腫瘤科

長(zhǎng)命功夫長(zhǎng)命做，長(zhǎng)命豆腐長(zhǎng)命磨。 在所有愛(ài)的表達(dá)中，勸你“多吃點(diǎn)”，很可能是最不好的一種。 南方人比北方人長(zhǎng)命，廣東人最長(zhǎng)命 最近看了一篇很有意思的文章： 文章出自世界著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》，討論中國(guó)人的壽命。 文章說(shuō)，中國(guó)人的平均壽命在過(guò)去25年增長(zhǎng)了8.5歲，這是一個(gè)很大的成就。 但中國(guó)人的平均壽命卻存在著明顯的地域差異。 總體來(lái)說(shuō)：南方地區(qū)比北方地區(qū)要長(zhǎng)，平均壽命排名前三的，是海南、上海和廣東，排名前十的省份里，只有兩個(gè)北方省份（山東和河南）。 而且，中國(guó)的百歲老人，主要集中在長(zhǎng)三角、珠三角、東南沿海、川渝地區(qū)，都是在南方。 為什么會(huì)出現(xiàn)這種狀況呢？ 專(zhuān)家認(rèn)為有好幾個(gè)原因，其中一個(gè)最重要的原因，是北方人普遍重口味，喜歡大口喝酒大塊吃肉，蔬菜水果相對(duì)少吃。 而南方人普遍細(xì)嚼慢咽，吃得細(xì)致而講究。 這導(dǎo)致什么情況發(fā)生呢？ 大口喝酒大塊吃肉，狼吞虎咽吃飯的人，常常會(huì)吃得更多。 而細(xì)嚼慢咽的人，因?yàn)榫捉朗澄锔鼮槌浞?，比較容易得到飽腹感，吃得會(huì)更少。 吃得更少的人，更加容易長(zhǎng)命。 吃得多，死得快 我們常聽(tīng)老人家說(shuō)一句話： “人的一生飯量有定數(shù)，誰(shuí)先吃完誰(shuí)先走?！?以前總覺(jué)得這句話沒(méi)什么根據(jù)。 沒(méi)想到最近美國(guó)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)十年的實(shí)驗(yàn)，居然還證明了這句話。 研究人員將200只猴子分組：一組猴子不控制飲食，讓他們放開(kāi)了吃、想吃就吃； 而另一組猴子，則嚴(yán)格控制飲食，只讓吃七八分飽。 兩組猴子的運(yùn)動(dòng)量相同、生活環(huán)境也基本一樣。 十年以后，科研人員觀察到了這樣一個(gè)現(xiàn)象： 沒(méi)有管制飲食的那一組，很多都長(zhǎng)成了體胖多病的油膩猴子，得脂肪肝、冠心病、高血壓的比例極高，而且一半都死了； 而嚴(yán)格控制飲食的那一組猴子，雖然也是猴到中年，但依舊體態(tài)風(fēng)騷，100只里面才死了12只。 吃得多，真的死得快！ 那個(gè)暴飲暴食的女老師得了癌 如果大家還記得，六年前，復(fù)旦大學(xué)女老師于娟患癌去世，曾經(jīng)轟動(dòng)一時(shí)。 于老師當(dāng)年32歲，海歸博士，復(fù)旦大學(xué)的優(yōu)秀青年教師，有一個(gè)疼愛(ài)自己的老公、還有一個(gè)可愛(ài)的兩歲小孩。 無(wú)論是事業(yè)還是家庭，都做到了完滿(mǎn)。 但2009年，她卻患上了乳腺癌。 在巨大的成功之前，突然面臨巨大的生死難關(guān)，這才讓很多人都覺(jué)得惋惜。 在她接受治療的過(guò)程中，她反思了自己的生活方法，寫(xiě)下了一篇《為啥是我得癌癥？》，直到現(xiàn)在都還有很多讓人警醒的地方： 第一，我沒(méi)有遺傳；第二，我的體質(zhì)很好；第三，我剛生完孩子還喂母乳一年；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時(shí)只有31歲。 那么為什么她得癌了？ 她得出的第一個(gè)重要原因，就是她的飲食習(xí)慣：比如說(shuō)，瞎吃八吃。 “我是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人?！?孔雀、海鷗、鯨魚(yú)、梅花鹿、麂子、野豬甚至五步蛇，能見(jiàn)到的都被她吃過(guò)，該吃的不該吃的都吃了，到了哪怕不好吃也要試一下的地步。 再比如說(shuō)，暴飲暴食。 我是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。 我的食量聞名中外，在歐洲的時(shí)候?qū)焺?dòng)不動(dòng)就請(qǐng)我去吃飯。 我很貪吃。在復(fù)旦讀書(shū)時(shí)候?qū)熡辛鶄€(gè)一起做課題的研究生，我是唯一的女生。 但是聚餐的時(shí)候，5個(gè)男生沒(méi)有比我吃得多的。 哪怕是身體不舒服、腰疼（其實(shí)當(dāng)時(shí)癌細(xì)胞已經(jīng)骨轉(zhuǎn)移了），還要一天吃掉七個(gè)螃蟹。 而且，于老師還嗜葷如命，“每逢吃飯若是桌上無(wú)葷，我會(huì)興趣索然?！?“我最喜歡玩的游戲是貪吃蛇。玩來(lái)玩去，我竟然是那條吃到自己的貪吃蛇?！?她其實(shí)是在反思：她是山東西北的土孩子，不是海邊弄潮長(zhǎng)大的人，一方水土養(yǎng)一方人。 她的丈夫，天天吃生蝦生螃蟹，沒(méi)事；而她長(zhǎng)期吃這樣那樣的，身體就會(huì)發(fā)生變化。 不是說(shuō)你吃什么就能適應(yīng)什么，而是說(shuō)食物到了你的身體內(nèi)，如果營(yíng)養(yǎng)不適應(yīng)，就會(huì)引起你身體發(fā)生變異。 最嚴(yán)重的變異，就是吃出了癌癥。 患癌當(dāng)然是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，不是單一因素決定的。 食物、環(huán)境、睡眠、壓力，多方面因素綜合起來(lái)，慢慢讓你垮掉。 但是飲食習(xí)慣的重要作用，你絕對(duì)不能忽視。 那個(gè)身材矮小的人竟然不會(huì)得癌 我們下面給出嚴(yán)格的證明。 華盛頓大學(xué)的生物學(xué)教授瓦爾特朗格，曾經(jīng)研究過(guò)厄瓜多爾一個(gè)小村莊里的特殊人群——萊倫氏綜合癥患者。 你可以將萊倫氏綜合癥理解為是侏儒癥。 但朗格教授發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：萊倫氏患者身材雖然矮小，但他們竟然不會(huì)患諸如糖尿病或者癌癥！ 他們會(huì)抽煙喝酒嗎？會(huì)，和所有西方人一樣。 他們注重飲食嗎？不會(huì)，也和所有西方人一樣。 關(guān)鍵在他們體內(nèi)的生長(zhǎng)激素IGF-1，也就是胰島素樣生長(zhǎng)因子-1水平極低。 由于生長(zhǎng)激素少，所以他們長(zhǎng)得矮?。坏灿捎谏L(zhǎng)激素少，所以他們體內(nèi)細(xì)胞分裂次數(shù)也少。 什么意思呢？ 從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，人的衰老，其實(shí)就是細(xì)胞不斷分裂的過(guò)程。 細(xì)胞分裂的次數(shù)是有限的，越快分裂的細(xì)胞，越快衰老。 從整體來(lái)看，人體細(xì)胞分裂越快，越容易衰老。 生長(zhǎng)激素少的人，他們細(xì)胞分裂比一般人緩慢，衰老過(guò)程比一般人也慢。 而且，由于新細(xì)胞的產(chǎn)生緩慢，我們的身體會(huì)將能量轉(zhuǎn)向另外的用途： 修復(fù)受損細(xì)胞，而且會(huì)修復(fù)損傷的DNA。修復(fù)損傷的DNA有什么意義？它可以預(yù)防癌癥的產(chǎn)生。 癌癥就是因?yàn)榧?xì)胞DNA受損，導(dǎo)致復(fù)制異常，進(jìn)而產(chǎn)生出了瘋狂分裂的細(xì)胞。 因此說(shuō)，IGF-1的減少，會(huì)讓人不僅衰老緩慢，而且身體始終處于良好的狀態(tài)。這跟飲食有關(guān)系嗎？ 當(dāng)然有，從萊倫氏綜合癥患者的例子，我們可以反推出正常人的情況： 我們吃飯的作用，就是為身體提供能量，身體的能量，主要是用來(lái)維持細(xì)胞的分裂。 吃得越多，蛋白質(zhì)吸收越多，越會(huì)刺激IGF-1的生成和作用。 也就是說(shuō)，吃得越多，你的身體越有能量，也越有多余的能量全速邁向衰老，乃至疾病和死亡。 說(shuō)了那么多，終于到重點(diǎn)部分了，我們應(yīng)該怎么吃呢？ 找了很多資料，我總結(jié)了一個(gè)“黃金八原則”，你只用看這一個(gè)總結(jié)，就知道該怎么吃了： 黃金八原則： 1.餓著要比撐著好，瘦的要比胖的好 這句話是年近90的腫瘤學(xué)家孫燕院士說(shuō)的。 實(shí)際上你不需要每一頓都吃得那么飽滿(mǎn)，每天只吃七分飽就夠了。 怎么判斷自己吃了七分飽？ 那就是按照你自己的用餐規(guī)律，如果在兩餐之間不需要吃其它東西，一天只需要三餐，那就證明你上一頓吃的是七分飽了。 度的把握，你要自己慢慢嘗試、慢慢適應(yīng)。 2.適當(dāng)飲食的開(kāi)始，是減少一口 怎么鍛煉自己吃七分飽？ 那就是從減少一口開(kāi)始。 什么叫一口呢？ 比如說(shuō)，八粒開(kāi)心果是一口，十?；ㄉ?，也是一口。如果吃餃子，半只餃子就是一口。 如果你吃什么都注意少吃一口，你吃什么都無(wú)所謂。 就像年近90歲的中南海門(mén)診部主任王敏清醫(yī)生說(shuō)的：“不要愧對(duì)自己的嘴。” 愛(ài)吃肉就吃肉，愛(ài)喝酒就喝酒。 喜歡吃就吃，吃什么都無(wú)所謂，只要每次都少一口，別貪多，吃到七分飽就沒(méi)問(wèn)題。 3.晚餐哪怕不吃，也絕對(duì)不要吃過(guò)飽 哪怕你午餐無(wú)法做到控制，那么請(qǐng)你一定要控制你的晚餐。 美國(guó)一位健康專(zhuān)家曾說(shuō)：“晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入?！?這個(gè)說(shuō)法雖然有點(diǎn)夸張，但它說(shuō)明了一個(gè)道理：好好對(duì)待晚餐的重要性，比你吃什么都重要。 晚餐千萬(wàn)不要吃太晚，在七點(diǎn)之前最有益健康。 因?yàn)槿梭w的排鈣高峰在晚餐后4、5小時(shí)，如果晚餐吃太晚，人睡著的時(shí)候，尿液無(wú)法排出體外，容易形成結(jié)石。 4.多吃素，少吃肉 國(guó)外大學(xué)的研究表明： 素食者患心臟病和心血管疾病的幾率比一般人群要低，平均壽命比非素食者要長(zhǎng)4到5年。 而且，在非素食者中，紅肉消耗量更大的人群，在總死亡率、心血管病死亡率和癌癥致死率的風(fēng)險(xiǎn)更高。 在肉類(lèi)里，雞鴨魚(yú)都屬于白肉，而豬牛羊都屬于紅肉，培根、香腸、臘腸等都屬于人工肉制品。 因此，多吃素，少吃肉；如果要吃肉，吃白肉比紅肉要好，肉制品別吃。 如果覺(jué)得自己吃太多肉了，要相應(yīng)多吃纖維類(lèi)食物，比如水果和蔬菜，因?yàn)槔w維可以減少亞硝基化合物的產(chǎn)生，減少對(duì)身體的傷害。 5.飯前喝湯，細(xì)嚼慢咽 南方人在吃飯之前，一般會(huì)喝一口湯，湯入口腔、食道、胃里，起到很好的潤(rùn)滑作用，方便固體食物的進(jìn)入。 而且，喝湯能夠增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食量。 人的胃部向大腦傳達(dá)飽脹信息的時(shí)間，是二三十分鐘。 細(xì)嚼慢咽，能夠增加消化系統(tǒng)對(duì)食物的感受，提高飽腹感。 最新的研究表明，在同等的飯量下，細(xì)嚼慢咽的人飯后感到饑餓的時(shí)間會(huì)大大推遲。 6.每天吃夠12種食物，每周吃夠25種食物 你不用擔(dān)心吃得少會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入有影響，只要你保證自己能夠攝入多樣的食物。 每天的食物包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果、肉類(lèi)蛋白、大豆堅(jiān)果等，一天吃夠12種食物，或者每周吃夠25種食物，你的食譜就足夠均衡了。 7.拒絕甜品，拒絕零食，拒絕奶茶 我們寫(xiě)過(guò)《奶茶，比毒品更可怕》、《網(wǎng)紅食品，比地溝油更可怕》，如果還沒(méi)有讓你足夠警醒的話，建議你找來(lái)看看。 我們之前說(shuō)過(guò)，如果你在兩餐之間不感到肚子餓，你的食量才是適當(dāng)?shù)?。希望你能夠鍛煉出自己的合適食量。 8.多回家吃飯，少在外野浪 你永遠(yuǎn)都不知道外賣(mài)、餐廳里的食物，為了做得鮮美吸引，放了多少不該放的東西下去。 能回家吃飯的，盡量回家吃飯； 不能回家吃飯的，盡量選靠譜一點(diǎn)的餐廳吃飯。 有句話說(shuō)得很好：人吃飯是為了活著，但活著不是為了吃飯。 所以，在吃飯這種事兒上，不要太用力去吃，更加不要用命去吃，不值得。 因此，不管是誰(shuí)勸你“多吃點(diǎn)”，你都要清醒地知道：這種愛(ài)真的是有毒。 吃得多真的不好，吃得恰當(dāng)、吃得健康才最重要。 真正的高貴，不是優(yōu)于別人，而是優(yōu)于過(guò)去的自己

陳先生是一家中等企業(yè)的老板，才35歲，他有一雙可愛(ài)的兒女，家庭美滿(mǎn)幸福！因?yàn)閻?ài)喝酒的緣故，從大學(xué)起就飽受慢性胃炎的折磨，但是他每次吃點(diǎn)止疼藥也就過(guò)去了。 直到10個(gè)月前他因?yàn)槲竿吹脜柡?，?lái)醫(yī)院檢查，胃鏡結(jié)果是胃潰瘍，但是活檢有少許異性細(xì)胞。因?yàn)樽晕腋杏X(jué)良好加上工作忙的緣故，就讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)藥，湊合一下就回去了！但是醫(yī)生囑咐他一定要早點(diǎn)回來(lái)檢查，結(jié)果，10個(gè)月過(guò)去了依舊沒(méi)見(jiàn)他的身影！就在一周前，陳先生因?yàn)楦雇磩×?，再次被家人送往醫(yī)院救治，檢查結(jié)果顯示：幽門(mén)梗阻，胃壁僵硬，也就是大家常說(shuō)的胃癌Ⅲ期。10個(gè)月的時(shí)間，愣是把胃潰瘍硬生生拖到了胃癌！一想到這，陳先生不禁掩面痛哭起來(lái)······? 炎癥，是怎樣拖成癌癥的？ 我們一定都聽(tīng)身邊人說(shuō)過(guò)這樣的情況：去醫(yī)院檢查，沒(méi)有太多征兆的情況下，就被診斷為胃癌晚期。 但癌癥真的沒(méi)有征兆，不可預(yù)防嗎？ 當(dāng)然不是！ 正常細(xì)胞可不會(huì)一下子就變成癌細(xì)胞，炎癥是其中重要的一環(huán)！ 我們常說(shuō)“十人九胃”，絕大多數(shù)人生活中都有過(guò)消化不良、脹氣、噯氣、胃痛等體驗(yàn)。 如果用胃鏡檢查，醫(yī)生會(huì)告訴你，是慢性胃炎。 既然很多人都有，有人就認(rèn)為發(fā)個(gè)炎而已，是小病，不用管。 而且西醫(yī)上對(duì)慢性炎癥也只有吃消炎藥一種治療方法，一旦停藥，胃炎還是復(fù)發(fā)。 久而久之，很多人也就忽略了。 但你不知道的是，你的炎癥正在悄悄的變化。 從胃炎到癌癥，只有四步！ 慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生、異型增生→胃癌 42歲劉先生病發(fā)那晚和朋友出去喝酒、吃燒烤，回到家中大約近凌晨12點(diǎn)，洗洗就睡了，到了凌晨2、3點(diǎn)鐘，劉先生被腹痛疼醒，之后很難入睡，妻子發(fā)現(xiàn)后，立即撥打了120。 隨后，醫(yī)生又問(wèn)道：平時(shí)胃好不好？ 劉先生說(shuō)到：以前查出過(guò)胃炎，胃痛是常有的事，近期可能飲食上，吃得不太注意，胃痛出現(xiàn)比較頻繁，每次越來(lái)越疼，吃藥也不起作用了。 醫(yī)生簡(jiǎn)單了解了一下，建議先做個(gè)胃鏡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：胃體里出現(xiàn)了異樣的物體，很不規(guī)則，呈葉脈狀。 之后，取出做了病理，結(jié)果出來(lái)后，竟然是胃癌，已發(fā)展到晚期，且這種情況不適合做手術(shù)。 無(wú)數(shù)血淋淋的案例告訴我們： 從胃炎到胃癌，就像走路闖紅燈。 從最開(kāi)始的胃炎到最后的胃癌，像是一個(gè)人正常走路，到出現(xiàn)交通事故的過(guò)程。 不是所有走在路上的人都會(huì)出事，但只要走在路上，就都有出事的可能，關(guān)鍵看你會(huì)不會(huì)剎車(chē)。 中醫(yī)怎么看胃炎呢？ 西醫(yī)擅長(zhǎng)更微觀的去分析一個(gè)問(wèn)題，而中醫(yī)的優(yōu)勢(shì)在于是在整體觀念下去看微觀。 胃炎的發(fā)展，離不開(kāi)環(huán)境本身的改變，脾胃功能的持續(xù)衰退。 好比是陰冷潮濕的環(huán)境容易長(zhǎng)蘑菇一樣，不改變環(huán)境，永遠(yuǎn)會(huì)有發(fā)病的趨勢(shì)在。 另外，發(fā)展到癌癥的層面，前期一定是有物質(zhì)基礎(chǔ)在的，而平時(shí)的生活中注意及時(shí)規(guī)避，及時(shí)糾正，就是剎車(chē)的過(guò)程。 預(yù)防胃癌，及早剎車(chē)！ 要養(yǎng)好胃，做到以下幾點(diǎn)，才能事半功倍： 首先，胃是喜暖惡寒的。 不吃涼性食物是對(duì)胃部最大的保護(hù)，這里的“涼”不只是溫度，很多寒性食物也包括在內(nèi)，比如西瓜、螃蟹。大米和谷物是養(yǎng)胃的，一碗暖暖的粥不僅能墊饑，還能溫胃散寒。 其次，不能熬夜 晚上是人體各個(gè)部門(mén)休息和循環(huán)的時(shí)間，只有保證了充足的睡眠，脾胃才能得到休息。 第三，經(jīng)常艾灸 太陽(yáng)是天之陽(yáng)，而艾被稱(chēng)作地之陽(yáng)，可見(jiàn)艾的陽(yáng)氣是很大的。平時(shí)可以艾灸“中脘穴“足三里”，和胃氣、化濕滯。 第四，丸劑 可以吃附子理中丸，能幫助溫中健脾。 第五，經(jīng)方提到養(yǎng)脾胃，就不得不提及兩個(gè)思想——建中思想和理中思想。 建中思想代表經(jīng)方是【小建中湯】：桂枝三兩 灸甘草二兩 芍藥六兩 大棗十二枚 生姜三兩 膠飴一升 小建中湯的生姜起到了升散的作用，氣機(jī)運(yùn)動(dòng)，濁氣得降。 灸甘草保水保津液，大棗緩中，膠飴（臨床上可用生麥芽代替）起到了補(bǔ)津液，滋養(yǎng)脾胃的作用。 建中思想好比是一潭死水變成運(yùn)動(dòng)起來(lái)的活水。在這個(gè)過(guò)程中，胃氣得降，脾氣得升，從而恢復(fù)你的脾胃功能。 本方中最重要的是桂枝和白芍兩味藥，桂枝和白芍在1：2的比例下，能起到養(yǎng)脾胃的作用。 白芍和桂枝在這個(gè)比例下，能加快靜脈血的回流，讓中軸運(yùn)動(dòng)起來(lái)，使得新鮮的靜脈血不斷參與消化吸收，完成建中的目的。 生姜起到了升散的作用，氣機(jī)運(yùn)動(dòng)，濁氣得降。 炙甘草保水保津液，大棗緩中，膠飴（臨床上可用生麥芽代替）起到了補(bǔ)津液，滋養(yǎng)脾胃的作用。 如果參與消化吸收的津液不是很足，就要用到理中的思想了。 理中思想代表方劑是【附子理中湯】 附子理中湯原方人參 干姜 炙甘草 白術(shù)各三兩 理中的前提是抽調(diào)外周的氣血津液參與到消化吸收中來(lái)，這主要是人參的作用。 人參偏涼，將外散的血拽回來(lái)，干姜能起到溫煦的作用。 人參干姜好比是澆水，白術(shù)的作用祛除脾胃中的濕氣，好比是除雜草。炙甘草保水保津液，諸藥合用，促進(jìn)了脾胃處于一個(gè)更好的壞境。 處在這樣的環(huán)境，脾胃才能更好的工作。 小建中湯和附子理中湯使用的前提雖然不一樣，但是對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)好脾胃，就可以?xún)蓚€(gè)方劑來(lái)回?fù)Q著用。 但是服藥調(diào)理的同時(shí)，一定要重視飲食和生活習(xí)慣，否則就是治標(biāo)不治本。 本文來(lái)源：守正學(xué)堂

《道德經(jīng)》十三章 吾所以有大患者，為吾有身，及吾無(wú)身，吾有何患？ -----老子的話說(shuō)得很明白了：之所以有病，是因?yàn)樘谝庾约旱纳眢w了。 有一個(gè)真實(shí)的故事： 一年輕人檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)肝上有個(gè)腫瘤，診為肝癌，當(dāng)時(shí)這個(gè)病的生存期只有3-5個(gè)月。很快這個(gè)人就病倒在床上，日漸消瘦，眼看就不行了，領(lǐng)導(dǎo)探望時(shí)就問(wèn)他有什么心愿，他說(shuō)想看天安門(mén)。 于是領(lǐng)導(dǎo)就安排兩個(gè)工人，用擔(dān)架抬著，坐火車(chē)去了北京，看完天安門(mén)，完成了心愿后，他們突發(fā)奇想，就到了附近的協(xié)和醫(yī)院，檢查后并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腫瘤。當(dāng)天這個(gè)人就能下地走路了，于是三個(gè)人走著回來(lái)了。 這是一個(gè)“肝癌”的例子，其實(shí)包括肺癌在內(nèi)的所有腫瘤，都與情緒密切相關(guān)。 大家公認(rèn)的一個(gè)數(shù)據(jù)是，有三分之一的腫瘤病人是被嚇?biāo)赖摹Ｉ踔帘弧凹倌[瘤”嚇?biāo)?。更有心態(tài)豁達(dá)的人，診斷為腫瘤后，與腫瘤和平共處，多年相安無(wú)事，甚至把腫瘤感化而消失。這樣的例子也時(shí)有所聞。 為什么心情與腫瘤的關(guān)系會(huì)如此密切？ 這是因?yàn)樾那槭鏁硠t氣脈通暢，血流就不會(huì)形成瘀滯。而腫瘤本身就是瘀癥，當(dāng)我們心情郁悶的時(shí)候，走路都抬不動(dòng)腿，就是因?yàn)檠毫鲃?dòng)不暢。 其實(shí)西醫(yī)也認(rèn)這個(gè)理兒。這是《病理學(xué)》第七版中的一段： 然而，現(xiàn)在是太平盛世，人們倍加珍惜當(dāng)下美好的生活，生怕患病，于是焦慮癥流行。 近幾年，因?yàn)镃T的普及，查體發(fā)現(xiàn)一大批肺部小結(jié)節(jié)的人，本來(lái)生活很平靜，因?yàn)镃T上有個(gè)“磨玻璃結(jié)節(jié)影”，生活就亂套了，陷入了無(wú)限的糾結(jié)中，上網(wǎng)一查，更是寢食不安，真不如不識(shí)字的鄉(xiāng)下人，心神不受擾動(dòng)，活得逍遙自在。 其實(shí)越是這種糾結(jié)的人，越是容易出現(xiàn)肺部結(jié)節(jié)影。這種無(wú)形的負(fù)面情緒，最終會(huì)轉(zhuǎn)化成為有形的結(jié)節(jié)，即“無(wú)中生有”。 這種無(wú)形的不良情緒，除了在肺上會(huì)表現(xiàn)為小結(jié)節(jié)，更常見(jiàn)的是在甲狀腺的結(jié)節(jié)，其它還有腎上腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤等。這些在本質(zhì)上是一類(lèi)的病。 所以乳腺腫瘤，子宮肌瘤的患者幾乎個(gè)個(gè)是壓抑、郁悶的性格。那些及時(shí)把火氣發(fā)出來(lái)，“沒(méi)心沒(méi)肺”活著的人，就不會(huì)把“心”中的結(jié)，轉(zhuǎn)變成“肺”上的結(jié)節(jié)。時(shí)間長(zhǎng)了，就有可能轉(zhuǎn)化成肺癌。 當(dāng)一個(gè)人診斷為肺癌的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題，難以接受。但是接下來(lái)，一部分病人會(huì)一蹶不振，心情抑郁，病情急轉(zhuǎn)直下；一部分病人則進(jìn)入了心理適應(yīng)期，慢慢習(xí)慣與癌癥共處，正確面對(duì)癌癥，坦然自若， 5年生存率將明顯提高。 如何做到坦然面對(duì)腫瘤，與瘤善存呢？ 一：事緩則圓 為了顯得“科學(xué)”，特引用《細(xì)胞》雜志的一篇文章： 在這篇文章中提到： “將果蠅的代謝率降低50%，原本發(fā)育缺陷的基因突變，居然消失了！ 這個(gè)發(fā)現(xiàn)有望最終應(yīng)用于人類(lèi)身上。如果能放慢癌細(xì)胞的代謝速率，或許我們就可以讓它們變回正常，不再發(fā)生惡性增長(zhǎng)?！?也就是說(shuō)，慢節(jié)奏的生活有利于細(xì)胞的自我修復(fù)，利于清除突變的腫瘤細(xì)胞。 這種清除工作，離不開(kāi)體內(nèi)的“警察部隊(duì)”---淋巴細(xì)胞，把T淋巴細(xì)胞伺候好，就不用擔(dān)心腫瘤。而充足睡眠，別熬夜是重要的前提。 二：心隨境轉(zhuǎn) 勸別人都好辦，事情落到自己身上，就不一樣了。想放松、想坦然不是那么容易的。 但我們可通過(guò)改變環(huán)境，來(lái)改變心情，即“心隨境轉(zhuǎn)”。當(dāng)你來(lái)到高原，深入大山里，與少數(shù)民族一起歡歌的時(shí)候，遠(yuǎn)比在家里講大道理有用。 三：站樁、靜坐、打太極 如果你的定力足夠強(qiáng)大，就可以信某種教或者站樁、靜坐、打太極。但是在短時(shí)間內(nèi)能夠皈依某種信仰，總是不那么現(xiàn)實(shí)。 不管是信什么教，還是靜坐站樁，最終的目的就是“入定”，達(dá)到一種“忘我”的狀態(tài)。這是人體氣脈最為通暢的狀態(tài)。 如果實(shí)在做不到，我們可以靠藥物，許多抗焦慮、抗抑郁藥，就有這些功效。我們沒(méi)有條件“心隨境轉(zhuǎn)”，但可以“心隨藥轉(zhuǎn)”。 我個(gè)人認(rèn)為，正確應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁藥，可能比什么化療藥都有效?，F(xiàn)在的腫瘤治療原則中，似乎把這個(gè)遺忘了。 所以，肺癌原本是個(gè)情緒病。不僅是肺癌，幾乎所有的腫瘤都是情緒病。