疼痛科

教你如何“睡”走腰椎間盤突出癥多一點(diǎn)健康關(guān)注，少一點(diǎn)疾病擔(dān)憂前面寫了一篇文章給廣大的頸椎病患者，告訴她們?nèi)绾巍八弊哳i椎病。今天我再來寫一篇姊妹文章告訴他們?nèi)绾巍八弊哐甸g盤突出癥。話不多說，我們一起了解一下如何睡走腰椎間盤突出癥吧。腰椎間盤突出癥因?yàn)檠甸g盤往后突出，壓迫了脊髓、神經(jīng)根，從而產(chǎn)生腰疼伴有坐骨神經(jīng)受壓的下肢的放射性疼痛的一種典型脊柱疾病。成人一天當(dāng)中有7-8個(gè)小時(shí)時(shí)間用于睡眠，對于腰椎間盤突出的患者，正確的睡眠顯得尤為重要。睡覺姿勢正確與否，不僅關(guān)系到您睡眠的質(zhì)量問題，還關(guān)系到您腰部的健康。一個(gè)正確的睡姿，對腰椎間盤突出的患者來說極為重要，它可以幫助緩解腰背部的疼痛，愈合腰突問題。腰椎間盤突出患者應(yīng)該保持什么樣的睡姿？?1.側(cè)臥位對于患有腰椎間盤突出癥的患者來說，側(cè)臥可能是最好的選擇，這種睡覺姿勢能很好的放松腰部。側(cè)臥的睡姿有利于我們身體的整個(gè)脊椎都保持平直，同時(shí)將腿部微微彎曲，可以有效的放松脊柱和腰部，將突出的髓核復(fù)位。對于腰椎間盤突出的患者來說，這也是一個(gè)可以減少腰部疼痛的睡姿。特別是椎間盤突出較嚴(yán)重，壓迫到脊髓神經(jīng)根，出現(xiàn)腿痛、腿麻、腿無力，這樣的病人通常建議側(cè)臥位。因?yàn)閭?cè)臥位可使腰部彎曲，并且可以屈膝、屈髖，有效緩解對坐骨神經(jīng)的牽拉，緩解病人腰突引起的坐骨神經(jīng)疼痛癥狀。同時(shí)，如果您側(cè)臥著睡，也可以在雙膝之間夾一個(gè)枕頭，這樣可以增加舒適度，減輕脊椎壓力。在側(cè)臥時(shí)您可以以嬰兒的姿勢睡覺。用枕頭支撐體重，將膝蓋抱在胸前，輕輕地將軀干向膝蓋彎曲，這將有助于減輕腰椎間盤突出引起的相關(guān)疼痛。2.仰臥位如果您腰椎間盤突出，也可以考慮平躺仰臥這個(gè)睡姿。膝蓋微微彎曲，在小腿部墊一個(gè)枕頭作為支撐。這個(gè)睡姿能減輕下脊柱所承受的壓力，而且能讓腰突的患者在睡覺時(shí)得到康復(fù)治療。腰椎間盤突出癥患者錯(cuò)誤的睡覺姿勢有哪些？1.趴著睡對腰椎間盤突出的患者來說，趴著睡是最糟糕的睡覺姿勢！在這種姿勢下，脊椎無法保持正常的生理曲度，容易給椎間盤和腰肌帶來傷害，加快腰肌勞損，使椎間盤突出加劇。2.蜷縮著睡蜷縮著睡覺無法讓頸背部的肌肉得到放松，時(shí)間久了對脊椎不好，容易造成駝背。腰椎間盤突出癥患者除了需要注意睡姿，注意事項(xiàng)如下：1.選擇硬度適中的床休息，以起到支撐作用，這可以減輕椎間盤所承受的壓力，讓其保持正常的生理曲度。以在木板床上墊約5-10cm厚的棉墊的軟硬度為最佳。睡過于軟或硬的床則會造成腰椎扭曲，不利于恢復(fù)；2.夏天避免睡涼席，避免空調(diào)、電風(fēng)扇直吹腰部，以免引起腰部軟組織急劇缺血，突發(fā)疼痛，加重患者病情。到此為止，相信大家已經(jīng)了解了如何正確的睡覺，以及睡覺時(shí)選擇合適的床。在睡覺時(shí)候保持一個(gè)良好的睡姿，對自己的病情有一定的好處，也能睡得更加的舒服，精神狀態(tài)也會更好。希望已經(jīng)患上腰椎間盤突出癥的朋友按照上面的建議睡覺后，腰椎間盤突出癥的相關(guān)癥狀能消失，腰椎的正常生理曲度恢復(fù)正常，真正實(shí)現(xiàn)將腰椎間盤突出癥在美夢中給“睡”走。醫(yī)學(xué)科普，僅供參考，不能代替線下就醫(yī)希望點(diǎn)贊關(guān)注支持

80歲爹爹左大腿疼痛半月，不能平臥及站立行走，影像顯示腰2—3椎間盤脫出上翹達(dá)腰2椎體中上三分之二，椎間孔鏡下行突出椎間盤摘除術(shù)，夾出三大塊突出物，疼痛即刻消失，痛苦解除。這種高位上翹型突出屬高難度，今天手術(shù)非常完美和順利。7毫米的孔道，一個(gè)多小時(shí)的手術(shù)，手到病除，術(shù)后6小時(shí)即可下床。感慨科技發(fā)展，新技術(shù)引進(jìn)給患者帶來的福音。今天共做了三臺孔鏡下手術(shù)，都很成功，患者的贊揚(yáng)和感謝使我們忘卻了疲勞和辛苦，…

在CT或“C”型臂引導(dǎo)下，利用激光的能量使病變的髓核汽化消失,降低椎間盤內(nèi)的壓力,緩解和消除對神經(jīng)的壓迫，而達(dá)到治療的目的。該技術(shù)具有創(chuàng)傷小、操作簡便、無痛苦、安全性高等優(yōu)點(diǎn)。可與其他幾種技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用提高療效。