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如何避免成為一個(gè)悲催的卒中老人
人到中年，男的要避免油膩猥瑣，女的要避免肥胖庸俗，目的都是為了自己舒服，同時(shí)，也能讓別人賞心悅目。 我們所有人都要學(xué)著避免成為一個(gè)悲慘的卒中老人，畢竟一個(gè)人卒中發(fā)作，毀滅的是全家人的幸福生活，損人不利己。 最近馮唐寫了一篇《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》，總結(jié)下來就是:健身運(yùn)動(dòng)平心靜氣，保持完美肉體；購物學(xué)習(xí)克己復(fù)禮，表現(xiàn)紳士風(fēng)度。私以為，馮唐就是一個(gè)行走的指南，人到中年，魅力不減，生而為男，當(dāng)如是。 隨后，女作家黃佟佟回應(yīng)馮唐，寫了一篇《如何避免成為一個(gè)面目可憎的中年婦女》，生活永遠(yuǎn)是泥沙俱下，而女性則要減肥脫俗抗衰老，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立有思想，畢竟，年輕時(shí)的呆萌可愛，小鳥依人，到中年之后，可能就是傻子有病，累贅+LOSER。 人到中年，男的要避免油膩猥瑣，女的要避免肥胖庸俗，目的都是為了自己舒服，同時(shí)，也能讓別人賞心悅目。 同樣，等到老年的時(shí)候，我們所有人都要學(xué)著避免成為一個(gè)悲慘的卒中老人，畢竟一個(gè)人卒中發(fā)作，毀滅的是全家人的幸福生活，損人不利己。 1 卒中，重在預(yù)防 求上求好求健康是人的本能，但當(dāng)事情沒有嚴(yán)重到危及生命時(shí)，好像，大多人都不會(huì)立即采取行動(dòng)。 然而，卒中就像一個(gè)不定時(shí)炸彈一樣，發(fā)作之前，風(fēng)平浪靜，沒人會(huì)重視，待到發(fā)作時(shí)，來勢(shì)兇猛，沒人能招架得住：發(fā)作之后，患者生活一片狼藉，康復(fù)之路遙遙無期。 盡管醫(yī)學(xué)技術(shù)一直在進(jìn)步，但卒中始終不能像感冒發(fā)燒那樣，藥到病除，更多時(shí)候，它會(huì)給患者留下很多后遺癥，甚至直接奪人性命。 所以，寄希望于“有病再治”，無異于“亡羊補(bǔ)牢”，為時(shí)已晚，倒不如，提前行動(dòng)，做好卒中預(yù)防工作，防患于未然。 2017年10月29日是第12個(gè)世界卒中日，世界卒中組織已發(fā)布了今年的主題為：Stroke prevention，口號(hào)為：What's your reason for preventing stroke?主題直譯為“卒中預(yù)防”或“預(yù)防卒中”。 大量的研究也表明，有80%的卒中是可以避免的，顯而易見，關(guān)于卒中，業(yè)界越來重視，越來越統(tǒng)一的共識(shí)就是“預(yù)防第一，預(yù)防為主”。 2 預(yù)防，重在篩查 腦卒中是一種發(fā)病率，致殘率，致死率都極高的疾病，一旦發(fā)作，大部分情況下非死即殘。 頸動(dòng)脈斑塊是引起卒中發(fā)作的主要因素。頸動(dòng)脈是營養(yǎng)腦部的主要血管，頸動(dòng)脈斑塊是頸動(dòng)脈壁的一種病理性改變，可以破潰，形成栓子，運(yùn)行至遠(yuǎn)端，或者直接增大，造成血管狹窄或阻塞，影響腦部供血，從而引起腦卒中。 2017年，European Journal of Preventive Cardiology第24卷中，有作者提到，在中國成年人口中，大約有31%的人具有頸動(dòng)脈斑塊，斑塊在人群中如此普遍，了解斑塊的人卻少之又少，這鮮明的對(duì)比值得我們所有人深思。 《中國腦卒中一級(jí)預(yù)防指導(dǎo)規(guī)范》里明確指出，要對(duì)40歲以上的高危人群進(jìn)行常規(guī)篩查，確定是否有斑塊，如果有斑塊，應(yīng)確定斑塊性質(zhì)如何等。 因此，預(yù)防卒中，健康生活是一方面，更重要的是提高對(duì)斑塊的認(rèn)識(shí)，成年人，尤其是40歲以上高危人群，一定要及時(shí)到醫(yī)院做頸動(dòng)脈斑塊篩查。 3 篩查，重在易損斑塊 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一般把“斑塊是否引起血管狹窄”作為評(píng)判斑塊是否高危的指標(biāo)，而且大多數(shù)人也是只關(guān)心斑塊的大小，主觀地認(rèn)為斑塊小就問題不大，而斑塊大就問題嚴(yán)重。 然而，越來越多的臨床證據(jù)和科研成果表明：狹窄不一定高危。換句話說，就是，相對(duì)于斑塊大小，斑塊的性質(zhì)（穩(wěn)定的還是易損的）更應(yīng)該引起我們的重視。 頸動(dòng)脈輕度狹窄（
