臨床心理科

癥狀較輕的產后憂郁，患者往往在2周內自愈，通常不會引起家人的重視。但也許這2周是乳汁分泌的關鍵時期，因為抑郁，產婦食欲差，自理生活的能力下降，會影響乳汁的分泌，家人未發(fā)現(xiàn)或不予治療，會進一步影響將來給寶寶喂奶。 要堅信產后抑郁癥是可以預防的，下面一些方法或許會對您有所幫助： 1 您對自己和對寶寶的期望值要實際，期望家庭幸福，但人總會有好時光，也有壞日子； 2 當您從醫(yī)院剛回家時，要限制過多的人來看您，以免影響您的休息； 3 與您的家人和朋友保持聯(lián)系，而不是孤立自己，尋求幫助時應讓別人知道他們應該如何幫您，尤其是您感到不適或力不從心時； 4 當您的寶寶睡覺時，您也要睡覺或休息，以便醒后有更好的精力照顧小寶寶； 5 多吃有營養(yǎng)的食物，避免酒精和咖啡因； 6 適當?shù)腻憻?，散步，到室外走一走，或增加娛樂活動，放松心情?7 培養(yǎng)與伴侶的關系，抽空重溫往日兩人世界的溫馨與浪漫； 8 若既往有抑郁史或有抑郁的家族史，要及早咨詢醫(yī)生，采取相應措施。 嚴重抑郁發(fā)作的患者常伴有消極自殺的觀念或行為，認為“結束自己的生命是一種解脫”、“自己活在世上是多余的人”。 尤其是有下列情況時，應尋求?？漆t(yī)生治療： 1.抑郁癥狀持續(xù)2周或2周以上； 2.您不能處理日常生活； 3.您有傷害自己和寶寶的想法； 4.您感到整天嚴重的焦慮、恐懼和恐慌。 治療產后抑郁癥，可選擇的方法有藥物治療和心理治療。藥物治療要在醫(yī)生的指導下進行，主要藥物有抗抑郁藥、抗焦慮藥以及鎮(zhèn)靜催眠藥等。因這些藥有可能通過乳汁進入寶寶體內，所以請盡量在利大于弊的情況下選用，一旦選用，往往中止喂奶。如果您堅持母乳喂養(yǎng)，抗抑郁藥的選擇要更慎重，多數(shù)藥物在動物實驗時能在乳汁中分泌，但人類的實驗較少。抗焦慮藥以及鎮(zhèn)靜催眠藥等對寶寶的影響也比較大，嬰兒一旦吸吮了含有藥物成分的乳汁，常常使他們過度鎮(zhèn)靜、昏昏欲睡等，服用此類藥物的產婦選擇人工喂養(yǎng)為好。