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青年性駝背科普知識
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駝背有什么危害?
駝背是一種比較常見的脊柱畸形,但因為其加重是逐步進展的,較難察覺,所以一旦形成則很難糾正。但因為駝背危害大,因此發(fā)現(xiàn)后(一般可拍攝X光的脊柱全長片)一定要及時進行糾正。一、那么,駝背都有哪些方面的危害呢?總體而言,有以下幾點:1.輕度駝背:影響形象,對其他功能影響較小。2.嚴重駝背:(1)形成難看的外觀與體型,體態(tài)不正。(2)影響步態(tài),走路姿態(tài)差。(3)導致腰部疼痛不適。(4)誘發(fā)頭頸部的肌肉酸痛。(5)壓迫內臟系統(tǒng),可能產生心肺功能降低,呼吸受損。二、如何預防駝背?治療駝背的最佳方法是預防,可從以下幾點做起:1.飲食調養(yǎng),適當補鈣。2.保持良好生活習慣,不久坐。3.行走時盡量不反背手走路。4.選擇硬板床,配置高度適宜的枕頭高度,如記憶枕。5.加強運動鍛煉,防止骨質疏松。三、出現(xiàn)駝背了,怎么處理?1.常規(guī)運動鍛煉,提高體能。2.進行脊柱矯正操訓練。3.嚴重駝背建議使用個性化定制支具進行糾正。
陳樹耿醫(yī)生的科普號
引起駝背的原因是什么呢?
專家介紹:楊軍林,主任駝背是一種病嗎?醫(yī)師、教授、博士生導師、醫(yī)學博士?,F(xiàn)任上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院脊柱中心主任、小兒骨科主任,上海交通大學醫(yī)學院兒科學院脊柱側彎臨床研究中心主任,新苗公益項目創(chuàng)始人,新苗脊柱側彎中心主任。從事骨科臨床與科研工作30余年,專攻于脊柱畸形(脊柱側凸、后凸等)、脊柱腫瘤的診療,主刀完成脊柱畸形手術超過3000臺,脊柱畸形保守治療超過10000多例。創(chuàng)立多科室合作脊柱側彎治療中心,建立專項新苗慈善基金與新苗脊柱側彎預防中心,提出了新苗脊柱側彎篩診治(XTS)綜合防控體系。擅長:脊柱畸形(成人及老年脊柱側凸、后凸畸形,強直性脊柱炎后凸,嬰幼兒、青少年脊柱畸形等),脊柱腫瘤,以及頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等常見脊柱手術。
楊軍林醫(yī)生的科普號
網上說的駝背矯正器,真的能矯正駝背嗎?
良好姿勢習慣的養(yǎng)成,要從娃娃抓起。為了幫助孩子們矯正駝背,家長們可以說嘗盡了各種神奇的駝背矯正工具。如,許多家長都買過的智能正姿帶。圖片源自某寶還有,許多家長都聽說過的矯姿小面包。圖片源自某寶以及某寶銷售量1000+的定制矯正產品-十字架矯正器。圖片源自某寶為了矯正孩子駝背,家長們真的絞盡了腦汁,就希望孩子能夠有一個挺拔的身軀。矯正器真的能矯正駝背嗎?小苗在這里辟謠:上述產品并不能從根本上矯正駝背。駝背矯正器的原理是向肩部施加力量,將肩膀用力向后拉。為了保持身體平衡及對抗肩部過度向后,頭部會不自覺向前。短期佩戴,對部分圓肩含胸姿勢不佳的孩子,可能起到一定提醒保持良好姿勢作用。長期佩戴的話,可能會造成肩胛骨過分向后,導致身體姿態(tài)異常,甚至使腰背部肌肉力量弱化。如大家都熟悉的矯正神器-背背佳。百度百科詞條上便有對它矯正駝背的作用提出質疑。甚至相關調研發(fā)現(xiàn):部分學生佩戴過背背佳后會出現(xiàn)脊柱矢狀面形態(tài)異常。圖片源自背背佳百度百科詞條如何科學矯正駝背?現(xiàn)階段,孩子們出現(xiàn)駝背大多是錯誤姿勢與不良習慣引起的,也就是我們常說的姿勢性駝背(功能性駝背)。對于該類駝背,首先要改掉平時日常生活中不良姿勢習慣,保持正確的坐立姿勢,加強各種戶外運動及體育運動鍛煉。針對姿勢性駝背,家長可以帶孩子試試這2個動作,能在一定程度上緩解孩子的駝背問題:動作一:坐位體前傾動作二:坐位展肩抬頭除了姿勢性駝背外,部分孩子會出現(xiàn)因脊椎病變引起的結構性駝背,如先天性后凸、強直性脊柱炎等。結構性駝背與姿勢性駝背不同,均需前往醫(yī)院尋找專科醫(yī)生獲取治療建議。矯正駝背切勿盲從駝背并不是一朝一夕形成的,短時間內難以矯正過來也是正常的。家長們切勿操之過急,盲目購買網上的‘矯正神器’,及時就診,明確駝背類型才是關鍵。相信孩子并不是不愿意配合糾正,只是糾正過程中實在不適。給孩子多點耐心,多點指引,相信孩子會挺直腰板的!
楊軍林醫(yī)生的科普號