神經內科

女性氣血不足容顏易老，氣血不足也就是氣虛和血虛，氣血不足會導致臟腑功能減退，出現(xiàn)四肢無力，腰漆酸軟的癥狀，快來自檢一下自己的氣血足不足？ 1、看眼睛： 主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱。眼袋很大則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。 2、看皮膚： 主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。 3、看頭發(fā)： 肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)；但有些青少年短時間內出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。 如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。 4、看耳朵： 耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬于先天不足。 耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。 耳朵局部有結節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。 5、摸手的溫度： 手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。 6、看手指的指腹： 無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。 7、看青筋： 如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。 如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥。 8、看指甲上的半月形： 正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。 9、看手指甲上的縱紋： 只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。 10、看牙齦： 小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。 11、看睡眠： 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。 12、看運動： 運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

大家都知道“六味地黃丸”是傳統(tǒng)的補腎中藥，但中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院房定亞教授說，有三種體質的人，不宜服用六味地黃丸： 一是沒有明顯腎陰虛的癥狀者：腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、煩熱、頭暈耳鳴等。六味地黃丸雖說有補腎的作用，即使健康者短時期吃了也不會有什么副作用，但長期服用，很可能出現(xiàn)腹?jié)M、便溏、食欲不振等情況。 二是明顯腎陽虛者：腎陽虛多表現(xiàn)為面色偏白、腰膝酸冷、體質虛弱、喜暖畏寒。許多勃起功能障礙患者，以為是因為腎虛引起的，于是就自作主張服用六味地黃丸，但往往會適得其反。因為，腎與性功能強弱沒有直接聯(lián)系。 三是腎陰虛但脾胃功能不好者：雖說六味地黃丸是偏于補陰的藥，但方子內滋陰的藥偏多，胃功能不好的人吃了后會妨礙消化功能，所以，即使你是屬于腎陰虛者，但脾胃功能不好，也不建議服用。（摘自中國中醫(yī)藥報）

現(xiàn)代社會的青少年人群，或正處于專心研習學業(yè)階段，或正處于剛剛邁入工作崗位，為了能獲得更好的成績，面對身邊無時無刻不在的競爭壓力，常常需要付出更多的努力。挑燈夜戰(zhàn)是常事，加班加點學習工作更是家常便飯，生活飲食規(guī)律極易紊亂。中醫(yī)學認為，長期處于較大的壓力當中，加之生活飲食無規(guī)律，容易耗傷氣血，影響心脾。心為我們人體的君主之官，主管神明，脾胃為我們的氣血生化之源。思慮過度，飲食不節(jié)，易損傷脾胃，脾胃虛弱則不能有效的化生氣血。氣血衰少，不能營養(yǎng)心神，心失所養(yǎng)，容易產生心悸、氣短、失眠等癥。臨床上容易表現(xiàn)為氣息短促，聲音低下，氣短懶言，疲勞乏力，心慌不適，甚至心中驚恐不安，伴見失眠，記憶力減退，食欲不振，面色萎黃等；在女性當中還會有月經不調，月經延遲，甚則經期延長，淋漓不盡等氣血雙虧、心脾兩傷的癥候。針對心脾兩虧的變現(xiàn)，我們應養(yǎng)心健脾。因心主血脈藏神明，脾為氣血生化之本主統(tǒng)血液，因而養(yǎng)心離不開補血，健脾離不開益氣，如此使得氣血盛則心脾安而脾健運。在這里給大家推薦一種在臨床中應用極為廣泛的一個成藥——歸脾丸。歸脾丸由黨參(或人參、黃芪、白術、茯苓、木香、遠志、棗仁、龍眼肉、當歸、炙甘草、生姜、大棗組成。本方中用黨參(或人參)補脾厚胃之氣為君藥；黃芪補氣扶正為臣藥；白術、茯苓健脾和胃，龍眼肉、遠志、棗仁養(yǎng)心安神共為佐藥；甘草補中和中用為使藥。方中又佐少量木香調氣醒脾，使補中有泄，可防上述諸藥補而壅滯。再加姜、棗甘溫和胃，諸藥合用，君臣佐使有機配伍，共同達到“心脾雙補”之良效。對于表現(xiàn)有怔忡驚悸、氣短乏力、失眠健忘、脾虛食少、面色萎黃，以及月經不調、崩中漏下、舌淡苔白、脈細弱無力等臨床癥狀的青少年人群最為適宜。