上海市第一婦嬰保健院

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疾?。? 中醫(yī)減肥
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中醫(yī)減肥科普知識(shí) 查看全部

科普丨針灸減肥針灸減肥早在內(nèi)經(jīng)時(shí)代，中醫(yī)對(duì)肥胖病就有所認(rèn)識(shí)。《素問(wèn)·通評(píng)虛實(shí)論》曰：“肥貴人，則膏梁之疾也?！薄端貑?wèn)·奇病論》亦云：“此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。”此外，《靈樞·衛(wèi)氣失常》提出肥胖三分法，即把肥胖者分為“脂人”、“膏人”、“肉人”3種類(lèi)型。針灸療法作為祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的瑰寶，在治療肥胖方面已有廣泛應(yīng)用。01針灸減肥的原理是什么？針灸減肥主要通過(guò)刺激局部穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，從而抑制過(guò)亢的食欲，促進(jìn)機(jī)體的能量代謝，最終達(dá)到多余體脂消耗與分解的目的。此外，在針灸減肥的同時(shí)，還能調(diào)整人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡狀態(tài)，改善便秘、月經(jīng)不調(diào)、乏力等癥狀。02針灸減肥是局部還是全身?針灸減肥是促進(jìn)全身脂肪代謝，但腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小、腰圍變細(xì)為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進(jìn)行局部加強(qiáng)。03針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間?針灸減肥是按療程進(jìn)行的，15次為一個(gè)療程，前面3-5天每天一次，后面隔一天一次，中間如果間隔兩三天不會(huì)影響療效，但不建議隔太久。如果實(shí)在時(shí)間有限的，可以選擇穴位埋線減肥，每20-25天做一次，3次為1個(gè)療程。04針灸減肥適用于哪些人群？針灸減肥的適用范圍較廣，一般來(lái)說(shuō)，18-50周歲人群均可嘗試。在這個(gè)階段，人體各方面的功能較健全，故通過(guò)針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥。還有一部分女士由于各種原因?qū)е录に厮讲环€(wěn)定引起的肥胖，尤為適合針灸減肥。05針灸減肥會(huì)不會(huì)很疼？針灸減肥會(huì)使用一次性針具，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，僅有輕微的針感，沒(méi)有明顯的疼痛，不會(huì)給受針者造成不適，幾乎人人都能接受，且不會(huì)有任何不安全因素。06針灸減肥療效如何？針灸減肥在臨床運(yùn)用廣泛，但同時(shí)涉及到諸多方面的因素，包括療程是否足夠、方法是否合理等；其次也與自身的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。不論是治療期間還是減肥成功后，我們都提倡營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食、健康有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。另外，會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，辨證施治，并結(jié)合推拿、刮痧、拔火罐、艾灸、耳穴等方法，提升減肥效果。針灸減肥的有效率為90%以上，70%的顧客一療程可減8-12斤。07針灸減肥有沒(méi)有副作用？針灸減肥根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，辨證取穴，科學(xué)施治，減肥的同時(shí)還能有效調(diào)理體質(zhì)，改善亞健康狀況，對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生副作用。08針灸減肥的誤區(qū)無(wú)論采取飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥還是針灸減肥，減肥都不是一蹴而就的。針灸減肥也必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)。在針灸減肥過(guò)程中要注意不能暴飲暴食，隨便亂吃。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過(guò)分節(jié)食。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望扎幾針下去就能變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活飲食理念和習(xí)慣，從而對(duì)維持體重有較好的作用。END圖片丨部分來(lái)源網(wǎng)絡(luò)文章丨部分摘自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。