心血管內(nèi)科

大，年輕人群高血壓患病率不斷增高。年輕時期血壓升高與心臟病、卒中早發(fā)密切相關(guān)，因此，預(yù)防高血壓尤為重要。近日，在美國舊金山舉辦的美國高血壓科學(xué)年會上，一項研究指出，維持健康體重，預(yù)防高血壓的效果最佳。 研究者對4630例18~30歲的年輕受試者進行長達25年的跟蹤隨訪，分析了以下5種健康生活方式對血壓水平的長期影響。 ① 健康體重，BMI＜25 kg/m2； ② 從不吸煙； ③ 女性每周0~7次飲酒，男性0~14次； ④ 每周150分鐘中高強度體力活動； ⑤ 健康飲食。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重控制在健康范圍內(nèi)的受試者，中年后血壓升高的風(fēng)險降低41%，但維持體力活動、健康飲食的受試者血壓變化不大。此外，至少維持4種健康行為的受試者，中年后患高血壓的風(fēng)險降低27%。 不吸煙、少量飲酒，中年后血壓輕微降低。但研究者指出，這一影響需要經(jīng)過大樣本研究證實，因為這可能只是偶然發(fā)現(xiàn)。 研究者指出，這一研究證實了控制體重對于控制血壓的重要性，接下來的重點是如何維持健康的體重。盡管其他幾種因素對預(yù)防高血壓沒有明顯獲益，但對于維持健康體重和心血管健康尤為重要。 體重增加時，心臟必須更加用力地工作，因為增加的體重對血管有壓迫作用。長此以往，可能會引發(fā)心臟問題。隨著年齡的增長，血管變得僵硬。但如果體重不增加，血壓保持平穩(wěn)，進而避免更為嚴重的后果。因此，減輕體重意味著降低血壓。