中醫(yī)科

臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。 全因胃火炎上致，時(shí)有灼津便不通。 穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。 內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。 天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。 早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。 每餐飯后半小時(shí)，再按天樞兩分鐘。 多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。 額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。 求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。 氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。 太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。

特稟體質(zhì)(過敏體質(zhì))：對(duì)花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

氣虛體質(zhì)：說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主，平時(shí)可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。