口腔科

刷牙人人都會，也每天刷牙，可還是會有蛀牙，或者經(jīng)常牙疼、牙酸，這是為什么？檢查一下你的刷牙方法真的正確嗎？現(xiàn)在就分享正確的刷牙方法。 牙刷牙膏怎么選1.選牙刷 刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。 2.選牙膏 含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。 時間不少于3分鐘 刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應(yīng)刷到。 目前，我們提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應(yīng)注意以下要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。 正確刷牙步驟 1.先刷牙齒外表面 將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進其血液循環(huán)。 2.刷牙齒咬合面 平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。 3.刷牙齒內(nèi)側(cè)面 豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。 4.輕刷舌頭表面 由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。 注意事項 對于孩子來說，早發(fā)現(xiàn)早治療口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們提倡不論大人還是孩子，每半年應(yīng)進行一次口腔檢查，以便及時治療無癥狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。 六個錯誤刷牙常識你不可不知 俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫(yī)生的人卻越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習(xí)慣，有可能是錯的！ 錯誤1、冷水刷牙 冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。 建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。 錯誤2、刷牙使勁太大 刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。 建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。 刷牙橫著刷 錯誤3、刷牙橫著刷 調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。 刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。 建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。 錯誤4、刷牙時間不對 98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。 建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，最好在20分鐘后等這些物質(zhì)對牙齒的影響過去后再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。 錯誤5、刷牙后漱口次數(shù)太多 牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。 建議：1次漱口10秒就夠。實驗發(fā)現(xiàn)，刷牙后當(dāng)我們吐出第一口漱口水的時候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又會吐出剩余5%中的95%。 所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。 錯誤6、用大牙刷才刷得干凈 每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。 建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度。 注意事項 一把牙刷的使用壽命最好不超過1個月，電動牙刷3個月更換一次牙刷頭因為電動牙刷的力度更溫和，而且刷毛的設(shè)計更利于牙齒清潔，所以使用的壽命可以更長。

1、拔牙處紗布棉球請咬緊，在30-60分鐘后輕輕取出。 2、拔牙2小時后方可進食，近日宜進軟食，不宜過熱及飲酒，避免拔牙處咀嚼。 3、拔牙后2天內(nèi)，口水中可有血絲，屬正常現(xiàn)象，如出血多，請及時復(fù)診。 4、拔牙當(dāng)日切忌漱口和刷牙（次日可刷牙），更不宜挑剔、舌舔觸和反復(fù)吸吮創(chuàng)口，以防創(chuàng)口感染和出血?？趦?nèi)如有唾液，請吞咽或張口低頭讓唾液自行流出口腔，再拿紙巾擦拭。拔牙處如有縫線，在術(shù)后5--7天拆除。 5、復(fù)雜牙拔出后常有腫脹、疼痛、開口困難等現(xiàn)象，經(jīng)消炎處理，一般在3--5天后好轉(zhuǎn)。拔牙當(dāng)日給予拔牙處附近面部冷敷處理，有利于消腫。如有疑問，請復(fù)診。