樂(lè)因子，讓人心情愉快，保持好心情。4. 睡前泡泡腳，疏通疏通全身的微循環(huán)，對(duì)促進(jìn)睡眠保養(yǎng)身體，緩解宮寒，保護(hù)卵巢功能都有好處。5. 不熬夜，熬夜是女性美麗和年輕的殺手。熬夜的人免疫力低，易感冒，易腸胃不合，容易皮膚老化，容易記憶力下降，對(duì)于想要寶寶的夫妻，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故熬夜特別傷害生育力。人的活動(dòng)應(yīng)該和大自然保持一致，日出而作，日落而息。10點(diǎn)半之前上床睡覺(jué)。6.戒煙戒酒尤其重要。特別對(duì)于男性來(lái)說(shuō)很重要。有的夫妻多年不孕，戒煙后就懷上了。若想懷孩子，若想懷一個(gè)優(yōu)質(zhì)的孩子，就是這些小細(xì)節(jié)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴做好了，就能把家族里的優(yōu)秀基因傳給下一代。當(dāng)然，想要寶寶，還是需要保持一個(gè)備孕的狀態(tài)。比如服用葉酸，好幾種制劑都還有葉酸，對(duì)于一些葉酸缺乏的朋友要吃劑量大一些的，比如5毫克的葉酸，對(duì)于一些不缺乏的朋友，常規(guī)葉酸或者含有符合維生素的葉酸就可以。另外，在藥物補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。當(dāng)然，隔離病毒，不隔離指導(dǎo)。孩子是家的希望，是民族的未來(lái)，我們希望避開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)安全地去幫助大家懷孕。特別感謝大家對(duì)我們的理解，疫情穩(wěn)定后再新進(jìn)周期治療。特殊時(shí)刻，我們會(huì)隨時(shí)為您提供幫助，我的好大夫在線個(gè)人網(wǎng)站、我科咨詢電話022-60578977均可提供義務(wù)的咨詢。若確需就診需要提前預(yù)約，預(yù)約電話022-60578977。對(duì)于初診患者，預(yù)約后就診時(shí)帶上既往資料，能參考的就不用再重復(fù)檢查了。若有保存胚胎，疫情過(guò)后可來(lái)準(zhǔn)備移植。但是，對(duì)于妊娠后陰道流血、腹痛、新鮮移植后腹脹等情況，要根據(jù)病情程度及時(shí)就診。我這一輩子，只想做好一件事情，那就是幫助更多的不孕家庭圓夢(mèng)生子?？吹讲辉械募彝言泻蟮男腋：拖矏?，我覺(jué)得我的工作特別有意義。讓我們期待春暖花開(kāi)，期待自由呼吸，期待我們好夢(mèng)成真，好運(yùn)好孕！ 我中心每月做一次公益科普講座，信守承諾，特殊時(shí)期我們也要堅(jiān)持做公益，這是我最近的公益講座的部分內(nèi)容。 這篇科普是陳雪蓮、郭敏和我的原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。愿意幫助更多家庭懷孕生子。