腎內(nèi)科

眼看著就要過年了，十分想給頭發(fā)染個(gè)好看的顏色。但總是聽腎上線說：腎友們盡量少染發(fā)，染發(fā)傷腎。 到底該怎么樣才能健康和美麗兼得呢？ 那春節(jié)前十分想染怎么辦呢？ 1）使用正規(guī)大品牌的染發(fā)劑 從剛剛的圖片中我們已經(jīng)知道，染發(fā)劑存在許多的化學(xué)物質(zhì)以及重金屬，這在正規(guī)品牌中的染發(fā)劑也不可避免。但是，如果是劣質(zhì)的染發(fā)劑，這些成分可能超標(biāo)無數(shù)倍，會(huì)使得傷腎的風(fēng)險(xiǎn)成倍增加，因此，如果實(shí)在要染發(fā)，保證染發(fā)劑是正規(guī)渠道購(gòu)買的合格產(chǎn)品，最好是知名大品牌，不要因?yàn)樨澅阋耸褂貌幻鞔_的“三無”產(chǎn)品。 號(hào)稱是純植物性的染發(fā)劑，也并不安全，像指甲花染發(fā)劑在國(guó)內(nèi)是被禁止的，因此，不要只看商家的宣傳。 2）盡量少接觸頭皮，如果是自己染，要帶手套 在染之前，跟理發(fā)師溝通好，染發(fā)劑盡量少接觸頭皮。如果是自己染一定要帶手套。如果不慎接觸頭皮較多，染發(fā)后多清洗幾遍，讓染發(fā)劑在頭皮的殘留減少。如果頭皮有傷口，暫時(shí)就不要染。 這樣盡可能的少接觸染發(fā)劑，避免傷害。 3）不要頻繁染 剛剛我們已經(jīng)普及，即便正規(guī)大品牌的染發(fā)劑仍然免不了化學(xué)物質(zhì)和重金屬，因此，最好的辦法就是盡量不染，像春節(jié)這樣特殊的時(shí)候已經(jīng)允許自己染了一次，那么今年最好就不要再染了。通常我們不建議一年染超過2次。 文章轉(zhuǎn)自：http://mp.weixin.qq.com/s/vdu9EBoXUcZQ8enqnK1-NA

原創(chuàng) 2017-12-03 馬森 腎上線 24小時(shí)尿液標(biāo)本，留得對(duì)才能保證結(jié)果的準(zhǔn)確性。 今天由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科馬森醫(yī)生，用生動(dòng)的圖片方式向各位伙伴們展示具體的留取方法吧！ 提前拿試管 很多醫(yī)院檢驗(yàn)科為了方便患者們留取24小時(shí)尿液，都在窗口放了24小時(shí)尿檢試管。 當(dāng)醫(yī)生開好了化驗(yàn)單讓您留24小時(shí)尿標(biāo)本時(shí)，小伙伴們可以提前在檢驗(yàn)科拿上試管帶回家。 24小時(shí)尿：留尾不留頭 按照自己的需求選一個(gè)干凈、干燥，可以留尿的大容器，比如礦泉水瓶，開始留尿。 留24小時(shí)尿液標(biāo)本收集方法，留尾不留頭： 早晨起床后第一次排的尿液不留，從第二次排尿開始之后的每一次尿液都收集起來，一直留到明天這個(gè)時(shí)候。 記住第一次排尿的時(shí)間，比如今天是早7點(diǎn)排掉了尿液，那么第二天早7點(diǎn)去排尿并留起來，這是最后一次留尿。 很多腎友不明白為什么第一次的尿液不留，這是因?yàn)榈谝淮未淼氖沁^去一段時(shí)間的尿液。如果也收集了第一次的，那么就不止24小時(shí)，多收集了，這是不對(duì)的，會(huì)導(dǎo)致檢驗(yàn)結(jié)果錯(cuò)誤。 記錄好總的尿量 用量筒記錄好總的尿量，這個(gè)尿量最后需要報(bào)告給檢驗(yàn)人員。 將尿液混勻 最后，將所有尿液輕輕搖晃、顛倒，混勻，取出其中的20ml左右到之前備好的試管里，盡快送檢。 幾點(diǎn)注意事項(xiàng) （1）所留尿液放在陰涼處，如果天氣炎熱而送檢的地方較遠(yuǎn)，可以在旁邊放冰袋； （2）總尿量記錄一定要準(zhǔn)確； （3）裝進(jìn)試管前要混合均勻； （4）保持外陰清潔，女性避開月經(jīng)期； （5）留尿之前按照正常飲食，避免大魚大肉。 （6）留取當(dāng)天不要進(jìn)行非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球、長(zhǎng)時(shí)間跑步等，這對(duì)蛋白尿患者而言，可影響定量結(jié)果。 （7）如遇特殊情況，請(qǐng)遵醫(yī)囑。

原創(chuàng) 2017-08-08 腎上線醫(yī)生團(tuán) 腎上線 得了腎臟病，對(duì)很多腎友來說，如此令人絕望！特別是周圍人對(duì)這個(gè)疾病不了解，有偏見和誤會(huì)，并不容易理解病患的處境。 因此，大部分時(shí)候，提“腎病”這幾個(gè)字，對(duì)腎友而言，總是那么“扎心窩”。 但得了病，日子總要過下去。就好像，人生就是會(huì)遇到各種各樣的挫折，不是疾病的考驗(yàn)，也會(huì)有其他考驗(yàn)在等待。而總有人能把挫折變轉(zhuǎn)機(jī)，有人卻把轉(zhuǎn)機(jī)變成災(zāi)難。 得了腎病后，怎樣做才能活得更好，活得更長(zhǎng)久？本期的話題，我們與各位一同探討。 01 腎友高質(zhì)量生活法則一：堅(jiān)定正規(guī)治療的決心，不相信廣告中“天花亂墜”的說辭 法則一是保證患者得了腎病后，擁有高品質(zhì)生活中，最重要的基石。 為何這樣說？ 成人腎臟病多是慢性的情況，這代表著需要跟疾病戰(zhàn)斗很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間。而我們國(guó)家對(duì)各種醫(yī)療詐騙監(jiān)管不嚴(yán)，因此，在長(zhǎng)期的抗病過程中，腎友極容易落入各種各種的騙術(shù)圈套，走彎路，最終“人財(cái)兩失”。 慢性腎臟病，難以斷根，病情也容易反復(fù)，這是腎臟病本身的特點(diǎn)。 有的腎友達(dá)到病情穩(wěn)定需要好幾年的時(shí)間； 有的腎友本來已經(jīng)穩(wěn)定，可能因?yàn)橐淮沃馗忻啊⒁欢螘r(shí)間過度勞累，病情又出現(xiàn)了反復(fù)； 有的腎友病情稍重一些，需要用到副作用較大的藥物，如激素和免疫抑制劑，可引起容貌改變、易發(fā)生感染、人體代謝出現(xiàn)紊亂等各方面副作用，這對(duì)患者的信心和耐心，都是極大考驗(yàn)。 正因?yàn)檫@樣的疾病特點(diǎn)，給了許多虛假醫(yī)療廣告可趁之機(jī)，什么“快速治愈慢性腎炎”，“一招治好血尿、蛋白尿，終身不復(fù)發(fā)”，“天然中藥，全方位滲透腎臟內(nèi)部，無任何毒副作用”，還有什么“不透析、不移植，保守治療能治愈尿毒癥”等各種天花亂墜的說辭。 但廣告詞終究只是廣告詞，經(jīng)受不起任何現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，落入騙術(shù)手中的路沒有其他，只有一條---病不但治不好，反而花去了本來用于救命的錢。 腎內(nèi)科的醫(yī)生看過太多血的教訓(xùn)，因此，不論是何種境遇，腎友們不論如何傷心，被指標(biāo)如何打擊，這一條最基本的必須做到---不被任何天花亂墜的廣告詞動(dòng)搖正規(guī)治療的決心。 不論是看西醫(yī)也好，是中醫(yī)也好，找一個(gè)適合自己的正規(guī)醫(yī)生，而不是廣告里的野雞醫(yī)院、沒有資質(zhì)、沒有底線的“醫(yī)生”。 02 腎友高質(zhì)量生活法則二：補(bǔ)腎藥不可信，真正的護(hù)腎方法在日常“小事” 凡是提到“腎病”，許多人想到的第一辦法就是“補(bǔ)腎”，而腎內(nèi)科醫(yī)生幾乎每天都要被詢問到這些話題。 醫(yī)生，這個(gè)瑪*是不是能補(bǔ)腎？ 醫(yī)生，這個(gè)東革**是不是對(duì)腎特別好？ 醫(yī)生，最近房事不行了，腎太虛，需不需要吃點(diǎn)匯仁**？ ...... 面對(duì)這些“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”的問題，腎內(nèi)科醫(yī)生的內(nèi)心常常是十分崩潰的，為啥呢？ 一方面，腎臟病真的跟腎虛是兩碼事，大多數(shù)時(shí)候扯不上半毛錢關(guān)系，“補(bǔ)腎藥”對(duì)真正得了腎病的人而言，不管事。 另一方面，沒有任何靠譜的研究去專門研究這些層出不窮、亂七八糟的保健品是好是壞，許多保健品名字醫(yī)生聽都沒聽過，也無從作答。 反倒是亂吃保健品，而吃出肝損害、腎損害的人很多。 令人哭笑不得的是，因?yàn)殚L(zhǎng)久以來的誤解，許多腎友說，親戚聽說患腎病，立馬送來各種各樣“補(bǔ)腎”保健品，腎友拒絕呢，又怕讓人覺得不近人情；不拒絕放著不吃呢，又怕浪費(fèi)；吃了又怕反而傷腎，真是難。 其實(shí)，腎友真想好好保護(hù)腎臟，秘訣都在日?！靶∈隆?。 1.低鹽、均衡飲食 2.不熬夜、作息規(guī)律 3.戒煙限酒，改掉不良生活習(xí)慣 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì) 5.控制體重，既不太胖，也不過瘦 6.不要濫用藥，抗生素、止痛藥、中藥（特別是不明成分的偏方）、補(bǔ)藥、保健品都需要謹(jǐn)慎對(duì)待 7.多喝水、少喝飲料，保證水分充足、不憋尿 8.預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂 總之一句話，“不作死就不會(huì)死”。 做好預(yù)防、少折騰、不給腎臟添麻煩。這些看似“日常的小事”，卻是保養(yǎng)腎臟的真秘訣！也是最省錢、最有效的“護(hù)腎之道”。 03 腎友高質(zhì)量生活法則三：持之以恒，付出這“三心”---耐心、決心和開心 慢性腎病不是一個(gè)“致死性疾病”，而是一個(gè)“很有保障的疾病”，何出此言？ 對(duì)腎病患者而言，大部分情況都沒有自己想得那么糟糕，即便中途病情有反復(fù)，但持之以恒，跟隨現(xiàn)代醫(yī)療的腳步，相信科學(xué)，規(guī)范治療和管理，可以使得許多腎友完全可以避免尿毒癥的發(fā)生。 病情達(dá)到穩(wěn)定后，部分患者可以完全停藥，部分也只需要一種或幾種藥物維持，平時(shí)每幾個(gè)月復(fù)查即可。 即便少部分腎病患者沒能阻止尿毒癥發(fā)生，也還有透析和腎移植做“保障”。特別是國(guó)家醫(yī)保在近些年來對(duì)尿毒癥治療的投入不斷增加，即便經(jīng)濟(jì)不寬裕的患者，也有條件可以去透析，錢方面國(guó)家出大頭，個(gè)人出小頭，這在幾十年前是難以想象的。 1996年以來，尿毒癥患者的透析死亡率逐年下降，這跟醫(yī)療的進(jìn)步、政府的經(jīng)濟(jì)支持都密不可分。 而生物替代治療、3D腎臟器官等最新研究，為新型的腎移植奠定了基礎(chǔ)，隨著人工智能的發(fā)展，更會(huì)使新科技以更快的速度來到我們身邊。 從剛開始得腎臟病的灰心絕望中，我們腎友要逐漸適應(yīng)變化的境遇，和腎臟病和平相處，跟自己和解。 更何況，不管是在中國(guó)，還是全球范圍內(nèi)，得腎臟病的小伙伴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比您想象的人要多得多，美國(guó)的數(shù)據(jù)顯示1/7的美國(guó)人患腎病，我國(guó)的腎病發(fā)病率是10.8%，您并不孤單，也不需要自卑。 持之以恒，不管是人生路上，還是抗病路上，付出耐心、決心和開心，才能踏踏實(shí)實(shí)過好現(xiàn)在的每一天，未來才有更多希望！