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什么是膝關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征一、什么是滑膜皺襞綜合征???有的時候醫(yī)生會告訴你，你這是滑膜皺襞綜合征，聽完以后很陌生，那么我今天就來和大家講一講滑膜皺襞綜合征。???滑膜皺襞是胚胎發(fā)育過程中殘留的滑膜組織褶皺，是一種正常結(jié)構(gòu)，大多數(shù)人都存在。根據(jù)它處的位置與髕骨的關(guān)系，分為髕內(nèi)皺襞（最常見），髕上皺襞，髕外皺襞，髕下皺襞，多數(shù)人無明顯癥狀，但當(dāng)其因損傷或炎癥增厚時，可能引發(fā)疼痛和活動受限。二、滑膜皺襞綜合征形成原因?1、反復(fù)摩擦：如跑步、跳躍等運動過度使用膝關(guān)節(jié)。2、外傷或炎癥：關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等導(dǎo)致皺襞增厚、纖維化。?3、解剖變異：少數(shù)人皺襞較大或位置異常，尤其是很多部分位于髕骨與股骨（大腿骨）之間。三、主要癥狀1、絕大多數(shù)是膝關(guān)節(jié)前側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛，久坐、上下樓梯或屈膝時加重。2、彈響或卡頓感（屈伸膝蓋時可能有“啪”的聲響）。四、診斷方法體格檢查：醫(yī)生通過下膝關(guān)節(jié)屈曲過程中按壓特定部位誘發(fā)疼痛或彈響。影像學(xué)檢查：MRI是目前最佳的方法。五、治療方法??1、保守治療??單純的滑膜皺襞綜合征多可以選擇保守治療，主要是休息，減少跑跳、深蹲等動作；口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布、依托考昔等）緩解疼痛和炎癥。??物理治療：冷敷（急性期）、熱敷（慢性期）。?加強(qiáng)股四頭?。ù笸惹皞?cè)肌肉）的鍛煉，如直腿抬高。?癥狀嚴(yán)重時可以嘗試關(guān)節(jié)腔注射玻璃或PRP（富血小板血漿）等。2、手術(shù)治療保守治療效果不佳，或者確認(rèn)因為滑膜皺襞造成髕股關(guān)節(jié)磨損，可行關(guān)節(jié)鏡下滑膜皺襞切除，恢復(fù)較快。??此種疾病容易與髕骨軟化癥、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎相混淆，半月板損傷的疼痛多位于關(guān)節(jié)線，伴絞鎖；髕骨軟化癥的疼痛位于膝蓋前方，膝關(guān)節(jié)炎可以僅表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)、外側(cè)疼痛，也可以全關(guān)節(jié)疼痛，病程較長，可以伴有反復(fù)腫脹，X線可以表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)密度增高或者伴有關(guān)節(jié)間隙變窄。涂廣寶醫(yī)生的科普號
膝前痛(髕股關(guān)節(jié)疼痛癥候群)應(yīng)該如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？(視頻詳解2??進(jìn)階版)進(jìn)階版視頻適用于膝前痛人群（包括但不限于髕股關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)失穩(wěn)、輕中度疼痛、彈響等)。老年人或運動能力較弱者可適當(dāng)減量，適應(yīng)后再逐步增加。訓(xùn)練前后務(wù)必做好拉伸、泡沫軸松解，以防肌肉緊張造成疼痛。本視頻是劉聞欣主任好大夫在線科普專區(qū)《膝前痛(髕股關(guān)節(jié)疼痛癥候群)應(yīng)該如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練》文章的詳解版之一。視頻鳴謝協(xié)愛澤安醫(yī)院（上海六院定點康復(fù)醫(yī)院之一）。劉聞欣醫(yī)生的科普號