康復(fù)醫(yī)學(xué)科

患者提問：疾病:腳后跟底痛、痛了2年了病情描述:早上下床的時候腳底最痛、要踩一會地才比較不會痛到走不了、平時坐著起來的時候也是很痛、坐路久了腳底就想被捆緊了一樣酸痛南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科湯合杰回復(fù)：考慮跟下脂肪墊炎（年輕人）或者跟骨骨刺（老年人）。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科湯合杰回復(fù)：建議：點擊此處參考我的文章 《小針刀治療跟痛癥》建議：點擊此處參考我的文章 《腳底疼··》南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科湯合杰回復(fù)：祝早日康復(fù)

患者提問：疾病:腰椎盤突出壓到神經(jīng)病情描述:腰椎盤突出壓到神經(jīng)，痛的不能走路，現(xiàn)在在住院，比較嚴重希望提供的幫助:這種情況有什么治療方法，打針吃藥能好嗎用藥情況:藥物名稱:現(xiàn)在在醫(yī)院住院服用說明:吃藥打針南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科湯合杰回復(fù)：建議：點擊此處參考我的文章 《腰椎間盤突出癥的特色療法》南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科湯合杰回復(fù)：出現(xiàn)手術(shù)指征的建議考慮手術(shù)治療?；颊咛釂枺菏中g(shù)治療大概多久康復(fù)，費用大概多少南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科湯合杰回復(fù)：這個得看具體情況，詳情可咨詢主刀醫(yī)生，祝早日康復(fù)！

俯臥，雙臂伸展放在身體兩側(cè)，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)。每天2～3組，每組10分鐘。雙肘置于肩膀下方，使上半身支撐在前臂之上。保持這一姿勢8～10分鐘。a、保持俯臥的姿勢；b、雙手放在肩膀之下，擺出準備做俯臥撐的姿勢；c、伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下盡量撐起上半身；d、練習的最后，您的背部要伸展到最大的程度，手臂也要盡量伸直。