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王燕主任醫(yī)師 中日醫(yī)院 中醫(yī)老年病科 首先呢，幫助老人忌酒戒煙，防止可以引起老人情緒波動的一些精神刺激。第二個方面呢，要讓老人堅(jiān)持看書看報學(xué)習(xí)，增加一些興趣愛好，有利于對大腦的鍛煉，促進(jìn)和改善大腦神經(jīng)細(xì)胞的供血供氧。第三方面呢，積極的治療身體的疾病，特別是積極預(yù)防和治療高血壓、糖尿病、肺心病等一些慢性疾病。第四方面呢，要給老人創(chuàng)造一個溫馨和睦的家庭生活環(huán)境，這些呢，對控制腦萎縮的病情發(fā)展大有用處。妥善的安排社會活動，使老年人呢，盡量多接觸社會，與社會保持經(jīng)常的聯(lián)系。第五個方面呢，就是適當(dāng)?shù)淖尷先嗽黾右恍w育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，這樣呢，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝。 抖音。2021年02月27日
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吳高松主任醫(yī)師 武漢大學(xué)中南醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 1年紀(jì)大了記憶力就下降不是必然腦萎縮才是根源很多人以為年紀(jì)慢慢大了，以為出現(xiàn)一些個什么記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應(yīng)遲鈍的情況都是正常的現(xiàn)象，真的是這樣嗎？北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科教授 張振馨介紹說：多數(shù)中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關(guān)！2活躍腦細(xì)胞，動舌頭最簡單80歲不癡呆、100歲輕松過據(jù)《廣州日報》報道，日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化?？茖W(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。日本科學(xué)家對800名志愿者進(jìn)行對比研究，讓一組志愿者每天早晚刻意堅(jiān)持活動舌頭，另外一組志愿者則不特別活動舌頭。這樣的實(shí)驗(yàn)持續(xù)了大約半年之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持活動舌頭的一組人，他們的大腦細(xì)胞明顯要比沒有特別活動舌頭的后者活躍，處理問題的反應(yīng)力也要比后者快?？茖W(xué)家說：“這一研究結(jié)果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法?！被谶@項(xiàng)研究，日本科學(xué)家建議每天早晚可以活動舌頭，來活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮！01 吐舌頭舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次。02 轉(zhuǎn)舌頭讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時針轉(zhuǎn)10圈。03 舌頭舔牙齒將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒。這套操做起來不拘時，早上能做，中午能做，晚上也可以，一般建議早晚各做一次。大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個器官、生理功能才能正常進(jìn)行！這是最新的科學(xué)研究成果，是有實(shí)實(shí)在在的研究和數(shù)據(jù)證明的。平時做做，不用吃亂七八糟的藥，省錢不說，還安全，作用實(shí)在！文章來源于：養(yǎng)生中國、微信公眾號 健康新觀點(diǎn)2020年06月28日5821
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王麗萍主任醫(yī)師 張家口市婦幼保健院兒童院區(qū) 內(nèi)四科 在神經(jīng)內(nèi)科病房或門診，經(jīng)常碰到病人拿著CT或核磁單子問：醫(yī)生你看，我怎么就腦萎縮了?這病嚴(yán)重不?怎么治?今天我們就跟大家談?wù)?“腦萎縮“。 ▎ 什么是腦萎縮？腦萎縮原本是在CT或MRI檢查時，發(fā)現(xiàn)腦組織體積減小和腦室擴(kuò)大等而命名的，因此，腦萎縮不是一種病，是許多疾病的神經(jīng)影像學(xué)表現(xiàn)。 而病理學(xué)意義上的腦萎縮，是指由各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一種現(xiàn)象。病理上表現(xiàn)為腦組織體積縮小、細(xì)胞數(shù)目減少、腦室和蛛網(wǎng)膜下腔擴(kuò)大。 實(shí)際上，腦萎縮（brain atrophy）可以有很多原因，也可以發(fā)生在不同部位，可以是彌漫性的，也可以是局限性的。多發(fā)生于60歲以上，病程可達(dá)數(shù)年至數(shù)十年，男性多于女性。 ▎ 哪些原因能引起腦萎縮呢？引起腦萎縮的原因有很多，有些是生理性的，比如年齡相關(guān)性腦萎縮；有些是病理性的，比如神經(jīng)退行性疾病、卒中等。 年齡相關(guān)性腦萎縮：我們的大腦從出生到7歲腦容積逐漸增加，然后到約10歲左右開始出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞凋亡。到中年，大腦的某些部分容積開始減小，皮質(zhì)漸薄，腦室變大。老化的大腦每10年平均萎縮1.9%，據(jù)報道，人在60歲以后，大腦容量每年會減少0.5%到1%。 過量飲酒：來自一項(xiàng)國外的研究發(fā)現(xiàn)，每周飲酒超過14杯的受試者，其腦容積明顯減小。 B族維生素缺乏：來自牛津大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，維生素B12低于正常值的健康受試者，相比于維生素B12水平高的健康受試者，大腦的體積更小。 某些神經(jīng)退行性疾病可以引起腦萎縮：這些疾病有阿爾茨海默病、額顳葉癡呆、路易體癡呆、亨廷頓氏病、皮質(zhì)基底節(jié)變性、多系統(tǒng)萎縮、進(jìn)行性核上性麻痹等。它們最初引起大腦某些特定部位的腦萎縮，如阿爾茨海默病以海馬、皮層多見，額顳葉癡呆常見于額葉和顳葉。隨著疾病病情的進(jìn)展，腦萎縮部位由局部擴(kuò)展至全腦，直至生命走向盡頭； 卒中，顱腦外傷：由于局部腦血管受損，使得相應(yīng)部位腦細(xì)胞和組織壞死從而引起局部腦萎縮。 感染：腦炎、艾滋病、克雅氏病等病原體侵犯腦組織，引起腦組織損傷壞死，從而引起腦萎縮。 腦萎縮最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血，導(dǎo)致紅細(xì)胞變形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，腦組織處于慢性缺血、缺氧狀態(tài)，腦細(xì)胞形態(tài)及功能受到影響，即形成腦萎縮。其病理變化可見腦回變平，腦溝增寬，腦室腦池擴(kuò)大，腦重量減輕。多為大腦皮質(zhì)萎縮。因萎縮部位和涉及范圍不同又可分為局限性和彌漫性腦萎縮，大腦、小腦、橄欖體、橋腦萎縮，皮質(zhì)型和中央型萎縮。 ▎ 腦萎縮有哪些表現(xiàn)？腦萎縮可以沒有任何癥狀，比如年齡相關(guān)性腦萎縮。 但如果腦萎縮是由前述的一些疾病引起的，就會表現(xiàn)出這些疾病的相應(yīng)癥狀。 腦萎縮的臨床表現(xiàn)分為大腦機(jī)能衰退和認(rèn)知功能減退兩大類，主要與腦萎縮發(fā)生的部位及程度有關(guān)。彌漫性大腦皮層萎縮以癡呆、智能減退、記憶障礙、性格改變、行為障礙為主。有的伴有偏癱和癲癇發(fā)作。 局灶性腦萎縮以性格行為改變?yōu)橹鳎? 小腦萎縮以語言障礙、肢體共濟(jì)失調(diào)和意向性震顫為主。 需要注意的是： CT、MRI上報的“腦萎縮”只是一個影像學(xué)上的表現(xiàn)，這并不意味著患者就會發(fā)生癡呆或其他癥狀。 ▎ 怎么預(yù)防腦萎縮？1、由于血管性疾病是腦萎縮的元兇，因此一定要積極防治那些影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，輕則調(diào)整生活方式，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習(xí)慣；重則藥物加以控制，當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。 2、定期檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。 3、合理用腦，大腦功能用進(jìn)廢退，應(yīng)積極參加各種社會活動，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，從而延緩衰老，減慢腦功能衰退。 4、注意飲食營養(yǎng)，改變吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預(yù)防腦萎縮也有一定的效果。 5、參加適合自己的身體鍛煉，如打門球、散步、打太極拳等。保證有充足的睡眠。 總 結(jié)腦萎縮是中老年人中常見的神經(jīng)影像學(xué)表現(xiàn)。當(dāng)腦萎縮合并有癲癇、癡呆、失語等神經(jīng)功能異常表現(xiàn)時，我們需要引起重視，并及時就診診治。對于年齡相關(guān)性腦萎縮，大可不必放在心上憂心忡忡，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉、B族維生素的補(bǔ)充和良好的生活習(xí)慣，即可預(yù)防腦萎縮。 如果您覺得本文內(nèi)容對他人有所幫助可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈或轉(zhuǎn)給有需要的人長按二維碼，即可關(guān)注本微信公眾號 內(nèi)一科醫(yī)辦室：0313-2089579 健康所系，性命相托。 凡大醫(yī)治病，必當(dāng)安神定志，無欲無求，先發(fā)大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦。若有疾厄來求救者，不得問其貴賤、貧富、長幼、妍蚩、怨親善友、華夷、愚智，普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇，護(hù)惜身命，見彼苦惱，若己有之，深心凄愴，勿避寒暑，饑渴疲勞，一心赴救，無作工夫行跡之心，如此可為蒼生大醫(yī)。2019年05月18日7497
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陳如桂副主任醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院東院 中醫(yī)內(nèi)科 頭暈頭昏腦萎縮的防治 從患病率流行病學(xué)來看，65歲以上的人CT檢查腦萎縮的比例是6.6%，腦CT提示腦溝、腦池對稱性增寬，這是生理功能自然退變的現(xiàn)象。臨床上可以出現(xiàn)經(jīng)常頭昏、記憶力下降，尤其是近期事情容易善忘，應(yīng)該早期關(guān)注，行為、生活節(jié)奏的調(diào)整及家庭關(guān)愛都可以起到延緩疾病進(jìn)展的作用?！敝悄苡?xùn)練非常重要 應(yīng)該盡早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療、并采取積極的防治措施。以避免誘發(fā)老年腦萎縮（癡呆）的前兆因素。但目前病因還不是很清楚。本人從臨床診斷病例總結(jié)：“認(rèn)為從事工作高度用腦的人發(fā)生阿爾茨海默病的可能性要大一些。還有一些沒有任何愛好、性格內(nèi)向，從來也不跟人交流，孤獨(dú)和憂傷情緒的人發(fā)病率較高”。 如果有些人明顯的感覺頭昏記憶力不行了，可以強(qiáng)化記憶，今天給他幾道題做，明天你再接著再問這幾道題，就是強(qiáng)化的訓(xùn)練。除了素質(zhì)方面以外，建議老年人沒事可以玩玩牌、下下棋，手的這些動作其實(shí)反射性的動作對腦子也是有好處的。生活內(nèi)容多了，可能對防衰老、防癡呆都有好處。健腦活動有助于延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓(xùn)練，大腦的反應(yīng)和認(rèn)知能力在今后5年中都能因此受益。 注意飲食預(yù)防腦萎縮 除了智能訓(xùn)練，飲食上也可以有一些注意事項(xiàng)來預(yù)防老年腦萎縮，而最被廣泛認(rèn)知的健腦食物就是核桃。 “比如說吃核桃。但是核桃吃多了可能血脂會增高，我們知道核桃含油量比較大，所以一天兩三枚就可以了。每個患者到醫(yī)生面前都說我們需要吃什么，吃的東西其實(shí)可選“如果血脂不高的話，雞蛋里邊蛋黃的卵磷脂對腦子其實(shí)也是有好處的，一天一只新鮮的雞蛋也是需要的，另外維生素的搭配都很重要，各種綠色蔬菜都要吃，精肉里面的葉酸、B12的濃度的五谷雜糧都有利于腦。對腦子的功能活動都有影響。 本文系陳如桂醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2016年05月08日20992
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應(yīng)奇副主任醫(yī)師 腦萎縮的癥狀不可怕。很多人聽了腦萎縮可能都會覺得非常的可怕。特別是人們進(jìn)入老年后，很多的人的身體和精神功效可能都在慢慢的出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。如視力、聽力減退、毛發(fā)變白脫落、皮膚發(fā)皺萎縮、肌力減退、反射減弱，內(nèi)臟功能失調(diào)。同時人腦也因進(jìn)入老年期而發(fā)生退行性變化，如腦血流量減少、攝氧量減少、神經(jīng)細(xì)胞皺縮、神經(jīng)纖維再生能力減弱等，從而不僅導(dǎo)致軀體衰老，而且引起精神衰老。 腦萎縮是指腦組織細(xì)胞相對減少而引起腦神經(jīng)功能失調(diào)的疾病。這是一種慢性進(jìn)行性疾病，該病可有家族史。它的主要癥狀有：記憶力下降，思維紊亂，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清;智力減低，情感遲鈍，有的還出現(xiàn)幻聽、幻覺的現(xiàn)象;對事漠不關(guān)心;步態(tài)不穩(wěn)、動作遲緩等。隨著腦血管病發(fā)病年齡的年輕化，50歲以上的人群，尤其是肥胖人群，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有高血壓、腦血管疾病、心血管病家族史的人群尤其應(yīng)注意，低糖、低脂、低鹽飲食。同時注意每年體檢，觀察血糖、血脂等的變化，及時發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的異常，防治腦萎縮的發(fā)生。 腦萎縮的癥狀不要怕。腦萎縮的病根在于腦細(xì)胞異常減少，屬于神經(jīng)損傷的一種，因此，根本辦法是再生、修復(fù)、補(bǔ)充腦神經(jīng)細(xì)胞。而這種確切有效的治療方法卻還沒完全問世，目前的治療也不是很有效，只能起到預(yù)防和減緩其進(jìn)程而已。因?yàn)檫@種病到最后會發(fā)展成為老年性的癡呆，所以用防止老年癡呆的辦法來治療是有一定的治療功效的。 長期以來，對于腦萎縮等疾病的治療，很多病人及醫(yī)生存在觀念和行為上的誤區(qū)，“眉毛胡子一把抓”、“千人一方”，沒有針對患者具體誘因、癥狀作出個性化治療方案，“三維”生物免疫綜合療法，根據(jù)誘因、癥狀不同，確定小腦萎縮的類型，再結(jié)合病人實(shí)際情況，“分型專治、標(biāo)本兼治”，堅(jiān)持“一把鑰匙打開一把鎖”，在臨床上取得顯著成效。2011年06月27日91176
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富娜醫(yī)師 佳木斯市骨科醫(yī)院 神經(jīng)外科 腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。以老年人多見。萎縮在臨床最主要的癥狀是癡呆，尤其是老年人易引起老年癡呆癥。腦萎縮屬中醫(yī)“癡呆”、“健忘”、“眩暈”、“痿證”、“震顫”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病雖病位在腦，但與各臟腑功能密切相關(guān)，病理機(jī)制屬本虛標(biāo)實(shí)。腦萎縮致病因素 本病系多因性的。由遺傳、腦外傷、中毒后遺癥、腦梗塞、腦炎腦膜炎、腦缺血、缺氧、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦中風(fēng)、癲癇長期發(fā)作、煙酒過度、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、腦動脈硬化、煤氣中毒、酒精中毒等引起腦實(shí)質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮、變形、消失，其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的。腦萎縮臨床的表現(xiàn) 腦萎縮起病較為緩慢，呈進(jìn)行性加重，多數(shù)病人的發(fā)病日期難以明確肯定。其臨床的表現(xiàn)與腦萎縮發(fā)生的部位及程度有關(guān)。其中彌漫性大腦皮層萎縮以癡呆、智能減退、記憶障礙、性格改變、行為障礙為主。有的伴有偏癱和癲癇發(fā)作。局灶性腦萎縮以性格改變?yōu)橹鳎恍∧X萎縮以語言障礙及形體的共濟(jì)失調(diào)和震顫為主。從腦萎縮的臨床表現(xiàn)來分析，大致又可分為兩大類，一是大腦機(jī)能衰退，二是癡呆等智能減退。大腦機(jī)能的衰退表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠、記憶力差、手足發(fā)麻、情緒抑郁等；智能減退表現(xiàn)為認(rèn)知及社會適應(yīng)能力的障礙，如記憶力、理解力、判斷力、計(jì)算能力的減退，以至發(fā)生癡呆。 （1） 性格行為的改變 性格改變常為本病的早期癥狀，病人變得落落寡合，不喜與人交往，或表現(xiàn)為沒有理想、欲望、對子女親人缺乏感情；生活習(xí)慣刻板怪異，性格急躁，言語增多，或啰嗦重復(fù)；或多疑自私，對自己的健康和安全特別關(guān)注，常因一些微小的不適而糾纏不清。所有的患者的高級情感活動-----羞恥感、責(zé)任感、光榮感和道德感等均有不同程度的減退，亦可出現(xiàn)睡眠節(jié)律的改變。 （2） 記憶障礙 近事記憶缺損發(fā)生較早，如經(jīng)常失落物品，遺忘已應(yīng)諾的事等。隨著病情發(fā)展，漸至記憶力完全喪失。 （3） 智能減退、癡呆 表現(xiàn)為理解、判斷、計(jì)算能力等智力活動全面下降，不能適應(yīng)社會生活，難以勝任工作及家務(wù)；漸至不能正確回答自己的姓名、年齡、進(jìn)食不知饑飽，出門后不識歸途，收集廢紙雜物視為珍寶。病致后期，終日臥床，生活不能自理，不別親疏，大小便失禁，發(fā)言含糊，口齒不清，雜言無章，終至完全癡呆。 （4） 全身癥狀 病變早期，病人常出現(xiàn)頭暈頭痛，失眠多夢，腰膝酸軟，手足發(fā)麻，耳鳴耳聾；漸至反應(yīng)遲鈍，動作遲緩，喃喃自語，答非所問。在軀體方面，常表現(xiàn)為老態(tài)龍鐘，發(fā)白齒落，皮膚干燥，色素增生，甚或可見偏癱、癲癇，或共濟(jì)失調(diào)，震顫等，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀可能存在，也可能缺失。預(yù)防腦萎縮 血管要健康 腦萎縮在中老年人群中非常多見，程度有輕重的不同，據(jù)專家介紹，腦萎縮是一種因腦組織細(xì)胞減少而引起腦神經(jīng)功能失調(diào)的疾病，有起病隱匿、進(jìn)行性加重的特點(diǎn)，初期多見頭暈耳鳴、健忘失眠、情緒急躁等癥狀；中期記憶力明顯減退、反應(yīng)遲鈍、神情淡漠等；后期會出現(xiàn)智能明顯衰退，腦組織形態(tài)改變，甚至癡呆等。 血管性疾病是腦萎縮的元兇 腦萎縮有生理性和病理性的區(qū)別。生理性腦萎縮是隨著年齡的增長，機(jī)體功能衰退，腦細(xì)胞功能逐步退化而引起的。病理性腦萎縮是由多種原因引起腦組織體積縮小的一種衰退性疾病，多由血管性疾病（如腦動脈硬化、腦梗塞、腦出血、高血壓病、冠心病等）、退行性疾病（如多發(fā)性硬化等）、內(nèi)分泌疾?。ㄈ缣悄虿?、甲亢、維生素缺乏等）、中毒（如金屬中毒、煤氣中毒、酒精中毒等）、感染（如腦炎等）、腦外傷等引起腦實(shí)質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮、變形、消失。其中最常見的致病因素是血管性疾病導(dǎo)致腦 各種原因引起的腦血管、心血管以及周圍血管性疾病，都會影響到全身的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致腦動脈硬化、缺血，甚至梗塞等，使腦組織因缺乏必需的營養(yǎng)而受損，以致于出現(xiàn)腦功能減退甚至腦萎縮。腦萎縮的預(yù)防 很多人認(rèn)為，腦萎縮是衰老的必然趨勢，無法預(yù)防、無法治愈，其實(shí)不然，早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險因素控制在萌芽狀態(tài)，預(yù)防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。 積極防治血管性疾?。侯A(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。輕則調(diào)整生活方式，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習(xí)慣；重則藥物加以控制，當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。 增加社會活動：用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。積極參加各種社會活動，"多一分社會交往就多一分身心健康"，建議中老年人應(yīng)該走向社會，多增加外出活動機(jī)會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。 清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預(yù)防腦萎縮也有一定的效果。 最后，專家提醒正在或已經(jīng)步入中老年行列的人群，平時應(yīng)該定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)有無腦萎縮的危險因素，早期干預(yù)，早期預(yù)防，盡量延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。2009年02月05日20331
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腦萎縮相關(guān)科普號
王簕醫(yī)生的科普號
王簕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
脊柱外科
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吳高松醫(yī)生的科普號
吳高松 主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院
甲狀腺乳腺外科
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孫國兵醫(yī)生的科普號
孫國兵 主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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