合肥市骨科醫(yī)院

手術指征 當病人生活質量降低和因疼痛不可耐受且經保守治療無效時，應考慮手術治療，同時癥狀和體征應與影像學檢查結果相一致。單純影像學改變絕不能作為手術適應證。必須強調：手術治療目的是減輕下肢適應癥狀，而不是減輕腰痛，雖然術后腰痛也有減輕，手術目的是減輕癥狀而不是治愈。術后遠期隨訪中，仍有增生再長入減壓區(qū)的可能，使神經受壓癥狀復發(fā)。手術也不可能使已經發(fā)生退行性改變的椎間盤和小關節(jié)恢復正常。也不能中止脊椎退行性改變的自然發(fā)展過程。 腰椎管狹窄減壓術式文獻報告很多，基本上分為廣泛椎板切除減壓和有限減壓兩類。標準的廣泛椎板切除減壓方法 在所有受累的脊柱橫向平面，由側隱窩的外界去除椎板和黃韌帶，受累神經根在直視下從硬膜起始部至神經孔出口的整個行程行徹底減壓，所有嵌壓神經根的側隱窩行減壓，盡管臨床癥狀提示僅為單平面狹窄，單側神經根受壓。理由是椎管狹窄是一種多平面疾病，單平面減壓遠期效果不理想。有限減壓方法 理由是退變性椎管狹窄多為階段性，主要為黃韌帶打折、增生性肥厚、小關節(jié)和關節(jié)囊的增生以及纖維環(huán)膨出所致。在矢狀面骨性椎管常常不狹窄。因而應行選擇性的有限減壓，以保留較多的后部骨和韌帶結構，從理論上講，可減少術后發(fā)生脊椎不穩(wěn)定。該操作斜行椎板切除，是將椎板外側前部斜行切除，選擇性的行單側或雙側以及平面部分椎板切除或椎板成形術。McCulloch介紹的方法：后正中皮膚切口(單平面5cm)，向兩側游離后，分別作雙側減壓，一般先行左側。距中線1cm弧形切開腰背筋膜，避免損傷棘上和棘間韌帶，順棘間韌帶和椎間隙向側方剝分離椎旁肌，單側椎板切除范圍：向上達黃韌帶起點處，向下至黃韌帶止點(連帶下位椎體上1/4椎板)。內側小關節(jié)切除至椎弓內界，以保證達到關節(jié)突下徹底減壓，對Ⅰ?；撏瑫r行橫突間植骨。然后，在另一側行類似手術。這種保留棘上、棘突和棘間韌帶的技術稱之為減壓術(Microdecompression)。 多平面椎板切除減壓方法與標準的廣泛椎板切除減壓方法，相比較的前瞻性與隨機分組研究的結果已有報告。這兩種方法平均隨訪3.7年，其臨床結果相似。多平面椎板切除減壓手術時間較長，發(fā)生神經損傷為12%。多平面椎板切除減壓中26%因術中減壓不理想，不得已又改為標準的廣泛椎板切除減壓的術式。 近年來，人們主張對雙平面狹窄的患者行選擇性椎板切除，應通過神經學檢查選擇其中之一為引起癥狀的平面(責任椎)，可行走路前后檢查或選擇性神經阻滯。某一神經根阻滯后癥狀消失，即表明該神經根受壓。一組報告中，28 例兩平面解剖性椎管狹窄中，23例(82%)認為是一平面引起癥狀，5例(18%)認為是兩平面引起癥狀，減壓手術僅在認為引起癥狀的1～2個平面進行。雖是兩平面狹窄，但僅行一平面減壓手術，術后效果與兩平面狹窄者相似。植骨融合問題 近年來，對腰椎管狹窄減壓術后行融合的作用討論較多。減壓后沒有同時行植骨融合術，已有并發(fā)腰椎滑脫的報告，減壓同時行小關節(jié)全切，術后腰椎滑脫多達2倍，是術后效果不好的原因之一。但同時行植骨融合術，使手術復雜化，延長了手術時間，增加了失血量，術后并發(fā)癥增多，康復時間延長，一般認為同時行脊椎融合術對患者康復無益。下列因素應考慮需同時行植骨融合術：伴有退行性椎體滑脫 Laus等人報告單純減壓取得成功。這表明由于椎間隙變窄和增生性骨刺的作用，該階段可獲得自然穩(wěn)定。然而，另有資料表明， 同時行滑脫階段融合，有利于改善臨床癥狀。Postachini等人報告16例術前有滑脫，術后隨訪8.6年的結果，其中6例單純減壓，另10例同時行融合術，發(fā)現(xiàn)未行融合者骨質長入椎管較多，臨床效果不及同時行融合者。近年來的文獻分析資料表明，若同時行滑脫階段融合，可獲得更滿意的手術效果。Postacchinit 和Cinotti等人發(fā)現(xiàn)，術后骨質增生在腰椎單純減壓未同時滑脫階段融合者較常見。伴有脊柱側凸或后凸 對腰椎管狹窄合并退行性腰椎側凸行廣泛減壓，有造成脊柱失穩(wěn)或畸形加重的可能。很有必要同時行關節(jié)融合術。但并不是所有椎管狹窄伴側凸后凸者均行融合術，是否同時行融合術，取決于4個方面：①應考慮彎曲的柔韌性。如果在側屈位X線片顯示彎曲可部分糾正，單純減壓有彎曲發(fā)展的危險。②彎曲是否為進展性，若有進展就有融合的指證。③伴有椎體側方滑脫，表明該階段不穩(wěn)定，單純減壓會加重不穩(wěn)定。④側凸凹側有明顯的神經受壓時，行凹側椎板和部分小關節(jié)切除，難以達到凹側神經充分減壓，擴大減壓需考慮融合術。同一平面復發(fā)性椎管狹窄 當確定再次行手術治療時，應考慮同時行關節(jié)融合術。因再次手術需增加小關節(jié)的切除，以擴大側隱窩和中央椎管，小關節(jié)切 除超過50%會導致階段性不穩(wěn)，特別是小關節(jié)向矢狀面傾斜時。復發(fā)性椎管狹窄伴有醫(yī)源性滑脫時，再次手術必然要考慮植骨融合，以增加脊柱的穩(wěn)定性。小關節(jié)去除過多 由于手術時小關節(jié)切除或切除＞50%會引起不穩(wěn)定，應同時行脊椎融合術，以防術后脊椎不穩(wěn)或疼痛。如果至少有一側小關節(jié)的完整性保留，脊椎的穩(wěn)定性就能維持。但是，生物力學研究表明，單側小關節(jié)切除后(表明節(jié)階活動性明顯增加)，即使另一側完整性良好，也將會發(fā)生不穩(wěn)定，單側或雙側小關節(jié)內側部分切除(＜50%)，對脊椎的穩(wěn)定性影響甚微。脊柱內固定 植骨融合是否同時應用內固定器械爭議較多。內固定的目的是：①糾正脊柱畸形；②穩(wěn)定脊柱；③保護神經組織；④降低融合失敗或提高融合率；⑤縮短術后康復時間。因而其適應證為：①穩(wěn)定或糾正側凸或后凸畸形；②2個或2個以上平面行較為廣泛的椎板切除；③復發(fā)性椎管狹窄且伴有醫(yī)源性椎體滑脫；④屈伸位X線片顯示，椎體平移超過4mm，成角大于10°時。內固定方法的選擇應以短階段固定為主，根據(jù)術者掌握的熟練程度和病人的實際情況靈活應用。越來越多的資料表明，滑脫行融合術時，同時行內固定是有益的。手術療效 腰椎管狹窄行手術減壓的療效普遍認為較好。文獻中取得療效滿意的差異較大(26%～100%)，不少作者的結果表明，術后臨床癥狀改善隨時間推移又有加重的趨勢。在一組研究中，20%術后獲得短期滿意療效，平均8.2年癥狀又復發(fā)。另有一組，27%術后初期療效尚好，5年后癥狀又加重。Katz等人發(fā)現(xiàn)，不論減壓融合與否，75%效果滿意持續(xù)7～10年后，23%需再手術。術后遠期療效差的易患因素包括：全身一般情況差和曾行單平面椎板減壓。癥狀復發(fā)可以是原手術部位狹窄復發(fā)、鄰近平面狹窄有發(fā)展和腰痛伴腰椎不穩(wěn)。相反，也有作者報告一組病例，術后平均13年的臨床結果滿意優(yōu)于平均7年者。影響手術效果的因素 2.7.1 糖尿病對腰椎管狹窄手術減壓后的療效影響，文獻所報告的差異較大。在一組報告中，糖尿病術后療效差的比例較大，易發(fā)生術后傷口并發(fā)癥。優(yōu)良率僅為42%，而無該病者為91%。另有一組報告卻取得較滿意的臨床效果(72%)，無該病者為80%。有資料表明：術后減輕與活動有關癥狀的療效與無該病者相似，但對減輕下肢持續(xù)疼痛與感覺異常的療效不肯定。這是因為糖尿病性神經病變本身殘留神經癥狀。 2.7.2 其他因素 滿意的手術效果取決于：①病人選擇適當；②術式確定正確；③術中操作精細。Katz等人報告194例手術結果，其中40例療效不滿意，認為主要原因為：①術前全身情況差；②存在多種疾患；③背部癥狀較下肢癥狀突出。④以往腰椎有手術史者，腰管狹窄術后的療效受影響。已有資料表明，在腰椎手術中發(fā)生小關節(jié)骨折是發(fā)生晚期腰痛的一種潛在因素。危害 腰椎管和神經根管因為骨性、纖維性增生或椎間盤突出導致一個或多個平面官腔狹窄，壓迫馬尾或神經根而產生下肢運動、感覺和肛門膀胱的括約肌功能障礙等，稱為腰椎管狹窄癥。 治療傳統(tǒng)的針灸、按摩、封閉等療效不很確切。外科手術治療，不少的患者出現(xiàn)術后的頑固性疼痛、粘連、損傷等，引起的大小便障礙等較為常見。目前西醫(yī)對本病的治療主要依賴“曲馬多、美施康定” 止疼藥或“鎮(zhèn)疼 泵” 等，對病人創(chuàng)傷很大?；糁魅卧趪鴥仁状翁岢鲋兴帯敖钅_擊” 療法，并研制開發(fā)了“逐淤息痛飲”、“逐淤通便飲”系列方劑，軟堅、散結、活血、消腫、溫陽、益氣、補脾、通經、抗纖維化，迅速緩解病人疼痛、麻木、萎縮以及二便障等，彌補了西醫(yī)外科手術治療椎管狹窄、椎間盤突出風險高、創(chuàng)傷大、而且術后多發(fā)后遺癥的臨床缺憾。使使腰椎管狹窄、椎間盤突出癥的治愈率進一步提高，近年來康復的患者遍布世界各地。

大量研究發(fā)現(xiàn)骨質疏松癥、激素性股骨頭壞死等骨科疾病與成骨細胞凋亡有重要關系。在這些疾病中常存在脂質的異常沉積。脂質促進成骨細胞凋亡，在骨質疏松與激素性股骨頭壞死等骨科疾病病理生理中有著極其重要的作用。本文就脂質促進成骨細胞凋亡及分子機制作一綜述。 脂肪細胞的來源和促進成骨細胞凋亡作用 在骨質疏松癥、激素性股骨頭壞死等疾病中，發(fā)現(xiàn)在骨髓中明顯的脂肪浸潤現(xiàn)象。這些脂肪的來源，尚無明確答案。脂肪細胞和成骨細胞都從間充質干細胞(MSC)分化而來。對骨質疏松癥、激素性股骨頭壞死等疾病發(fā)病機制的研究發(fā)現(xiàn)，脂肪細胞明顯增多而成骨細胞明顯減少。GimbleJM認為是由于MSC向脂肪細胞分化增加而向成骨細胞分化降低的結果。 而Jilka認為是由于脂肪細胞導致成骨細胞高凋亡，成骨細胞壽命降低的結果。脂肪細胞對成骨細胞具有明顯的促凋亡作用，是由于脂肪細胞可釋放脂肪酸和脂肪細胞因子，并通過旁分泌的形式作用于包括成骨細胞在內的周邊細胞，影響他們的功能和存活率。通常把脂類在非脂肪組織中的過載，影響周圍細胞功能并誘導細胞死亡現(xiàn)象稱為脂毒性。 脂質促進成骨細胞凋亡的作用機制 骨髓中脂質的積累導致脂毒性。研究發(fā)現(xiàn)，成骨細胞與脂肪細胞共培養(yǎng)可使成骨細胞增殖降低。進一步研究表明，脂肪細胞對成骨細胞增殖、分化、功能有不利影響與脂肪分解和游離脂肪酸增加有關。目前研究認為，脂毒性在成骨細胞凋亡中的作用機制，主要與MAPK通路的激活、氧化應激反應、炎癥反應、自噬體的激活有關。 MAPK信號傳導通路概述 絲裂原活化蛋白激酶(MAPK)信號傳導通路，廣泛存在于哺乳動物體內的各類細胞中，參與細胞各種生理、病理過程。MAPK家族包括:細胞外調節(jié)信號激酶(ERK)，cjun氨基末端激酶(JNK)，p38等亞族。MAPK信號傳導通路為三級激酶磷酸化級聯(lián)反應，MAPKKKMAPKKMAPK。激素、紫外線、乙烯、高滲透壓、低溫、損傷、炎癥、應激反應等都可通過磷酸化作用使MAPK通路逐級激活。MAPK通路級聯(lián)反應的調控機制十分復雜，上游的MAPKKK、MAPKK可使下游的MAPK磷酸化，而MAPK亦可使上游的MAKK和MAPKKK磷酸化，并且他們受到各種磷酸激酶和磷酸酶的調控。MAPK被激活可在細胞質和細胞核內發(fā)揮作用。在細胞質中MAPK可激活其他蛋白激酶或者使細胞骨架成分磷酸化。在細胞核中MAPK可使相應轉錄因子磷酸化，調控基因表達。大量實驗研究發(fā)現(xiàn)，MAPK通路的激活促進細胞凋亡的作用，主要與MAPK中的JNK和P38的活化有緊密聯(lián)系。 JNK信號傳導通路的激活 JNK有三種不同的亞型:JNK1、JNK2、JNK3。JNK1、JNK2存在于全身各組織，而JNK3主要存在于心臟、睪丸和腦組織。JNK可在氧化應激、高滲透壓、紫外線、炎癥等條件下活化。JNK的激活一方面可使存在于線粒體外膜上的BAK和BAX蛋白激活，BAK和BAX的激活，可使線粒體通透轉變孔(MPTpore，MPTP)不可逆的過度開放，隨后線粒體跨膜電位崩解，呼吸鏈解偶聯(lián)，線粒體機制滲透壓升高，內膜腫脹，細胞色素C等促凋亡蛋白被釋放入細胞質。 細胞色素C與凋亡蛋白酶活化因子－1(Apaf－1)結合形成多聚復合體，啟動Caspase級聯(lián)反應，從而引起成骨細胞凋亡。另一方面，JNK轉移至核內，調節(jié)多種轉錄因子的表達，如c－jun、ATF－2、Apaf－1、P53、fas/fasl。Fas和fasl結合激活caspase－8，促進凋亡發(fā)生。體外實驗發(fā)現(xiàn)，成骨細胞凋亡的現(xiàn)象在JNK磷酸化的強效抑制劑(SP600125)實驗組明顯降低。JNK的激活可調節(jié)自噬活動。由此可見，JNK通路的激活，在脂肪細胞誘導成骨細胞凋亡中具有重要作用。 P38通路的激活 在成骨細胞和脂肪細胞共培養(yǎng)的試驗中發(fā)現(xiàn)，脂肪細胞的脂毒性現(xiàn)象中存在p38通路的激活。p38可通過多種途徑促進細胞凋亡。①通過線粒體途徑誘導細胞凋亡。p38通路的活化可使p53第33和第46位絲氨酸發(fā)生磷酸化。活化的p53可調控Bac－2蛋白家族成員如Bax蛋白的活化，Bax蛋白活化后可使線粒體膜破壞，致Cytc釋放而介導線粒體途徑的細胞凋亡。②通過死亡受體途徑誘導細胞凋亡。MAPK通路的激活可誘導活化TNF轉錄因子NF－kB，它們共同作用導致TNF大量表達。TNF與TNFRs結合后，一方面可活化Caspase，促進細胞凋亡。另一方面通過腫瘤壞死因子受體相關蛋白2(TRAF－2)和誘導轉錄因子(RIP)活化，導致細胞凋亡。MAPK通路的激活可使FAS/FASL表達增加，F(xiàn)AS與FASL結合，隨后與FAS相關死亡結構域蛋白(FADD)形成死亡誘導信號復合物(DISC)，激活Caspase相關蛋白酶級聯(lián)反應，促進細胞凋亡。但是在某些情況下，p38通路也具有抗凋亡的作用，具體機制尚不清楚。而且p38和jnk一樣也可以介導自噬活動。 氧化應激 在通常情況下，游離脂肪酸升高有利于線粒體脂肪酸β氧化，產生活性氧(ROS)。ROS是指生物體內與氧代謝有關的含氧自由基和易形成氧自由基過氧化物的總稱，包括超氧陰離子(O－2)、羥基(－OH)和過氧化氫(H2O2)。ROS主要通過線粒體途徑誘導細胞凋亡。ROS增加影響線粒體膜電位，從而使線粒體膜通透性增加，進而激活線粒體凋亡途徑，誘導細胞凋亡。 炎癥反應和自噬活動 脂肪組織可促進多種細胞因子(IL－1β，IL－6，TNF－α)的分泌從而導致低度的炎癥反應，參與細胞凋亡。脂肪酸可在多種細胞(成骨細胞、β細胞、內皮細胞、心肌細胞等)中激活自噬活動。自噬活動，首先是自噬體的形成，繼而自噬體與溶酶體結合形成自噬溶酶體，繼而降解受損細胞器或細胞成分，誘導細胞凋亡。 各通路之間的相互作用 MAPK通路、氧化應激、炎癥、自噬活動并不是單獨存在的，他們之間具有明顯的串話(crosstalk-ing)?；钚匝醯漠a生不僅可通過線粒體途徑促進成骨細胞凋亡，而且是MAPK通路重要的活化因子。MAPK通路不僅通過基因、蛋白水平促進成骨細胞凋亡，亦可以通過激活自噬活動。他們之間并不是單純的并列關系，而是相互作用，相互交叉的。 問題和展望 脂質可誘導成骨細胞凋亡，表現(xiàn)出明顯的脂毒性，其作用機制包括MAPK通路激活、氧化應激、炎癥反應及自噬活動等。以上各途徑并不是單獨存在的，之間具有明顯的交叉作用。各通路最終通過線粒體途徑或者非線粒體途徑促進成骨細胞凋亡。脂毒性在肝細胞、β細胞、心肌細胞、血管內皮細胞研究較多，而脂毒性在成骨細胞中的作用機制需要進一步的研究。 目前只發(fā)現(xiàn)脂肪浸潤的現(xiàn)象，但這些脂肪是通過何種途徑而來尚不清楚。不論是骨髓、心臟還是血管中的脂質，都可以氧化供能或者以無毒的形式儲存在相應器官、組織。是某種特別的脂質還是不同陣列的脂質激活，誘導成骨細胞凋亡的問題也不清楚。脂肪的測量能否成為相關疾病的診斷和治療方法?首先需要解決的問題是脂肪如何通過無創(chuàng)檢查來定量分析。頻率選擇脂肪抑制技術、梯度回波化學移位MRI定量、1H－MRS定量技術的發(fā)展對解決這個問題提供了可能。目前，脂毒性在骨科疾病中的作用日益受到重視，脂肪可誘導成骨細胞凋亡的認識將有助于更好地了解相關疾病的病理生理，對某些骨科疾病的診斷與治療具有重要意義。

1概述 頸椎病頭暈是頸椎病最常見的臨床癥狀之一，病人主要表現(xiàn)為突然頭暈發(fā)作。典型癥狀是當頭轉到某一個位置的時候突然出現(xiàn)頭暈，嚴重起來天旋地轉，甚至暈倒。2癥狀 常見癥狀 頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時病人可有輕度失神及運動失調，表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。前庭神經病變引起的眩暈屬中樞性眩暈癥；迷路缺血性病變屬周圍性眩暈癥。部分病人有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。在體征方面 發(fā)病時病人頸部活動受限，作頸部旋轉或活動可引起眩暈、惡心或心慌等癥狀；部分病人在患側鎖骨上聽診檢查能聽到椎動脈因為扭曲、血流受阻引起的雜音。后頸部拇指觸診能摸及患椎向一側呈旋轉移位，同時棘突及移位的關節(jié)突關節(jié)部有明顯壓痛。3病因 (l)因頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持久痙攣、收縮，導致肌肉的血流循環(huán)障礙，可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激肽等炎性致病物質而引起頭暈。 (2)頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。 (3)病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對頸神經而引起頭痛，尤以枕部為重，也可通過延髓或脊髓三叉神經核的反射作用，而使疼痛放射至頭部。 (4)病變可刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經，使椎—基底動脈系統(tǒng)或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭暈。 (5)椎動脈型頸椎病患者，因病變直接累及椎動脈，使椎—基底動脈系統(tǒng)供血不足而產生頭暈。4發(fā)病機制 主要是在頸椎退行性變的基礎上，引起頸椎間盤突出、頸椎鉤椎關節(jié)失穩(wěn)、鉤椎骨質增生等原因，致使頸椎動脈血流受阻，從而引起椎-基底動脈供血不足。 1、頸椎血管退行性變及硬化，使血管腔變窄，使血流受阻； 2、椎間隙變窄：由于頸椎的退變，使頸椎間隙變窄，引起頸椎動脈相對過長，而出現(xiàn)曲折、彎曲、以致血流受阻。5診斷 頭頸旋轉時出現(xiàn)眩暈是本病的特點，又稱頸性眩暈。這是因為頭顱的旋轉主要是在頸1～2間進行，椎動脈此處在轉頭時最易受壓。 1、頸椎動脈扭曲試驗：患者頭略向后仰，病人頭部左右旋轉，如病人出現(xiàn)頭暈即為陽性。 2、頸椎X線、CT和MRI檢查發(fā)現(xiàn)頸椎鉤椎關節(jié)增生、椎間孔狹小、椎節(jié)不穩(wěn)、頸椎間盤突出等；椎動脈造影可以見到椎動脈狹窄或者扭曲現(xiàn)象。6治療 保守治療1、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養(yǎng)藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經根型頸椎病患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。3、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷。手術治療微創(chuàng)技術治療頸椎病，技術非常成熟，創(chuàng)傷小，術后治療效果確切！藥物 西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），醫(yī)院用藥可選用：血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。推拿 推拿法是祖國醫(yī)學的重要組成部分。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節(jié)結構紊亂、骨關節(jié)炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，應禁此療法。 7防 預防是防止頸椎病發(fā)病的重要內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發(fā)育至成人之后，即開始退行性變。事實上每一個人的各椎間盤出現(xiàn)退行性變差異甚大。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助于增強脊柱的穩(wěn)定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發(fā)因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病癥等。頸椎病的致病因素是復雜的，但總的可分為內因（體內因素）和外因（急慢性外傷），二者可以互為因果。內因是致病的基礎。8 注意事項 1、盡量避免頸椎長時間處于一種姿勢。 2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。 3、防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。 4、積極治療局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做肩頸部的運動。9 保健方法 1．由于長期伏案工作者及長時間持續(xù)低頭手工操作者，其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張（反向彎曲），故工作中宜定時休息并進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定于一個姿勢，也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應定時休息并適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損。 2．強化頸部肌肉和韌帶 積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩(wěn)定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴循環(huán)，能有效預防并減輕頸椎病。據(jù)調查：頸部肌肉發(fā)達的人群中，頸椎病發(fā)作的幾率下降80%。但是，并非所有的鍛煉都是有益的，盲目、錯誤的鍛煉甚至可能帶來不可挽回的、致命的后果，特別是已經出現(xiàn)頸椎生物力學結構失穩(wěn)的患者，不應進行激烈的如搖頭、頸前伸、左右晃動、低頭等鍛煉。正確的鍛煉方法是：坐位或俯臥位，雙上肢伸直并置于身后，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力后伸，同時盡最大努力抬頭（宜緩慢），將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續(xù)10秒鐘后停止并恢復正常體位，盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，此鍛煉不應在站立位進行，以免萬一因頭暈而跌倒，經常進行此鍛煉將有效促進頸椎生理曲度的恢復并強化相關肌肉強度，增強頸椎穩(wěn)定性，頸椎骨結核、骨腫瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止進行頸部鍛煉。另外，蛙泳時必須保持抬頭位，這也有利于保持頸椎生理曲度，故常被臨床醫(yī)生推薦，不過，頸椎病人也應該注意避免受寒，故進入泳池前應做好充分準備運動，進入泳池后立即進行蛙泳，停止蛙泳后應立即上岸穿衣，避免長時間呆在泳池內而感受寒濕。 10自我運動治療 1．頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2．搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3．抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。 4．局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。 5．遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。 6．擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。 7．掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。 8．用拇、食指掐揉人中穴。 9．提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。 每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。 11 日常預防 最根本是要改善生活和工作中的不良習慣。不少年輕人喜歡躺在沙發(fā)上看書，長時間低頭伏案，坐公交的時候低頭睡覺，都是不好的習慣。工作時，每半小時要起身，轉轉頭頸，活動一會兒?？照{不能對著脖子吹，可以在辦公室準備一件帶領的外套，注意頸肩部的保暖。此外，要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。側臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。