好大夫在線
首頁
找專家
找醫(yī)院
查知識
問診
掛號
登錄
|
注冊
消息
工作站
個人中心
聯(lián)系客服
當(dāng)前位置:
好大夫在線
>
包頭市第三醫(yī)院
>
骨科
>
推薦專家
包頭市第三醫(yī)院
骨科
已收藏
+收藏
主頁
介紹
科室醫(yī)生
門診信息
推薦專家
患者評價
問診記錄
科普號
推薦專家
疾病:
踝部扭傷
開通的服務(wù):
不限
醫(yī)生職稱:
不限
出診時間:
不限
孫宏武
主任醫(yī)師
包頭市第三醫(yī)院? 骨科
擅長:手、足骨關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、神經(jīng)、血管損傷及斷指(肢)再植;骨顯微外科微創(chuàng)治療。
專業(yè)方向:
骨科
主觀療效:暫無統(tǒng)計
態(tài)度:暫無統(tǒng)計
在線問診:
未開通
預(yù)約掛號:
未開通
疾病病友推薦度
2.8
暫無
查看詳情
不限
其他科室
熱門
骨折
踝部扭傷
腰椎間盤突出
斷肢再植
股骨頭壞死
運(yùn)動創(chuàng)傷
J
肩關(guān)節(jié)損傷
S
手外傷
X
膝關(guān)節(jié)損傷
Z
足部骨折
踝部扭傷其他推薦醫(yī)院
查看全部
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
北京大學(xué)第三醫(yī)院
上海市第六人民醫(yī)院
踝部扭傷科普知識
查看全部
踝關(guān)節(jié)韌帶軟骨損傷術(shù)后6周健步如飛
崴腳星人劉總,是知名暢銷書作家,商界精英,長期受踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定和軟骨損傷困擾,慕名找萬醫(yī)生手術(shù)。今天術(shù)后6周,隨訪結(jié)果很好,他穿著空氣靴也能健步如飛,原來對側(cè)的腳配了個很適合的鞋子。高知人士會自己想辦法,我想這就是病人的主觀能動性,是個體差異的重要一環(huán)吧。下面有他術(shù)后2周和6周的恢復(fù)情況,供各位病友參考!
萬方醫(yī)生的科普號
崴腳固定一個月后怎么做?
江東醫(yī)生的科普號
崴腳后,第一時間應(yīng)該做什么??。?!
踝關(guān)節(jié)扭傷俗稱“崴腳”是最常見的運(yùn)動損傷大家在崴腳后的處理存在很多誤區(qū)導(dǎo)致恢復(fù)緩慢嚴(yán)重影響工作、生活和運(yùn)動能力甚至發(fā)展為反復(fù)崴腳,繼發(fā)關(guān)節(jié)炎從而使生活中的“小插曲”變成了長期困擾的“大煩惱”?崴腳時,我們的身體發(fā)生了什么?【一】?韌帶斷裂韌帶組織需要很好的對合以后才能夠進(jìn)行生長。崴腳之后,很可能會發(fā)生韌帶斷裂,如果每天依舊在繼續(xù)地走動,相當(dāng)于還在牽拉這條韌帶。很多患者發(fā)現(xiàn)自己骨頭沒事就繼續(xù)活動,這樣就錯過了韌帶生長的最佳時期?!径垦芷屏厌四_可能帶來的第二個問題就是血管破裂。在踝關(guān)節(jié)的韌帶表面,實際上有豐富的血管供應(yīng),在韌帶斷裂的同時,這些血管也被撕破了,隨后可能會形成瘀斑,甚至形成進(jìn)一步的粘連,影響我們關(guān)節(jié)的恢復(fù)。???崴腳后第一時間應(yīng)該如何處理?【一】及時固定發(fā)現(xiàn)韌帶斷裂以后,首先是給受傷部位固定石膏,但是石膏相對來說不太透氣,很多患者不能接受,因此還有一種替代的方法就是護(hù)踝。說到護(hù)踝,很多人可能家里都備有一些運(yùn)動用的護(hù)踝,就像是增厚的襪套一樣,但這種護(hù)踝只有運(yùn)動保護(hù)的作用,在急性韌帶損傷的時候,它的固定效果是不夠的。出現(xiàn)急性韌帶損傷,推薦使用硬護(hù)踝。硬護(hù)踝包括兩種,一種是搭扣的,一種是系帶的,這兩種都可以起到比較好的固定的作用。另外要注意,固定的時間一般是3~4周,因為踝關(guān)節(jié)的韌帶經(jīng)過3~4周以后才能夠基本的愈合之后,我們才能做下一步的康復(fù)?!径勘笱芩浩浦笄f不要熱敷,而是要選擇冰敷,這樣才能讓血管發(fā)生收縮,血液的流出進(jìn)一步的減少,起到消腫的作用。要學(xué)會制作專用的運(yùn)動醫(yī)學(xué)冰袋。這種冰袋的好處就是里面放上冰和水之后,形成一個軟性的結(jié)構(gòu),不斷地變形就可以讓我們的踝關(guān)節(jié)的各個方向都很好地得到冰敷。在冰敷之前要在踝關(guān)節(jié)上方鋪上一塊毛巾,主要是為了防止凍傷,同時,也要注意冰敷的時間,一般來說是20~30分鐘,可以間隔半個小時再冰敷一次,這樣的效果會更好一些。?。。⌒「[門:即刻按壓痛點(diǎn)崴腳之后,第一時間應(yīng)該要即刻按壓痛點(diǎn)。首先,要先摸到自己的外腳踝,摸到一個突出的點(diǎn)后往下一公分,再往前一公分摸到的一個小坑,找到距腓前韌帶所在的位置。然后持續(xù)的按壓,大概20分鐘之后,再進(jìn)行冰敷固定等等一系列的處理,這樣的話出血會明顯的減少。很多病人會問:我崴腳后進(jìn)行了這些處理,但是我的關(guān)節(jié)還是腫著,原因是什么?這是因為做了這些處理之后,還需要有相應(yīng)的包扎和抬高的處理。可以用一些彈力繃帶、彈力襪,都是可以起到加壓的作用,這樣可以減少出血。另外一方面要注意抬高,因為患肢是由外圍到心臟來進(jìn)行回血的,如果下肢長期下垂,就會使我們的關(guān)節(jié)持續(xù)的處于淤血的狀態(tài),這時候是不利于康復(fù)的。來源?|?北大·醫(yī)學(xué)科普講堂文?|?運(yùn)動醫(yī)學(xué)科?江東(主任醫(yī)師)圖?|?來自網(wǎng)絡(luò)編輯?|宣傳中心?張軒燁
江東醫(yī)生的科普號