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袁靜萍主任醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 病理科 多吃黃綠色食物人類的食物花樣繁多，但是相對(duì)來(lái)講，癌癥還是很怕富含維生素C的黃、綠色食物。多食用這兩種顏色的蔬菜水果，會(huì)使人體的胃、腸道、肺、子宮、前列腺等細(xì)胞變異的概率大大降低常鍛煉實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的參試者肺癌和結(jié)直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。同時(shí)，即使是癌癥患者，積極的鍛煉也能夠抑制癌細(xì)胞的活性。多站少坐有研究指出每年發(fā)生的與久坐有關(guān)的癌癥病例超過(guò)9.2萬(wàn)例，即使經(jīng)常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，為了預(yù)防癌癥，建議您每坐一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)。曬太陽(yáng)人體內(nèi)維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。身體在陽(yáng)光中的紫外線協(xié)助下會(huì)合成癌細(xì)胞超級(jí)怕的維生素D，但也不能曬太久，一般每天15分鐘。充足睡眠睡眠能促進(jìn)免疫因子的增長(zhǎng)，研究者證實(shí)：每晚睡眠不足7小時(shí)的女性，患乳腺癌的概率要高47%。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，如果中午能打個(gè)小盹，也是有幫助的。少吃糖癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖，研究發(fā)現(xiàn)，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。篩查癌癥多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肺癌、乳腺癌、宮頸癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、前列腺癌、皮膚癌等可以通過(guò)早期篩查檢測(cè)出來(lái)。也就是說(shuō)，在癌細(xì)胞漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們?nèi)杂性S多機(jī)會(huì)盡早發(fā)現(xiàn)它的蛛絲馬跡。建議40歲首次做胃鏡、腸鏡、胸部低劑量螺旋CT篩查，正常的一般可間隔5年再篩查，特殊情況聽(tīng)從醫(yī)生建議，定期查乳腺、前列腺，可以使死亡率降低60%。建議吸煙者每年做胸部CT檢查，患慢性肝炎者需要定期B超檢查肝臟。及早篩查是打敗癌癥最有效的方式！如果發(fā)現(xiàn)自己的兩位甚至更多親屬都被癌癥“坑害”了，最好去做一做“基因檢測(cè)”，查查是否攜帶癌基因。2019年08月26日
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汪旸主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 皮膚性病科 最近被很多病友問(wèn)到皮膚淋巴瘤或者副銀屑病是否會(huì)遺傳、是否會(huì)傳染、應(yīng)該怎樣預(yù)防。所以在這里統(tǒng)一給大家解答。這里的皮膚淋巴瘤包括了皮膚淋巴瘤的多種類型，包括蕈樣肉芽腫、Sézary綜合征、淋巴瘤樣丘疹病、皮膚間變性大細(xì)胞淋巴瘤等。一、皮膚淋巴瘤/副銀屑病會(huì)遺傳嗎？目前的科學(xué)證據(jù)表明，皮膚淋巴瘤或者副銀屑病不會(huì)遺傳。目前全世界范圍內(nèi)都沒(méi)有看到隔代親屬間同時(shí)患有皮膚淋巴瘤的家系報(bào)道。所以，如果您是一名皮膚淋巴瘤或者副銀屑病的患者，不必?fù)?dān)心會(huì)將該疾病遺傳給下一代。即使是懷孕期間得病，也不需要擔(dān)心會(huì)遺傳給腹內(nèi)的胎兒。這一類疾病沒(méi)有遺傳傾向。二、皮膚淋巴瘤/副銀屑病會(huì)傳染嗎？皮膚淋巴瘤或副銀屑病并不傳染。皮膚淋巴瘤或者副銀屑病的患者，因?yàn)槿淼钠つw都有皮疹，尤其到腫瘤期，全身出現(xiàn)多發(fā)的結(jié)節(jié)、腫塊伴潰瘍，經(jīng)常會(huì)被家人朋友誤解，以為沾上了會(huì)傳染，從而被敬而遠(yuǎn)之甚至被嫌棄。這也是很多病友的困擾和心頭之痛。但是，皮膚淋巴瘤其實(shí)不會(huì)傳染。皮膚淋巴瘤不是由于感染源造成的，而是患者體內(nèi)自身的淋巴細(xì)胞發(fā)生的變異造成的，所以接觸皮膚淋巴瘤患者的皮膚，甚至是皮損部位不會(huì)傳染皮膚淋巴瘤。相反，正因?yàn)槠つw淋巴瘤表現(xiàn)在皮膚上，對(duì)患者的容貌和外形有很大影響，皮膚淋巴瘤患者往往受到軀體和心理的雙重折磨，更需要家人和朋友的關(guān)心和支持。三、皮膚淋巴瘤/副銀屑病應(yīng)該怎樣預(yù)防？正如前述所說(shuō)，皮膚淋巴瘤和副銀屑病不是由感染源引起的，是由患者自身細(xì)胞變異引起的，而發(fā)生這些變異的原因目前科學(xué)上還沒(méi)有研究清楚，所以很遺憾皮膚淋巴瘤和副銀屑病還沒(méi)有可以預(yù)防的方法。但整體來(lái)說(shuō)，任何腫瘤的發(fā)生都與腫瘤細(xì)胞逃避了自身免疫的監(jiān)控有關(guān)，而身體的免疫力與身體的一般狀態(tài)、心情有著密切聯(lián)系。因此，保持良好的生活作息、避免焦慮、緊張，保持良好心情非常重要。本文系汪旸醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2018年11月03日5636
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