耳鼻喉科

春夏交替時節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季，而作為咽喉作為呼吸道的重要一員更是狀況頻發(fā)，急性咽炎、慢性咽炎、咽干、咽癢等疾病都是春季的“常客”。很多人對咽喉的保護意識不強，導致疾病進一步發(fā)展，今天我們就來聊聊如何預防咽炎。 ★調(diào)整飲食 想要預防慢性咽炎，要少吃油膩、煎炸、燒烤等熱性食物，以免滋生內(nèi)火，引發(fā)慢性咽炎。 可以適當多吃些益于嗓子的新鮮水果和食物，比如梨、白菜、菠菜、蘋果、香蕉、蘿卜、油菜、芹菜、蜂蜜、豆制類食品等，清淡飲食可潤喉、清嗓。還要注意多飲水，避免體內(nèi)缺水導致上火。 ★增加運動量 適當?shù)膮⑴c體育鍛煉，如慢跑、打太極拳、游泳等，能加速新陳代謝。等疫情過去后，可以多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，這樣有助于提高身體的抵抗能力，預防咽炎。 ★避免過度用嗓 教師、主持人、配音員、售票員等都是咽炎的高發(fā)人群，日常預防本病一定要注意避免過度用嗓，要注意正確的發(fā)音方法，尤其是在咽喉出現(xiàn)癥狀初期，就要加以愛護和治療，多休息，少說話。 ★避免濫用抗生素 抗生素能夠有效消除炎癥，所以很多人只要身體出現(xiàn)炎癥就會選擇應用抗生素，其實這是一個誤區(qū)。咽炎并不一定都是細菌感染造成的，如果都是用抗生素治療，未必有效。而且濫用抗生素可能會導致咽喉部正常的菌群失調(diào)，引起雙重感染。 可以選擇清喉利咽的藥物，比如慢嚴舒檸咽炎片，它是由中草藥組成，有養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢的功效。病情緩解后可改用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，它可以作為一款代茶飲長期服用，有利于保護聲帶。 ★其他 初春的時候還在供暖期，室內(nèi)比較干燥，可以在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕潤度，避免上火。還要注意規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，長期熬夜會降低身體抵抗力，更容易受到細菌和病毒的侵襲，增加患病的可能性。