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胡淑敏主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-遼寧 生殖醫(yī)學(xué)科 首先。 首先要看一下啊，首先要看一下你的輸卵管通不通，還有沒(méi)有自然懷孕幾率，如果沒(méi)有自然懷孕幾率，因?yàn)槁殉补δ懿皇呛芎昧?，就積極的助孕，因?yàn)槟阕≡辛说脑?，這些住院懷了就懷了，它比較快捷一些，其實(shí)調(diào)理是一方面啊，最主要的還是抓緊時(shí)間啊，有時(shí)你看能調(diào)理時(shí)間越長(zhǎng)，那可能你就是這個(gè)。 隨著年齡增長(zhǎng)，你可能卵巢功能會(huì)越來(lái)不好，就是用藥調(diào)理一部分啊，然后呢，最主要的還是抓緊時(shí)間，怎么樣幫助你懷孕。2023年05月20日
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2023年04月29日40
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荀安營(yíng)副主任醫(yī)師 北京大學(xué)深圳醫(yī)院 消化內(nèi)科 呃，懷孕期間能吃補(bǔ)品的啊，這個(gè)補(bǔ)品的呢。 這個(gè)概念非常大啊，非常的大，這個(gè)補(bǔ)品到底是哪一種類型的補(bǔ)品，總體上來(lái)講呢，實(shí)際上我們從醫(yī)生生活常識(shí)的角度來(lái)講，我們不建議過(guò)分的去補(bǔ)啊，過(guò)于過(guò)分的去補(bǔ)，即使說(shuō)你呃沒(méi)有任何的相關(guān)的基礎(chǔ)疾病，相關(guān)基礎(chǔ)疾病，對(duì)于這種補(bǔ)品類的東西呢，因?yàn)楝F(xiàn)在呢，這種質(zhì)量到底怎么樣對(duì)吧，質(zhì)量到底怎么樣也不好去控制。 再有一個(gè)他對(duì)認(rèn)真的這種影響呢，實(shí)際上都是這個(gè)不能夠完全去去預(yù)料得到啊，再有一個(gè)呢，就是目前我們的這個(gè)生活水平來(lái)講，呃，基本上不存在著這個(gè)營(yíng)養(yǎng)不足的這些問(wèn)題啊，實(shí)際上對(duì)于產(chǎn)科來(lái)講，他們遇到的最大的問(wèn)題可能就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，巨大兒對(duì)吧，妊娠期糖尿病這些問(wèn)題，呃，基本上來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)恐怕已經(jīng)不存在了，所以說(shuō)對(duì)于這個(gè)補(bǔ)品呢，我們總體上來(lái)講呢，不是特別的建議啊，原則不是特別的建議，那么你如果說(shuō)確實(shí)需要，那你在保證這個(gè)補(bǔ)品的這個(gè)質(zhì)量，而且經(jīng)過(guò)這種相關(guān)的這個(gè)醫(yī)師這個(gè)推薦的情況下啊，認(rèn)可的情況下，你說(shuō)用一點(diǎn)也不是可能不是不行啊，可能不是不行，但是原則上來(lái)說(shuō)，我們是將必要性不是很大吧，啊必要性不是很大。2023年03月25日29
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王亞楠副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 產(chǎn)科 01如何使孕前體重達(dá)到正常范圍體重正常范圍(體質(zhì)指數(shù)BMI18.5~23.9kg/㎡)的婦女最適宜孕育。（1）低體重的備孕婦女：可適當(dāng)增加食物量和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天可加餐1~2次，增加牛奶100~200ml,堅(jiān)果10~20g。（2）超重或肥胖的備孕婦女：應(yīng)糾正不健康飲食行為，減慢進(jìn)食速度，減少高能量、高脂肪、高糖食物的攝入，多選擇膳食纖維、蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物，在控制總能量的前提下滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需要，并通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)消耗多余的身體脂肪，每天主動(dòng)進(jìn)行30~90分鐘中等強(qiáng)度及以上的運(yùn)動(dòng)。02孕期體重增加多少合適？體重監(jiān)測(cè)和管理要從備孕期開(kāi)始，每周至少稱重一次，要使體重在整個(gè)孕期按適當(dāng)范圍進(jìn)行增長(zhǎng)，有利于孕媽和寶寶獲得良好的懷孕過(guò)程及結(jié)局。妊娠期婦女體重增長(zhǎng)范圍和妊娠中晚每周增重推薦值BMI計(jì)算公式：BMI=體重(kg)/身高2(m)03各營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充01葉酸富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅(jiān)果類。但天然食物中存在的葉酸因經(jīng)過(guò)烹調(diào)加工或遇熱易分解，導(dǎo)致無(wú)法吸收。而葉酸補(bǔ)充劑中是另一種形式的葉酸，其穩(wěn)定性好，吸收率高。孕前3個(gè)月開(kāi)始至孕期每天需補(bǔ)充400μg葉酸，可預(yù)防孩子出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及滿足自身、寶寶的需要。02鐵動(dòng)物血、肝臟及紅肉中鐵含量豐富，吸收率高，每日攝入瘦肉50~100g,每周攝入1~2次動(dòng)物血或肝臟20~50g,可滿足機(jī)體對(duì)鐵的需要。孕中期和孕晚期每日鐵的推薦攝入量為24mg和29mg。攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，有助于提高膳食鐵的吸收與利用率。指南中推薦含鐵和維生素C豐富的菜肴：A.豬肝炒柿子椒（豬肝50g、柿子椒150g）：含鐵12.5mg、維生素C118mg。B.鴨血炒韭菜（鴨血50g、韭菜150g）：含鐵16.8mg、維生素C36mg。C.水煮羊肉片（羊肉50g、豌豆苗100g、油菜100g、辣椒25g）：含鐵7.6mg、維生素C118mg。03碘根據(jù)中國(guó)《食用鹽碘含量》標(biāo)準(zhǔn)，每日食鹽攝入量5g計(jì)算,可攝入碘約100μg,基本達(dá)到成年人推薦量；而孕媽每天對(duì)碘的需求還應(yīng)增加110μg,即每天應(yīng)達(dá)到210μg，碘缺乏可導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、智力低下?？紤]到早期懷孕會(huì)出現(xiàn)孕吐、厭食等影響到營(yíng)養(yǎng)攝入的癥狀，建議備孕期和孕期婦女除食用碘鹽外，每周攝入1~2次富含碘的海產(chǎn)食品，如：海帶、紫菜、貽貝（淡菜）等。推薦菜肴:A.海帶燉豆腐：鮮海帶100g含碘114μg、豆腐200g含碘15.4μg。B.紫菜蛋花湯：紫菜5g含碘212μg、雞蛋25g含碘6.8μg。C.貽貝（淡菜）炒洋蔥：貽貝50g含碘173μg、洋蔥100g含碘1.2μg。上述菜肴的含碘量分別加上每天由鹽中獲得的100μg碘，碘的攝入量大約為250~350μg,既能滿足備孕期和孕期婦女碘的需要，也在安全范圍之內(nèi)。04維生素D天然食物中維生素D的含量較低，人體皮膚經(jīng)紫外線照射可以合成維生素D，婦女平均每天接受陽(yáng)光照射10~20分鐘，所合成的維生素D基本上能夠滿足身體的需要。因各種原因缺乏陽(yáng)光照射的婦女，可服用維生素D補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。05碳水化合物早孕反應(yīng)是正常生理現(xiàn)象，反應(yīng)不明顯的孕早期婦女，可繼續(xù)保持孕前平衡膳食；出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐或厭食等嚴(yán)重早孕反應(yīng)婦女，可根據(jù)個(gè)人的飲食喜好和口味選用清淡適口、容易消化的食物，少食多餐，盡可能多地?cái)z入食物。注意為保證最基本的能量供應(yīng)，每天必需攝取至少含有130g碳水化合物的食物，達(dá)不到上述基本進(jìn)食的孕婦，應(yīng)尋求醫(yī)師幫助。為減少孕吐、增加進(jìn)食量，早孕反應(yīng)明顯的婦女可嘗試以下飲食方案：（1）選擇含水分少的谷類制品，如烤饅頭、烤面包、餅干或稠粥等，嘗試晨起或睡覺(jué)前吃。各種糕點(diǎn)、薯類、根莖類蔬菜和一些水果中也含有較多碳水化合物，可根據(jù)自身的口味選用。食糖、蜂蜜等的主要成分為簡(jiǎn)單碳水化合物，易于吸收，進(jìn)食量少或孕吐嚴(yán)重時(shí)食用可迅速補(bǔ)充身體需要的碳水化合物。（2）避免煎炸和油膩的食物，或引起反胃惡心的食物。（3）適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等，根據(jù)個(gè)人口味，少量多次食用新鮮水果、酸奶等。04孕期需要攝入多少奶、魚、禽、蛋、瘦肉???備孕/孕期一天食物建議量（g/d）注：a全谷物和雜豆不少于1/3；b新鮮綠葉蔬菜或紅黃色蔬菜占2/3以上。同等重量的魚類與畜禽類食物相比，提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量基本相同，但魚類所含脂肪和能量明顯少于畜禽類。因此，當(dāng)孕婦體重增長(zhǎng)較多時(shí)，可多食用魚類而少食用畜禽類，食用畜禽類時(shí)盡量剔除皮和肥肉，畜肉可優(yōu)先選擇脂肪含量較少的牛肉。為保證動(dòng)物性鐵的需要，建議每周吃1~2次動(dòng)物血或肝臟。此外，魚類尤其是深海魚類含有較多Omega-3多不飽和脂肪酸，其中的二十二碳六烯酸（DHA）對(duì)胎兒腦和視網(wǎng)膜功能發(fā)育有益，最好每周食用2~3次。如果大豆和堅(jiān)果攝入量達(dá)不到推薦量，則需要適量增加動(dòng)物性食物。05孕期如何進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)若無(wú)醫(yī)學(xué)禁忌，建議孕中、晚期每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)。常見(jiàn)的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括：快走、游泳、打球、孕婦瑜伽、各種家務(wù)勞動(dòng)等。孕婦可根據(jù)自己的身體狀況和孕前的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，結(jié)合主觀感覺(jué)選擇熟悉的活動(dòng)類型，量力而行。06?母乳喂養(yǎng)需做哪些準(zhǔn)備？母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶和媽媽都是最好的選擇，任何代乳品都無(wú)法取代母乳。孕婦應(yīng)盡早了解母乳喂養(yǎng)的益處，做好純母乳喂養(yǎng)至嬰兒6月齡的心理準(zhǔn)備；加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的意愿，學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的方法和技巧，為母乳喂養(yǎng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備。1營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備孕期增加的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，除滿足母體和新生命的需要外，也有一部分是為產(chǎn)后泌乳進(jìn)行必要的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。2乳房護(hù)理孕中期開(kāi)始乳房逐漸發(fā)育，應(yīng)根據(jù)情況適時(shí)更換胸罩，避免過(guò)于壓迫乳頭妨礙乳腺的發(fā)育。孕中、晚期可經(jīng)常對(duì)乳頭、乳暈進(jìn)行揉捏、按摩等護(hù)理，以增強(qiáng)乳頭、乳暈的韌性和對(duì)刺激的耐受性。2023年02月13日84
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李國(guó)華副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 有人說(shuō)李主任，我想問(wèn)一下，如果試孕是當(dāng)月的，什么時(shí)候最合適？嗯，如果你的就是大姨媽是完全正常的嘛，我們就要算自己的那個(gè)排卵期嘛，嗯，如果是正常，比如說(shuō)我們28天一個(gè)周期嘛，比如這次來(lái)大姨媽和下次來(lái)大姨媽，比如說(shuō)這個(gè)月一號(hào)，下這個(gè)月的28號(hào)又來(lái)了，就是28天，這叫一個(gè)周期，那你差不多就在14天，也就是說(shuō)在你估計(jì)下次來(lái)月經(jīng)之前的14天，比如說(shuō)你是35天來(lái)一次周期嘛。 35天，比如說(shuō)呃，35天一個(gè)周期，那么從月經(jīng)開(kāi)始就是35天往前數(shù)應(yīng)該是月經(jīng)的。 21天對(duì)吧，月經(jīng)的第20就大姨媽的21天。 我不知道這樣講有沒(méi)有能理解，然后這段時(shí)間就隔天一次，隔天一次三次。 其實(shí)就是怎么樣去抓住排卵期嘛，嗯，白一個(gè)是白帶拉絲，還有一個(gè)可以用排卵試紙，還有一個(gè)就是測(cè)體溫，體溫最低那一天就是要排。2023年02月08日82
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岳軍主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 婦科 嗯，妊娠早期的孕吐很嚴(yán)重，該怎么補(bǔ)充補(bǔ)充哈，這個(gè)地方，嗯，嗯，提到其實(shí)非常好的，因?yàn)樵谖覀冊(cè)谠衅谠缙谠型路浅Ｖ氐倪@種情況下啊，這個(gè)因?yàn)橛行D維生素是非?？诟胁缓玫墓?，你他一邊又在吐，你還他還補(bǔ)充這個(gè)這些東西，這些藥物，呃，除非他能夠吃進(jìn)去啊，不吐那OK了，你吃進(jìn)去吐了，那意義也不是很大，所以這些早期孕吐很嚴(yán)重的情況下啊，特別是妊娠劇吐的一個(gè)情況下，我們是要補(bǔ)充啊，液體的，在補(bǔ)充液體的過(guò)程中，我們可能也加了一些，呃，就比如鉀呀，啊，BBB，嗯，維C b12 BB6啊，這一類維C類，維C啊類類型的，呃，藥物哈，呃，所以這個(gè)在早期的時(shí)候，妊娠劇吐的情況下，我們不過(guò)分，呃，強(qiáng)調(diào)每天的，呃，復(fù)合維生素的一個(gè)補(bǔ)充。2022年12月07日50
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程桂平主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 婦女保健科 這個(gè)朋友問(wèn)說(shuō)平時(shí)喝那個(gè)孕婦奶粉一天兩次，需要吃什么鈣片呢？ 剛才我不講了嗎？你那個(gè)奶粉你喝多少，如果你要是喝45克啊，這種的，你這個(gè)鈣的一天的量，嗯，也900，應(yīng)該是900加減150。 900加減一百五毫克這些的，嗯，你這個(gè)鈣的時(shí)候有這些啊，如果你要是兩次的話，你要能達(dá)到90克的話，那你一天的鈣基本也就夠了啊，但是你看你缺不缺維生素D，如果要缺維生素D的話，那你要加D促進(jìn)鈣吸收，不是說(shuō)你吃鈣了我就都吸收了啊，剛才講了碳酸鈣它就是吸收40%啊，如果是孕婦呢，有可能達(dá)到40%-60%啊，是這樣的。2022年12月01日27
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