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疾病： 學(xué)生心理問題
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孩子厭學(xué)，到底為何？家長焦慮，如何破局？對于孩子來說，不想上學(xué)是再平常不過的心理。然而如今，“厭學(xué)”成為一種“流行性”的社會心理現(xiàn)象。我小時候，如果說不想上學(xué)了，一頓打后便老實了，那時的孩子皮實。如今若出現(xiàn)一個厭學(xué)在家的孩子，大概率還多一位焦慮、抑郁的家長。經(jīng)常接家長的提問，小時候這么乖巧、懂事的孩子，怎么就不想上學(xué)了？一般我會從個體、家庭、學(xué)校、社會四個因素給予分析。比如：1、心理因素，包括：逆反心理、自我認同缺失（學(xué)習(xí)無意義）、缺乏自信（不擅學(xué)、學(xué)不會）、情緒問題（焦慮、抑郁等）。2、家庭因素，包括：父母關(guān)系不和、家長缺乏理解和支持。3、學(xué)校因素，包括：學(xué)習(xí)困難、考試恐懼、和同學(xué)或老師有沖突。4、社會因素，包括：網(wǎng)絡(luò)游戲、二次元、不良媒體對原有價值觀的沖擊。????我是一名專注于兒童青少年及家長的心理咨詢師，我叫胡一萍。下文將試圖從我聆聽與陪伴過的“故事”中梳理出關(guān)于“厭學(xué)”的一些思考。一、核心原因分析1.?學(xué)習(xí)價值感缺失?"學(xué)了沒用"：學(xué)習(xí)內(nèi)容與生活脫節(jié)，青少年感受不到所學(xué)內(nèi)容有什么用？會對未來有什么實際意義？如＂讓AI代替我寫文章”，"學(xué)數(shù)學(xué)買菜用不上"。功利化教育：無論是學(xué)校、父母、親友都把成績當(dāng)成唯一評價學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)為考試升學(xué)，學(xué)習(xí)變成"刷題工具"。案例：我有一個孩子初二時出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒問題，她在藝術(shù)上小有天賦，三種樂器都彈得挺好，能歌善舞，畫畫，COSS也很好。但是她的主科成績卻不好，數(shù)學(xué)參加補習(xí)班，提前預(yù)習(xí)，但還是成績不理想。她曾經(jīng)說“為什么數(shù)學(xué)、英語不好就不能給我機會學(xué)音樂？我痛恨這個世界......”后來她逐漸喪失學(xué)習(xí)動力,人際關(guān)系也變得不好,在學(xué)校里因?qū)W業(yè)和人際雙重受挫,變得越來越不自信,最嚴(yán)重時在學(xué)校里公開自殘,后來休學(xué)在家直至中考結(jié)束情緒才穩(wěn)定下來。2.?心理矛盾與沖突-?自主權(quán)爭奪：青春期的孩子自我意識覺醒，“我自己作主”、“我說了算”，對家長、教師強制安排的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理。特定焦慮：此時的大腦前額葉發(fā)育未完成，無論是面對學(xué)業(yè)、考試、容貌、人際都易焦慮。如對學(xué)習(xí)產(chǎn)生"習(xí)得性無助"，"再努力也考不好"或“覺得自己長得不好看”、“害怕考試”、“不敢見人”。社交需求沖突：此時的孩子特別容易對同伴認同或受同伴的影響，比如與同學(xué)競爭產(chǎn)生人際壓力形成撕裂—"再努力也比不過”。案例：我的厭學(xué)的來訪中，有一半是成績非常優(yōu)異的學(xué)生，A就是一名縣市排名第一的重點高中男孩，他的父母都是老師，從小對他的學(xué)習(xí)很重視，也很嚴(yán)格。最近母子兩經(jīng)常為了手機的事情發(fā)生沖突，因為孩子已經(jīng)一個月不去上學(xué)了，在家里就是玩游戲。媽媽很苦惱，建議孩子做心理咨詢。我從孩子這里了解到他不去上學(xué)前剛換了同桌，變成走讀。他的原同桌兼室友是他的一位“強勁對手”——不用努力就能考出漂亮分?jǐn)?shù)。而他在初二時就開始因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生軀體不適，憑著堅強的毅力考上了重高。在初中時他一直是年級前十，但進入重高后他越來越力不從心?？吹酵垒p輕松松就能學(xué)得很好，他內(nèi)心受到了極大的沖擊，他開始否定過去的日子，懷疑努力的意義，想要快樂、輕松的生活，但除了打游戲外找不到做其他事情的動力。3.數(shù)字化時代的認知重構(gòu)網(wǎng)絡(luò)依賴：短視頻/游戲的高頻刺激讓孩子過度的及時反饋與立刻滿足，這大大削弱了他們延遲滿足的忍受度。而學(xué)習(xí)就是一項需要長期堅持才能有回報的苦差事，到底是依賴OR網(wǎng)癮，學(xué)生VS家長爭吵不斷卻難分清。大腦受傷：網(wǎng)絡(luò)短視頻等碎片化信息刺激大腦，各種垃圾信息和負面議論使大腦過載，長期導(dǎo)致人們的深度學(xué)習(xí)能力退化，注意力無法集中，使傳統(tǒng)課堂顯得更加枯燥難耐。社交退縮：網(wǎng)絡(luò)一方面拓寬了社交圈，一方面讓人社交退縮。人們由虛擬社交替代現(xiàn)實體驗，減少了真實的社交機會。孩子們更愿意從網(wǎng)絡(luò)上結(jié)交興趣相投的朋友，減弱了現(xiàn)實社交的意愿，削弱了對學(xué)校的歸屬感。多環(huán)境的交互影響1.?家庭動力系統(tǒng)失衡情感賬戶透支：親子溝通經(jīng)常與學(xué)習(xí)相關(guān)聯(lián)，父母指責(zé)式教育如"考不好就別回家"，導(dǎo)致親子關(guān)系更加雪上加霜。代際認知錯位：“工業(yè)化時代”父母不能理解“數(shù)字原生代”孩子，家長用自己人生經(jīng)驗教育指導(dǎo)孩子，引發(fā)沖突，叛逆對抗。隱形控制危害：父母太焦慮，過度規(guī)劃課外輔導(dǎo)，削弱了孩子的學(xué)習(xí)自主性和剝奪了孩子自我管理的機會。2.?教育生態(tài)困境標(biāo)準(zhǔn)化與個性化的矛盾：統(tǒng)一教學(xué)進度忽視孩子個性的多樣性，和發(fā)展的不同步。如ADHD、發(fā)育遲緩、高敏感特質(zhì)的學(xué)生在集體教育中很受傷。智能評價體系單一化：太過于偏重主流學(xué)科的教育，象藝術(shù)、體育等多元智能未被納入主流認可系統(tǒng)。教師的壓力與困境：老師因行政任務(wù)過重擠壓了因材施教的時間，傳統(tǒng)的教書育人變成了教育管理，難以建立深度師生連接，導(dǎo)致師生間難以產(chǎn)生正向促進。3.?社會文化沖擊?"躺平文化"的誤解：在高節(jié)奏的生活下，人們難以平衡和學(xué)習(xí)、娛樂、運動和休息時間，導(dǎo)致合理休息需求曲解為徹底放棄努力。成功觀的崩塌：“好好學(xué)習(xí)，找好工作”的學(xué)習(xí)觀激勵著幾代人，如今就業(yè)寒冬中"高學(xué)歷=好工作"受到質(zhì)疑，“學(xué)習(xí)的意義”這一價值觀還未構(gòu)建。大數(shù)據(jù)的效應(yīng)：追求流量，算法推送的時代，只要你搜索或點贊過的內(nèi)容就會被不斷地推送，消極的觀點或者心態(tài)勢必會被強化,如"讀書無用論".....家長焦慮，如何破局？1.重建學(xué)習(xí)意??義系統(tǒng)項目式學(xué)習(xí)（PBL）：將知識嵌入真實問題解決，比如：讓孩子運用數(shù)學(xué)、化學(xué)、物理的知識設(shè)計社區(qū)垃圾分類優(yōu)化方案。生涯可視化工具：通過職業(yè)VR體驗、企業(yè)見習(xí)等建立"學(xué)習(xí)-未來"的具象連接。優(yōu)勢放大法：為每個學(xué)生建立"能力雷達圖"，凸顯非學(xué)術(shù)優(yōu)勢。2.神經(jīng)科學(xué)干??預(yù)方案認知重評訓(xùn)練：用"成長型思維"替代固定思維（如將"我不會"改為"我正在掌握"）。壓力閾值管理：通過生物反饋儀監(jiān)測心率變異性（HRV），科學(xué)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)節(jié)奏。多巴胺引導(dǎo)技術(shù)：設(shè)立階梯式目標(biāo)獎勵，重構(gòu)學(xué)習(xí)行為的神經(jīng)獎賞通路。3.教育生態(tài)??升級混合式學(xué)習(xí)空間：結(jié)合線上資源庫與線下討論區(qū)，允許自定學(xué)習(xí)節(jié)奏?？鐚W(xué)科主題課程：如"氣候變化中的數(shù)學(xué)建模""短視頻創(chuàng)作中的文學(xué)表達"。同伴互助系統(tǒng)：建立"學(xué)習(xí)合伙人"制度，將競爭轉(zhuǎn)化為協(xié)作。4.?家庭支持方案溝通模式轉(zhuǎn)換：用"我觀察到...我好奇..."替代"你應(yīng)該..."（推薦：馬歇爾的《非暴力溝通》）。責(zé)任梯度移交：逐步讓渡學(xué)習(xí)決策權(quán)（如從共同制定計劃到自主規(guī)劃）。家庭學(xué)習(xí)場域：父母示范終身學(xué)習(xí)行為（如開展家庭讀書會）。
孩子厭學(xué)、休學(xué)怎么辦（四）｜如果孩子已經(jīng)休學(xué)在家，我們?nèi)绾闻c孩子相處？這是我們厭學(xué)、休學(xué)主題的最后一部分內(nèi)容，主要討論孩子休學(xué)以后，家長如何與孩子相處。需要說明的是，每個家庭每個孩子的情況都不一樣，我們只是提供一些視角和方法，并不一定適合所有的家庭。家庭的復(fù)雜性、人性的復(fù)雜性，決定了沒有哪種辦法可以解答所有家庭的問題。如果孩子已經(jīng)休學(xué)在家，很多家長非常困擾，不知道該如何跟這樣的孩子相處、讓這段休學(xué)的時光成為一個修復(fù)的過程，成為生命中一件不那么痛苦的事，讓孩子能夠積蓄到一些好的感受、能夠去面對無法面對的一些困難和挑戰(zhàn)。有很多個案、家庭，來咨詢的時候，不僅是孩子崩潰，家長也已經(jīng)很崩潰，一家人都非常困惑、各種沖突都已經(jīng)達到頂峰。比如聽到一些家長說，有些孩子休學(xué)以后就開始在家黑白顛倒、狂睡、沉迷手機電腦，有的會把門鎖起來、不讓父母進入，家長白天起床，孩子白天在房間里睡覺；家長晚上睡覺了，夜深人靜，ta才出來吃兩口飯、上個廁所，再進去洗個澡，偶爾出來跟父母一交流，張嘴就吼，導(dǎo)致父母更加郁悶、煩躁、焦慮、憤怒和痛苦。那么我們怎么跟這樣的孩子相處呢？有幾個要點：1.?父母一定要涵容自己的焦慮、挫敗、羞恥、憤怒這樣的一些糟糕的感覺，越是孩子這樣，ta就是要激怒你，一定不要上當(dāng)，因為孩子激怒你以后、你發(fā)火了，羞辱ta或者罵ta，孩子就會說，你看就是因為你這樣、所以我才不去上學(xué)，這是一個無效的討論。所以這個時候不要上ta的當(dāng)，一定要涵容自己這些感覺，非常不好受。反而在這種時候，越要保持情緒的穩(wěn)定，如果實在覺得很困難、涵容不住自己的情緒，可以通過各種方式，比如見朋友、跟愛人討論、看書、爬山等等，把自己的能量釋放掉，實在不行，見自己的咨詢師，你的這些憤怒的情緒，一定要去理清楚，讓你能夠涵容住自己的憤怒、焦慮、有一個比較好的狀態(tài)去面對孩子。如果情緒不穩(wěn)定，就不要去跟孩子討論，這樣的討論一定是兩敗俱傷的，因為這種狀態(tài)，只會讓你跟孩子之間的矛盾更深，關(guān)系更糟糕，還會形成一個惡性循環(huán)，導(dǎo)致孩子在這樣的狀態(tài)里待更長的時間；打破這個惡性循環(huán)的第一步，就是保持自己情緒的穩(wěn)定，這是非常非常重要的，但也非常挑戰(zhàn)。2.等自己能夠平靜下來、真的能夠去思考的時候，再跟孩子見面交流這件事情，一定要去理解和接納孩子的情緒，這一點也非常有挑戰(zhàn)，往往這個時候孩子給到父母的情緒都非常激烈甚至很極端，非常挑戰(zhàn)父母的底線，很容易讓父母陷入一種災(zāi)難化的恐慌當(dāng)中，父母也本能地非常著急地想把這些不想要的感覺還回去。我們可能需要試著去理解，孩子不上學(xué)，其實是有些羞恥、有些害怕的，ta擔(dān)心被你批評。這個時候批評沒有用，你不要去批評ta，我們要試著接受ta這些，ta很挫敗，ta有很多的混亂、很難思考的感覺，ta也想不明白，如果ta想明白ta就出來了。ta其實是一個類精神病狀態(tài)，所以這個時候你跟ta講道理是沒用的，ta已經(jīng)退行到?jīng)]有辦法思考沒有辦法聽懂語言的過程，所以這個時候我們先不去講道理。3.在這個時候，不要讓孩子感覺到我們在過度關(guān)注他，ta不學(xué)習(xí)是他的事，家里我們該干嘛干嘛，你休學(xué)不影響我們，我們要保持正常，在孩子沒有危險的情況下，不要過度關(guān)注孩子的舉動、讓孩子有得病的獲益。4.我們還是要提供孩子必要的生活支援，該保持的規(guī)矩和邊界要保持，比如他不能到處亂放東西，家里的早餐就是這個時間供應(yīng)，他不出來吃你就收掉，中午再有，晚上再有。保持該有的邊界，不要過度地關(guān)心ta，不要過度的滿足ta和照顧ta，讓ta有得病的獲益，如果有得病的獲益，ta就更加不愿意走出來了。5.?鼓勵和陪伴孩子和外界保持連接、探索的興趣，比如帶ta去做一些手工、參加一些游樂活動或體育活動，包括很多的家庭聚會、朋友聚會，比如有些家長組織孩子去打獵、去郊游，讓ta不要完全沉迷于手機和電腦。我們有時去評估孩子重不重，跟孩子以前成績好壞一點關(guān)系都沒有，這個時候是看孩子是不是已經(jīng)不跟外界有連接了、僅僅通過網(wǎng)絡(luò)跟外界連接，或者通過網(wǎng)絡(luò)、也是虛擬的。比如有的孩子特別想去演唱會，媽媽就陪著孩子去了，這使得孩子能夠走出家門，也能夠促進家長跟孩子更多的交流；也有的孩子對動漫感興趣，可以去參加漫展；有的對遛狗感興趣，家長就想辦法讓孩子一起出門。當(dāng)然這都是在自己經(jīng)濟允許的情況下，孩子也需要有一定的現(xiàn)實感，出門并不是非要長途旅游、也可以一起在小區(qū)散個步、一起陪著買衣服鞋子等等。6.?鼓勵孩子運動，體力活動是非常好的焦慮釋放的途徑，運動可以促進多巴胺的分泌，抑郁、低落、挫敗的情緒會下降，好的、欣快的感覺會上升，這是有科學(xué)依據(jù)的，所以鼓勵孩子運動也很重要。各種運動，比如跑步，不要太單調(diào)，跑步雖然很好但很難堅持，可以各種活動，比如打球、賽跑，哪怕亂跑都可以，孩子喜歡什么就用什么，你陪著ta去，也可以鼓勵小朋友或者親戚朋友的孩子陪著去。運動是處理焦慮、緩解關(guān)系非常好的渠道。7.?鼓勵孩子用休學(xué)的這段時間好好休息、適當(dāng)學(xué)習(xí)。鼓勵孩子適當(dāng)學(xué)一些喜歡或者擅長的學(xué)科?？梢詭е⒆右黄鹱鲆恍┘覄?wù)勞動，比如做飯的時候一起做一做，一起去買個菜，一起做些手工，跟孩子一起出去，去旅游，去博物館，去商場，去超市等等?？梢韵炔患敝鴮W(xué)習(xí)，如果他已經(jīng)學(xué)習(xí)這么困難，在家還逼著他，孩子就比較容易走極端，這在休學(xué)的孩子中也不少見。8.如果家庭內(nèi)部交流實在困難，覺得孩子太困難了，或者覺得自己穩(wěn)定情緒很困難、很委屈、覺得不管我怎么努力可還是這樣，可以帶到咨詢師這里，去了解ta表面的焦慮以及深層次的焦慮是什么，幫助家長掌握做父母的一些方法、技能，如何更好地回應(yīng)孩子的需要，其實這些也都是要學(xué)習(xí)的；我們也不是天生就是個爸爸媽媽、就會做爸爸媽媽。最后，還想跟家長們說，休學(xué)并不等于再也不上學(xué)，也不等于一輩子就完了，孩子只是回來休息一段時間，不要把ta過度地貶低；很多孩子在休學(xué)以后再上學(xué)，由于得到了更好的修復(fù)，反而可以更好地面對以后的人生之路；而且休學(xué)的那段時間，還可以發(fā)展親子關(guān)系、促進人格的發(fā)展，其實ta也在學(xué)習(xí)人生中其他重要的課程和議題，家長們不要那么絕望。另外，對于學(xué)習(xí)有困難的孩子，還可以帶孩子去兒少精神科門診，讓醫(yī)生給孩子的神經(jīng)發(fā)育功能做一個評估；臨床工作中發(fā)現(xiàn)許多孩子學(xué)習(xí)困難，可能是由于專注力有困難，只能做自己感興趣的事情，對于不感興趣的事情沒辦法專注和投入，因此學(xué)習(xí)很困難，為了保護自己的自尊，不讓自己感覺這么糟糕，孩子可能會選擇逃避學(xué)習(xí)；面對這部分孩子，如果可以找到原因進行治療，困難就會減輕很多。