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婚姻與健康婚姻中夫妻關系滿意度與生理心理健康密切相關。高水平的關系滿意度除了可以帶來社會支持，還伴隨著顯著的健康獲益。Robles等(2014)對126項研究進行薈萃分析，這些研究包含全世界不同國家共72000個樣本，結果非常明確:“較高的婚姻質量與健康的身體情況相關，婚姻質量差是生理健康的危險因素。另有清晰的證據(jù)顯示，較高的婚姻質量與討論婚姻沖突時較低的心血管反應性相關”。較高的婚姻滿意度對生理健康的影響是多方面的，例如，慢性?。ㄐ难芗膊〉龋┗颊撸绻潢P系滿意度低則死亡率高，另外如潰瘍、心臟疾病、傷口愈合水平等都受關系滿意度的影響。除了影響生理健康，婚姻關系也影響心理健康。在Robles的研究中，抑郁診斷與較低的婚姻滿意度相關，與自尊、生活滿意度、主觀幸福感、其他心理癥狀都有相關?？偠灾橐鲫P系對于身心健康都有影響，已經(jīng)進入婚姻關系的伴侶，要重視這一事實。王玉璐醫(yī)生的科普號
婚外情發(fā)生后，最可怕的是這件事……婚外情發(fā)生后，最可怕的是這件事……如何失戀挽回，異地戀危機，婚姻危機，擺脫單身、學習戀愛技巧、改善人際關系、提升自我價值和魅力等。經(jīng)常會有表妹在后臺留言講述老公出軌的事，問我該怎么辦。每個女人都從未想過這種事會在自己身上發(fā)生，但當它真的發(fā)生時，一時間完全無法接受，無一例外大家都會問到底該不該離婚，離婚？不甘心。不離？難以忍受。關于婚外情，講過許多解決的方法，但當局者迷，聽得進去的人并不多，今天簽姐就具體和大家聊聊。先講個最近身邊發(fā)生的一個故事吧。朋友中有一個叫麗麗的，她在大學畢業(yè)后的第一份工作中認識了現(xiàn)在的丈夫。當時兩人是同事，從日久生情到結婚、生孩子，用了不到兩年時間，生了孩子后，麗麗就辭職在家?guī)Ш⒆印２还茉趯W校還是在職場上，麗麗永遠光鮮亮麗，追求者非常多，和眾多追求者相比，她丈夫并不出眾，所以他一向對麗麗言聽計從。而在麗麗離職后，這一切發(fā)生了逆轉，在家的她很快變成一個腰粗臉圓的家庭婦女，一天到晚圍著孩子和廚房轉。而她的丈夫卻步步高升，薪水翻了又翻，兩個人的家庭地位也因此不斷扭轉，從麗麗的絕對優(yōu)勢，到什么事兩人一起商量，再到最后麗麗已經(jīng)要看著他的臉色行事。麗麗心里很清楚自己的劣勢地位，但是卻怎么也想不到他會出軌。她問我：‘你說我這種情況到底該不該離婚？如果不離，曾經(jīng)對我言聽計從的人現(xiàn)在背叛我了，我還要視而不見？想想就憋屈。?可如果離婚，我都已經(jīng)三十多了，連自己都養(yǎng)不活，他卻年薪幾十萬，憑什么？’很多女人在面對婚外情時唯一考慮的問題就是該不該離婚，但實際上，處于這種境地的你，不管離婚與否，都已經(jīng)輸了。真正把你打入萬劫不復境地的，是你失去了主動權。我沒有勸她離婚，也沒有勸她不離。在我看來，離婚與否，都不是問題的關鍵，關鍵在于她是否還能自己掌握自己的人生，拿到自己人生的主動權。丈夫有了婚外情后，如果女人沒有主動權，不管離婚不離婚，你都不會好過?；橐鲋信艘袃纱笾鲃訖?，一是關系平等，二是經(jīng)濟獨立。先說說關系平等。很多女人在發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后，腦子會持續(xù)不清醒一小段時間，因為不愿意接受這個結果。這時，身邊就會有很多人勸著：‘男人嘛，都是這樣的，玩夠了就會回來了，再堅持幾年，等到他收心了你就守得云開見月明了。’然后你想到自己確實也三十多了，懶得折騰了。于是，男人一次又一次出軌，你一次又一次失望后又原諒。你無數(shù)次想過離婚，卻又無數(shù)次打退堂鼓，把眼淚和委屈吞到肚子里。人就是這樣，他不愛你，就永遠不能感同身受，不管刀子在你身上扎得再深，他也一點都不會覺得疼。他不愛你，你就把主動權放在了他身上，賭注都押在他身上，等著他有一天能回心轉意，只可惜這注定是一場沒有贏面的賭局。他不夠在乎你，你的重點卻不在于，如何去逆轉高地位，拿到主動權，而是圣母心泛濫，試圖通過一味付出感化他，這樣的婚姻就永遠沒有平等可言。再來說說經(jīng)濟獨立。很多女人明明知道自己的婚姻毫無平等可言，卻也不敢輕易離婚。為什么？因為愛情上她們不占主動權，經(jīng)濟上又不能獨立。就說麗麗，三十多歲的時候離婚，沒有掙錢的能力，又怕以后嫁得比現(xiàn)在還差，所以干脆不離婚。但如果她這樣一忍再忍，一再熬下去，很可能就成了又一個圣母心泛濫的傻女人。就算你沒有具備讓他重新愛上你的能力，但是不管離婚與否，你都不能停止學習，你起碼要讓自己有一項賺錢養(yǎng)活自己的能力。講一個40多歲家庭主婦的案例，也是婚內出軌。男人一向對她不怎么好，但也一直沒出格，她就一直得過且過著。她文化沒男人高，又總覺得自己不聰明、沒能力，所以在她看來，她們家就得依靠男人撐起一片天，她從來沒想過離婚這回事。但是得知男人出軌后，她消沉幾天后，就果斷選擇了振作起來。之后，她找了很多工作，服務員、前臺、導購...以前連自行車都不會騎的她；學會騎摩托、考了駕照，以前只會用手機打電話、發(fā)短信的她學會了用微信聊天、視頻、發(fā)朋友圈，還在微商開始盛行的時候賣衣服賺了一小筆。以前她從不打扮，很少出門，但后來她不僅大談自己的穿搭心得，做發(fā)型、做指甲，還經(jīng)常約朋友們去逛街喝茶。雖然掙得不多，但是她在自己經(jīng)濟獨立之后，生活也越來越精彩，整個人都變得光彩而有自信。重新獲得了愛的能力。脫胎換骨之后，男人又賤兮兮地開始討好她，重新追求她。而她，也擁有了更多的選擇權。當出軌發(fā)生后，部分女人會選擇不再原諒，能夠做到及時止損，灑脫轉身；但大部分女人還是會在崩潰憤怒之后選擇挽留。那么這個時候該如何扭轉局勢，讓男人的心重新回到你身上？核心就是：“脫胎換骨，重燃魅力，耐住性子，等待時機?！泵媾R丈夫出現(xiàn)婚外情的時候，女人最應該考慮的不是離不離婚，而是應該思考如何拿回自己人生的主動權。1、拿回愛情中的主動權。重燃魅力，讓自己具備讓他重新愛上你的能力，拿回婚姻平等的主動權。至于是否接受他，決定權在你。2、拿回經(jīng)濟上的主動權。不管要不要離婚，他會不會再愛你，你都可以把自己活得精彩，過好自己的人生。把自己活得精彩了，他也許會重新愛上你，但是你一成不變，巴巴地等著他施舍，他永遠也不可能愛上你。當婚外情真的發(fā)生，最可怕的是你還沒意識到去拿回自己人生的主動權。把人生交到了別人手上，離婚與否，你都不會幸?！?/a>張慶彬醫(yī)生的科普號
婆媳矛盾有辦法破解嗎？婆媳矛盾究竟有沒有方法可以破解呢？方法一定有，如果總結起來，其中最關鍵的是，做男人的承擔起自己的責任。男人要有成熟的心態(tài)，把家庭的位置擺放正確。被兩個女人夾在中間的感覺確實不好，但原生家庭和婚姻的交界點是老公，當然要男人出面去擺平。如果男人自己的心態(tài)足夠穩(wěn)，能夠懂得安撫好家里的兩個女人，矛盾就會減少很多。男人如果能認識到孝順媽媽是自己的事，不是媳婦的責任，矛盾就更容易解決。與此同時，做媳婦的要放下對婆婆的期待。不要指望婆婆把自己像女兒一樣寵。婆婆不是媽，他只是你老公的媽媽，婆媳不僅不是母女關系，某種程度上更是競爭對手，你們競爭的對象是老公。婆婆很希望得到兒子的關注，她很害怕被兒子拋棄。當看到婆媳關系的實質，做媳婦的就不會因為婆婆的態(tài)度而受傷。畢竟，她要怎么與兒子相處那是她們母子倆的事，他們的血緣關系改變不了，而你和老公的親密關系婆婆也不可能取代。當從矛盾中跳脫出來去看待婆媳關系時，就能變得更超然，不計較。放下期待，不被這段關系左右，但可以讓老公多關心自己的媽媽，這樣大家就能保持更清晰的界限，生活就會相對簡單很多。當然，很多時候，可能怎么調整，婆媳矛盾都一直在，并且不斷激化。這個時候，一定要選擇堅強，既然連選擇輕生的勇氣都有，為什么會沒有勇氣好好生活呢？如果婚姻真的讓人無法感受到幸福，做了很多努力，依然會天天被挑刺，那就選擇放棄這段糟糕的婚姻，而不是放棄自己的生命。放棄生命，相當于連為自己辯解的機會都放棄了。好好活著，努力面對生活，才有機會重新迎來生活中的陽光。（轉自60分月華媽媽）張巧巧醫(yī)生的科普號