新鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院

減重手術(shù)后一日三餐該如何合理安排?減重手術(shù)后3個(gè)月的每日飲食建議如下安排: 早餐吃好。不能不吃早餐，早餐必須認(rèn)真吃，早餐必須高蛋白。高蛋白的意思是蛋白質(zhì)豐富的食物占一半。比如牛奶和雞蛋都是高蛋白食物。飯量大的比如男性，牛奶1杯，雞蛋1個(gè);飯量小的比如女性，牛奶0.5杯，雞蛋0.5個(gè)。早上第一餐的重要性超出你的想象。做到認(rèn)真吃早飯，那么接下來(lái)的一整天你都不會(huì)吃過(guò)量，因?yàn)樯眢w只要適應(yīng)了在早上攝人熱量，其他時(shí)間段對(duì)熱量的需求就會(huì)減少。 午餐吃飽。意思是午餐吃最多。一日三餐中，午餐是最重要的一餐，午餐的食物量最多，能量最高，食物種類最豐富，午餐是三餐中最飽的一餐。所以如果有聚餐的，最好安排在中餐。 晚餐吃少。意思是晚餐比早餐和中餐都要吃得少。一日三餐中，晚餐是最不重要的一餐，晚餐的食物量最少，能量最低，食物種類最少，晚餐是三餐中最不飽的一餐，稍微感覺(jué)有點(diǎn)餓是最好的。晚餐吃得過(guò)飽，比早、午餐更容易引起肥胖。中國(guó)人肥胖的原因很大一部分 是因?yàn)橥聿瓦^(guò)量導(dǎo)致的，如果不改掉這樣的習(xí)慣，即使做了減重手術(shù)也會(huì)復(fù)胖。 建議:晚餐定量，不暴飲暴食，最好在19點(diǎn)前吃完，以素為主，不吃高脂肪高熱量食物。 一個(gè)小蛋糕，一塊小餅干，一個(gè)小堅(jiān)果，這些看似熱量不大的食物卻會(huì)讓你掉進(jìn)發(fā)胖的陷阱。睡前2~3小時(shí)不應(yīng)該再進(jìn)食，這樣做不僅有利于減重，而且有益于保護(hù)腸胃。如果實(shí)在饑餓難耐，可以吃少量低糖的水果。

當(dāng)你試了各種減肥方法都不奏效時(shí)，當(dāng)你對(duì)減重手術(shù)有一定程度的了解時(shí)，當(dāng)你下定決心選擇減重手術(shù)時(shí)，這意味著你即將開(kāi)啟新的人生，你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)減重手術(shù)帶來(lái)的神奇之處。但是術(shù)后6原則請(qǐng)牢記，你會(huì)瘦得且美且健康。 1、飲食原則術(shù)后第一天飲水量：400ml—500ml 術(shù)后第二天飲水量：1000ml—1500ml 術(shù)后第三天飲水量：2000ml—2500ml 注意事項(xiàng)：飲水時(shí)要小口慢慢咽! 2、下床三部曲第一步：床上半坐臥位三分鐘； 第二步：床邊靜坐三分鐘； 第三步：床邊站立三分鐘。 如無(wú)不適后可緩慢下床活動(dòng)，根據(jù)自己情況量力而行。以免過(guò)度活動(dòng) 3、飲食原則清流→流質(zhì)→軟質(zhì)→低熱量均衡飲食 清流飲食（術(shù)后半月內(nèi)）：各種過(guò)濾清湯、蜂蜜水、術(shù)后第四天可喝去油葷湯。 流質(zhì)飲食（術(shù)后半個(gè)月到一個(gè)半月）：脫脂牛奶、豆?jié){、魚(yú)湯、過(guò)濾的果汁（請(qǐng)勿加糖）、魚(yú)湯等 軟質(zhì)飲食（術(shù)后一個(gè)半月到三個(gè)月）：蒸蛋、豆腐腦、肉泥、軟爛面條、蔬菜泥等。 低熱量均衡飲食（術(shù)后三個(gè)月后）：少量多餐，細(xì)嚼慢咽，每口咀嚼≥25下，每餐時(shí)間≥30分鐘，避免使用濃縮甜食（糖、可樂(lè)、蛋糕等）及多油食物，以免引起嘔吐及減重效果不理想。 溫馨提示：1.若食用的食物發(fā)生適應(yīng)不良，需要暫時(shí)恢復(fù)到前一階段飲食，必要時(shí)及時(shí)就診。 2. 如出現(xiàn)非感冒癥狀的發(fā)熱、腹痛或便血現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)撥打個(gè)案管理師的電話，緊急情況下可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。 3.術(shù)后七天可以淋浴，請(qǐng)使用防水貼淋浴及時(shí)檢查傷口情況。 4.女性患者術(shù)后一年內(nèi)，為了您和胎兒的健康， 請(qǐng)您注意避孕。 4、運(yùn)動(dòng)原則術(shù)后兩周即開(kāi)始快步走，根據(jù)身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量（如：游泳、單車、力量訓(xùn)練等），合理、長(zhǎng)期的、積極的運(yùn)動(dòng)是我們健康生命的一部分 5、出院指導(dǎo)1. 出院后口服復(fù)合維生素早上和晚上各1片。 2.口服補(bǔ)液鹽: 一天兩到三包，溫開(kāi)水沖服奧美拉唑膠囊:一天兩次,一次一粒，去殼后吞服。 3. 術(shù)后第八天口服乳清蛋白粉每天60ɡ-80g可分為5－6次放入水、清湯等中服用。 4. 一個(gè)月后根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整蛋白粉和復(fù)合維生素的用量。 5.一個(gè)月內(nèi)所有藥物均需碾碎兌水服用。 6、復(fù)查 原則術(shù)后1月、3月、6月、1年，1年半、2年均需要復(fù)診，以后每1年進(jìn)行一次復(fù)診。 外地胖友可在當(dāng)?shù)貜?fù)診，將結(jié)果及時(shí)反饋給我們，以便我們更好了解您的恢復(fù)情況。 溫馨祝福： 手術(shù)只是減重成功的一部分，好的飲食飲水等習(xí)慣的養(yǎng)成也至關(guān)重要，新鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院代謝外科團(tuán)隊(duì)衷心祝愿大家早日遇見(jiàn)最美的自己?？剖译娫挘?373-3660851

民間秘方使用不當(dāng)導(dǎo)致了這本不該出現(xiàn)的傷，傷后不重視導(dǎo)致了傷情的惡化…… 老太為治療腿疾外敷大蒜致傷，傷后老太自己處理，在此過(guò)程中，老太很自立，不依靠任何人，殊不知腿上有傷是需要臥床休息的。傷情不斷惡化，最終老太住院進(jìn)行治療，住院后老太不停的自責(zé)，說(shuō)自己沒(méi)事找了個(gè)事，自己受罪，孩子們還得輪流陪床。