生殖醫(yī)學中心

做試管嬰兒，醫(yī)生總說的“正常生活”是什么意思？ 自從開始備孕、試管助孕以來，相信很多人都常聽到醫(yī)生用這樣一句話來回答病人們各種各樣的問題——那就是“正常生活”。 “醫(yī)生，移植完是不是要一直躺著啊？” “正常生活”。 “醫(yī)生，我是不是進周后不能運動了？” “正常生活”。 “醫(yī)生，我要吃什么才會有幫助??？” “正常生活”。 “醫(yī)生，移植完是不是不能開車、不能做飯??？” “正常生活”。 但是，到底怎樣才算正常生活呢？ 所謂“正常生活”，其實就是該吃飯就吃飯；該睡覺就睡覺；該開車就開車；該做家務就做家務；只要上班不是太累，那就正常去上班。 不必因為備孕、做試管而刻意去改變自己原本的生活習慣，醫(yī)生們也希望病人能多多放松自己。 關于飲食 吃什么，怎么吃？ 這也許是最令人糾結的問題了，網(wǎng)上更是遍布千奇百怪的所謂“妙招”：吃榴蓮能增加厚度；吃西柚促進著床；喝豆?jié){能增加激素水平…… 如此這般，說得有板有眼。備孕的人又往往喜歡聽風就是雨，一傳十十傳百，更是容易“以訛傳訛”。 其實很簡單，只要稍微想一想就知道了，如果某個食品、水果有那么神奇的功效，那醫(yī)生干嘛還要安排病人打針、吃藥，就讓病人直接吃水果就好了嘛，何必到醫(yī)院受罪呢？ 不管什么食品，確實有它的好處，但單一大量的吃，肯定也有副作用，比如榴蓮熱量高；西柚又苦又澀又貴；豆?jié){喝多了不免會脹氣…… 那應該怎么吃呢？ 進周開始促排后，可以適當多吃點富含蛋白類的食物，有的人愛吃肉就適當多吃點肉、有的愛吃魚就適當多吃點魚、有的愛喝奶就適當多喝點奶。也有的人不愛吃，那也不必強迫自己。 移植后，有的人容易便秘的話，不妨多吃點蔬菜和水果，促進腸胃蠕動。 如果以前沒怎么吃過的東西，還是盡量不要在這個階段嘗試，萬一引起過敏、腹瀉就得不償失了。 關于作息 也有的人會想，做試管需要的時間挺長的，請假也麻煩，要不辭職全身心準備吧，其實也是沒有必要的。只要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，拋開金錢壓力不說，精神上也更容易緊張瞎想。每一次復診醫(yī)生都會安排下一次復診的時間，只要合理安排自己的工作，完全可以的。 進周后有的人還會運動，但是移植后有的人就不敢運動了。移植后和進周一樣，不要因為移植了就啥事不干，每天躺著。 孕產(chǎn)婦的凝血功能會比平常增強，相當于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脫落下來，如果到了比較細的血管，堵在上面，就會形成血栓栓塞了，是非常危險的。 所以，不能讓血流速度太慢（比如整天躺著），一定要盡量多活動，以促進血液循環(huán)，從而降低血栓形成的風險。 與其神經(jīng)兮兮、無所事事，不如正常作息、工作、生活，不要給自己、也給家人造成負擔。 關于運動 平時也有很多病人會問到：促排、移植后，到底還需要運動不？要怎么動？ 和平常一樣，只需在取卵、移植的時候休息兩三天，其他都照舊，但是，要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動作。 果有的人經(jīng)常性的去健身房，還是需要在專業(yè)教練指導下進行的。 如果條件有限，是自己在家鍛煉的話，建議不要嘗試太激烈、和沒做過的動作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式。 如果對于有些運動或動作，不放心的話，那就為了保險起見不要做，改成快走散步，也是不錯的選擇。 身體基礎要提前打好，至少要在進周前幾個月養(yǎng)成運動習慣，后面就能漸入佳境，而不是進周了才臨時抱佛腳，這樣身體一下子也很難適應過來，可能反而會讓你覺得更加疲憊難受。 關于家人 不管是備孕，還是試管，其實都不單單是女方一個人的事，而是一整個家庭的事兒。 老公、公婆、父母，是備孕人最堅實的后盾，但一不小心，也容易成為緊張的源泉。 可能有的人會碰到這樣的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸媽變著法子給加餐，公婆經(jīng)常性的電話關心與問候，無形中，其實都帶來了不小的壓力。 所以“正常生活”，其實也是說給試管的家人聽的，做試管的人需要支持與關心，但是有時候過分的關心就容易變成一種甜蜜的負擔。 希望家人們也能如往常一樣對待，不必特別注意和小心。 朋友們，你們只是在求娃這件事上，有點兒困難，需要借助試管、人授等手段輔助，但你們并不是病人。 不要把自己當成病人，把自己當成正常人，該吃吃、該睡睡、該工作工作，規(guī)律地作息，保持輕松、愉悅的心情。

作為一個醫(yī)生，每天忙碌的像個陀螺，帶給自己的莫非是自己的付出，成就了患者的愛的結晶！我感謝這一路走來信任，鼓勵，贊揚我的每一位患者！今天借著睡前的一點時間，想寫點東西給已經(jīng)看過我的門診和未來將要找我就診的每一位患者！我想說的是請選擇信任您的醫(yī)生！因為沒有任何人比醫(yī)生更希望自己的患者好起來，在別人的治愈中，自己得到的也是付出的回報！醫(yī)生在穿上白大褂時時救治別人，但當我們脫下白大褂時有時我們也需要別人的救助！只有選擇彼此信任，我們之間才能坦誠相待，更好的了解您的情況，不遺余力的幫助您！每次出診，我都換位思考，希望您有一個舒適和諧的就醫(yī)氣氛，不用緊張，沒有顧忌；我總是不厭其煩的解答每一個問題，目的是讓您明白，放松；我總是用最美好的語言和您對白，希望您在就醫(yī)的路上有溫暖！總之，您若信我，我會竭盡全力幫助您；您若不信我，請您不要浪費我的時間，耽誤別人的就診！再次感謝每一位選擇信任我的人！我會再接再厲，不忘初心！